روانشـناسی برای زندگی | PsychollogyForLife
#تله_محروميت_عاطفي_يا_اجتماعي #تجربه_كمبود_عاطفي 💔گاهی این افراد تمایل به تخریب رابطه دارند. مهم نیست اطرافیان چقدر به آنها می بخشند از نظر آنها هیچ چیز هیچ وقت کافی نیست. این افراد جزو کسانی هستند که دیگران فکر می کنند خیلی پرتوقع هستند و دائم بیشتر…
#تجربه_كمبود_عاطفي
💘محرومیت عاطفی یک تله دشوار است و به راحتی نمی توان آن را شناخت مگر اینکه بی توجهی و نادیده گرفتن خیلی مشهود و زیاده از حد بوده باشد.
ممکن است زمانی متوجه این تله شوید که از خود بپرسید آیا من به مادرم احساس نزدیکی می کنم؟
آیا فکر می کنم او مرا می فهمد؟
آیا دوستش دارم؟
آیا گرم و عاطفی بود؟
می توانم در مورد احساسم با او حرف بزنم
؟ آیا میتواند آنچه را می خواهم ونیاز دارم به من بدهد؟
@Ravan6enasi_CalmMind
كمبود عاطفي عمومي ترين و ناشناخته ترين مشكل عاطفي است و به تنهايي قابل شناسايي و درمان نيست.
در نهایت این که:
در نشست های درمانی، بسیاری از مراجعین درگیر محرومیت عاطفی، انکار می کنند که مادری بی توجه داشته اند و اغلب می گویند مادر من خیلی خوب بود.
و یا من کودکی خوبی داشته ام.
ولی وقتی رابطه های فعلی خود را توصیف می کنند معلوم می شود که در دام محرومیت عاطفی قرار دارند.
💔. کمبود عاطفی عمومی ترین و ناشناخته ترین مشکل عاطفی است و دسترسی به آن معمولا دشوار است و به تنهایی قابل شناسایی و درمان نیست. با کمک یک درمانگر متخصص، فرد می تواند ضمن شناخت نسبت به خود، از این دام بزرگ زندگی که یک عمر فرد را در خود اسیر کرده و اجازه چشیدن طعم عشق واقعی و با دوام را به او نمی دهد نجات پیدا می کند.
👑🔑برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را منتشر دهید👇
👑 telegram.me/joinchat/AAAAAD2rkHaUW_-n90d3kA
💘محرومیت عاطفی یک تله دشوار است و به راحتی نمی توان آن را شناخت مگر اینکه بی توجهی و نادیده گرفتن خیلی مشهود و زیاده از حد بوده باشد.
ممکن است زمانی متوجه این تله شوید که از خود بپرسید آیا من به مادرم احساس نزدیکی می کنم؟
آیا فکر می کنم او مرا می فهمد؟
آیا دوستش دارم؟
آیا گرم و عاطفی بود؟
می توانم در مورد احساسم با او حرف بزنم
؟ آیا میتواند آنچه را می خواهم ونیاز دارم به من بدهد؟
@Ravan6enasi_CalmMind
كمبود عاطفي عمومي ترين و ناشناخته ترين مشكل عاطفي است و به تنهايي قابل شناسايي و درمان نيست.
در نهایت این که:
در نشست های درمانی، بسیاری از مراجعین درگیر محرومیت عاطفی، انکار می کنند که مادری بی توجه داشته اند و اغلب می گویند مادر من خیلی خوب بود.
و یا من کودکی خوبی داشته ام.
ولی وقتی رابطه های فعلی خود را توصیف می کنند معلوم می شود که در دام محرومیت عاطفی قرار دارند.
💔. کمبود عاطفی عمومی ترین و ناشناخته ترین مشکل عاطفی است و دسترسی به آن معمولا دشوار است و به تنهایی قابل شناسایی و درمان نیست. با کمک یک درمانگر متخصص، فرد می تواند ضمن شناخت نسبت به خود، از این دام بزرگ زندگی که یک عمر فرد را در خود اسیر کرده و اجازه چشیدن طعم عشق واقعی و با دوام را به او نمی دهد نجات پیدا می کند.
👑🔑برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را منتشر دهید👇
👑 telegram.me/joinchat/AAAAAD2rkHaUW_-n90d3kA
#تجربه_كمبود_عاطفي
💔. کمبود عاطفی عمومیترین و ناشناخته ترین مشکل عاطفی است و دسترسی به آن معمولا دشوار است و به تنهایی قابل شناسایی و درمان نیست. با کمک یک درمانگر متخصص، فرد می تواند ضمن شناخت نسبت به خود، از این دام بزرگ زندگی که یک عمر فرد را در خود اسیر کرده و اجازه چشیدن طعم عشق واقعی و با دوام را به او نمی دهد نجات پیدا می کند.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
💔. کمبود عاطفی عمومیترین و ناشناخته ترین مشکل عاطفی است و دسترسی به آن معمولا دشوار است و به تنهایی قابل شناسایی و درمان نیست. با کمک یک درمانگر متخصص، فرد می تواند ضمن شناخت نسبت به خود، از این دام بزرگ زندگی که یک عمر فرد را در خود اسیر کرده و اجازه چشیدن طعم عشق واقعی و با دوام را به او نمی دهد نجات پیدا می کند.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
#رابطه
⛱مهمترين رمز داشتن رابطه عاطفى پايدار، توانايى #سازگارى_عاقلانه است...
موقع اختلاف نظرها، ما لازم داريم يک جاهايى به موقع عقب نشينى كنيم نه پيشروى.
ما لازم داريم تيزهوشانه بفهميم منظور اصلى شريك عاطفيمان از بعضى حرفها چيست و اين حاصل نميشود مگر با اعتماد به #تجربه و شهودمان و كمى دقيق گوش كردن و فاصله گيرى از بدبينى.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
⛱مهمترين رمز داشتن رابطه عاطفى پايدار، توانايى #سازگارى_عاقلانه است...
موقع اختلاف نظرها، ما لازم داريم يک جاهايى به موقع عقب نشينى كنيم نه پيشروى.
ما لازم داريم تيزهوشانه بفهميم منظور اصلى شريك عاطفيمان از بعضى حرفها چيست و اين حاصل نميشود مگر با اعتماد به #تجربه و شهودمان و كمى دقيق گوش كردن و فاصله گيرى از بدبينى.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
🚨مهمترین انگیزه زن و مرد متأهلی که به سوی روابط نامشروع کشیده می شود، #تجربه #مجدد #صمیمیت فردی و جنسی است.چیزی که دیگر در زندگی مشترکشان نمی یابند .
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
🚨تاثیر سرزنش کردن در زندگی زناشویی
⚠️مهم ترین انگیزه افراد متاهلی که به روابط فرازناشویی روی می آورند،:#تجربه #مجدد #صمیمیت #فردی و #جنسی است،
چیزی که اکنون آن را در زندگی مشترکشان نمی یابند.
بنابراین، #جذابیت روابط فرازناشویی بدین دلیل است که هیچ یک از طرفین،انتقاد،سرزنش و شکوه نمی کنند یا نق نمی زنند.
حال آن که اگر در روابط زناشویی سرزنش ها و دیگر رفتارهای ویرانگر نباشد،نیازی به برقراری رابطه فرازناشویی احساس نشده و این گونه روابط اصلا آغاز نمی شود
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
⚠️مهم ترین انگیزه افراد متاهلی که به روابط فرازناشویی روی می آورند،:#تجربه #مجدد #صمیمیت #فردی و #جنسی است،
چیزی که اکنون آن را در زندگی مشترکشان نمی یابند.
بنابراین، #جذابیت روابط فرازناشویی بدین دلیل است که هیچ یک از طرفین،انتقاد،سرزنش و شکوه نمی کنند یا نق نمی زنند.
حال آن که اگر در روابط زناشویی سرزنش ها و دیگر رفتارهای ویرانگر نباشد،نیازی به برقراری رابطه فرازناشویی احساس نشده و این گونه روابط اصلا آغاز نمی شود
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
#رابطه
مهمترين رمز داشتن رابطه عاطفى پايدار، توانايى #سازگارى_عاقلانه است...
موقع اختلاف نظرها، ما لازم داريم يک جاهايى به موقع عقب نشينى كنيم نه پيشروى.
ما لازم داريم تيزهوشانه بفهميم منظور اصلى شريك عاطفيمان از بعضى حرفها چيست و اين حاصل نميشود مگر با اعتماد به #تجربه و شهودمان و كمى دقيق گوش كردن و فاصله گيرى از بدبينى.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
مهمترين رمز داشتن رابطه عاطفى پايدار، توانايى #سازگارى_عاقلانه است...
موقع اختلاف نظرها، ما لازم داريم يک جاهايى به موقع عقب نشينى كنيم نه پيشروى.
ما لازم داريم تيزهوشانه بفهميم منظور اصلى شريك عاطفيمان از بعضى حرفها چيست و اين حاصل نميشود مگر با اعتماد به #تجربه و شهودمان و كمى دقيق گوش كردن و فاصله گيرى از بدبينى.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#انگیزشی
زندگی سفری است که #تجربه می کنیم
نه #مشکلی که باید حلش کنیم..
👈 زندگی رو سخت نگیرید...
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
زندگی سفری است که #تجربه می کنیم
نه #مشکلی که باید حلش کنیم..
👈 زندگی رو سخت نگیرید...
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#تجربه_كمبود_عاطفي
💔 کمبود عاطفی عمومیترین و ناشناخته ترین مشکل عاطفی است و دسترسی به آن معمولا دشوار است و به تنهایی قابل شناسایی و درمان نیست. با کمک یک درمانگر متخصص، فرد می تواند ضمن شناخت نسبت به خود، از این دام بزرگ زندگی که یک عمر فرد را در خود اسیر کرده و اجازه چشیدن طعم عشق واقعی و با دوام را به او نمی دهد نجات پیدا می کند.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
💔 کمبود عاطفی عمومیترین و ناشناخته ترین مشکل عاطفی است و دسترسی به آن معمولا دشوار است و به تنهایی قابل شناسایی و درمان نیست. با کمک یک درمانگر متخصص، فرد می تواند ضمن شناخت نسبت به خود، از این دام بزرگ زندگی که یک عمر فرد را در خود اسیر کرده و اجازه چشیدن طعم عشق واقعی و با دوام را به او نمی دهد نجات پیدا می کند.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#تجربه ها ارزشمندند .
تجربه ها ارزشمندند چرا که خالِقْ بودن را تجربه میکنیم .
تجربه ها پر از احساسهای شکل گرفته و بیرون آمده از بطنِ رسالتهای ِ فردی هر کدام از ماست .
رسالتی که بالهایی از پرواز برای رشد در حقیقت به او داده شده.رسالتی که از اندیشه ی هر کدام از ما به خلقتی زیبا و ناب تبدیل شده و در این میان تو به سویِ بی نهایتَت در حرکتی.
تجربه ها نمایان شدنِ حضوری از اندیشه هاست.
آغوش ِ امنِ تجربه هایِ آکنده از حضورِ در شهامت باشیم .
آنچه مهم است شهامتهای بی تفسیریست که بتوان از پنجره ی کوچک بیرون آمد و آسمان را در وسعت و بیکرانگی دیگر تماشا کرد و در این دیدنها، آفرینشی از گستردگی ِ روحت را در فضایی از عدم ،تجربه خواهی کرد.
آسمانی که میتوانی با چشمان خودت ببینی نه با چشمان دیگری .بیافرینی با اندیشه و احساست ، نه با باور و تعریفِ دیگری .
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#تجربه ها ارزشمندند .
تجربه ها ارزشمندند چرا که خالِقْ بودن را تجربه میکنیم .
تجربه ها پر از احساسهای شکل گرفته و بیرون آمده از بطنِ رسالتهای ِ فردی هر کدام از ماست .
رسالتی که بالهایی از پرواز برای رشد در حقیقت به او داده شده.رسالتی که از اندیشه ی هر کدام از ما به خلقتی زیبا و ناب تبدیل شده و در این میان تو به سویِ بی نهایتَت در حرکتی.
تجربه ها نمایان شدنِ حضوری از اندیشه هاست.
آغوش ِ امنِ تجربه هایِ آکنده از حضورِ در شهامت باشیم .
آنچه مهم است شهامتهای بی تفسیریست که بتوان از پنجره ی کوچک بیرون آمد و آسمان را در وسعت و بیکرانگی دیگر تماشا کرد و در این دیدنها، آفرینشی از گستردگی ِ روحت را در فضایی از عدم ،تجربه خواهی کرد.
آسمانی که میتوانی با چشمان خودت ببینی نه با چشمان دیگری .بیافرینی با اندیشه و احساست ، نه با باور و تعریفِ دیگری .
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
✨دنیای درون
در جهان هستی قوانین بی‌شماری حاکم است که انسان تا امروز تنها بخشی از آنها را درک و #تجربه کرده است. کاربرد بسیاری از این اصول و قوانین در #زندگی، باعث شکوفایی توانایی‌های بالقوه ما می‌شوند. این توانایی‌ها از زمانی که متولد می‌شویم درون ما نهفته است. بسیاری از ما پا به دوران نوجوانی و جوانی گذاشته، #میانسالی را تجربه کرده و آرام آرام به #سالخوردگی و پیری قدم گذاشته‌ایم ولی نکتۀ اساسی در این است که ما هرگز به نیروها و عظمتی که درون خود حمل میکنیم هیچ توجهی نداشته‌ایم یا آنها را کشف نکرده‌ایم.
اگر به‌دنبال #ثروت، #موفقیت، کامیابی و... هستیم، باید ابتدا درون خود را جست‌وجو کنیم، نیروهایمان را پیدا کنیم، آنها را رشد دهیم و به بیرون و دنیای اطراف #انعکاس دهیم. به عبارت دیگر باید باشیم، تا داشته باشیم.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
✨دنیای درون
در جهان هستی قوانین بی‌شماری حاکم است که انسان تا امروز تنها بخشی از آنها را درک و #تجربه کرده است. کاربرد بسیاری از این اصول و قوانین در #زندگی، باعث شکوفایی توانایی‌های بالقوه ما می‌شوند. این توانایی‌ها از زمانی که متولد می‌شویم درون ما نهفته است. بسیاری از ما پا به دوران نوجوانی و جوانی گذاشته، #میانسالی را تجربه کرده و آرام آرام به #سالخوردگی و پیری قدم گذاشته‌ایم ولی نکتۀ اساسی در این است که ما هرگز به نیروها و عظمتی که درون خود حمل میکنیم هیچ توجهی نداشته‌ایم یا آنها را کشف نکرده‌ایم.
اگر به‌دنبال #ثروت، #موفقیت، کامیابی و... هستیم، باید ابتدا درون خود را جست‌وجو کنیم، نیروهایمان را پیدا کنیم، آنها را رشد دهیم و به بیرون و دنیای اطراف #انعکاس دهیم. به عبارت دیگر باید باشیم، تا داشته باشیم.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
یادت باشد:
هیچ احساسی واقعا #غیر قابل تحمل نیست.
وقتی در آن احساس #نفس میکشی، همان نفَست آن را قابل تحمل می کند.
#حضورت
#شناختت
#عشقت..
بله، به نظر غیر قابل تحمل می آید. چون درباره اش فکر می کنی، #مقاومت می کنی و البته این تقصیر تو نیست.
درسته، احساسات می توانند بسیار دردناک، شدید، ترسناک و بزرگ باشند.
میتوانند افکار بسیاری را تحریک کنند مثل:
این احساس من را #می کُشد،
نمیتوانم #تحمل کنم،
این خیلی زیاده،
خیلی #خطرناکه،
خیلی #ناامنه،
این غلطه
غیر قابل تحمله
ولی تو داری #تحملش می کنی، حتی زمانی که به نظر غیر قابل تحمل می آید. حتی زمانی که فکر می کنی در آینده نمیتوانی #تحملش کنی.
تو اکنون، همین الان داری تحملش می کنی.
میبینی؟
و چیزی #عظیم تر دارد تو را حمل می کند. تو را نگاه می دارد. #حمایتت می کند. تو را تاب می آورد.
من غیر قابل تحمل ترین افکار و احساسات را درون خود #تجربه کرده ام.
خشم. تهدید. سوگ عمیق و بی نهایت، تنهایی.
و هر گاه که به درون آن چاه سیاه و تاریک افتادم فکر کردم که دارم می میرم و از بین میروم. ولی آن طور نشد.
من به جایی رسیدم که دیدم #سیاه ترین و افسرده ترین حالت های درونم هم قابل تحمل بوده اند.
قابل تحمل، امن، دوست داشتنی و خِیر،
و همه شان از #هیچ چیز ساخته نشده اند مگر نور...
احساس تو قابل تحمل است اما فقط لحظه به لحظه، نفس به نفس
فقط در پناه لحظه اکنون
پس این لحظه را #ببلع
به آرامی
با یک حضور عاشقانه...
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
هیچ احساسی واقعا #غیر قابل تحمل نیست.
وقتی در آن احساس #نفس میکشی، همان نفَست آن را قابل تحمل می کند.
#حضورت
#شناختت
#عشقت..
بله، به نظر غیر قابل تحمل می آید. چون درباره اش فکر می کنی، #مقاومت می کنی و البته این تقصیر تو نیست.
درسته، احساسات می توانند بسیار دردناک، شدید، ترسناک و بزرگ باشند.
میتوانند افکار بسیاری را تحریک کنند مثل:
این احساس من را #می کُشد،
نمیتوانم #تحمل کنم،
این خیلی زیاده،
خیلی #خطرناکه،
خیلی #ناامنه،
این غلطه
غیر قابل تحمله
ولی تو داری #تحملش می کنی، حتی زمانی که به نظر غیر قابل تحمل می آید. حتی زمانی که فکر می کنی در آینده نمیتوانی #تحملش کنی.
تو اکنون، همین الان داری تحملش می کنی.
میبینی؟
و چیزی #عظیم تر دارد تو را حمل می کند. تو را نگاه می دارد. #حمایتت می کند. تو را تاب می آورد.
من غیر قابل تحمل ترین افکار و احساسات را درون خود #تجربه کرده ام.
خشم. تهدید. سوگ عمیق و بی نهایت، تنهایی.
و هر گاه که به درون آن چاه سیاه و تاریک افتادم فکر کردم که دارم می میرم و از بین میروم. ولی آن طور نشد.
من به جایی رسیدم که دیدم #سیاه ترین و افسرده ترین حالت های درونم هم قابل تحمل بوده اند.
قابل تحمل، امن، دوست داشتنی و خِیر،
و همه شان از #هیچ چیز ساخته نشده اند مگر نور...
احساس تو قابل تحمل است اما فقط لحظه به لحظه، نفس به نفس
فقط در پناه لحظه اکنون
پس این لحظه را #ببلع
به آرامی
با یک حضور عاشقانه...
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
اگر از #ناامیدی فرار کنی، از #خود زندگی فرار کرده ای.
ناامیدی ذهن را #نرم و قلب را #گشاده می کند، اگر تو #بگذاری...
خیلی #دردناک است وقتی امید و رویاها و انتظارات ما در هم #میشکند.
اما به سمت آن درد روی برگردان.
به جای #بی حس کردن درد و یا دویدن به سمت یک #رویای دیگر، آن درد را #احساس کن .
اعتیاد به #تجربه_بعدی را کنار بگذار.
به احساس #آشفتگی در ناحیه #شکمت توجه کن و نسبت به آن #کنجکاو باش.
به احساس #انقباض در قلبت،
به #بغض در گلویت،
به #سنگینی در سرت،
به آنچه که #زندگی است،
به آنچه که برای جلب توجه تو #فریاد می زند #توجه کن.
به سمت این لحظه سوزاننده #برگرد!
در میان این #ناآرامی نفس بکش!
برای یک #آینده_درخشان خودت را #ترک نکن.
بگذار ذهن در هم شکند ولی فکر نکن که این در هم شکستن #واقعیت دارد.
ناامیدی تو را به خودت #نزدیک تر می کند.
تو را به تنفست، به وزن بدنت بر روی زمین، به صداهای یک بعداز ظهر و به آواز یک شب نزدیک می کند.
دوست من، تو در افکارت #گم شده ای.
حالا به #قلبت بازگرد.
در میان این لحظه #نرم شو.
به خانه #بازگرد.
بگذار انتظاراتت #ذوب شوند، در سکوت، در یک #شروع_تازه.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
اگر از #ناامیدی فرار کنی، از #خود زندگی فرار کرده ای.
ناامیدی ذهن را #نرم و قلب را #گشاده می کند، اگر تو #بگذاری...
خیلی #دردناک است وقتی امید و رویاها و انتظارات ما در هم #میشکند.
اما به سمت آن درد روی برگردان.
به جای #بی حس کردن درد و یا دویدن به سمت یک #رویای دیگر، آن درد را #احساس کن .
اعتیاد به #تجربه_بعدی را کنار بگذار.
به احساس #آشفتگی در ناحیه #شکمت توجه کن و نسبت به آن #کنجکاو باش.
به احساس #انقباض در قلبت،
به #بغض در گلویت،
به #سنگینی در سرت،
به آنچه که #زندگی است،
به آنچه که برای جلب توجه تو #فریاد می زند #توجه کن.
به سمت این لحظه سوزاننده #برگرد!
در میان این #ناآرامی نفس بکش!
برای یک #آینده_درخشان خودت را #ترک نکن.
بگذار ذهن در هم شکند ولی فکر نکن که این در هم شکستن #واقعیت دارد.
ناامیدی تو را به خودت #نزدیک تر می کند.
تو را به تنفست، به وزن بدنت بر روی زمین، به صداهای یک بعداز ظهر و به آواز یک شب نزدیک می کند.
دوست من، تو در افکارت #گم شده ای.
حالا به #قلبت بازگرد.
در میان این لحظه #نرم شو.
به خانه #بازگرد.
بگذار انتظاراتت #ذوب شوند، در سکوت، در یک #شروع_تازه.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
ما در مورد افراد دیگر #صحبت میکنیم عاشقانه ارتباط میگیریم با آنها نزاع میکنیم ارتباطمان با آنها را #پایان می دهیم،با آنها دیدار میکنیم آنها را درک میکنیم آنها را به دست می آوریم و از دست میدهیم ،
اما
آیا ما واقعاً به طور #مستقیم دیگران را به صورت شخصی خارج از خودمان #تجربه می کنیم.
آیا صرفاً با تصویری که از آنها ساخته ایم، ارتباط #میگیریم، به جای اینکه با کسی که آنها واقعاً در این لحظه هستند،در #اینک و #اینجا ارتباط بگیریم
آیا ما دیگران را همیشه از طریق #فیلتر های تاریخ و آینده می بینیم و آنچه را که در حال حاضر هست ،از دست #میدهیم
من چنان در تصویری گذشته از شما در تصورم از اینکه شما #چه کسی هستید ،
در #انتظاراتم از شما،
در دل شکستگی ها و ترس ها #قفل شده ام که واقعاً شما را چنان که هستید نمیبینم.
من واقعا آن چرا شما اکنون می گوید، نمیشنوم .
من گذشته را پیش از تجربه حال حاضر شما از جهان ارزش #می نهم.
چنان است که گویی پیشاپیش می دانم شما چه کسی هستید، چه می خواهید بگویید ،چه فکر می‌کنید، به چه چیزی #باور دارید
من به معنای دقیق کلمه تجربه ی شما را #پیش‌داوری کرده‌ام ،
همه ی تعصبات وناراحتی ها از اینجا شروع می شود...
ادامه دارد...
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
ما در مورد افراد دیگر #صحبت میکنیم عاشقانه ارتباط میگیریم با آنها نزاع میکنیم ارتباطمان با آنها را #پایان می دهیم،با آنها دیدار میکنیم آنها را درک میکنیم آنها را به دست می آوریم و از دست میدهیم ،
اما
آیا ما واقعاً به طور #مستقیم دیگران را به صورت شخصی خارج از خودمان #تجربه می کنیم.
آیا صرفاً با تصویری که از آنها ساخته ایم، ارتباط #میگیریم، به جای اینکه با کسی که آنها واقعاً در این لحظه هستند،در #اینک و #اینجا ارتباط بگیریم
آیا ما دیگران را همیشه از طریق #فیلتر های تاریخ و آینده می بینیم و آنچه را که در حال حاضر هست ،از دست #میدهیم
من چنان در تصویری گذشته از شما در تصورم از اینکه شما #چه کسی هستید ،
در #انتظاراتم از شما،
در دل شکستگی ها و ترس ها #قفل شده ام که واقعاً شما را چنان که هستید نمیبینم.
من واقعا آن چرا شما اکنون می گوید، نمیشنوم .
من گذشته را پیش از تجربه حال حاضر شما از جهان ارزش #می نهم.
چنان است که گویی پیشاپیش می دانم شما چه کسی هستید، چه می خواهید بگویید ،چه فکر می‌کنید، به چه چیزی #باور دارید
من به معنای دقیق کلمه تجربه ی شما را #پیش‌داوری کرده‌ام ،
همه ی تعصبات وناراحتی ها از اینجا شروع می شود...
ادامه دارد...
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#پایان_حس_فقدان
مقایسۀ خودت با دیگر مردم را #متوقف کن.
تمرکز خودت را روی آنچه آنها دارند، #نگذار: موفقیت شان، شادی شان، روابط شگفت انگیزشان، اکتساباتشان، فراوانی شان.
وقتی مقایسه می کنی، #فقدان و حسادت را #تجربه میکنی؛ جایی که هستی و آنچه که داری در برابر تو #مقاومت می کند. احساس می کنی از جایی که باید باشی بسیار دوری، از خانه بسیاری دوری، از زندگی بسیار دوری.
اما زندگی #اینجاست. زندگی هرگز #دور نیست. توجه خود را از دیگران بگردان، و آنرا نزدیکتر #بخوان، به جایی که هستی، به تنفس، به احساسات بدن. ارتباطت با زمین و ریشه دار بودنت در حضور را #احساس کن. به خودت اجازه بده آنچه را احساس میکنی.اندوه، خشم و حتی نومیدی- را احساس کنی. بگذار این مهمانان قدیمی در میان بدن #حرکت کنند. تو آنها را ایجاد نکردی و وظیفۀ تو نیست که از #شر آنها خلاص شوی.
تو یک "شخص" ثابت در زمان و مکان #نیستی، بلکه یک مخزن، یک ظرفیت آماده برای هر فکری، هر احساسی، هر امیدی، هر رؤیایی و هر موجی از اندوه یا سرور #هستی.
#فراوانیِ تو در تنفس ات #نهفته است، دوست من، در نزدیکی ات به زمین، در اصالت ات، در قلب بازت، در توانایی ات برای خندیدن به این دنیای جدی.
تو #وسیعی و ورای مقایسه.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#پایان_حس_فقدان
مقایسۀ خودت با دیگر مردم را #متوقف کن.
تمرکز خودت را روی آنچه آنها دارند، #نگذار: موفقیت شان، شادی شان، روابط شگفت انگیزشان، اکتساباتشان، فراوانی شان.
وقتی مقایسه می کنی، #فقدان و حسادت را #تجربه میکنی؛ جایی که هستی و آنچه که داری در برابر تو #مقاومت می کند. احساس می کنی از جایی که باید باشی بسیار دوری، از خانه بسیاری دوری، از زندگی بسیار دوری.
اما زندگی #اینجاست. زندگی هرگز #دور نیست. توجه خود را از دیگران بگردان، و آنرا نزدیکتر #بخوان، به جایی که هستی، به تنفس، به احساسات بدن. ارتباطت با زمین و ریشه دار بودنت در حضور را #احساس کن. به خودت اجازه بده آنچه را احساس میکنی.اندوه، خشم و حتی نومیدی- را احساس کنی. بگذار این مهمانان قدیمی در میان بدن #حرکت کنند. تو آنها را ایجاد نکردی و وظیفۀ تو نیست که از #شر آنها خلاص شوی.
تو یک "شخص" ثابت در زمان و مکان #نیستی، بلکه یک مخزن، یک ظرفیت آماده برای هر فکری، هر احساسی، هر امیدی، هر رؤیایی و هر موجی از اندوه یا سرور #هستی.
#فراوانیِ تو در تنفس ات #نهفته است، دوست من، در نزدیکی ات به زمین، در اصالت ات، در قلب بازت، در توانایی ات برای خندیدن به این دنیای جدی.
تو #وسیعی و ورای مقایسه.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#ناپایداری_زندگی..
علت بیشتر ناامیدی‌ها ما این است که سعی میکنیم #عوامل_موقتی را به عوامل دائمی تبدیل کنیم. وقتی که تجربه‌ای لذت بخش داریم، ذهن‌مان خواهان فرصتی است تا دوباره همان رخداد لذت بخش را #تجربه کند.
اما دوست من، #واقعیت زندگی این است، آنچه که ما را در حال حاضر شاد و خوشحال می‌کند ممکن است فردا وجود نداشته باشد. ما وقتی با #ذهن محدود خود در پی شادی و کسب لذت و آنچه دوست داریم، می‌رویم باید به این #نکته اذعان داشته باشیم..
در برخی موارد گذرا بودن #موهبت است و در برخی موارد #دردناک.. ولی این یک حقیقت غیر قابل انکار است که، هیچ چیز برای همیشه پایدار نمی‌ماند. بهتر است زمان حال زندگی را دریابیم و #گذرا بودن و موقتی بودن همه چیز را بپذیریم تا #شاهد رخدادهای عظیمی از طریق #جریان انرژی کائنات بر زندگی خود باشیم... 🌱🌹☺️
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#ناپایداری_زندگی..
علت بیشتر ناامیدی‌ها ما این است که سعی میکنیم #عوامل_موقتی را به عوامل دائمی تبدیل کنیم. وقتی که تجربه‌ای لذت بخش داریم، ذهن‌مان خواهان فرصتی است تا دوباره همان رخداد لذت بخش را #تجربه کند.
اما دوست من، #واقعیت زندگی این است، آنچه که ما را در حال حاضر شاد و خوشحال می‌کند ممکن است فردا وجود نداشته باشد. ما وقتی با #ذهن محدود خود در پی شادی و کسب لذت و آنچه دوست داریم، می‌رویم باید به این #نکته اذعان داشته باشیم..
در برخی موارد گذرا بودن #موهبت است و در برخی موارد #دردناک.. ولی این یک حقیقت غیر قابل انکار است که، هیچ چیز برای همیشه پایدار نمی‌ماند. بهتر است زمان حال زندگی را دریابیم و #گذرا بودن و موقتی بودن همه چیز را بپذیریم تا #شاهد رخدادهای عظیمی از طریق #جریان انرژی کائنات بر زندگی خود باشیم... 🌱🌹☺️
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
زمانی که شما از کاری که انجام می‌دهید #نفرت دارید. از محیط اطرافتان #گله مند هستید.
بر اتفاقاتی که می‌افتد، یا افتاده است نفرین می‌کنید.
یا موقعی که گفت و گوی درونی شما شامل بایدها و نبایدها باشد، شامل، #سرزنش کردن و متهم کردن پس شما با آنچه هست #مشاجره می‌کنید.
با آنچه پیش آمده #جدل می‌کنید.
شما زندگی را به #دشمنــی بدل می‌کنید و.. زندگی می‌گویــد: جنگ چیزی ست که تو می‌خواهی پس بیا تا بجنگیم.
واقعیتِ بیرونی که همیشه #بازتابی از وضعیت درونی شما است، به صورت یک دشمن #تجربه می‌شود.
با به اشتراک گذاشتن در نشرِ آگاهی سهیم باشیم و هزینه ی آگاهی خودرا با این کار کوچک پرداخت کنیم. | Psychollogyforlife
🌱🌱
زمانی که شما از کاری که انجام می‌دهید #نفرت دارید. از محیط اطرافتان #گله مند هستید.
بر اتفاقاتی که می‌افتد، یا افتاده است نفرین می‌کنید.
یا موقعی که گفت و گوی درونی شما شامل بایدها و نبایدها باشد، شامل، #سرزنش کردن و متهم کردن پس شما با آنچه هست #مشاجره می‌کنید.
با آنچه پیش آمده #جدل می‌کنید.
شما زندگی را به #دشمنــی بدل می‌کنید و.. زندگی می‌گویــد: جنگ چیزی ست که تو می‌خواهی پس بیا تا بجنگیم.
واقعیتِ بیرونی که همیشه #بازتابی از وضعیت درونی شما است، به صورت یک دشمن #تجربه می‌شود.
با به اشتراک گذاشتن در نشرِ آگاهی سهیم باشیم و هزینه ی آگاهی خودرا با این کار کوچک پرداخت کنیم. | Psychollogyforlife
🌱🌱