🔴اصول #ارتباط مؤثر
#قسمت_اول
👈 زمانیکه #عملکرد دیگران را با نقدی تند زیر سؤال میبرید، وی در لاک دفاعی فرو رفته و انرژی خود را صرف توجیه عملکردش میکند. بنابراین، شما فرصت #نفوذ در او را از دست خواهید داد.
👈 قضاوت کردن افراد مانع از درک صحیح دنیای آنها و برقراری ارتباط همدلانه با ایشان میشود. برای ایجاد #ارتباط مؤثر لازم است عادت قضاوت کردن دیگران کنار گذاشته شود.
👈 صادقانه #تحسین کنید. #آبراهام_لینکلن بر این باور بود که "همه دوست دارند مورد تحسین واقع شوند". همچنین، بر اساس عقاید آدلر - روانشناس بزرگ - بسیاری از افراد یا در پی جبران حقارتهای دوران کودکی خود هستند یا به دنبال اثبات برتری خود.
🌐عضویت در کانال تخصصی روانشناسی و موفقیت ذهن آرام
👇👇
@Ravan6enasi_CalmMind
http://telegram.me/joinchat/A1ll5D2rkHYxNGN22WFpgw
#قسمت_اول
👈 زمانیکه #عملکرد دیگران را با نقدی تند زیر سؤال میبرید، وی در لاک دفاعی فرو رفته و انرژی خود را صرف توجیه عملکردش میکند. بنابراین، شما فرصت #نفوذ در او را از دست خواهید داد.
👈 قضاوت کردن افراد مانع از درک صحیح دنیای آنها و برقراری ارتباط همدلانه با ایشان میشود. برای ایجاد #ارتباط مؤثر لازم است عادت قضاوت کردن دیگران کنار گذاشته شود.
👈 صادقانه #تحسین کنید. #آبراهام_لینکلن بر این باور بود که "همه دوست دارند مورد تحسین واقع شوند". همچنین، بر اساس عقاید آدلر - روانشناس بزرگ - بسیاری از افراد یا در پی جبران حقارتهای دوران کودکی خود هستند یا به دنبال اثبات برتری خود.
🌐عضویت در کانال تخصصی روانشناسی و موفقیت ذهن آرام
👇👇
@Ravan6enasi_CalmMind
http://telegram.me/joinchat/A1ll5D2rkHYxNGN22WFpgw
روانشـناسی برای زندگی | PsychollogyForLife
#موفقیت 🔴 #اعتماد_بنفس چیست!؟ چگونه ان را #افزایش دهیم!؟ 💠تعریف صحیح اعتماد به نفس💠 #قسمت_اول 🔮همه ما یک #تصویر_ذهنی از چیزی که هستیم، #ظاهرمان، اینکه در چه #کارهایی خوب هستیم و #نقاط_ضعفمان چیست، داریم. این تصویر به مرور زمان در ذهن ما #ایجاد میشود…
#موفقیت
🔴 #اعتماد_بنفس چیست!؟
چگونه ان را #افزایش دهیم!؟
💠 #مشکلات مربوط به #اعتمادبه_نفس💠
#قسمت_دوم
🔮قبل از اینکه بتوانید بر مشکلات مربوط به اعتمادبه‌نفس #غلبه کنید و #اعتمادبه‌نفسی #سالم داشته باشید، بد نیست بدانید که علت این مشکلات چیست. دو مسئله—اینکه #دیگران چطور ما را #دیده و با ما #رفتار می‌کنند و اینکه خودمان چه دیدی #نسبت به #خودمان داریم—می‌تواند بر اعتمادبه‌نفس ما #تاثیر داشته باشد.
🔮والدین، معلمین و سایر افراد بر #دیدگاه_ما نسبت به خودمان اثر می‌گذارند—مخصوصاً وقتی کودک هستیم. اگر والدین بیشتر از اینکه فرزند خود را #تحسین کنند از او #انتقاد کنند، برای آن کودک دشوار خواهد بود که اعتمادبه‌نفسی سالم داشته باشد. ازآنجا که نوجوانان در دورانی به سر می‌برند که مشغول #شکل دادن #ارزش‌ها و #اعتقادات خود هستند، نظر والدین، معلم‌هایشان و دیگران اثر #عمیقی بر #تصویر آنها از #خود خواهد داشت.
🔮آشکار است که وقتی کسی که #پذیرش او #اهمیت زیادی برایتان دارد مدام شما را #تحقیر میکند، #اعتمادبه‌نفس شما #تخریب میشود. اما لازم نیست که این انتقاد فقط از سوی دیگران باشد. خیلی از بچه‌ها یک #منتقد_درونی دارند، #صدایی در #درونشان که از هر کاری که می‌کنند اشکال می‌گیرد. و خیلی‌وقت‌ها این بچه‌ها آن صدای درونی را #الگوی خود قرار داده و دیگر به نظر بقیه #توجه نمی‌کنند.
🔮به مرور زمان #گوش دادن به این صدای #منفی درونی می‌تواند به همان اندازه‌ای انتقادات دیگران اعتمادبه‌نفس فرد را #تخریب کند. بعضی‌ها آنقدر به این صدای درونی عادت می‌کنند که اصلاً #متوجه نمی‌شوند که مدام در حال #تحقیر #خود هستند.
🔮 #انتظارات #غیرواقعی هم می‌توانند بر اعتمادبه‌نفس فرد اثر بگذارند. افراد #تصویری از آنچه #می‌خواهند بشوند در #ذهن خود دارند. تصویر هرکس از فرد ایدآلش متفاوت است. بعنوان مثال بعضی افراد مهارت‌های ورزشکاران را تحسین می‌کنند و بعضی توانایی دانشمندان را. آنهایی که تصور می‌کنند توانایی که تحسین می‌کنند را دارا هستند معمولاً اعتمادبه‌نفس بالایی دارند.
🔮آنهایی که تصور می‌کنند #خصوصیات و #ویژگی‌های #موردعلاقه‌شان را ندارند، #اعتمادبه‌نفس #پایینی دارند. متاسفانه خیلی وقت‌ها افرادیکه اعتمادبه‌نفس خوبی ندارند خصوصیات موردنظرشان را دارا هستند، #فقط چون #تصویر_ذهنی آنها #آنطور #ایجاد شده است، #قادر به #دیدن آن #نیستند.
🌐عضویت در کانال تخصصی روانشناسی و موفقیت ذهن آرام
👇👇
@Ravan6enasi_CalmMind
http://telegram.me/joinchat/A1ll5D2rkHYxNGN22WFpgw
🔴 #اعتماد_بنفس چیست!؟
چگونه ان را #افزایش دهیم!؟
💠 #مشکلات مربوط به #اعتمادبه_نفس💠
#قسمت_دوم
🔮قبل از اینکه بتوانید بر مشکلات مربوط به اعتمادبه‌نفس #غلبه کنید و #اعتمادبه‌نفسی #سالم داشته باشید، بد نیست بدانید که علت این مشکلات چیست. دو مسئله—اینکه #دیگران چطور ما را #دیده و با ما #رفتار می‌کنند و اینکه خودمان چه دیدی #نسبت به #خودمان داریم—می‌تواند بر اعتمادبه‌نفس ما #تاثیر داشته باشد.
🔮والدین، معلمین و سایر افراد بر #دیدگاه_ما نسبت به خودمان اثر می‌گذارند—مخصوصاً وقتی کودک هستیم. اگر والدین بیشتر از اینکه فرزند خود را #تحسین کنند از او #انتقاد کنند، برای آن کودک دشوار خواهد بود که اعتمادبه‌نفسی سالم داشته باشد. ازآنجا که نوجوانان در دورانی به سر می‌برند که مشغول #شکل دادن #ارزش‌ها و #اعتقادات خود هستند، نظر والدین، معلم‌هایشان و دیگران اثر #عمیقی بر #تصویر آنها از #خود خواهد داشت.
🔮آشکار است که وقتی کسی که #پذیرش او #اهمیت زیادی برایتان دارد مدام شما را #تحقیر میکند، #اعتمادبه‌نفس شما #تخریب میشود. اما لازم نیست که این انتقاد فقط از سوی دیگران باشد. خیلی از بچه‌ها یک #منتقد_درونی دارند، #صدایی در #درونشان که از هر کاری که می‌کنند اشکال می‌گیرد. و خیلی‌وقت‌ها این بچه‌ها آن صدای درونی را #الگوی خود قرار داده و دیگر به نظر بقیه #توجه نمی‌کنند.
🔮به مرور زمان #گوش دادن به این صدای #منفی درونی می‌تواند به همان اندازه‌ای انتقادات دیگران اعتمادبه‌نفس فرد را #تخریب کند. بعضی‌ها آنقدر به این صدای درونی عادت می‌کنند که اصلاً #متوجه نمی‌شوند که مدام در حال #تحقیر #خود هستند.
🔮 #انتظارات #غیرواقعی هم می‌توانند بر اعتمادبه‌نفس فرد اثر بگذارند. افراد #تصویری از آنچه #می‌خواهند بشوند در #ذهن خود دارند. تصویر هرکس از فرد ایدآلش متفاوت است. بعنوان مثال بعضی افراد مهارت‌های ورزشکاران را تحسین می‌کنند و بعضی توانایی دانشمندان را. آنهایی که تصور می‌کنند توانایی که تحسین می‌کنند را دارا هستند معمولاً اعتمادبه‌نفس بالایی دارند.
🔮آنهایی که تصور می‌کنند #خصوصیات و #ویژگی‌های #موردعلاقه‌شان را ندارند، #اعتمادبه‌نفس #پایینی دارند. متاسفانه خیلی وقت‌ها افرادیکه اعتمادبه‌نفس خوبی ندارند خصوصیات موردنظرشان را دارا هستند، #فقط چون #تصویر_ذهنی آنها #آنطور #ایجاد شده است، #قادر به #دیدن آن #نیستند.
🌐عضویت در کانال تخصصی روانشناسی و موفقیت ذهن آرام
👇👇
@Ravan6enasi_CalmMind
http://telegram.me/joinchat/A1ll5D2rkHYxNGN22WFpgw
🔵 برای مردم دست و دلباز است ولی به خانواده اش که می رسد حسابگر می شود!
برخی از مراجعان از پدر یا همسرشان شکایت دارند که برای دیگران خوب خرج می کند ولی نوبت ما که می رسد حساب میزان برنج و گوشتی که میخوریم را هم دارد، حتی برای مخارج عادی هم بزور باید ازش پول گرفت، با رضایت خاطر پول نمی دهد و اگر هم پول بدهد کلی منت می گذارد.
در واقع افرادی که شخصیت #وسواسی و #کمالگرا دارند #نگرانی زیاد دارند و پول برای آنها نوعی منبع احساس #امنیت است بنابراین سفت به آن می چسبند و فقط برای موارد ضروری آن را خرج می کنند و اگر فکر می کنید موارد ضروری برای آنها رفاه، سفر و تفریح خانواده است سخت در اشتباهید!
موارد ضروری برای این افراد #تایید و #تحسین دیگران است. اگر با نشان دادن خود به عنوان فردی #موفق و #پولدار بتوانند تایید و تحسین دیگران را جلب کنند و مردم بگویند: " وای دیدی فلانی چقدر تواناست!" مطمئن باشید که چنین فرصتی را برای #خودنمایی از دست نمی دهند. درواقع آنها پول می دهند تا برای خود احساس #ارزش بخرند.
حالا تصور کنید که خرج کردن برای مایحتاج خانواده که نوعی وظیفه است، تماشاگر ندارد و به وجهه آنها هم کمک چندانی نمی کند چقدر بنظرشان پول زور است!
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
برخی از مراجعان از پدر یا همسرشان شکایت دارند که برای دیگران خوب خرج می کند ولی نوبت ما که می رسد حساب میزان برنج و گوشتی که میخوریم را هم دارد، حتی برای مخارج عادی هم بزور باید ازش پول گرفت، با رضایت خاطر پول نمی دهد و اگر هم پول بدهد کلی منت می گذارد.
در واقع افرادی که شخصیت #وسواسی و #کمالگرا دارند #نگرانی زیاد دارند و پول برای آنها نوعی منبع احساس #امنیت است بنابراین سفت به آن می چسبند و فقط برای موارد ضروری آن را خرج می کنند و اگر فکر می کنید موارد ضروری برای آنها رفاه، سفر و تفریح خانواده است سخت در اشتباهید!
موارد ضروری برای این افراد #تایید و #تحسین دیگران است. اگر با نشان دادن خود به عنوان فردی #موفق و #پولدار بتوانند تایید و تحسین دیگران را جلب کنند و مردم بگویند: " وای دیدی فلانی چقدر تواناست!" مطمئن باشید که چنین فرصتی را برای #خودنمایی از دست نمی دهند. درواقع آنها پول می دهند تا برای خود احساس #ارزش بخرند.
حالا تصور کنید که خرج کردن برای مایحتاج خانواده که نوعی وظیفه است، تماشاگر ندارد و به وجهه آنها هم کمک چندانی نمی کند چقدر بنظرشان پول زور است!
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
