#تنبیه
بچه هایی که کتک میخورند وفوری نوازش میشوندذهنیت آنها اینگونه شکل میگیرد که اول کتک وبعد نوازش و رفتاری میکنندکه کتک بخورندتانوازش شوند،حتی بعدازازدواج.
T.me/Ravan6enasiCalmMind
بچه هایی که کتک میخورند وفوری نوازش میشوندذهنیت آنها اینگونه شکل میگیرد که اول کتک وبعد نوازش و رفتاری میکنندکه کتک بخورندتانوازش شوند،حتی بعدازازدواج.
T.me/Ravan6enasiCalmMind
♨️ترس ازدست دادن شغل، یکی از ۳ عامل استرس‌زا اصلی در زندگی فرد می‌باشد!
از دست دادن شغل، یا تهدید به ازدست دادن شغل، قادر است همزمان تحریک کننده چندین احساس قوی باشد. فردی که کارش را از دست داده یا تهدید به ازدست دادن کارش شده است ممکن است گرفتار عواطفی نظیر شوک، ترس، اضطراب، غم، انجماد احساسی، گم کردن هدف و هویت و انزوا طلبی و افسردگی گردد.
❌مشکلاتی که ممکن است فرد بعد از ازدست دادن کار با آنها مواجه شود عبارتند از:
❏تکرار مداوم لحظه اخراج در ذهن و دیدن آن در رویا‌ها و پریدن با تعریق و لرز از خواب.
❏دوری‌گیزینی از افراد یا جاهاییکه آن شغل را بخاطر می‌آورند.
❏دوری گزینی از انسان‌ها(انزواطلبی)
❏بی اعتمادی به خود و کارفرماها
❏بی‌خوابی
❏عصبانیت
❏مشکل تمرکز
❏احساس نالایقی و بی‌ارزشی کردن
❏استرس آینده را داشتن
ازدست دادن شغل در بسیاری از افراد می‌تواند تحریک کننده ضربه‌های روحی گذشته باشد.
@PsychollogyForLife
☑️ در چنین شرایطی اگر دچار تله #خویشتنداری_ناکافی هستید مراقب #خشم خود باشید ممکن است آن را با قشقرق و پرخاشگری در محل کار یا از طریق رفتارهای منفعل پرخاشگرانه با مدیر یا سایر همکاران نشان دهید، یا خشمتان را سر افرادی از همه جا بی‌خبر خالی کنید.
اگر دچار تله #تنبیه هستید مراقب خودگویی های منفی، خودسرزنشگری و اجتناب از کارهایی که حالتان را خوب میکند باشید. مراقب باشید خودتان را بخاطر شکست یا اشتباهاتتان تنبیه نکنید.
@PsychollogyForLife
اگر دچار تله #منفیگرایی هستید مراقب باشید که شرایط را "فاجعه سازی" نکنید. این اتفاق برای اغلب افراد بارها در طول زندگی اتفاق می افتد و اتفاق فاجعه باری نیست.
اگر دچار تله #شکست هستید، احتمالا فورا خودتان را فردی نالایق و بی‌کفایت ارزیابی می‌کنید. احساس شرم می‌کنید و از بازنگری، فکر کردن و آنالیز شرایط اجتناب می‌کنید. باید بدانید شما بازنده نیستید همه ما در مراحلی از زندگی شکست می خوریم و این کاملا طبیعی است. اما لازم است هر بار نقاط ضعف خود را بررسی و ارزیابی کنیم تا در تلاش بعدی موفق تر ظاهر شویم.
اگر در هرکدام از این مراحل گیر کرده اید، می‌بایست بکمک روان‌درمانگر این افکار منفی نظیر نالایقی و بی‌ارزشی و احساسات منفی ناشی از آنها را حل و فصل کنید.
اینجا زندگیتان را متحول کنید👌👊 | PsychollogyForLife
از دست دادن شغل، یا تهدید به ازدست دادن شغل، قادر است همزمان تحریک کننده چندین احساس قوی باشد. فردی که کارش را از دست داده یا تهدید به ازدست دادن کارش شده است ممکن است گرفتار عواطفی نظیر شوک، ترس، اضطراب، غم، انجماد احساسی، گم کردن هدف و هویت و انزوا طلبی و افسردگی گردد.
❌مشکلاتی که ممکن است فرد بعد از ازدست دادن کار با آنها مواجه شود عبارتند از:
❏تکرار مداوم لحظه اخراج در ذهن و دیدن آن در رویا‌ها و پریدن با تعریق و لرز از خواب.
❏دوری‌گیزینی از افراد یا جاهاییکه آن شغل را بخاطر می‌آورند.
❏دوری گزینی از انسان‌ها(انزواطلبی)
❏بی اعتمادی به خود و کارفرماها
❏بی‌خوابی
❏عصبانیت
❏مشکل تمرکز
❏احساس نالایقی و بی‌ارزشی کردن
❏استرس آینده را داشتن
ازدست دادن شغل در بسیاری از افراد می‌تواند تحریک کننده ضربه‌های روحی گذشته باشد.
@PsychollogyForLife
☑️ در چنین شرایطی اگر دچار تله #خویشتنداری_ناکافی هستید مراقب #خشم خود باشید ممکن است آن را با قشقرق و پرخاشگری در محل کار یا از طریق رفتارهای منفعل پرخاشگرانه با مدیر یا سایر همکاران نشان دهید، یا خشمتان را سر افرادی از همه جا بی‌خبر خالی کنید.
اگر دچار تله #تنبیه هستید مراقب خودگویی های منفی، خودسرزنشگری و اجتناب از کارهایی که حالتان را خوب میکند باشید. مراقب باشید خودتان را بخاطر شکست یا اشتباهاتتان تنبیه نکنید.
@PsychollogyForLife
اگر دچار تله #منفیگرایی هستید مراقب باشید که شرایط را "فاجعه سازی" نکنید. این اتفاق برای اغلب افراد بارها در طول زندگی اتفاق می افتد و اتفاق فاجعه باری نیست.
اگر دچار تله #شکست هستید، احتمالا فورا خودتان را فردی نالایق و بی‌کفایت ارزیابی می‌کنید. احساس شرم می‌کنید و از بازنگری، فکر کردن و آنالیز شرایط اجتناب می‌کنید. باید بدانید شما بازنده نیستید همه ما در مراحلی از زندگی شکست می خوریم و این کاملا طبیعی است. اما لازم است هر بار نقاط ضعف خود را بررسی و ارزیابی کنیم تا در تلاش بعدی موفق تر ظاهر شویم.
اگر در هرکدام از این مراحل گیر کرده اید، می‌بایست بکمک روان‌درمانگر این افکار منفی نظیر نالایقی و بی‌ارزشی و احساسات منفی ناشی از آنها را حل و فصل کنید.
اینجا زندگیتان را متحول کنید👌👊 | PsychollogyForLife
#آسیب_روحی یک هیولای ترسناک و یا یک شیطان #مرموز که ما را وادار به عمل علیه خودمان میکند #نیست.
آسیب روحی تنها انرژی #هضم نشده ی زندگی است.
اشکهایی است که هرگز ریخته #نشده است. فریادی در گلو است که هرگز فریاد زده نشده است.
لرزشی است که هرگز #نلرزیده است. تنهایی ای ست که هرگز احساس نشده است. احساساتی است که #سرکوب شده اند تا تصویری که از خودمان ساخته ایم دست نخورده باقی بماند.
و این #تقصیر ما نیست ما هرگز نیاموختیم که چگونه #اجازه دهیم تا ترس، خشم و یا سوگ از درون ما به سمت #تکامل عبور کند. ما فقط سعی کردیم از خودمان #محافظت کنیم.
به ما هرگز نشان ندادند که چگونه همه آن احساسات را #لمس کنیم و نسبت به آنها آگاه شویم. بعضی از ما در کودکی به خاطر ،افکار نظرات و یا باورهایمان مسخره و شرمگین #شدیم.
بعضی از ما به خاطر داشتن یا نشان دادن احساساتی خاص #قضاوت و یا #تنبیه شدیم.
بعضی از ما بسیار #نادیده گرفته شدیم تا حدی که گاهی شک کردیم که آیا اصلا وجود داریم؟
همه اینها گذشته است ،حال در فضای #امن اکنون ما می توانیم به وجودِ ناب و دست نخورده خود #متصل شویم و به خود اجازه هر فکری را بدهیم و درک کنیم که قرار نیست توسط یک خدای #کینه توز تنبیه شویم و یا آسیب ببینیم.
همه ما آزادیم تا به هر چیزی #بیاندیشیم. رویاپردازی کنیم،
افکار منفی و تاریک داشته باشیم،
افکار جنسی و افکار #غیر خدایی داشته باشیم و بدانیم که ،فکر فقط یک فکر است افکار، بر صفحه ی نمایش آگاهی #مجازند که باشند، و آگاهی هرگز قضاوت نمیکند.
قرار نیست با داشتن احساس خشم یا سوگ یا ترس #بمیریم قرار نیست دیوانه شویم و یا اختیارمان از #دستمان برود.
ما میتوانیم درک کنیم که احساسات ما امن هستند و می توانیم به جای #واکنش در برابر آنها بی حس کردن آنها و یا فرار به آنها اجازه #حضور دهیم.
ما می توانیم خطر کنیم و به عشق اجازه #ورود دهیم.
اجازه دهیم که بدون نقاب دیده شویم و عمیقترین حقایق وجودمان را #آشکار کنیم.
نقایص و آشفتگیهای خود، افکار #مرموز و احساسات خجالت آورمان را بروز دهیم و بگذاریم
برای چیزی که هستیم دوست داشته شویم.
تنها #عشق است که آسیب روحی را #شفا میدهد عشق و زمان و صبر و تمایل به ورود به مکانهای دردناک و منقبض و تنهای درون!!
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
آسیب روحی تنها انرژی #هضم نشده ی زندگی است.
اشکهایی است که هرگز ریخته #نشده است. فریادی در گلو است که هرگز فریاد زده نشده است.
لرزشی است که هرگز #نلرزیده است. تنهایی ای ست که هرگز احساس نشده است. احساساتی است که #سرکوب شده اند تا تصویری که از خودمان ساخته ایم دست نخورده باقی بماند.
و این #تقصیر ما نیست ما هرگز نیاموختیم که چگونه #اجازه دهیم تا ترس، خشم و یا سوگ از درون ما به سمت #تکامل عبور کند. ما فقط سعی کردیم از خودمان #محافظت کنیم.
به ما هرگز نشان ندادند که چگونه همه آن احساسات را #لمس کنیم و نسبت به آنها آگاه شویم. بعضی از ما در کودکی به خاطر ،افکار نظرات و یا باورهایمان مسخره و شرمگین #شدیم.
بعضی از ما به خاطر داشتن یا نشان دادن احساساتی خاص #قضاوت و یا #تنبیه شدیم.
بعضی از ما بسیار #نادیده گرفته شدیم تا حدی که گاهی شک کردیم که آیا اصلا وجود داریم؟
همه اینها گذشته است ،حال در فضای #امن اکنون ما می توانیم به وجودِ ناب و دست نخورده خود #متصل شویم و به خود اجازه هر فکری را بدهیم و درک کنیم که قرار نیست توسط یک خدای #کینه توز تنبیه شویم و یا آسیب ببینیم.
همه ما آزادیم تا به هر چیزی #بیاندیشیم. رویاپردازی کنیم،
افکار منفی و تاریک داشته باشیم،
افکار جنسی و افکار #غیر خدایی داشته باشیم و بدانیم که ،فکر فقط یک فکر است افکار، بر صفحه ی نمایش آگاهی #مجازند که باشند، و آگاهی هرگز قضاوت نمیکند.
قرار نیست با داشتن احساس خشم یا سوگ یا ترس #بمیریم قرار نیست دیوانه شویم و یا اختیارمان از #دستمان برود.
ما میتوانیم درک کنیم که احساسات ما امن هستند و می توانیم به جای #واکنش در برابر آنها بی حس کردن آنها و یا فرار به آنها اجازه #حضور دهیم.
ما می توانیم خطر کنیم و به عشق اجازه #ورود دهیم.
اجازه دهیم که بدون نقاب دیده شویم و عمیقترین حقایق وجودمان را #آشکار کنیم.
نقایص و آشفتگیهای خود، افکار #مرموز و احساسات خجالت آورمان را بروز دهیم و بگذاریم
برای چیزی که هستیم دوست داشته شویم.
تنها #عشق است که آسیب روحی را #شفا میدهد عشق و زمان و صبر و تمایل به ورود به مکانهای دردناک و منقبض و تنهای درون!!
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife