#دعا_و_نیایش یک هنر نیست
نمی توان آنرا در هیچ جایی آموخت
فقط می توان آنرا در زندگی آموخت
هیچ مدرسه یا دانشگاهی وجود ندارد که آنرا به شما بیاموزد
فقط زندگی می تواند آنرا بیاموزد
شما در زندگی حرکت می کنید و رنج بسیار می کشید، رشد می کنید و کم کم احساس بیچارگی تام و تمام می کنید. کم کم احساس می کنید که همه ادعاها نفسانی، احمقانه هستند
زیرا شما چه کسی هستید؟
شما فقط از اینجا به آنجا و از آنجا به اینجا پرتاب میشوید، فقط یک چوب شناور بر آب دریایید که دستخوش امواج دریا می باشید...
شما چه کسی هستید؟
وقتی احساس میکنید که:
«من هیچ کسی نیستم»، اولین دانه نیایش وارد شما شده است
وقتی احساس کنید که:
«من بیچاره ام، من هیچ کاری نمیتوانم بکنم، زیرا برای مدتی بسیار طولانی مدام در حال انجام دادن بوده ام و هیچ چیزی جز رنج و بدبختی رخ نداده است، هیچ چیزی از طریق تلاش من رخ نداده است.»
آنگاه شما بدون تلاش می شوید.
در آن لحظه بیچارگی، نیایش قدم دوم را بر می دارد.
نه اینکه در بیچارگی تان شروع به تقاضا از خدا می کنید که:
«این کار را برای من انجام بده زیرا من نمی توانم آنرا انجام دهم»،
نه!!!
اگر شما واقعاً بیچاره باشید، حتی نمی توانید تقاضا یا آرزو کنید.
زیرا شما به این درک دست می یابید که: «هرآنچه من بگویم، اشتباه خواهد بود. هرآنچه من بخواهم اشتباه خواهد بود. من خودم اشتباه هستم، بنابراین هرآنچه از من حاصل شود، اشتباه خواهد بود.»
بنابراین شما خواهید گفت:
«ارادۀ تو جاری باد.. به من گوش نده، فقط هر آنچه تو دوست داری انجام دهی، انجام بده. من آمادۀ پیروی کردن هستم»
این نیایش است، اما روحانیت نیست شما می توانید به صورت روحانی تربیت شوید
دانشگاههایی برای پرورش روحانی وجود دارند. همه اشاراتِ مربوط به دعا تعلیم داده میشوند:
چگونه بنشینید، چگونه تعظیم کنید، چه کلمه ای استفاده کنید و چه کلمه ای استفاده نکنید.
نیایش را نمی توان تعلیم داد.
شما باید از میان زندگی با چشمان باز و با قلبی فهیم عبور کنید.
و آنگاه به دعا و نیایش خواهید رسید
و آن نیایش، مال شما خواهد بود
آن از قلب شما برخواهد خاست
از قلب شما بیرون خواهد ریخت
کلمات خیلی مهم نیستند
بلکه #قلبی که پشت آنهاست،
مهم است.
📖 هارمونی نهایی / اُشو
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#دعا_و_نیایش یک هنر نیست
نمی توان آنرا در هیچ جایی آموخت
فقط می توان آنرا در زندگی آموخت
هیچ مدرسه یا دانشگاهی وجود ندارد که آنرا به شما بیاموزد
فقط زندگی می تواند آنرا بیاموزد
شما در زندگی حرکت می کنید و رنج بسیار می کشید، رشد می کنید و کم کم احساس بیچارگی تام و تمام می کنید. کم کم احساس می کنید که همه ادعاها نفسانی، احمقانه هستند
زیرا شما چه کسی هستید؟
شما فقط از اینجا به آنجا و از آنجا به اینجا پرتاب میشوید، فقط یک چوب شناور بر آب دریایید که دستخوش امواج دریا می باشید...
شما چه کسی هستید؟
وقتی احساس میکنید که:
«من هیچ کسی نیستم»، اولین دانه نیایش وارد شما شده است
وقتی احساس کنید که:
«من بیچاره ام، من هیچ کاری نمیتوانم بکنم، زیرا برای مدتی بسیار طولانی مدام در حال انجام دادن بوده ام و هیچ چیزی جز رنج و بدبختی رخ نداده است، هیچ چیزی از طریق تلاش من رخ نداده است.»
آنگاه شما بدون تلاش می شوید.
در آن لحظه بیچارگی، نیایش قدم دوم را بر می دارد.
نه اینکه در بیچارگی تان شروع به تقاضا از خدا می کنید که:
«این کار را برای من انجام بده زیرا من نمی توانم آنرا انجام دهم»،
نه!!!
اگر شما واقعاً بیچاره باشید، حتی نمی توانید تقاضا یا آرزو کنید.
زیرا شما به این درک دست می یابید که: «هرآنچه من بگویم، اشتباه خواهد بود. هرآنچه من بخواهم اشتباه خواهد بود. من خودم اشتباه هستم، بنابراین هرآنچه از من حاصل شود، اشتباه خواهد بود.»
بنابراین شما خواهید گفت:
«ارادۀ تو جاری باد.. به من گوش نده، فقط هر آنچه تو دوست داری انجام دهی، انجام بده. من آمادۀ پیروی کردن هستم»
این نیایش است، اما روحانیت نیست شما می توانید به صورت روحانی تربیت شوید
دانشگاههایی برای پرورش روحانی وجود دارند. همه اشاراتِ مربوط به دعا تعلیم داده میشوند:
چگونه بنشینید، چگونه تعظیم کنید، چه کلمه ای استفاده کنید و چه کلمه ای استفاده نکنید.
نیایش را نمی توان تعلیم داد.
شما باید از میان زندگی با چشمان باز و با قلبی فهیم عبور کنید.
و آنگاه به دعا و نیایش خواهید رسید
و آن نیایش، مال شما خواهد بود
آن از قلب شما برخواهد خاست
از قلب شما بیرون خواهد ریخت
کلمات خیلی مهم نیستند
بلکه #قلبی که پشت آنهاست،
مهم است.
📖 هارمونی نهایی / اُشو
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
وقتی حرف‌هایی درباره‌ی وضعیت زندگی و شرایط ذهنی‌تان به زبان می‌آورید، این حرف‌ها به گوش کائنات می‌رسند و دیگر نمی‌توانید آنها را پس بگیرید. پس یاد بگیرید مراقب حرف‌های‌تان باشید. هر آنچه می‌گوییم بازتابی از چیزی است که در قلب‌مان می‌گذرد؛ یعنی دقیقا بر اساس آنچه در زندگی درباره‌ی خودمان و شرایط اطراف‌مان باور داریم. اگر دائما از خودمان انتقاد می‌کنیم و چیزهای تحقیرکننده‌ای درباره‌ی زندگی و شرایط اطراف به زبان می‌آوریم، باید باورهای‌مان و شرایط قلبی و روحی‌مان را تغییر دهیم. با هر آنچه به زبان می‌آورید، می‌توانید مسیر رسیدن‌تان را به سوی موفقیت مشخص کنید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
وقتی حرف‌هایی درباره‌ی وضعیت زندگی و شرایط ذهنی‌تان به زبان می‌آورید، این حرف‌ها به گوش کائنات می‌رسند و دیگر نمی‌توانید آنها را پس بگیرید. پس یاد بگیرید مراقب حرف‌های‌تان باشید. هر آنچه می‌گوییم بازتابی از چیزی است که در قلب‌مان می‌گذرد؛ یعنی دقیقا بر اساس آنچه در زندگی درباره‌ی خودمان و شرایط اطراف‌مان باور داریم. اگر دائما از خودمان انتقاد می‌کنیم و چیزهای تحقیرکننده‌ای درباره‌ی زندگی و شرایط اطراف به زبان می‌آوریم، باید باورهای‌مان و شرایط قلبی و روحی‌مان را تغییر دهیم. با هر آنچه به زبان می‌آورید، می‌توانید مسیر رسیدن‌تان را به سوی موفقیت مشخص کنید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
💎ترفند افزایش اعتماد به نفس
یک کاغذ و قلم بردارید و روی آن دو ستون بکشید.
در ستون اول 5 نقطه قوت و در ستون دوم 5 نقطه ضعف خود را یادداشت نمایید.
این موضوع به شما کمک میکند تا برداشتی صادقانه و واقع بینانه از خود داشته باشید.
سپس در طی این 10 روز هر روز یک نقطه قوت و یا یک نقطه ضعف خود رو انتخاب کنید.
برای از بین بردن نقاط ضعف خود ابتدا با آن روبرو شده و کارهای مخالف آن نقطه را انجام دهید.
بعنوان مثال اگر می ترسید با افراد نا آشنا روبرو شوید ابتدا ترستان را بپذیرید و بعد شرایطی فراهم کنید که با دوست یکی از دوستانتان ملاقات کنید.
هم چنین برای تقویت نقاط قوت خود آن ها رابیشتر تکرار کنید و انجام دهید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
💎ترفند افزایش اعتماد به نفس
یک کاغذ و قلم بردارید و روی آن دو ستون بکشید.
در ستون اول 5 نقطه قوت و در ستون دوم 5 نقطه ضعف خود را یادداشت نمایید.
این موضوع به شما کمک میکند تا برداشتی صادقانه و واقع بینانه از خود داشته باشید.
سپس در طی این 10 روز هر روز یک نقطه قوت و یا یک نقطه ضعف خود رو انتخاب کنید.
برای از بین بردن نقاط ضعف خود ابتدا با آن روبرو شده و کارهای مخالف آن نقطه را انجام دهید.
بعنوان مثال اگر می ترسید با افراد نا آشنا روبرو شوید ابتدا ترستان را بپذیرید و بعد شرایطی فراهم کنید که با دوست یکی از دوستانتان ملاقات کنید.
هم چنین برای تقویت نقاط قوت خود آن ها رابیشتر تکرار کنید و انجام دهید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
👌روش‌های زیر به شما کمک میکند استرس خود را به صورت فوری و در لحظه متوقف کنید:
۱) پیش از صحبت کردن یا واکنش نشان دادن به موقعیت استرس‌زا تا ۱۰ بشمارید.
۲) چند نفس آرام و عمیق بکشید تا زمانی که احساس کنید بدن شما کمی آرام و شل شده است.
۳) کمی قدم بزنید، حتی اگر این قدم زدن به فاصله میز کار تا سرویس بهداشتی باشد. این قدم‌ها منجر به توقفی در تنش‌های شما شده و فرصتی برای فکر کردن به شما میدهد.
۴) یک روش مدیتیشن یا دعا برای خود پیدا کنید که به زمان زیادی نیاز نداشته باشد تا به سعه نظر شما کمک کند.
۵) اگر موقعیت شما فوری نیست بخوابید و فردا صبح نسبت به موقعیت استرس‌زا واکنش نشان دهید. این امر به ویژه برای ایمیل‌های استرس‌زا و درگیری‌های رسانه‌های اجتماعی مفید است.
۶) مدتی از وضعیت استرس‌زا دور شوید و پس از آرام شدن اوضاع برای تصمیم‌گیری و واکنش بازگردید.
۷) مشکلات بزرگ را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. به جای این که سعی کنید همه چیز را یک‌باره برطرف کنید، قدم به قدم آن را انجام دهید.
۸) به موسیقی‌های آرامش‌بخش،صدای طبیعت، یا پادکست‌های الهام‌بخش گوش دهید
۹) با افرادی که دوستشان دارید معاشرت کنید، با حیوانات خانگی ارتباط برقرار کنید یا به دیگران به خصوص نیازمندان کمک کنید تا احساس خوبی از آنها دریافت کنید.
۱۰) ورزش کنید یا فعالیت فیزیکی خود را افزایش دهید، ورزش یک پادزهر عالی برای استرس است.
زمانی که استرس احساسات بدی در شما ایجاد میکند، حتی به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه وقت خود را به فعالیت‌هایی اختصاص دهید که باعث شود احساس خوبی داشته باشید.
برخی از این فعالیت‌های مفید برای کنترل استرس در ادامه آورده شده :
- به فعالیت‌های هنری مانند طراحی کردن، رنگ‌آمیزی، نقاشی کردن یا ساز زدن بپردازید.
- برای تمرکز روی خاطرات خوب به آلبوم‌های عکس نگاه کنید یا دفتر خاطرات خود را مرور کنید.
- با یک دوست قرار ملاقات بگذارید و با یکدیگر قهوه بنوشید یا غذا بخورید.
- به سرگرمی‌هایی مانند خیاطی، بافندگی یا ساخت جواهرات مشغول شوید.
- به موسیقی گوش دهید یا یک نمایش الهام‌بخش را تماشا کنید.
- با کودکان یا حیوانات خانگی بازی کنید
- در طبیعت قدم بزنید.
- دوش آب گرم بگیرید
- مراقبه یا یوگا انجام دهید.
- دوچرخه‌سواری کنید.
-داستان کوتاه یا مجله بخوانید.
- وقت خود را به باغبانی و نگهداری از گیاهان بگذرانید یا به بازسازی و تزیین خانه خود بپردازید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
۱) پیش از صحبت کردن یا واکنش نشان دادن به موقعیت استرس‌زا تا ۱۰ بشمارید.
۲) چند نفس آرام و عمیق بکشید تا زمانی که احساس کنید بدن شما کمی آرام و شل شده است.
۳) کمی قدم بزنید، حتی اگر این قدم زدن به فاصله میز کار تا سرویس بهداشتی باشد. این قدم‌ها منجر به توقفی در تنش‌های شما شده و فرصتی برای فکر کردن به شما میدهد.
۴) یک روش مدیتیشن یا دعا برای خود پیدا کنید که به زمان زیادی نیاز نداشته باشد تا به سعه نظر شما کمک کند.
۵) اگر موقعیت شما فوری نیست بخوابید و فردا صبح نسبت به موقعیت استرس‌زا واکنش نشان دهید. این امر به ویژه برای ایمیل‌های استرس‌زا و درگیری‌های رسانه‌های اجتماعی مفید است.
۶) مدتی از وضعیت استرس‌زا دور شوید و پس از آرام شدن اوضاع برای تصمیم‌گیری و واکنش بازگردید.
۷) مشکلات بزرگ را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. به جای این که سعی کنید همه چیز را یک‌باره برطرف کنید، قدم به قدم آن را انجام دهید.
۸) به موسیقی‌های آرامش‌بخش،صدای طبیعت، یا پادکست‌های الهام‌بخش گوش دهید
۹) با افرادی که دوستشان دارید معاشرت کنید، با حیوانات خانگی ارتباط برقرار کنید یا به دیگران به خصوص نیازمندان کمک کنید تا احساس خوبی از آنها دریافت کنید.
۱۰) ورزش کنید یا فعالیت فیزیکی خود را افزایش دهید، ورزش یک پادزهر عالی برای استرس است.
زمانی که استرس احساسات بدی در شما ایجاد میکند، حتی به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه وقت خود را به فعالیت‌هایی اختصاص دهید که باعث شود احساس خوبی داشته باشید.
برخی از این فعالیت‌های مفید برای کنترل استرس در ادامه آورده شده :
- به فعالیت‌های هنری مانند طراحی کردن، رنگ‌آمیزی، نقاشی کردن یا ساز زدن بپردازید.
- برای تمرکز روی خاطرات خوب به آلبوم‌های عکس نگاه کنید یا دفتر خاطرات خود را مرور کنید.
- با یک دوست قرار ملاقات بگذارید و با یکدیگر قهوه بنوشید یا غذا بخورید.
- به سرگرمی‌هایی مانند خیاطی، بافندگی یا ساخت جواهرات مشغول شوید.
- به موسیقی گوش دهید یا یک نمایش الهام‌بخش را تماشا کنید.
- با کودکان یا حیوانات خانگی بازی کنید
- در طبیعت قدم بزنید.
- دوش آب گرم بگیرید
- مراقبه یا یوگا انجام دهید.
- دوچرخه‌سواری کنید.
-داستان کوتاه یا مجله بخوانید.
- وقت خود را به باغبانی و نگهداری از گیاهان بگذرانید یا به بازسازی و تزیین خانه خود بپردازید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
Playing By Heart
Yanni
بیشتر، بزرگتر، بهتر و سریع‌تر، دغدغه‌ی بسیاری از آدم‌های در جست‌وجوی خوشبختی است. اما اگر یاد نگیریم که لحظه‌ی اکنون را در آغوش بگیریم و از آنچه که زندگی اکنون به ما داده است لذت ببریم، نباید امیدی داشته باشیم که در آینده نیز هرچه که رقم خورد ما را خوشحال کند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
بیشتر، بزرگتر، بهتر و سریع‌تر، دغدغه‌ی بسیاری از آدم‌های در جست‌وجوی خوشبختی است. اما اگر یاد نگیریم که لحظه‌ی اکنون را در آغوش بگیریم و از آنچه که زندگی اکنون به ما داده است لذت ببریم، نباید امیدی داشته باشیم که در آینده نیز هرچه که رقم خورد ما را خوشحال کند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
آیا احساس خستگی یا بداخلاقی می کنی ؟
حس می کنی چیزی خوب یا درست پیش نمی رود ؟
حتی نمیدانی چه می خواهی بخوری ؟
آیا مدتی است دچار درد و بیماری هستی
اما دلیل آن معلوم نیست ؟
آیا میزان استرس بیشتری را تجربه می کنی ؟
یا ارتباط با کسانی که تاکنون با آنها احساس راحتی داشتی
و حتی تصور می کردی دوستشان داری ، برایت مشکل شده؟
شاید هم درد و رنج یک جدایی عمیق را
در قلب خود حس می کنی ، اما نمیدانی دلیل آن چیست ؟
تو در این احساسات تنها نیستی ...
انرژی ها شدید است و پاکسازی عمیقی در سطح فیزیکی ،
ذهنی و روحی ما اتفاق می افتد .
بدن ها در حال آزادسازی انرژی های متراکم قدیمی است .
آنچه تاکنون توسط انرژی نامتعادل مردانه هدایت می شد ،
فروپاشی می شود . برای همین درد و رنج بیشتری حس می کنی .
چه باید کرد ؟
اول از همه استراحت بیشتر و نوشیدن آب بیشتری توصیه می شود . بدن را تشنه نگه نداریم و حتما آن را سیراب کنیم .
در تمام لحظات ، " بودن " را تجربه کنیم .
حضور در همین لحظه .
حس کردن خود و تمام چیزهایی که همین جا وجود دارد .
" بودن در لحظه حال "
زندگی خود را مروری دوباره کنیم .
چیزهایی که باید تغییر کنند را ارزیابی کنیم .
هدف جدید خود را پیدا کنیم و چرخه جدیدی را برنامه ریزی کنیم .
اگر لازم است کاری انجام دهیم ، انجام دهیم .
اگر نیاز است رابطه ای را ترک کنیم ، خوب آن را ترک کنیم .
شاید لازم باشد ارتباطات جدید با افراد هم فرکانس خود برقرار کنیم .
وقتی قصد بهتر شدن داریم ،
جهان به نفع ما سازش می کند ،
و آدم های درست را دور ما جمع می کند .
دیگر زمان ترسیدن نیست .
تحول عمیقی در درون و بیرون ما شکل می گیرد .
همه چیز معنای جدیدی پیدا می کند .
زندگی ما از چرخه ها ساخته می شود ،
گاهی باید این چرخه ها پاک شوند
تا بهترین ها درون ما متولد شود .
تولد دوباره ،
هدیه ایست که به کسانی داده می شود
که شجاعت و ایمان دارند .
با زن مقدس درون خود ارتباط بگیریم .
فرقی نمی کند زن باشیم یا مرد .
انرژی زن مقدس درون ما ،
قدرت و شجاعت بوجود می آورد .
همیشه به قلب خود پناه ببریم .
قهر ، جدایی ، ترس و درد ، جایی در آن ندارد .
آنجا سراسر مهر است و امنیت .
یادت باشد ؛
" یک بیداری زیبا ،
به دنبال یک هوشیاری اتفاق می افتد "
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
حس می کنی چیزی خوب یا درست پیش نمی رود ؟
حتی نمیدانی چه می خواهی بخوری ؟
آیا مدتی است دچار درد و بیماری هستی
اما دلیل آن معلوم نیست ؟
آیا میزان استرس بیشتری را تجربه می کنی ؟
یا ارتباط با کسانی که تاکنون با آنها احساس راحتی داشتی
و حتی تصور می کردی دوستشان داری ، برایت مشکل شده؟
شاید هم درد و رنج یک جدایی عمیق را
در قلب خود حس می کنی ، اما نمیدانی دلیل آن چیست ؟
تو در این احساسات تنها نیستی ...
انرژی ها شدید است و پاکسازی عمیقی در سطح فیزیکی ،
ذهنی و روحی ما اتفاق می افتد .
بدن ها در حال آزادسازی انرژی های متراکم قدیمی است .
آنچه تاکنون توسط انرژی نامتعادل مردانه هدایت می شد ،
فروپاشی می شود . برای همین درد و رنج بیشتری حس می کنی .
چه باید کرد ؟
اول از همه استراحت بیشتر و نوشیدن آب بیشتری توصیه می شود . بدن را تشنه نگه نداریم و حتما آن را سیراب کنیم .
در تمام لحظات ، " بودن " را تجربه کنیم .
حضور در همین لحظه .
حس کردن خود و تمام چیزهایی که همین جا وجود دارد .
" بودن در لحظه حال "
زندگی خود را مروری دوباره کنیم .
چیزهایی که باید تغییر کنند را ارزیابی کنیم .
هدف جدید خود را پیدا کنیم و چرخه جدیدی را برنامه ریزی کنیم .
اگر لازم است کاری انجام دهیم ، انجام دهیم .
اگر نیاز است رابطه ای را ترک کنیم ، خوب آن را ترک کنیم .
شاید لازم باشد ارتباطات جدید با افراد هم فرکانس خود برقرار کنیم .
وقتی قصد بهتر شدن داریم ،
جهان به نفع ما سازش می کند ،
و آدم های درست را دور ما جمع می کند .
دیگر زمان ترسیدن نیست .
تحول عمیقی در درون و بیرون ما شکل می گیرد .
همه چیز معنای جدیدی پیدا می کند .
زندگی ما از چرخه ها ساخته می شود ،
گاهی باید این چرخه ها پاک شوند
تا بهترین ها درون ما متولد شود .
تولد دوباره ،
هدیه ایست که به کسانی داده می شود
که شجاعت و ایمان دارند .
با زن مقدس درون خود ارتباط بگیریم .
فرقی نمی کند زن باشیم یا مرد .
انرژی زن مقدس درون ما ،
قدرت و شجاعت بوجود می آورد .
همیشه به قلب خود پناه ببریم .
قهر ، جدایی ، ترس و درد ، جایی در آن ندارد .
آنجا سراسر مهر است و امنیت .
یادت باشد ؛
" یک بیداری زیبا ،
به دنبال یک هوشیاری اتفاق می افتد "
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
اگر به توانایی‌هایمان شک کنیم، رویاهایمان را دستی دستی کشته‌ایم! تفکر منفی و ترس از شکست جزء عادت‌های بد هستند و فقط حس دودلی را تقویت می‌کنند. اگر دائما به توانایی‌ها و اهداف خود شک کنیم، احساسات منفی و بدبینانه تمام وجودمان را پر میکند. نباید اجازه دهیم که در چرخه‌ی افکار منفی قرار بگیریم و عادت‌های بد مانع دست‌یابی ما به اهداف‌مان شوند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
اگر به توانایی‌هایمان شک کنیم، رویاهایمان را دستی دستی کشته‌ایم! تفکر منفی و ترس از شکست جزء عادت‌های بد هستند و فقط حس دودلی را تقویت می‌کنند. اگر دائما به توانایی‌ها و اهداف خود شک کنیم، احساسات منفی و بدبینانه تمام وجودمان را پر میکند. نباید اجازه دهیم که در چرخه‌ی افکار منفی قرار بگیریم و عادت‌های بد مانع دست‌یابی ما به اهداف‌مان شوند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
هیچ تکراری اتفاقی نیست
در مسیر زندگی گاهی اتفاقاتی ناراحت کننده دائما تکرار میشوند و آرامش زندگیتان را به هم میزند، هرگز تصور نکنید که این تکرار از بدشانسی شماست، چرا که اتفاقات تکراری در اثر فرکانس های تکراری پدیدار میشوند.
تکرار جذب خیانت از تکرار انتشار فرکانس خیانت از سوی شماست.
تکرار فقر و ورشکستگی از تکرار فرکانس فقر و ناتوانی مالی است.
تکرار بیماری از تکرار فرکانس بیماری در درون شماست.
روی چه مداری هستید؟ چه فرکانسی را مدام تکرار میکنید؟ همان الگو هر بار در زندگیتان تکرار خواهد شد و زمانی متوقف میشود که جهان فرکانس متفاوتی از شما را دریافت نماید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
در مسیر زندگی گاهی اتفاقاتی ناراحت کننده دائما تکرار میشوند و آرامش زندگیتان را به هم میزند، هرگز تصور نکنید که این تکرار از بدشانسی شماست، چرا که اتفاقات تکراری در اثر فرکانس های تکراری پدیدار میشوند.
تکرار جذب خیانت از تکرار انتشار فرکانس خیانت از سوی شماست.
تکرار فقر و ورشکستگی از تکرار فرکانس فقر و ناتوانی مالی است.
تکرار بیماری از تکرار فرکانس بیماری در درون شماست.
روی چه مداری هستید؟ چه فرکانسی را مدام تکرار میکنید؟ همان الگو هر بار در زندگیتان تکرار خواهد شد و زمانی متوقف میشود که جهان فرکانس متفاوتی از شما را دریافت نماید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
شکرگزاری جوهره عبادت است
هرچه می‌توانی بيشتر شکرگزاری كن. شکرگزاری جوهره عبادت است. و عبادت فقط زمانی امكانپذير است كه: تو همه چيز را موهبتی الهی بدانی. هر نفس را موهبت بدان. و چه موهبت بزرگی! چنان ارزشمند است كه به هيچ قیمتی نمی‌توان خريدش.
قيمت ندارد.
تو نمی‌توانی زندگی را بخری.
نمی‌توانی عشق و حس زيباشناسی
را بخری.
نمی‌توانی آفرينندگی را بخری.
نمی‌توانی هوشمندی و خرد را بخری،
اما همه اينها به تو بخشيده شده است. حتی قبل از اينكه تو در خواست كنی، برای تو فراهم شده است. کافی‌ست ذره‌ای درون‌ات را بكاوی تا به گنج برسی.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
شکرگزاری جوهره عبادت است
هرچه می‌توانی بيشتر شکرگزاری كن. شکرگزاری جوهره عبادت است. و عبادت فقط زمانی امكانپذير است كه: تو همه چيز را موهبتی الهی بدانی. هر نفس را موهبت بدان. و چه موهبت بزرگی! چنان ارزشمند است كه به هيچ قیمتی نمی‌توان خريدش.
قيمت ندارد.
تو نمی‌توانی زندگی را بخری.
نمی‌توانی عشق و حس زيباشناسی
را بخری.
نمی‌توانی آفرينندگی را بخری.
نمی‌توانی هوشمندی و خرد را بخری،
اما همه اينها به تو بخشيده شده است. حتی قبل از اينكه تو در خواست كنی، برای تو فراهم شده است. کافی‌ست ذره‌ای درون‌ات را بكاوی تا به گنج برسی.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
می‌دانید اختلال شخصیت مرزی چیست؟
راستی دقت کرده‌اید تازگی‌ها چقدر اسم اختلال‌های روانی را در مکالمه‌هایمان به‌کار می‌بریم؟
دقیقه‌به‌دقیقه از «افسرده»شدن و «بیش فعالی» و «وسواسی»شدن و چنین چیزهایی حرف می‌زنیم، اسم خودمان را می‌گذاریم «پارانوئید» و «فوبی»هایمان را برای بقیه فهرست می‌کنیم.
⛔️ دسته‌ای از این اختلال‌ها که داشتن‌شان به‌تازگی مد شده، اختلالات شخصیت‌اند. این اختلال‌ها را فقط ۹ نفر از هر ۱۰۰ نفر دارند.
❌ حتی کم‌بودن آنها باعث شده بعضی‌ها بااینکه الکی پزِ داشتن‌شان را می‌دهند، درست‌وحسابی ندانند با چه چیزی طرف‌اند.
⭕️ اگر شخصی اختلال شخصیت داشته باشد، اطرافیانش نه‌تنها متوجه نمی‌شوند او مشکلی دارد، بلکه شاید فکر کنند کلا آدم مردم‌آزاری است و عمدا برخوردهایی میکند که اعصاب‌شان را به‌هم بریزد.
✅ شخصیت «مرزی» نمونه‌ای از این اختلال‌هاست.
❍ ویژگی‌های شخصیت مرزی را یکی‌یکی و مفصل برایتان در مقاله گفته‌ایم:
📌اختلال شخصیت مرزی چیست و چطور درمان میشود؟
❏ رفتارهای تکانشی و خطرناک
بعضی افرادِ مرزی، افرادی تکانشی هستند؛ این یعنی خیلی ناگهانی به ذهن‌شان خطور میکند که فلان کار را انجام بدهند و بلافاصله بدون فکرکردن، همان‌جا عملی‌اش می‌کنند. مثلا ممکن است در حین رانندگی وسط شهر، پا را بگذارند روی گاز و با سرعتِ جاده‌ی بین‌شهری شروع کنند به ویراژدادن وسط خیابان کوچک شهر.
بیشترِ کسانی که اختلال شخصیت مرزی دارند، حوصله‌شان خیلی زود سرمی‌رود. همین باعث میشود کارهای تکانشی‌شان از نوع خطرناک باشد تا ایجاد هیجان کند، مثلا همین رانندگی غیرعادی، مصرف مواد مخدر، قمار یا روابط جنسی پرخطر. البته همه‌ی مرزی‌ها هم دنبال کارهای پرخطر نمی‌روند، بلکه برخی مرزی‌ها ممکن است خریدهای یکهویی بکنند یا اینکه بعضی وقت‌های خاص، یک‌دفعه و بدون اینکه گرسنه باشند، شروع کنند به پرخوری.
❏ خودزنی و خودکشی
تا حالا کسی از دوروبری‌هایتان بوده که قصد خودکشی داشته و نقشه‌اش را با شما مطرح کرده باشد؟ اگر بوده، لابد خبر دارید که وقتی شنونده‌ی حرف‌های آن آدم باشید، چقدر ترس و اضطراب و چرا و چطور در ذهن‌تان ولوله میکند؛ آن تلاش پردلهره که برای عوض‌کردن تصمیم طرف باید بکنید به کنار، در همه‌ی ساعت‌ها و روزهای بعدی مدام فکرتان درگیر می‌ماند که نکند کارش را کرده باشد؟ نکند واقعا منصرف نشده باشد؟ نکند الان بروم پیشش و ببینم… .
این قصه‌ای است که اطرافیانِ شخصیت‌های مرزی، قهرمانانش هستند. شخصیت‌های مرزی ممکن است بارهاوبارها برای خودکشی اقدام کنند؛ همان‌طورکه گفتیم، تنهاماندن و ترک‌شدن برایشان بسیار دردناک است، بنابراین اگر فکر کنند یکی از نزدیکان‌شان به هر دلیلی میخواهد از آنها دور شود، ممکن است از تهدید به خودکشی به‌عنوان حربه استفاده می‌کنند تا جلوِ رفتنش را بگیرند.
البته این به این معنی نیست که بلوف می‌زنند، بلکه ۱۰درصد آنها واقعا تا آخر خط می‌روند و واقعا خودکشی می‌کنند، به‌خصوص اگر مشکلاتی مثل افسردگی یا اعتیاد به مواد مخدر هم داشته باشند که زندگی را برایشان سخت‌تر کرده باشد.
شخصیت‌های مرزی خیلی وقت‌ها لباس آستین بلند می‌پوشند؛ چرا که روی ساعد و بازویشان جراحت‌های زیادی دارند که خودشان با تیغ یا با سوزاندن ایجاد کرده‌اند. این کار که به آن خودزنی می‌گوییم، علاوه‌بر بازو، در هر قسمت دیگر بدن هم ممکن است وجود داشته باشد. برای بیشترِ مرزی‌ها، خودزنی راهی است برای تسکین رنج تحمل‌ناپذیر روحی. البته ممکن است بعضی از آنها دچار بی‌احساسی یا آپاتی شده باشند (حالتی که در آن، به‌نظرتان می‌آید هیچ حسی ندارید و هیچ هیجانی احساس نمی‌کنید) و با زخم‌کردن خودشان و ایجاد درد، می‌خواهند به خودشان ثابت کنند واقعا تمام احساسات‌شان از بین نرفته است.
بااین‌حال، خودزنی راه مناسب و سالمی برای آرام‌شدن نیست و حتی ممکن است در اثر اشتباه، منجر به مرگ شود. خود مرزی‌ها هم از این کار شرم دارند و سعی می‌کنند همیشه زخم‌هایشان را پنهان کنند. بنابراین، برخلاف تصور خیلی‌ها، این کار را برای جلب‌توجه انجام نمی‌دهند.
ادامه دارد ...
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
راستی دقت کرده‌اید تازگی‌ها چقدر اسم اختلال‌های روانی را در مکالمه‌هایمان به‌کار می‌بریم؟
دقیقه‌به‌دقیقه از «افسرده»شدن و «بیش فعالی» و «وسواسی»شدن و چنین چیزهایی حرف می‌زنیم، اسم خودمان را می‌گذاریم «پارانوئید» و «فوبی»هایمان را برای بقیه فهرست می‌کنیم.
⛔️ دسته‌ای از این اختلال‌ها که داشتن‌شان به‌تازگی مد شده، اختلالات شخصیت‌اند. این اختلال‌ها را فقط ۹ نفر از هر ۱۰۰ نفر دارند.
❌ حتی کم‌بودن آنها باعث شده بعضی‌ها بااینکه الکی پزِ داشتن‌شان را می‌دهند، درست‌وحسابی ندانند با چه چیزی طرف‌اند.
⭕️ اگر شخصی اختلال شخصیت داشته باشد، اطرافیانش نه‌تنها متوجه نمی‌شوند او مشکلی دارد، بلکه شاید فکر کنند کلا آدم مردم‌آزاری است و عمدا برخوردهایی میکند که اعصاب‌شان را به‌هم بریزد.
✅ شخصیت «مرزی» نمونه‌ای از این اختلال‌هاست.
❍ ویژگی‌های شخصیت مرزی را یکی‌یکی و مفصل برایتان در مقاله گفته‌ایم:
📌اختلال شخصیت مرزی چیست و چطور درمان میشود؟
❏ رفتارهای تکانشی و خطرناک
بعضی افرادِ مرزی، افرادی تکانشی هستند؛ این یعنی خیلی ناگهانی به ذهن‌شان خطور میکند که فلان کار را انجام بدهند و بلافاصله بدون فکرکردن، همان‌جا عملی‌اش می‌کنند. مثلا ممکن است در حین رانندگی وسط شهر، پا را بگذارند روی گاز و با سرعتِ جاده‌ی بین‌شهری شروع کنند به ویراژدادن وسط خیابان کوچک شهر.
بیشترِ کسانی که اختلال شخصیت مرزی دارند، حوصله‌شان خیلی زود سرمی‌رود. همین باعث میشود کارهای تکانشی‌شان از نوع خطرناک باشد تا ایجاد هیجان کند، مثلا همین رانندگی غیرعادی، مصرف مواد مخدر، قمار یا روابط جنسی پرخطر. البته همه‌ی مرزی‌ها هم دنبال کارهای پرخطر نمی‌روند، بلکه برخی مرزی‌ها ممکن است خریدهای یکهویی بکنند یا اینکه بعضی وقت‌های خاص، یک‌دفعه و بدون اینکه گرسنه باشند، شروع کنند به پرخوری.
❏ خودزنی و خودکشی
تا حالا کسی از دوروبری‌هایتان بوده که قصد خودکشی داشته و نقشه‌اش را با شما مطرح کرده باشد؟ اگر بوده، لابد خبر دارید که وقتی شنونده‌ی حرف‌های آن آدم باشید، چقدر ترس و اضطراب و چرا و چطور در ذهن‌تان ولوله میکند؛ آن تلاش پردلهره که برای عوض‌کردن تصمیم طرف باید بکنید به کنار، در همه‌ی ساعت‌ها و روزهای بعدی مدام فکرتان درگیر می‌ماند که نکند کارش را کرده باشد؟ نکند واقعا منصرف نشده باشد؟ نکند الان بروم پیشش و ببینم… .
این قصه‌ای است که اطرافیانِ شخصیت‌های مرزی، قهرمانانش هستند. شخصیت‌های مرزی ممکن است بارهاوبارها برای خودکشی اقدام کنند؛ همان‌طورکه گفتیم، تنهاماندن و ترک‌شدن برایشان بسیار دردناک است، بنابراین اگر فکر کنند یکی از نزدیکان‌شان به هر دلیلی میخواهد از آنها دور شود، ممکن است از تهدید به خودکشی به‌عنوان حربه استفاده می‌کنند تا جلوِ رفتنش را بگیرند.
البته این به این معنی نیست که بلوف می‌زنند، بلکه ۱۰درصد آنها واقعا تا آخر خط می‌روند و واقعا خودکشی می‌کنند، به‌خصوص اگر مشکلاتی مثل افسردگی یا اعتیاد به مواد مخدر هم داشته باشند که زندگی را برایشان سخت‌تر کرده باشد.
شخصیت‌های مرزی خیلی وقت‌ها لباس آستین بلند می‌پوشند؛ چرا که روی ساعد و بازویشان جراحت‌های زیادی دارند که خودشان با تیغ یا با سوزاندن ایجاد کرده‌اند. این کار که به آن خودزنی می‌گوییم، علاوه‌بر بازو، در هر قسمت دیگر بدن هم ممکن است وجود داشته باشد. برای بیشترِ مرزی‌ها، خودزنی راهی است برای تسکین رنج تحمل‌ناپذیر روحی. البته ممکن است بعضی از آنها دچار بی‌احساسی یا آپاتی شده باشند (حالتی که در آن، به‌نظرتان می‌آید هیچ حسی ندارید و هیچ هیجانی احساس نمی‌کنید) و با زخم‌کردن خودشان و ایجاد درد، می‌خواهند به خودشان ثابت کنند واقعا تمام احساسات‌شان از بین نرفته است.
بااین‌حال، خودزنی راه مناسب و سالمی برای آرام‌شدن نیست و حتی ممکن است در اثر اشتباه، منجر به مرگ شود. خود مرزی‌ها هم از این کار شرم دارند و سعی می‌کنند همیشه زخم‌هایشان را پنهان کنند. بنابراین، برخلاف تصور خیلی‌ها، این کار را برای جلب‌توجه انجام نمی‌دهند.
ادامه دارد ...
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🔥افراد خطرناکی که باید از آنها دوری کنید:
افراد خودپرست
افراد حسود
افراد متظاهر
افراد پس‌رونده و احمق
افراد قضاوت‌گر
افراد کنترل‌کننده
افراد دروغگو
افراد شایعه‌پرداز
افراد مزاحم
افرادی که خود را قربانی جلوه می‌دهند
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🔥افراد خطرناکی که باید از آنها دوری کنید:
افراد خودپرست
افراد حسود
افراد متظاهر
افراد پس‌رونده و احمق
افراد قضاوت‌گر
افراد کنترل‌کننده
افراد دروغگو
افراد شایعه‌پرداز
افراد مزاحم
افرادی که خود را قربانی جلوه می‌دهند
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
بگذارید قلب‌تان راهنمای‌تان باشد
هر یک از ما باید بتوانیم به ندای قلب خود گوش دهیم و به ندای آن اعتماد کنیم، زیرا قلب، راهنمای شخصی ما در طول سفر زندگی است. قلب به ما کمک میکند تا حقیقت را درک کنیم، رسالت زندگی خود را پیدا کنیم و به اعمال خود معنا ببخشیم.
عشقی که در قلب خود احساس می‌کنیم به ما قدرت و الهام میدهد تا واقعاً زندگی کنیم. این باعث میشود ما بهتر و عاقل‌تر شویم زیرا عشق ما در تمام اعمال و گفتار ما دیده میشود.
هر یک از ما می‌توانیم دنیای معنوی‌تر و روشن‌تری بسازیم که با عشق به خود و با قلب‌مان شروع شود. بگذارید قلب‌تان شما را در طول سفر زندگی راهنمایی کند و آنگاه چیزهای شگفت انگیز زیادی را کشف خواهید کرد که وقتی با قلبی باز و پذیرا زندگی کنید ممکن است اتفاق بیفتد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
بگذارید قلب‌تان راهنمای‌تان باشد
هر یک از ما باید بتوانیم به ندای قلب خود گوش دهیم و به ندای آن اعتماد کنیم، زیرا قلب، راهنمای شخصی ما در طول سفر زندگی است. قلب به ما کمک میکند تا حقیقت را درک کنیم، رسالت زندگی خود را پیدا کنیم و به اعمال خود معنا ببخشیم.
عشقی که در قلب خود احساس می‌کنیم به ما قدرت و الهام میدهد تا واقعاً زندگی کنیم. این باعث میشود ما بهتر و عاقل‌تر شویم زیرا عشق ما در تمام اعمال و گفتار ما دیده میشود.
هر یک از ما می‌توانیم دنیای معنوی‌تر و روشن‌تری بسازیم که با عشق به خود و با قلب‌مان شروع شود. بگذارید قلب‌تان شما را در طول سفر زندگی راهنمایی کند و آنگاه چیزهای شگفت انگیز زیادی را کشف خواهید کرد که وقتی با قلبی باز و پذیرا زندگی کنید ممکن است اتفاق بیفتد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
فواید آرامش برای جسم، ذهن و روح
اگر آرامش می‌خواهی برای خودت وقت بگذار و تعجب خواهی کرد که اگر بتوانی از هر بیست و چهار ساعت یک یا دو ساعت استراحت کنی و نتیجه‌ی آن به شما احساس عمیق‌تری میدهد. آرامش رفتار بیرونی شما را تغییر میدهد. کیفیت کار شما تغییر خواهد کرد. اشتباهات کمتری نسبت به قبل انجام خواهی داد زیرا اکنون بیشتر متمرکز هستی.
آرامش قدرت معجزه آسایی دارد.
اگر روزانه دقایقی را به خودت اختصاص بدهی، در آرامش و سکوت ذهنی به سر ببری جسم، قلب و ذهن آرامش می‌گیرد و این آرامش در تمام کارهای شما منعکس میشود.
دیگر خودت را یک بازنده محسوب نمی‌کنی و از پرسه زدن بی هدف به این طرف و آن طرف دست بر می‌داری. مستقیماً به جایی که می‌خواهی می‌روی، کارت را بدون پرداختن به چیزهای غیر ضروری انجام می‌دهی. شما فقط آنچه لازم است را خواهی گفت.
آرامش می‌تواند شما را به ارتفاعات شگفت انگیزی برساند - نوری جدید به چشمان شما و طراوت جدیدی به وجود شما ببخشد. به شما کمک میکند تا درک کنید مدیتیشن چیست. اینها اولین قدم برای ورود به معبد مدیتیشن هستند. آرامش تدریجی تبدیل به مدیتیشن عمیق‌تر میشود.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
فواید آرامش برای جسم، ذهن و روح
اگر آرامش می‌خواهی برای خودت وقت بگذار و تعجب خواهی کرد که اگر بتوانی از هر بیست و چهار ساعت یک یا دو ساعت استراحت کنی و نتیجه‌ی آن به شما احساس عمیق‌تری میدهد. آرامش رفتار بیرونی شما را تغییر میدهد. کیفیت کار شما تغییر خواهد کرد. اشتباهات کمتری نسبت به قبل انجام خواهی داد زیرا اکنون بیشتر متمرکز هستی.
آرامش قدرت معجزه آسایی دارد.
اگر روزانه دقایقی را به خودت اختصاص بدهی، در آرامش و سکوت ذهنی به سر ببری جسم، قلب و ذهن آرامش می‌گیرد و این آرامش در تمام کارهای شما منعکس میشود.
دیگر خودت را یک بازنده محسوب نمی‌کنی و از پرسه زدن بی هدف به این طرف و آن طرف دست بر می‌داری. مستقیماً به جایی که می‌خواهی می‌روی، کارت را بدون پرداختن به چیزهای غیر ضروری انجام می‌دهی. شما فقط آنچه لازم است را خواهی گفت.
آرامش می‌تواند شما را به ارتفاعات شگفت انگیزی برساند - نوری جدید به چشمان شما و طراوت جدیدی به وجود شما ببخشد. به شما کمک میکند تا درک کنید مدیتیشن چیست. اینها اولین قدم برای ورود به معبد مدیتیشن هستند. آرامش تدریجی تبدیل به مدیتیشن عمیق‌تر میشود.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#اندوه، اندوهِ تو را #شفا میدهد
تو را از #هویت گرفتن با "کسی که اندهگین است" شفا می دهد
یا از "کسی که میخواهد از غم #رها باشد".
تو را به زندگی #نزدیک می کند. تو را با "اآنچه که هست" #هم راستا می کند.
قلب #شکسته ات را به سوی #عشق گشاده می کند
#خشم، خشمِ تو را #شفا میدهد
خشم در آن مرکز #سوزانش، به تو نشان می دهد که هیچ "فرد خشمگین"ی وجود #ندارد. تنها یک #نیرو است؛ زندگی. انرژیِ خالصی که ما آن را "خشم" می نامیم و از آن #ناآگاهانه فرار می کنیم. خشم به تو ارزش عمیقت را #یادآوری میکند. کمکت می کند تا صدای #ناب خود را بشنوی.
#ترس، ترسِ تو را #شفا می دهد.
تو را از داستانِ "من میترسم" #آزاد می کند. ترس یک انفجار #زندگی است. یک نگهبانِ عالی است که به درستی شناخته #نشده است. ترس، هیجانِ حرکت به سمت #ناشناخته را می شناسد.
#شرم، شرم تو را #شفا می دهد.
زمانی که شرم به #سراغمان می آید، دلیلی برای شرمگین بودن وجود #ندارد. شرم فقط میخواهد با یک #عشق بدون شرط، در آن حضور گرمی که تو هستی، در برگرفته شود. و در آنجا، به آرامی به سمت #منبع خود باز می گردد. فقط سعی می کند تا تو را #محافظت کند.
به سادگی، از این باور که باید #احساسات خود را شفا دهید، #شفا یابید!!
تمام احساسات در #بطن خود، بی تقصیرند. آنها با یک درس، با یک #هدیه به سراغمان می آیند. اگر فقط اجازه دهیم در ما #جاری شوند...
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
تو را از #هویت گرفتن با "کسی که اندهگین است" شفا می دهد
یا از "کسی که میخواهد از غم #رها باشد".
تو را به زندگی #نزدیک می کند. تو را با "اآنچه که هست" #هم راستا می کند.
قلب #شکسته ات را به سوی #عشق گشاده می کند
#خشم، خشمِ تو را #شفا میدهد
خشم در آن مرکز #سوزانش، به تو نشان می دهد که هیچ "فرد خشمگین"ی وجود #ندارد. تنها یک #نیرو است؛ زندگی. انرژیِ خالصی که ما آن را "خشم" می نامیم و از آن #ناآگاهانه فرار می کنیم. خشم به تو ارزش عمیقت را #یادآوری میکند. کمکت می کند تا صدای #ناب خود را بشنوی.
#ترس، ترسِ تو را #شفا می دهد.
تو را از داستانِ "من میترسم" #آزاد می کند. ترس یک انفجار #زندگی است. یک نگهبانِ عالی است که به درستی شناخته #نشده است. ترس، هیجانِ حرکت به سمت #ناشناخته را می شناسد.
#شرم، شرم تو را #شفا می دهد.
زمانی که شرم به #سراغمان می آید، دلیلی برای شرمگین بودن وجود #ندارد. شرم فقط میخواهد با یک #عشق بدون شرط، در آن حضور گرمی که تو هستی، در برگرفته شود. و در آنجا، به آرامی به سمت #منبع خود باز می گردد. فقط سعی می کند تا تو را #محافظت کند.
به سادگی، از این باور که باید #احساسات خود را شفا دهید، #شفا یابید!!
تمام احساسات در #بطن خود، بی تقصیرند. آنها با یک درس، با یک #هدیه به سراغمان می آیند. اگر فقط اجازه دهیم در ما #جاری شوند...
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
بزرگ‌ترین مانع بر سر راه روشن بینی چیست؟
بزرگ‌ترین مانع بر سر راه روشن بینی منیت است. مانعی که تو را از اعتقاد به مسائل معنوی و ارتقاء به ابعاد بالاتر تعالی روح باز می‌دارد. منیت یا نفس هیچ تغییری را دوست ندارد و امور را همان طور که هستند، میخواهد.
اگر بیمار باشی، منیت توجهی ندارد. او ترجیح میدهد که بیمار باقی بمانی، بجای اینکه سلامتی خود را باز یابی و زندگی خود را تغییر دهی، هر چند که آن تغییر در جهت بهتر شدن اوضاع و شرایط باشد.
منظور از منیت، آن صدای درونی است که تو را در اختیار دارد و تو را مجبور می‌سازد به کارهایی که دوست نداری دست بزنی و شک تو را نسبت به خود بر می‌انگیزد.
به عنوان مثال اگر در تلاش برای ترک سیگار هستی، منیت تو را متقاعد خواهد کرد که به کاری بیهوده دست زده‌ای و هر حیله‌ای را بکار خواهد بست، مانند زود رنجی، عصبی شدن، خستگی، افسردگی و ... تا باز تو را به کشیدن سیگار مجبور کند. منیت تغییر را دوست ندارد ! و البته همین حیله‌ها را زمانی که در حال پیشرفت معنوی هستی نیز بکار خواهد بست.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
بزرگ‌ترین مانع بر سر راه روشن بینی چیست؟
بزرگ‌ترین مانع بر سر راه روشن بینی منیت است. مانعی که تو را از اعتقاد به مسائل معنوی و ارتقاء به ابعاد بالاتر تعالی روح باز می‌دارد. منیت یا نفس هیچ تغییری را دوست ندارد و امور را همان طور که هستند، میخواهد.
اگر بیمار باشی، منیت توجهی ندارد. او ترجیح میدهد که بیمار باقی بمانی، بجای اینکه سلامتی خود را باز یابی و زندگی خود را تغییر دهی، هر چند که آن تغییر در جهت بهتر شدن اوضاع و شرایط باشد.
منظور از منیت، آن صدای درونی است که تو را در اختیار دارد و تو را مجبور می‌سازد به کارهایی که دوست نداری دست بزنی و شک تو را نسبت به خود بر می‌انگیزد.
به عنوان مثال اگر در تلاش برای ترک سیگار هستی، منیت تو را متقاعد خواهد کرد که به کاری بیهوده دست زده‌ای و هر حیله‌ای را بکار خواهد بست، مانند زود رنجی، عصبی شدن، خستگی، افسردگی و ... تا باز تو را به کشیدن سیگار مجبور کند. منیت تغییر را دوست ندارد ! و البته همین حیله‌ها را زمانی که در حال پیشرفت معنوی هستی نیز بکار خواهد بست.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#عزت_نفس
احساس رضايت مسئله مهمي است كه امروزه بسياري از ما را به خود درگير كرده است .
نخستين قدمي كه در جهت احساس رضايت مي توان برداشت اينست كه آگاه شويم كه به دنبال چيزهاي جديد و مختلف رفتن هرگز ما را ارضا نمي كند و احساس رضايت ما مهمتر از اينست كه در چرخه ي بي انتهاي حسرت ، ميل و مصرف گم شود .
مصرف بيشتر ، كار بيشتر ، تعطيلات بيشتر و عشاق بيشتر نتيجه بخش نخواهد بود .نكته مهم اينجاست كه براي رسيدن به احساس رضايت لازم است ميزان خودآگاهي و درك شخصي خود را بالا برده و روح خود را پرورش بدهيم و بدانيم كه احساس رضايت از درون نشات مي گيرد .
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
احساس رضايت مسئله مهمي است كه امروزه بسياري از ما را به خود درگير كرده است .
نخستين قدمي كه در جهت احساس رضايت مي توان برداشت اينست كه آگاه شويم كه به دنبال چيزهاي جديد و مختلف رفتن هرگز ما را ارضا نمي كند و احساس رضايت ما مهمتر از اينست كه در چرخه ي بي انتهاي حسرت ، ميل و مصرف گم شود .
مصرف بيشتر ، كار بيشتر ، تعطيلات بيشتر و عشاق بيشتر نتيجه بخش نخواهد بود .نكته مهم اينجاست كه براي رسيدن به احساس رضايت لازم است ميزان خودآگاهي و درك شخصي خود را بالا برده و روح خود را پرورش بدهيم و بدانيم كه احساس رضايت از درون نشات مي گيرد .
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
ما در مسیر تعالی و صعود زمین هستیم .
پاکسازی در هر قسمت از زندگی ما اتفاق می افتد .
شاید منتظر هستیم که این روند به پایان برسد
و ما به نقطه ی امن ذهنی خود برگردیم.
اما هیچ چیزی به حالت قبل برنخواهد گشت.
باید یاد بگیریم چگونه با انرژی ها همراه شویم
تا بتوانیم بیشترین بهره و استفاده را ببریم.
آگاهی خود را افزایش دهیم.
چشمان مان را باز کنیم
و ببینیم کجای این داستان هستیم.
بطور کلی هدف از پاکسازی های خورشیدی ،
بالا رفتن خلوص روح انسانهاست .
هزاران سال است که روح بشریت به خاطر ناآگاهی و جهل ،
دچار تیرگی و آلودگی شده ،
برای همین در رنج و سختی به سر می برد .
بشر امروز اهل تفکر نیست و آنچه به او گفته شده را
بی چون و چرا انجام می دهد . او به راحتی توسط وجودهایی که فاقد عشق هستند ، کنترل شده و مورد سوء استفاده قرار می گیرد.
تنها راه نجات ،
کسب آگاهی و بالا بردن خلوص روح است .
راهکارهای پیشنهادی زیر باعث افزایش خلوص روح ، بهره بیشتر از انرژی ها و کاهش علائم صعود می شود :
به بدن خود توجه کنیم ، انرژی ها به گونه ایست که گاهی لازم است بیشتر استراحت کنیم تا سلولهای بدن فرصت آپدیت شدن پیدا کنند .
آب بیشتری بنوشیم .هیدراته بودن بدن مهم است.
دقایقی از روز را آگاهانه نفس بکشیم.
با دم نور را به درون بدهیم
و با بازدم نور را در سلولهای بدن پخش کنیم.
انجام یوگا ، شنا ، کوه پیمایی و پیاده روی عالیست.
ارتباط با عنصر آب کمک کننده است.
دوش نمک و قراردادن پاها در محلول آب و نمک ،
به رفع علائم جسمی کمک می کند.
راه رفتن روی زمین با پای برهنه ، باعث ایجاد تعادل می شود . در صورتی که سرگیجه و سردرد دارید ، پیشانی خود را روی تنه درخت قرار دهید و از تبادل انرژی لذت ببرید .
به هیچ عنوان الکل ، سیگار و مواد مخدر
و توهم زا مصرف نکنید.
تغذیه خود را بر پایه گیاهی قرار دهیم.
از مصرف گوشت ، لبنیات ، نمک و شکر خودداری کنیم.
آگاهی خود را در مورد تغذیه طبیعی افزایش دهیم.
نکته بسیار مهمی که وجود دارد اینکه یک مسیر معنوی درست را که بر اساس ارتعاش جدید و باورهای جدید ماست ، انتخاب کنیم . در هر سنی که باشیم ، انجام این کار ضروریست.
یک مسیر معنوی درست که بر پایه نور است ، کمک می کند تا ایگوها و منیت خود را رها کنیم و خلوص روح خود را بالا ببریم تا دریافت های ما درست تر و حقیقی تر باشد.
اخبار را از منابع حقیقی و موثق دنبال کنیم نه از رسانه های جمعی . مسلما نگاه یک شخص آگاه به اخبار و وقایع متفاوت خواهد بود.
زمین به آگاهی و نور درون همه ما نیاز دارد .
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
پاکسازی در هر قسمت از زندگی ما اتفاق می افتد .
شاید منتظر هستیم که این روند به پایان برسد
و ما به نقطه ی امن ذهنی خود برگردیم.
اما هیچ چیزی به حالت قبل برنخواهد گشت.
باید یاد بگیریم چگونه با انرژی ها همراه شویم
تا بتوانیم بیشترین بهره و استفاده را ببریم.
آگاهی خود را افزایش دهیم.
چشمان مان را باز کنیم
و ببینیم کجای این داستان هستیم.
بطور کلی هدف از پاکسازی های خورشیدی ،
بالا رفتن خلوص روح انسانهاست .
هزاران سال است که روح بشریت به خاطر ناآگاهی و جهل ،
دچار تیرگی و آلودگی شده ،
برای همین در رنج و سختی به سر می برد .
بشر امروز اهل تفکر نیست و آنچه به او گفته شده را
بی چون و چرا انجام می دهد . او به راحتی توسط وجودهایی که فاقد عشق هستند ، کنترل شده و مورد سوء استفاده قرار می گیرد.
تنها راه نجات ،
کسب آگاهی و بالا بردن خلوص روح است .
راهکارهای پیشنهادی زیر باعث افزایش خلوص روح ، بهره بیشتر از انرژی ها و کاهش علائم صعود می شود :
به بدن خود توجه کنیم ، انرژی ها به گونه ایست که گاهی لازم است بیشتر استراحت کنیم تا سلولهای بدن فرصت آپدیت شدن پیدا کنند .
آب بیشتری بنوشیم .هیدراته بودن بدن مهم است.
دقایقی از روز را آگاهانه نفس بکشیم.
با دم نور را به درون بدهیم
و با بازدم نور را در سلولهای بدن پخش کنیم.
انجام یوگا ، شنا ، کوه پیمایی و پیاده روی عالیست.
ارتباط با عنصر آب کمک کننده است.
دوش نمک و قراردادن پاها در محلول آب و نمک ،
به رفع علائم جسمی کمک می کند.
راه رفتن روی زمین با پای برهنه ، باعث ایجاد تعادل می شود . در صورتی که سرگیجه و سردرد دارید ، پیشانی خود را روی تنه درخت قرار دهید و از تبادل انرژی لذت ببرید .
به هیچ عنوان الکل ، سیگار و مواد مخدر
و توهم زا مصرف نکنید.
تغذیه خود را بر پایه گیاهی قرار دهیم.
از مصرف گوشت ، لبنیات ، نمک و شکر خودداری کنیم.
آگاهی خود را در مورد تغذیه طبیعی افزایش دهیم.
نکته بسیار مهمی که وجود دارد اینکه یک مسیر معنوی درست را که بر اساس ارتعاش جدید و باورهای جدید ماست ، انتخاب کنیم . در هر سنی که باشیم ، انجام این کار ضروریست.
یک مسیر معنوی درست که بر پایه نور است ، کمک می کند تا ایگوها و منیت خود را رها کنیم و خلوص روح خود را بالا ببریم تا دریافت های ما درست تر و حقیقی تر باشد.
اخبار را از منابع حقیقی و موثق دنبال کنیم نه از رسانه های جمعی . مسلما نگاه یک شخص آگاه به اخبار و وقایع متفاوت خواهد بود.
زمین به آگاهی و نور درون همه ما نیاز دارد .
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife