🔻دعوا را کش ندهید

وقتی بحثتان میشود و دلخوری پیش میاد نگذارید دلخوری به روز بعد بکشد از دل هم دربیاورید و بی تفاوت نخوابید

این حس بی تفاوتی از تلخ ترینهاست که روان نامزد یا همسرتان آزار میدهد. همان شب ناراحتی را چالش کنید و روز بعدتان را با شادی و رضایت ازهم شروع کنید
وگرنه روزی که با ناراحتی از شب قبل شروع شود، ان روز هم هدر میرود...
اگر #گذشت آدمها را کوچک میکرد خدا با این همه گذشتش اینقد بزرگ نبود..
حتی در لحظات ناراحتی و دلخوری کنارهم باشید و جا رااز هم جدا نکنید

#سیاستمدار_زندگیتان_باشید 👇
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

#ازدواج موفق ازدواجی است که نیمی از آن #محبت است و نیم دیگر آن #گذشت
بخاطر خودتان از خطاهای یکدیگر چشم‌پوشی کنید. گاهی اوقات نباید دید و نباید شنید.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

#همسرانه

یکی از مشکلاتی که بعد از ازدواج در زندگی زناشویی مطرح است، «محدودکردن آزادی‎های فردی» طرفین است. در این موارد افراد، اولین واکنشی که نسبت به این محدودیت از خود نشان می‌دهند #مقاومت است.

برای مثال فردی قبل از ازدواج، هر روز جمعه‌ها عادت داشته با دوستان خود به کوه و یا تفریح برود و زمانی که ازدواج می‌کند، همسرش با این موضوع مخالف است و در برابر او مقاومت می‌کند. مثلا زمانیکه فرد لباس‌هایش را می‌پوشد و آماده برای رفتن به بیرون از خانه می‌شود، همسرش سریع واکنش نشان می‌دهد و می‌گوید: «کجا، تو دیگر همسرداری و اگر جایی بخواهی بروی، باید با هم برویم».


در ابتدا زوجین این نوع رفتار را می‌پذیرند و برای هم دیگر #گذشت می‌کنند؛ اما با مرور زمان مقاومت خود را آغاز کرده و می‌گویند:"«ماهم می خواهیم زندگی شخصی خود و آزادی #فردی داشته باشیم».

‏
هر آنچه درباره زندگی متاهلی باید بدانید👇
‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

🔰چگونه #گذشت کنیم ؟

هنگامی که کسی ما را می‌رنجاند معمولا مدت زیادی آنچه را می‌خواهیم به او بگوییم در ذهن خود مرور می‌کنیم و بدین‌ترتیب میزان زیادی از انرژی‌مان را صرف این کار می‌کنیم. اما روی کاغذ آوردن این گفت‌وگوهای ذهنی می‌تواند مؤثرتر باشد زیرا به ما مجال می‌دهد تا احساس فعلی خود را در مورد آنچه رخ داده دقیقا بیان کنیم و همه آثار منفی موقعیت پیش آمده و خواسته‌هایمان را روی کاغذ بیاوریم و به نوعی انرژی ذهنی منفی خود را به بیرون منتقل کنیم. بدین‌ترتیب احساس خشم و ناراحتی کمتری می‌کنیم و بهتر می‌توانیم گذشت کنیم؛ شاید به این نتیجه برسید که تعبیرتان از موضوع درست نبوده یا شاید طرف مقابل بیشتر نیازمند ترحم است تا تنفر. هنگامی که احساسات خود را روی کاغذ می‌آوریم می‌توانیم با خشم واقعی‌مان مواجه شویم. خشم هیجانی است که مقابله با آن برای بسیاری از ما مشکل است زیرا این خشم است که راه گذشت و بخشش را سد می‌کند. پس وقتی بتوانیم بر خشم خود غلبه کنیم بهتر می‌توانیم دیگران را ببخشیم. البته فراموش نکنیم دیگران نمی‌توانند ما را عصبانی کنند، مگر آنکه خودمان این اجازه را به آنها بدهیم. به‌علاوه اینکه ما تا چه حد عصبانی شویم تحت کنترل خود ماست و همچنین اختیار اینکه تا چه مدت احساس عصبانیت کنیم دست خود ماست و این موضوع بسیار مهم است زیرا باقی ماندن در خشم‌های طولانی‌مدت می‌تواند سلامت جسم و روح ما را به خطر بیندازد

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

‌‌
رشد و بلوغ ذهنی و روانی مربوط
به #گذشت زمان و گذشت عمر نیست؛
بلکه مربوط به میزان و کیفیتِ #جدیّت است.

رشد روانی انسان
#بستگی به عمق و وسعت شناختِ ساختمان روانیِ خویشتنِ خود دارد.

چنین رشدی از طریق #گذشت زمان
یا از سر گذراندن #تجربیات تلخ و دشوار زندگی یا به اصطلاح سرد و گرم چشیدن روزگار #تحقق نخواهد یافت.   ‌‏
‌
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife