===== 评论区 =====
Lady Daria of C...: 用過類似的，有沒有效果不知道，小蘇打是味道超級噁
Truths4Life: 哈哈哈，越惡心说明你身体越多毒素，这是其中一个说法。直到你摄取碱性时不再有大味道也没有激烈反应为止
Yuan Xin: 大家好，請問DMSO與MMS2隔開時間用可以嗎？謝謝🙏
Truths4Life: 这个频道没有讨论MMS这个主题的，你去专门的群里问。不知道的私聊拿链接

TCM 🍵 #養生保健系列
🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️

肝膽負荷、常熬夜的寶寶們，來動一動，做排毒操——子午功！


中午間和晚間，一天練兩回。一套功法每回練習3/5/9組，做到身體發熱為到位標準。堅持一周以上即見好功效。

加油💪！


t.me/Protocols4Life
❄️自愈生命奧秘

===== 评论区 =====

AAA 📄 #Natural #Immunity #免疫系統 #益生菌 #Probiotic

【有益原生菌科普】
TCELL-1菌為什麼非常難得？

人體大腸的菌，約有400種，好箘壞菌約各200種。 但大腸本身能長出的稱為「原生菌」的，只有2隻。

臺大，清華大學，該公司三方合作。研究出人類醫學史上第一隻“腸道原生菌”，可以在體外培育，再回補到腸子裡。這對腸子不好而且自身無法生出原生菌的人們來說，真是太棒了！

內經說大腸是「傳道之官」人體五臟六腑。如何對付細菌、病毒，那就是依照大腸的經驗。大腸會製造黏膜，然後教導體內五臟六腑如何對付那些細菌。所以說，以下列出好幾種狀況之下，需要食用T菌：

1. 腸道弱的人
2. 有B肝患者
3. 有幽門桿菌者
4. 想要改善體質者
5. 孕媽媽
6. 體味重、口臭、腳臭者
7. 開刀者（黏膜被破壞，可自然增加黏膜保護）
8. 長期吃抗生素者（腸道菌環境大量被破壞）


大家一定要知道的科學新發現：
抗癌+預防癌症+治療癌症的重要關鍵在於——器官內血液的「菌相」/菌群生態。

臺大醫學院二十年前參與TCELL-1原生益菌，國科會專案科研計劃。持續至今發錶國際論文，於2O15年2月臺大醫學院臨床醫學研究所發錶於「美國國家科學院刊」，証實腸道的原生益菌可透過血液到肝臟，肝臟淨化血液再流往全身各器官，「血液的菌相」攸關了人體健康的重要指標。

國際血液腫瘤專家直指血液的奧秘：癌症的發生原因在於「發炎」，從細菌感染發炎到血液發炎，癌症發炎的同時，即透過血液轉移至全身而引發。

科學的實驗証實並於國際發錶論文，TCELL原生益菌等於是「原生器官」，可以抑制害菌及抑制體內發炎，防止細胞變異癌化，活化免疫繫統，誘導器官的免疫發展。

總結而論，如何維繫血液中好菌相，才是預防及抵抗癌症的重要關鍵因素所在!


健康小建議：
晚間刷牙睡覺前，吃2匙原生菌。
2個星期後口腔的味道會開始消失；若是仍有味道就表示腸道還有一些腐敗食物未排出，或是黏膜有相當破損；那就請大家每天四~六次服用，每次2匙TCELL，同時，記得多吃蔬菜、多喝水！

TCELL會產生抗菌酵素抑制蛀牙的細菌生長：
您不用擔心甜膩的問題，那是有甜的口感而已，但是它已經毫無糖分了！


願意的話，請做個實驗：
把1匙的TCELL放在一點水約20cc，攪拌後喝下，您就會證實一點甜味都沒有，是沒味道或是只有一點點甜味，不是含在嘴裡這麼甜。

為什麼要放異麥芽酮醣醇，（英語：Isomalt；又稱巴糖醇）這是醫療級的糖，人體不吸收，是給原生益菌的食物而已。這會讓益菌能快速的繁殖。所以，在感染時能每小時吃1次，也都不會造成血糖血脂升高的影響。一般的益生菌都含糖，但沒有抑制菌的功能，是不能像原生益菌TCELL那樣吃的，所以，在發炎或感染時，吃TCELL的話，請每隔小時吃一次，每次2匙，在8小時之內重複這麼做。

有抽煙行為的話，黏膜會受到傷害，吃TCELL能減緩煙害：

建議睡前吃2匙，效果非常好，早上起來能清除肺部呼吸道的不良細菌和修護黏膜。



敬請閱讀下一篇帖子： 👇👇👇
推薦吃原生菌的老師的見解文

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
自愈生命奧秘❄️頻道
@Protocols4Life
感謝🙏訂閱支持
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

===== 评论区 =====

TCM 🍵 AAA 📄
#Natural #Immunity #免疫系統 #益生菌 #Probiotic

中醫視角
《游醫師依古典醫學的發表》

這次新冠肺炎是 「肺臟神經病毒」，它會鈍化肺臟神經。因此，身體缺氧時，大腦也無法偵測到，於是缺氧到忽然暈倒。

就算戴上氧氣筒也沒用，因為大腦不知道身體缺氧了。血紅素不會帶氧的。因此，醫院一直讓患者戴氧氣罩也沒作用的。

唯一方法，也是最簡單的方法：
急救時要敲擊肺臟神經（中府穴+大魚際），而且要用力敲。肺臟神經被喚醒了，也就解除危險了。

這是針對這次 「肺臟神經病毒」 的方法。

肺纖維化，一般上是因為壇中沒有打開，胸腔過熱，烘乾了肺臟而造成的。


📢如何知道肺臟功能低下/減弱？📢

毛細孔不打開、怕風吹、會氣喘、鼻子不好、大魚際會痛、容易咳嗽、不能仰睡、夏天常鬱悶、經常肚子痛、拉肚子、身體熱氣散不出去、易中暑、會像狗一樣嘴巴常開（來散熱）、愛吃冰飲（吃冰倍感舒服，因為熱氣可以散出來）、一直打哈欠....


📢增強肺臟功能📢

1. 吃原生菌（腸健康、肺強壯）。
2. 按大魚際+敲中府穴（肺經絡）。
3. 曬太陽或泡熱水澡；喝溫開水提高體溫增加免疫力。
4. 虎背功按摩後背。
5. 按摩後背脊椎T3-4（肺的神經系統）。
8. 腹部呼吸。
9. 五音發"商"（『傷』的閩南語發音）。

📢急迫時參考📢

1. 用共振包裹上半身，外層再加圍一條熱毯，加熱共振全身（越熱越好；每次持續1小時以上）
2. 大量吃原生菌


📢參考視頻📢

1. 中大- 成功研發益生菌配方平衡腸道微生態 有望增強免疫力
2. 增加氧氣,敲中府穴(和游老師建議一樣,另外加按魚際穴)
3. 氧氣量不足時，一定要腑臥式 氧氣量不足時，一定要腑臥式 (ICU醫生俯臥位姿勢1:30開始 )

☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

【游老師個人見解摘錄】

防疫。歷史超過1000次瘟疫。從沒死這麼多人。為什麼？因為方法很容易。不符合醫療經濟學。現在因為用西醫。絕對治不了。就這樣蔓延下去。看看世間人會不會覺悟。西醫再橫行。疫情就繼續。

我是不會打的。古代的人沒口罩。沒肥皂。沒酒精。沒疫苗。瘟疫歷史約有1000次。從來也沒死這麼多人。 防疫在古代。是很簡單的事。

現在啊，「防疫是大生意」了，簡單變得複雜。大家發大財嘛。

口含一片薑
泡泡熱水澡
早餐吃得飽
防疫沒煩惱
此法可防疫
醫生不建議
大家這麼做
醫院會倒閉！

請問游老師：
『每天喝薑湯、製作薑茶有需要的比例嗎？』
回答：
越濃越好！要自己喝得下去便可。怕辣可加適量黑糖。


其他相關分享：
自製免疫茶飲方法 【 點擊】

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@Protocols4Life
感謝🙏訂閱支持

@selfhealing4life
歡迎加入自愈交流館
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

===== 评论区 =====

===== 评论区 =====

「末世裝備——四口田農法」
課程有4堂：
新發明的垂直筒式種植、
魚菜共生法、
鵪鶉飼養法，
和有機肥生產法！
內容非常豐富，千萬不要錯過！

SSS 🔥 #Prepper
LLL 🌞 #Homestead #OffGrid


你是否認同我們正處於末後世代？你是否知道全球將會面臨糧食缺乏——飢荒 ？

為了幫助大家做好準備，我們邀請了 Dr. Joshua Chua 農業博士來教導大家一個非常實用和實際的 「四口田農法」，幫助大家學習自己動手耕種。

接下来4天的課程（免费），時刻表詳情都在圖片中，請細讀。課程内容包括了城市(無地)和土地耕種，不單止讓你可以自供自給，還可以把剩下的糧食用來以物換物或祝福有需要的人。

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
線上講座回看鏈接：
https://t.me/fanmiaojidi/5380
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🌱@Protocols4Life 感謝🙏訂閱支持

評論和建議，歡迎加入群組：
🍃@selfhealing4life
逆轉毒害身心自愈交流館
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

===== 评论区 =====

Halo！我們來談談即將流行起來的新逆齡保健法——“細胞自噬法” Autophagy，一個排毒界真正的MVP，西方各界名流養顏和長壽抗衰的秘訣！

IM 🥣 #Autophagy #自噬 #逆齡抗衰 #養生保健系列

問🔎：何謂自噬？
答📝：簡單來說，就是細胞自己吃自己。英文中的自噬autophagy來源於希臘語，"auto"(意思是“自己”) ， "phagein"（意思是“吃”）。自噬是一個涉及到細胞自身結構通過溶酶體機制而被分解，機體細胞自我再生過程。這一過程可以減少感染疾病的機會，同時也有助於延長壽命。它是一個細胞自己分解和回收的過程。在這一過程中它為機體提供能量，併為細胞更新再生提供材料。在受到感染後，自噬可以摧毀細菌和病毒。同時，細胞利用自噬清除那些受損的蛋白質和細胞器（organelles）以抗擊機體老化的負面影響。此外，它還對控制感染以及極度炎症似乎有好處。

問🔎："自噬"是由誰發現和研究的？
答📝：比利時生物化學家克理斯汀·德·迪夫(Christian de Duve)在1963年首次發現。但其重要影響則是因為1990年代日本科學家大隅良典（Yoshinori Ohsumi）對其研究後得到承認的。大隅良典也因"對細胞自噬機制的發現"獲得2016年度的諾貝爾獎。

問🔎：斷食多久開始細胞自噬？
答📝：至少要禁食14小時以上，才能觸發細胞自噬，如果想達到最佳效果，可能需要32個小時。

問🔎：如何激活細胞自噬？[抄摘自知乎]
答📝：
①. 細胞自噬能溶解體內受損無用的細胞，給身體帶來許多好處，是真正意義上的排毒。
②. 運動、低碳水飲食與間歇性斷食可以有效的激活細胞自噬。
③. 胰島素抵抗是糖尿病與肥胖問題的主要根源，而細胞自噬的其中首要作用就是通過不同的通路途徑來降低胰島素抵抗。 因此細胞自噬對改善糖尿病以及肥胖問題有很大的幫助。

問🔎：有推薦的相關實用書籍嗎？
答📝：由維泰爾（Naomi Whittel）撰寫的一本新書叫“Glow 15”，他為人們設計了一個15天節食運動項目，其中包括一周辟谷3次，每次16小時。

問🔎：針對神經細胞方面，也有好處嗎？
答📝：是。劍橋大學以及英國癡呆症研究所的魯賓斯坦教授（Dr David Rubinsztein）的實驗室發現，在那些患帕金森症和阿爾茨海默氏病（Alzheimer's）患者的神經細胞中，蛋白質黏結在一起形成團塊。如果啟動自噬就能快速剔除蛋白質，併可能預防像舞蹈症和有些癡呆症這樣神經退行性疾病。

閱讀 👉🏽 8種方法不用斷食也能激活細胞自噬！


💭【腦洞新思考】🧠
接下來，是否“餓死癌細胞”會開啟未來癌症治療之路的人類醫學新篇章呢？

🌟歡迎留下您的評論，分享看法！🌟

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🌱@Protocols4Life
感謝🙏訂閱支持
🍃@selfhealing4life
歡迎加入自愈交流館
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

㊗🧧2024㊗🧧

愿新的一年到來，
我們一起擁有更好的自己，
全員、全方位、內外兼修的，
走向自愈生命新旅程！

HAPPY NEW YEAR
💜💙💚💛🧡❤️🤍

“大哥，你趕緊蓋回去啊！😂😂”

『大自然物語』

據說這個冬天異常的冷，各處上演暴雪和冰雹天。

希望你的內心某處，仍有一片綠植被冰蓋子好好的保護著，當春天到來時，重見天日，再次擁抱陽光。

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
感謝支持🙏訂閱頻道
🌱@Protocols4Life

歡迎加入群：自愈身心慧館🌳ʟɪғᴇ
🍃t.me/selfhealing4life
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

100 ☘️ 300 ☘️☘️☘️ 400 🍀
#草藥系列——來認識認識什麼是
明日葉¹ & 明月草² 🌿🌿🌿🌿🌿🌿一種藥食同源的高抗炎蔬菜！大家一定要來認識認識～

ASHITABA アシタバ 日本明日葉有著極強的生命力——今天摘採明天就發新芽，是火山爆發後第一個從火山灰萌出，在經過巨大災害改變的地質環境中還能破土而出的就衹有明日葉了！經科學家證實，明日葉含有豐富的蛋白質、膳食纖維、微量礦物質以及維生素B12。

📚 「明日葉」相關文章
📺 明日葉的食用和居家種植方法
📺 天然營養寶庫的神奇蔬菜

歡迎轉發分享 ☘️ @Protocols4Life
自愈身心慧館🌳ʟɪғᴇ 👨‍👩‍👧‍👦 歡迎加入

🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬

《科學實證過有效的”溫霍夫呼吸法“》
100 ☘️ 400 🍀 777 🧠🫀AAA 📄
#呼吸法 #自然療法 #Natural #Healing #SelfHealing #自癒 #Immunity #免疫系統

我之所以會注意到溫霍夫（Wim Hof)，是源自於在他在一支影片中所展現的超凡意志力。—— 他在冷水中成功地運用意志力控制自己皮膚溫度，使冷水不會降溫。他同時也是26項世界紀錄的保持人。當中包括在冰塊中浸泡1小時58分鐘 ; 穿短褲攀登非洲最高峰的吉利馬扎羅山；在非洲納米比沙漠滴水不沾跑完馬拉松 ; 以及在零下20度一舉完成馬拉松長跑。

長久以來醫學都告訴我們，包括掌管心跳、呼吸、血壓、體溫等的自律神經，都無法受制於我們的意識所控制，然而，溫霍夫的呼吸法，卻顛覆了此論述。霍夫曾經接受醫學實驗，包括在他體內注射大腸桿菌，結果他成功的抵抗病毒所應該產生的反應。2014年，一項荷蘭的研究中，科學家對24位健康的實驗對象注射了會使人發燒、畏寒和頭痛的細菌內毒素（Endotoxin），然而，在被溫霍夫訓練過的12個人裡頭，可以成功地抑制本應出現的反應。

2020年上半年，歐洲因新冠肺炎疫情燒的烽火連天之際，溫霍夫呼吸法在 YouTube 頻道短短數月，瀏覽人次躍增數百萬，留言與肯定除了來自醫界，也有許多人在焦慮症方面獲得了控制。我想，這與溫霍夫最初推廣的初衷有關——他曾經有個幸福美滿的家庭長達15年。直到有一天，他美麗的妻子突然從八樓一躍而下，驟然而逝…..，這份打擊為溫霍夫帶來了嚴重的憂鬱症….，卻也自此種下了造福無數人的呼吸法契機…….。

就我側面觀察，溫霍夫呼吸法除了幫助憂鬱症、焦慮症、恐慌症，因強力刺激腸道及胸腺可以提高免疫力，對預防呼吸方面疾病（特別是新冠肺炎，流行性感冒）也居功厥偉。此外，有胃食道逆流、腸漏症 (常見者如：十大麩質不耐症)、便秘、失眠的人也都可以獲得緩解。

經過我的能量測試，它的確可以讓人體血液從酸性迅速轉變成鹼性，這也是常做溫霍夫呼吸法較不容易生病的原因。

【原理】
2019諾貝爾生理學醫學奬頒給主要研究機體細胞感知和感知機體的機制，這加深了我們的理解和治療貧血和癌症等疾病的能力。人體處於低氧水平，這種蛋白質複合物在體內累積的細胞稱為 H I F（hypoxia inducible factor，缺氧誘導因子），它對身體有多重影響，包括刺激產生攜帶氧氣的新氧氣的紅血球。

科學家意外發現，溫霍夫呼吸法便是模擬這種方法，它通過深度控制呼吸的血液，使全身的氧氣壓力被鹼化以後，影響體內氧氣的釋放，並且讓一個人摒住呼吸很長時間，使體內的氧飽和度降低到前所未有的水平。在經過三回呼吸之中，研究者發現在每一回之後，氧飽和度看起來越來越低，身體上的低氧壓力可能會刺激 H I F 蛋白質的更高表現，因而使人從中獲得好處。

【要領】
主要是“受控的過度換氣或強力呼吸”。亦即深呼吸和有規律的吸氣和呼氣，再摒住一段時間的呼吸。在三回合輪番規律以後，以便釋放更多的能量，進而影響神經系統並改變各種生理反應。

【步驟1：舒適】
採取冥想姿勢：坐著，躺下-以個人最舒適的方式為準。確保可以自由擴張肺部而不會感到任何收縮。

【步驟2：深呼吸30-40次】
閉上眼睛放空。覺察呼吸。吸氣時由腹部完全吸入，經過胸部完全擴張，通過鼻子，再由嘴巴用力呼氣。覺察每一次的呼吸在腹部與胸部像海浪般起伏。在短而有力的爆發中重複做30到40次。有些人可能會感到頭昏眼花，手指和腳有刺痛感。這些副作用是無害的。

【步驟3：暫停】
最後一次（第30次）盡可能深深地吸氣，吐氣後閉氣（時間大約是一到3分鐘）。當您感到有再次呼吸的慾望，再大吸一口氣填滿肺部（注意：吸氣就好，不要呼氣），再憋住氣。

【步驟4：恢復呼吸】
此次摒住呼吸約15秒鐘，然後用嘴巴大口呼氣。這樣算完成第一回合。此循環需要不停止地重複做3-4次。在完成呼吸練習後，花點時間沉浸在幸福中。這種平靜的狀態也有利於與冥想做結合。

【好處】
· 減輕壓力
· 體力消耗恢復更快
· 睡得更好
· 改善運動表現
· 增強創造力
· 更加專注和頭腦清晰

【間接幫忙】
與減少類風濕關節炎，多發性硬化症，帕金森氏病，哮喘，結節病，血管炎和幾種自身免疫性疾病的症狀有關。

【注意事項】
～醒後或空腹進行練習。
～此呼吸法會影響運動控制，在極少數情況下，會導致意識喪失。
～練習時請務必坐下或躺下。切勿在開車或水中練習。

🔖 更多網文參考

科學現在已經證明，傳說中的溫·霍夫呼吸控制法和冰凍訓練可以顯著提高能量水平，改善循環，減輕壓力，增強免疫系統，強壯身體，並成功地對抗許多疾病。溫·霍夫本人曾在零下30攝氏度的溫度下穿著短褲跑馬拉松，在冰下遊泳數百米，在一個冰罐里坐90分鐘而核心溫度並沒有變化，他還將新陳代謝提高了300%以上。同時，《冰人之道》也記錄了人們使用維姆的方法來快速、安全地改變了他們的健康和體力。

“在向海豹突擊隊教授專門的呼吸技巧多年後，幫助他們集中注意力，在寒冷的海洋中保持溫暖，並在戰鬥中集中注意力，我可以證明維姆·霍夫方法的真實性和力量。維姆·霍夫在他的新書《冰人之路》中提供了一項偉大的服務，他將呼吸訓練和簡單而有力的健康實踐帶入了主流意識。”

— MARK DIVINE，美國海豹突擊隊（已退役），SEALFIT創始人，暢銷書《無敵心靈》和《海豹之道》的作者

“溫·霍夫的教導告訴我們，如何重新調整我們的身體，讓我們認識到，自然環境的極端是值得讚美和咨詢的老師，而不是需要隔絕的敵人。溫·霍夫最深刻的見解與我們以狩獵采集為生的祖先產生了共鳴，他們懂得適應自然界的智慧，而不是試圖支配與控制它。”

— CHRISTOPHER RYAN博士他是《紐約時報》暢銷書《黎明做愛》的作者

“我一直在尋找方法來拓展我的思想、身體和精神——溫·霍夫和《冰人之路》就是這麽做的！他告訴我們，人類的潛力是無限的，只要我們下定決心，我們就能做到任何事情。”

— 劉易斯·豪斯，《紐約時報》暢銷書《偉大的學校》的作者

“Wim Hof的方法最吸引我的，是它對運動員的潛在應用……這本書中的科學表明，我們都可以增強我們的復原力，最大限度地提高疼痛的耐受性，大量提高能量水平，甚至學會控制炎癥等等……而且，不需要使用任何有毒藥物。事實上，本手冊中概述的系統可能正是培養新一代增強但不吸毒的運動員的關鍵所在。“

— 保羅·韋德，《罪犯條件反射》的作者

“通過《冰人之路》，溫·霍夫為公共衛生事業獻上了一份意義深遠的禮物。科學是堅實的，結果是實際的和可測量的。經過多年的努力和自我實驗，溫已經憑經驗找到了如何對自主神經系統施加重大控制的方法，這曾被認為是不可能的壯舉。他的方法經受住了科學的冷靜審視，通過專門的訓練擴大了我們對可能性的認識，這就是現在被稱為溫霍夫方法的方法。《冰人之道》看似簡單，卻無比強大，它不僅給你提供了科學的框架，還提供了可操作的步驟，讓你重新控制被高度劫持的大腦，增強抵御疾病的能力，並開始從內到外治愈自己。溫霍夫方法已經成為我個人日常健康計劃的基石，作為一名公共衛生醫生，我強烈推薦溫的方法。”

— 克里斯·哈迪，醫學博士，公共衛生醫生，綜合醫學專家


☘️歡迎轉發分享☘️ @Protocols4Life
👨‍👩‍👧‍👦歡迎入群 自愈身心慧館🌳ʟɪғᴇ
﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌

閱讀《冰人呼吸法》 Wim Hof Method，打造超乎常人的體能！ 頻道📗共享兩本電子書，歡迎大家留言分享個人經驗，感謝支持！
100 ☘️ 400 🍀 777 🧠🫀 #呼吸法 #自然療法 #Natural #Healing #SelfHealing #自癒 #Immunity #免疫系統

📺 學習「冰人呼吸法」 號稱再也不生病、肌力勁爆、遠離慢性病到底是真的？還是騙人？——這篇2024系統性回顧研究 可以給你一些想法！


☘️歡迎轉發分享☘️ @Protocols4Life
👨‍👩‍👧‍👦入群 自愈身心慧館🌳ʟɪғᴇ
﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌