📣 تمام روابطی که شما تجربه می‌کنید در دایره مداری است که اکنون در آن قرار دارید ، اگر باورهای مناسبی نسبت به روابط با دیگران داشته باشید افرادی وارد زندگیتان میشوند که به شما احساس عشق بیشتری می بخشند و اگر باورهایتان در زمینه روابط منفی باشد افرادی را به زندگیتان جذب خواهید کرد که با رفتارهای نامناسبشان باعث اذیت و آزار شما می شوند، بنابراین، بجای تلاش در جهت تغییر رفتار دیگران که اینگونه رفتار کن تا من حس بهتری داشته باشم. بجای نگران بودن از اینکه چطور فرد مناسبی را به زندگیم جذب کنم. بجای احساس رنجش و مرور خاطرات گذشته و احساس نیاز در جهت جذب یک رابطه عاشقانه.
بیاییم مشکل را از درون خودمان حل کنیم، اگر روابط ما تحت تاثیر باورهای ماست پس تغییر خودمان خیلی راحت تر از تلاش برای تغییر دیگران است و ما بایستی باورهایی در زمینه روابط در خودمان ایجاد کنیم که راه ورود افراد مناسب را به زندگیمان باز کند.
یک رابطه زیبا و عاشقانه جذب هم فرکانس خود میشود ، اگر احساس افسردگی، عدم خودباوری، بی لیاقتی و .... میکنید قطعا فاصله فرکانسی زیادی با یک رابطه عاشقانه دارید.

رازهای نهفته ای که متحولتان می‌کند | PsychollogyForLife

اهمیت ندادن به رویدادها به چه معناست؟
به معنای هماهنگ بودن و همسو بودن با آهنگ کل هستی‌ست.
آهنگی که در این لحظه نواخته می‌شود و پاره ای از «نُـت‌های» آن نیز «رویدادها» هستند.....
آنچه هست، همانگون هست که هست..... هماهنگ‌بودن با آنچه هست، یعنی برچسب‌نزدن به آنچه در لحظه‌ی اکنون هست و روی می‌دهد....

تنها راه ورود به محبوبترین کانال روانشناسی | PsychollogyForLife

روزها گرانقیمت هستند
وقتی یک روز را خرج می‌کنید ،
یک روز از ثروت زمانی شما کم شده.
روزهایتان را بدرستی خرج کنید.

‏کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife

با ادمی که در جهنم زندگی می‌کند ارتباط نگیرید هر دقیقه با او بودن یعنی در جهنم بودن؛ انرژیتان را می‌گیرد و همان آتشی، که تنها نصیبش از این جهان است را به شما هدیه می‌دهد

‏کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife

والاترین چیز در دنیا
این است که بدانی
چگونه متعلق به خودت باشی...

شک نکن اینجا متحول میشی | PsychollogyForLife

‍ وقتي چيزي را ميخواهي به جاي مدام درخواست كردن از هستي ، از حضور آن چيز در زندگيت تشكر كن

چرا كه وقتي مدام ميگويي چيزي را ميخواهم ، در حال فرستادن انرژي نداشتن به هستي ، هستي

پس براي داشتنش شكر گذار باش...

مسیر زندگیتان را بااین کانال عوض کنید | PsychollogyForLife

☑️ تفاوت آدمها و انسان ها:

آدم ها زنده هستند، انسان ها زندگی می‌کنند!
آدم ها می‌شنوند، انسان ها گوش می ‌دهند!
آدم ها می‌بینند، انسان ها عاشقانه نگاه می کنند!
آدم ها در فکر خودشان هستند، انسان ها به دیگران هم فکر می ‌کنند!
آدم ها میخواهند شاد باشند، انسان ها می ‌خواهند شاد کنند!
آدم ها، اسم اشرف مخلوقات را دارند؛ انسان ها، اعمال اشرف مخلوقات را انجام می ‌دهند!
آدم ها انتخاب کرده اند که آدم بمانند؛ انسان ها تغییر کردن را پذیرفته اند تا انسان شوند!
آدم ها و انسان ها هردو انتخاب دارند،
اینکه آدم باشند یا انسان، انتخاب با خودشان است.
نیازی نیست انسان بزرگی باشیم، انسان بودن خود نهایت بزرگیست...

انتخاب شما چیست؟!
می خواهید یک آدم معمولی باشید یا یک انسان...؟

‏کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife

📣 چرا تعدادی از ما نمی تونیم تنها بمونیم و حتماً باید با دوستان و افراد مختلف زمان بگذرونیم؟

تنها راه ورود به محبوبترین کانال روانشناسی | PsychollogyForLife

‍ در رابطه هايتان به دنبال مسكن براي حل درد در چالش ها نباشيد...
زيرا اغلب مسكن ها شما را از حقيقت اصلي كه در عمق نهفته شده است دور ميكنند...

بايد بكاويد به عمق رويد پاكش كنيدو سم زداييش كنيد...

رازهای تداوم یک رابطه موفق | PsychollogyForLife

☑️ من، ارزش خود را میدانم
هرچه خود را بیشتر با عشق و پذیرش حمایت میکنم خود را بیشتر شایسته میبینم؛ وقتی ارزش، را حس میکنم احساس بهتری دارم؛
به زندگی اجازه میدهم تا مرا به مسیرهای زیبا و تازه ببرد.به ذهنم اجازه میدهمکه به ان سوی ان چه فکر میکنم و ممکن است، سیر کند.
من شایسته همه امکانات موجود هستم و شایستگی یک زندگی مهیج را دارم.
من نیاز دارم از محدوده کهنه گذشته خلاص شوم من شایسته خوبی ها هستم

کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife

#رابطه_بدون_شكست
وقتی تصمیم می‌گیریم
یک احساس را
به سرانجامی به نام « ازدواج » برسانیم،
اولین حرکت مفید این است که
از خودمان بپرسیم:

« آیا واقعاً باور داری که تا سنین پیری از سخن گفتن با این فرد، لذت خواهی برد؟ »

سخن گفتن؛ و نه همخوابگی!

تمامی مسائل دیگر در ازدواج
موقت و گذرا است.
تا زمانی که دو نفر حرفی برای گفتن و گوشی برای شنیدن دارند، می شود به عمر ارتباطشان امید داشت.

برخی آدمها فقط 
از مسیر زندگی‌ما می‌گذرند،
تا به ما درس‌هایی بیاموزند،
که اگر می‌ماندند،
هرگز یاد نمی‌گرفتیم ...

آگاهانه انتخاب كنيم .
بايد به جايی برسيم كه جای او با هيچكس پر نشود .

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

سعی کنید در روز حتماً یکی دو ساعتی را برای خود اوقات فراقت فراهم کنید . اوقات فراغت به شما این اجازه را می دهد که در روز به فکر خودتان بیافتید و در این اوقات حداقل به کارهایی که دوست دارید و جزو وظایفتان نیست بپردازید و این استراحت دادن به خودتان هست که بتوانید خستگی روزمره را در خود از بین ببرید. پس حتماً به اوقات فراغت بیندیشید این نیز باعث شادابی و پویایی روح و روانتان می گردد.

تنها راه ورود به محبوبترین کانال روانشناسی | PsychollogyForLife

ما رابطه‌ای با خودمان داریم که نمی‌توانیم با دیگران داشته باشیم. اما آن‌چه عشق و دوستیِ نزدیک را چنین خیال‌انگیز می‌کند، دقیقاً همین رابطه‌ با «دیگری» است، آن «دیگری» که متمایز از خودِ ماست و نه صرفاً رونوشتی یا سایه‌ای از خودمان، بلکه شخصی که خویشتنِ ما را گسترش میدهد و امکان نگاهی از بیرون به این خویشتن را فراهم می‌آورد، و بدین‌ترتیب، ارزش و اعتباری به ما میدهد که نمی‌توانیم هرگز آن را از خودمان دریافت کنیم.

✔️ ذهن موفق کانالی برای خودباوری و شکوفایی | PsychollogyForLife

چگونه تلاش برای خلاص شدن از اضطراب، هیجان‌ها و احساسات ناخوشایند، منجر به افزایش شدت آن‌ها می‌شود؟

اگر بتوانیم «کلید تقلا» را در ذهن خود خاموش کنیم، چه اتفاقی می‌افتد؟

تنها راه ورود به محبوبترین کانال روانشناسی | PsychollogyForLife

نیروهایی هستند که ویرانگر می نمایند
اما در حقیقت چگونگی تحقق بخشیدن به افسانه شخصی مان را به ما می آموزند

نیروهایی هستند که روح و اراده ما را آماده می کنند
چون در این سیاره یک حقیقت بزرگ وجود دارد: هرکه باشی و هر کار کنی

وقتی چیزی را از ته دل طلب میکنی از این رو است که این خواسته در روح جهان متولد شده
این ماموریت تو بر روی زمین است.
پائلوکوئیلو

کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife

اکنون زمان آن فرا رسیده
که از زیر بار توقعات و انتظارات دیگران بیرون بیایی.

مطالبات و خواسته‌های خودخواهانه‌ی دیگران را برآورده نکن. این نوعی بردگی ظریف است.

مادرت می‌خواهد این کار را بکنی،
پدرت می‌خواهد آن کار را بکنی،
جامعه می‌خواهد فلان کار را بکنی،

همه و همه از تو خواسته‌ها و توقع دارند.
و هیچ‌کس به اینکه خودت چه می‌خواهی توجهی ندارد،
و هیچ‌کس نمی‌خواهد کاری را که خودت دوست داری انجام دهی.

اکنون زمانش فرا رسیده؛ کار خودت را بکن
و از تمام این اسارت‌ها رها شو
آزادی‌ات را اظهار کن؛

بگو من خودم هستم،
و می‌خواهم خودم باشم
و آنگونه زندگی کنم که خودم دوست دارم.
هرچقدر که هزینه‌اش باشد،
و هر نتیجه‌ای که می‌خواهد در پی داشته باشد.

نترس... تو بازنده نخواهی بود.
می‌توانم به تو قول بدهم که بازنده نخواهی بود.
بی‌نهایت اغنا خواهی شد

تو اینجا نیستی تا انتظارات دیگران را برآورده کنی،
تو اینجایی تا زندگی اصیل خودت را زندگی کنی.

💭اُشو

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

سکوت کن

وقتی قرار است کار مهمی را انجام دهی، خِرد حکم میکند که سکوت اختیار کنی و به هیچ کس تا زمان موعود چیزی نگویی

در خودت حفره ای عمیق ایجاد کن و بگذار به قول دکتر شریعتی در درون تو پر از حرف هایی باشد که برای نگفتن، داری.

از سکوت کردن آسیب نخواهی خورد ولی از زیاده گویی، قطعا آسیب میخوری.

جملاتی که زندگی شما را تغییر خواهد داد👌 | PsychollogyForLife

‌‌
‌‏سنگین‌ترين متن‌هايی كه
هيچ‌جا پيدا نميكنی 👇🏼 :

@KhafanBio 💭 @KhafanBio 💭
‌ ‌ ‌‌‌ ‌
‌

زندگی نمیتواند
به هیچ طریق دیگری
خودش را نشان دهد
جز آن طریقی كه
خود شما تصور كنید

شما با فكر كردن
می توانید خالق زیبایی‌ها
در زندگیتان باشید
پس همیشه به بهترینها فكر كنید

آرامش‌بخش ترین متن های جهان❤️ | PsychollogyForLife

☑️ روش هايي ساده براي خارج شدن از افسردگی:

- بدانيد شما تنها نيستيد. از پنجره بيرون را نگاه كنيد. از هر ۵ نفر، يك نفر مانند شماست.
- بدانيد آدم هاي شاد هم برخي مواقع افسردگي را تجربه مي كنند.
- از داروهاي ضد افسردگي تحت نظر روانپزشك استفاده كنيد.
- نقاشي كنيد.
- ظرفي از ماسه تهيه كنيد و با آن بازي كنيد.
- آزمايش خون بدهيد و در صورت نياز، از مكمل آهن و ويتامين D استفاده كنيد.
- براي رفع بي خوابي شكر، نوشابه، قهوه و كافيين را ۶ ساعت قبل از خواب متوقف كنيد
- مديتيشن و يوگا انجام دهيد.
- از دوستاني كه افسردگي شما را نمي پذيرند و انتقاد مي كنند دوري كنيد .
- لباس هايي بپوشيد كه به شما اعتماد به نفس و عزت نفس بيشتري مي دهند.آرایش کنید
- از فيلم، سريال و كتاب هاي درام دوري كنيد.
- تمرين هاي ورزشي كوچك و كوتاه انجام دهيد.
- خود را ببخشيد و با خود مهربان باشيد.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

یکی از تکنیک های خیلی ساده برای درمان کسل بودن و بی میلی و یا افسردگی که شدت زیادی نداشته باشد، استفاده از یک مداد و بر دهان گرفتن آن توسط دندان‌هاست.. به شکلی که با دیدن تصویر خودتان در آیینه, صورت خود و عضله های چهره را وادار به حالتی شبیه به خندیدن کنید. سپس تصویر خود را در آیینه ببینید. همانطور که تصویر گویاست این تکنیک در تصویر به شکل جمعی استفاده شده و کارکنان یک رستوران از دیدن چهره خندان یکدیگر احساس شعف و شادمانی دارند. چنانکه پیداست کاربرد جمعی این تکنیک اثر بخش تر از انفرادی آن است. اما تکرار روزانه این تکنیک به شکل انفرادی بر سلامت روان شما اثربخش و مثبت خواهد بود. پیشنهاد میکنم این تکنیک را هر روز صبح بعد از مسواک زدن و توسط مسواک خود اجرا کنید.. مانند تصویر مسواک خود را بین دندان ها نگهدارید و به تصویر چهره خندان مانند خود در آیینه نگاه کنید.. هر روز صبح قبل از شروع فعالیت های روزانه به مدت دو تا چند دقیقه این تکنیک را انجام دهید.

تنها راه ورود به محبوبترین کانال روانشناسی | PsychollogyForLife