#هنر_زندگی
یك زندگی بسازید
که #درونتان حس خوبی را ایجاد کند،
نه اینکه فقط از #بیرون خوب به نظر بیایید
برای #دل خودتان زندگی کنید نه برای پز دادن به دیگران .. مهم شمایید!
@Ravan6enasiCalmMind
یك زندگی بسازید
که #درونتان حس خوبی را ایجاد کند،
نه اینکه فقط از #بیرون خوب به نظر بیایید
برای #دل خودتان زندگی کنید نه برای پز دادن به دیگران .. مهم شمایید!
@Ravan6enasiCalmMind
#آقایان_بخوانند
هرگز تصور نکنید که کار #بیرون از منزل باارزش و کار #درون منزل بی ارزش است
برخی از مردها بر اساس یک باور #غلط، گمان می کنند که کار کردن مرد در خانه، او را سبک می کند. در حالی که این امر بر نفوذ و #محبوبیت او در دلها می افزاید
اگر به دلیل مشغله زیاد و مسئولیت سنگین، نمی توانید عملاً به #همسرتان همیاری نمایید، حداقل، انگیزه و نیت خود را به اطّلاع او برسانید تا از حمایت فکری شما احساس #دلگرمی کند
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
هرگز تصور نکنید که کار #بیرون از منزل باارزش و کار #درون منزل بی ارزش است
برخی از مردها بر اساس یک باور #غلط، گمان می کنند که کار کردن مرد در خانه، او را سبک می کند. در حالی که این امر بر نفوذ و #محبوبیت او در دلها می افزاید
اگر به دلیل مشغله زیاد و مسئولیت سنگین، نمی توانید عملاً به #همسرتان همیاری نمایید، حداقل، انگیزه و نیت خود را به اطّلاع او برسانید تا از حمایت فکری شما احساس #دلگرمی کند
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#آقایان_بخوانند
هرگز تصور نک نید که کار #بیرون از منزل باارزش و کار #درون منزل بی ارزش است
برخی از مردها بر اساس یک باور #غلط، گمان می کنند که کار کردن مرد در خانه، او را سبک می کند. در حالی که این امر بر نفوذ و #محبوبیت او در دلها می افزاید
اگر به دلیل مشغله زیاد و مسئولیت سنگین، نمی توانید عملاً به #همسرتان همیاری نمایید، حداقل، انگیزه و نیت خود را به اطّلاع او برسانید تا از حمایت فکری شما احساس #دلگرمی کند
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
هرگز تصور نک نید که کار #بیرون از منزل باارزش و کار #درون منزل بی ارزش است
برخی از مردها بر اساس یک باور #غلط، گمان می کنند که کار کردن مرد در خانه، او را سبک می کند. در حالی که این امر بر نفوذ و #محبوبیت او در دلها می افزاید
اگر به دلیل مشغله زیاد و مسئولیت سنگین، نمی توانید عملاً به #همسرتان همیاری نمایید، حداقل، انگیزه و نیت خود را به اطّلاع او برسانید تا از حمایت فکری شما احساس #دلگرمی کند
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#بیرون_راندن_انرژی_منفی
انسان بگونه اي بسيار زمخت، با خشم، با حسادت،
با سلطه جويي و
با « #خود » زندگي مي كند.
تو بايد تمام اين عناصر زمخت را از
#وجودت_بيرون_كني،
زيرا آنها انرژي هاي فراواني را تلف مي كنند.
فرصتهاي بسياري را هدر مي دهند.
بايد تمام اين انرژي ها را
#به آواز و ترانه،
#به شادي و نشاط،
#به عشق،
#به صلح و آرامش دگرگون ساخت.
آنگاه زندگي به شعر تبديل مي شود.
آنگاه بودن تو همه شور و حال مي شود.
صرف « #بودن » بيش از آن چيزي است كه تو بتواني طلبش كني.
صرف، نفس كشيدن براي اثبات وجود خدا كافيست،
زيرا هر نفسي با خود شور و سرمستي فراوان مي آورد.
زندگي چنان آهنگ و ترانه و چنان رقصي مي شود كه باورش براي تو ممكن نيست.
فقط زماني مي تواني باورش كني كه تجربه اش كني.
@PsychollogyForLife
انسان بگونه اي بسيار زمخت، با خشم، با حسادت،
با سلطه جويي و
با « #خود » زندگي مي كند.
تو بايد تمام اين عناصر زمخت را از
#وجودت_بيرون_كني،
زيرا آنها انرژي هاي فراواني را تلف مي كنند.
فرصتهاي بسياري را هدر مي دهند.
بايد تمام اين انرژي ها را
#به آواز و ترانه،
#به شادي و نشاط،
#به عشق،
#به صلح و آرامش دگرگون ساخت.
آنگاه زندگي به شعر تبديل مي شود.
آنگاه بودن تو همه شور و حال مي شود.
صرف « #بودن » بيش از آن چيزي است كه تو بتواني طلبش كني.
صرف، نفس كشيدن براي اثبات وجود خدا كافيست،
زيرا هر نفسي با خود شور و سرمستي فراوان مي آورد.
زندگي چنان آهنگ و ترانه و چنان رقصي مي شود كه باورش براي تو ممكن نيست.
فقط زماني مي تواني باورش كني كه تجربه اش كني.
@PsychollogyForLife
#هنر_زندگی
یك زندگی بسازید
که #درونتان حس خوبی را ایجاد کند،
نه اینکه فقط از #بیرون خوب به نظر بیایید
برای #دل خودتان زندگی کنید نه برای پز دادن به دیگران .. مهم شمایید!
@PsychollogyForLife
https://instagram.com/PsychollogyForLife
یك زندگی بسازید
که #درونتان حس خوبی را ایجاد کند،
نه اینکه فقط از #بیرون خوب به نظر بیایید
برای #دل خودتان زندگی کنید نه برای پز دادن به دیگران .. مهم شمایید!
@PsychollogyForLife
https://instagram.com/PsychollogyForLife
#متفاوت_بیندیشیم👌
💎 از هر چه #فرار کنید روزی #شکارتان خواهد کرد.
وقتی احساس #اضطراب و نگرانی دارید، تظاهر نکنید که اضطراب ندارید. این کار #لایه‌ی دیگری به اضطرابتان #می‌افزاید.
هر چه که از آن فرار کنید، روزی شکارتان خواهد کرد.
احساسات #منفی خود را #مخفی نکنید، حواس خود را #پرت نکنید. #وانمود_نکنید که خوبید.
خوردن، نوشیدن، خرید کردن، قرص خوردن، پر حرفی کردن، سوت زدن، بدون فکر این طرف و آن طرف رفتن، پیامها را چک کردن یا با دوستی تماس گرفتن، تلاش برای کنترل همه چیز در اطرافتان، حول داستانِ «من و زندگی پرمشغله من» چرخیدن، همه این‌ها راه‌هایی است برای #انکار_اضطرابتان. راهی برای #ترک خویشتن.
#نفس بکشید. #پایتان را روی زمین و بالا و پایین رفتن قفسه سینه‌تان را با هر تنفس احساس کنید. به اضطرابتان و به این که چگونه از آن #خلاص شوید فکر نکنید. این تنها یک #الگوی قدیمی است.
اضطرابتان را کاملاً احساس کنید. جایش را در بدنتان #شناسایی کنید:
در شکم؟
قفسه سینه؟
گلو؟
سر؟
به کلمه «اضطراب» توجه #نکنید. مستقیم آن احساس زنده را لحظه به لحظه #حس کنید. بدون تلاش برای #متوقف کردن یا #خلاص شدن ازش.
حتی بدون #امید به این که برطرف شود. به خودتان اجازه دهید نسبت به چیزی که در بدنتان در این لحظه می‌گذرد آگاه باشید. نسبت به احساس فیزیکی این لحظه.
از گذشته و آینده #بیرون بیایید و در اکنون #شیرجه بزنید. از درون احساساتتان نفس_بکشید. با نفس، با #اکسیژن، با زندگی، با توجه و مهربانی به خودتان، آن احساس رو به #رسمیت بشناسید. به احساسات خود نشان دهید که اجازه دارند #وجود داشته باشند، که آنها هم #بخشی از زندگی هستند، که شما هیچ برنامه‌ای برای نابودی آنها ندارید و آنها فعلا می‌توانند همانجا #بمانند.
اگر احساسات_درونی‌تان #غوغا کردند، اگر در آسمان هوشیاریتان ابرهای #فکر و خیال زیادی جمع شده، این #عالیه !
سعی نکنید افکار رو #متوقف کنید و یا آن صداها، تصاویر، خاطرات، رویاها رو #ساکت کنید. این کار اضطرابتان را #بیشتر می‌کند. فقط فکر است که می‌خواهد فکر را #متوقف کند.
#آسمانی باشید که در آن، ابرهای تفکر #مجاز به پروازند. افکار واقعی #نیستند. و شما افکارتان نیستید. آنها فقط صدا و تصویرند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
💎 از هر چه #فرار کنید روزی #شکارتان خواهد کرد.
وقتی احساس #اضطراب و نگرانی دارید، تظاهر نکنید که اضطراب ندارید. این کار #لایه‌ی دیگری به اضطرابتان #می‌افزاید.
هر چه که از آن فرار کنید، روزی شکارتان خواهد کرد.
احساسات #منفی خود را #مخفی نکنید، حواس خود را #پرت نکنید. #وانمود_نکنید که خوبید.
خوردن، نوشیدن، خرید کردن، قرص خوردن، پر حرفی کردن، سوت زدن، بدون فکر این طرف و آن طرف رفتن، پیامها را چک کردن یا با دوستی تماس گرفتن، تلاش برای کنترل همه چیز در اطرافتان، حول داستانِ «من و زندگی پرمشغله من» چرخیدن، همه این‌ها راه‌هایی است برای #انکار_اضطرابتان. راهی برای #ترک خویشتن.
#نفس بکشید. #پایتان را روی زمین و بالا و پایین رفتن قفسه سینه‌تان را با هر تنفس احساس کنید. به اضطرابتان و به این که چگونه از آن #خلاص شوید فکر نکنید. این تنها یک #الگوی قدیمی است.
اضطرابتان را کاملاً احساس کنید. جایش را در بدنتان #شناسایی کنید:
در شکم؟
قفسه سینه؟
گلو؟
سر؟
به کلمه «اضطراب» توجه #نکنید. مستقیم آن احساس زنده را لحظه به لحظه #حس کنید. بدون تلاش برای #متوقف کردن یا #خلاص شدن ازش.
حتی بدون #امید به این که برطرف شود. به خودتان اجازه دهید نسبت به چیزی که در بدنتان در این لحظه می‌گذرد آگاه باشید. نسبت به احساس فیزیکی این لحظه.
از گذشته و آینده #بیرون بیایید و در اکنون #شیرجه بزنید. از درون احساساتتان نفس_بکشید. با نفس، با #اکسیژن، با زندگی، با توجه و مهربانی به خودتان، آن احساس رو به #رسمیت بشناسید. به احساسات خود نشان دهید که اجازه دارند #وجود داشته باشند، که آنها هم #بخشی از زندگی هستند، که شما هیچ برنامه‌ای برای نابودی آنها ندارید و آنها فعلا می‌توانند همانجا #بمانند.
اگر احساسات_درونی‌تان #غوغا کردند، اگر در آسمان هوشیاریتان ابرهای #فکر و خیال زیادی جمع شده، این #عالیه !
سعی نکنید افکار رو #متوقف کنید و یا آن صداها، تصاویر، خاطرات، رویاها رو #ساکت کنید. این کار اضطرابتان را #بیشتر می‌کند. فقط فکر است که می‌خواهد فکر را #متوقف کند.
#آسمانی باشید که در آن، ابرهای تفکر #مجاز به پروازند. افکار واقعی #نیستند. و شما افکارتان نیستید. آنها فقط صدا و تصویرند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife