Практический фестиваль «Психология тела 2.0» 7.12 Санкт-Петербург https://t.me/ananda_om
Где: Танцевальная студия Oblako, Большая Пушкарская, 20
Мастер-класс: "Работа с телесными симптомами и ночными сновидениями" Людмила Сербина
15:15 - 17:05
Зал 2
💤Наши сновидения часто отражают глубинные процессы, происходящие в теле и психике. Процессуальная психология открывает новые горизонты в понимании этих связей, предлагая свежий взгляд на работу со сновидениями.
Предлагаем вам погрузиться в исследование того, как ваши ночные видения могут быть связаны с телесными ощущениями и симптомами.
🙌На этом мастер-классе вы узнаете о том, как обрести более ясное ощущение своей связи с источником сновидений и их влиянии на тело.
Используя процессуальные методы, мы сможем обнаружить «Создателя» ваших сновидений и симптомов, а также исследовать их скрытые смыслы.
👐Практическое занятие: демонстрация сессии, где участники смогут увидеть процесс работы с телесным симптомом через призму сновидений.
Людмила Сербина:
Сайт: https://processwork.pro
ВК: https://vk.com/liudmilaserbina
ТГ: https://t.me/ProcessWorks
Регистрация на фестиваль
у @psihotelio
Где: Танцевальная студия Oblako, Большая Пушкарская, 20
Мастер-класс: "Работа с телесными симптомами и ночными сновидениями" Людмила Сербина
15:15 - 17:05
Зал 2
💤Наши сновидения часто отражают глубинные процессы, происходящие в теле и психике. Процессуальная психология открывает новые горизонты в понимании этих связей, предлагая свежий взгляд на работу со сновидениями.
Предлагаем вам погрузиться в исследование того, как ваши ночные видения могут быть связаны с телесными ощущениями и симптомами.
🙌На этом мастер-классе вы узнаете о том, как обрести более ясное ощущение своей связи с источником сновидений и их влиянии на тело.
Используя процессуальные методы, мы сможем обнаружить «Создателя» ваших сновидений и симптомов, а также исследовать их скрытые смыслы.
👐Практическое занятие: демонстрация сессии, где участники смогут увидеть процесс работы с телесным симптомом через призму сновидений.
Людмила Сербина:
Сайт: https://processwork.pro
ВК: https://vk.com/liudmilaserbina
ТГ: https://t.me/ProcessWorks
Регистрация на фестиваль
у @psihotelio
❤11🔥8👍2🥰1
Что же происходило в эксперименте Минделла выше?
В нем он и его коллеги проживают своего "двойника" в понимании Кастанеды, то есть полевого образа человека (вспоминаем про мифических животных и странных существ во втором внимании).
Минделл объясняет, почему мы попадаем в общее переживание и чем отличается процесс Сновидения наяву от проекций:
Наблюдая своего "двойника" в простанстве, проживая его, Арнольд, Эми и Рейчел начинают осознавать и общее поле, и взаимодействие в нем своих двойников. Таким образом они становятся ближе к самим себе.
Миндел пишет об этом так:
Он также рассказывает, как это сделать:
Самое сложное - это выйти из старой системы ощущений и вступить в процесс Сновидения, "остановить мир" для себя.
В нем он и его коллеги проживают своего "двойника" в понимании Кастанеды, то есть полевого образа человека (вспоминаем про мифических животных и странных существ во втором внимании).
Минделл объясняет, почему мы попадаем в общее переживание и чем отличается процесс Сновидения наяву от проекций:
Проекция - это идея, порожденная главным образом психологией индивидуума, а двойник - это полевая концепция. Если определенный образ существует в окружающем вас поле, то вы, как и другие, находите его в ваших сновидениях или переживаниях. Иными словами, концепции поля являются концепциями совместных переживаний. Они - продукт вашей собственной психики и психики окружающих вас людей. Вместе с тем они принадлежат и всему полю.
Наблюдая своего "двойника" в простанстве, проживая его, Арнольд, Эми и Рейчел начинают осознавать и общее поле, и взаимодействие в нем своих двойников. Таким образом они становятся ближе к самим себе.
Миндел пишет об этом так:
В терминах процессуальной терапии вы приходите к двойнику посредством осознавания вторичных процессов, отмечая сновидческие переживания во время бодрствования, ощущая и переживая энергию импульсов и образов, пока они не станут вами самими. Не ждите ночи, чтобы сновидеть. Делайте это в любое время и делайте постоянно.
Он также рассказывает, как это сделать:
Обратите внимание на то, как вы пытаетесь действовать, затем заметьте, не происходит ли ещё чего-нибудь, и, если происходит, войдите в это.
Самое сложное - это выйти из старой системы ощущений и вступить в процесс Сновидения, "остановить мир" для себя.
🔥8❤3👍3🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня я провожу практикум по процессуальной психологии на фестивале «Психология тела 2.0»
Мы исследуем важную и глубокую тему – работу с телесными симптомами и ночными сновидениями. Атмосфера в группе теплая, почти домашняя, и я восхищена участниками, которые собрались здесь.
Каждый из них уникален – открытый, внимательный и готовый к исследованию. Они смело делятся своими переживаниями, смеются, поддерживают друг друга. Я вижу, как участники учатся слушать своё тело, замечать тонкие сигналы, которые оно посылает и начинают доверять своему внутреннему миру.
Работать с такой группой – это настоящая радость. Я чувствую, что здесь рождаются новые открытия, которые важны не только для каждого лично, но и для всей нашей общей работы ☀️
Мы исследуем важную и глубокую тему – работу с телесными симптомами и ночными сновидениями. Атмосфера в группе теплая, почти домашняя, и я восхищена участниками, которые собрались здесь.
Каждый из них уникален – открытый, внимательный и готовый к исследованию. Они смело делятся своими переживаниями, смеются, поддерживают друг друга. Я вижу, как участники учатся слушать своё тело, замечать тонкие сигналы, которые оно посылает и начинают доверять своему внутреннему миру.
Работать с такой группой – это настоящая радость. Я чувствую, что здесь рождаются новые открытия, которые важны не только для каждого лично, но и для всей нашей общей работы ☀️
❤25🔥5🥰3👍2
Недавняя поездка в Санкт-Петербург подарила мне много наблюдений. Город, как всегда, встретил своей атмосферой, серым небом и неспешным ритмом, но в этот раз мое внимание привлекли люди. Вернее, то, как они одеты.
На улицах Питера сталкиваются два мира. Одни выбирают практичность – куртки, брюки, удобные ботинки. А другие… другие словно бросают вызов. Необычные прически, яркие волосы, колготки с узорами в сочетании с лаконичными черно-белыми шапками – их стиль говорит громче любых слов.
Я смотрела на эти образы и думала: «Как наша личная психика отвечает на окружающий мир? Почему в одном городе можно встретить такие контрасты?»
Если подумать, это не случайность. Все мы, осознанно или нет, выражаем себя через внешний вид. Яркость и эксцентричность – это ответ города на его суровую погоду и приглушенные краски. Как будто то, что внутри сливается с природой и становится частью этого большого, общего «мы».
Процессуальная психология объясняет это через концепцию вторичного процесса. То, что мы не осознаем, но чувствуем, находит выражение в мелочах – в одежде, манерах, даже в конфликте между нашей практичностью и желанием выделяться. Эти вторичные импульсы – не просто стихийный порыв. Это голос нашей души, способный рассказать о нас больше, чем мы сами о себе знаем.
В этом есть особая красота: наши тела, мысли, внутренний мир связаны с Вселенной. И через Process work мы можем не только понять, как внутренние конфликты находят выражение вовне, но и научиться работать с этим, менять привычные сценарии, расти, понимать себя глубже.
На курсе «Основы Process Work» мы учимся именно этому. Тому, как работать с собой, как понимать окружающий мир, как конфликты – внутренние или внешние – становятся возможностью узнать что-то важное.
Вы научитесь видеть сигналы тела, разбирать свои чувства, работать с отношениями и измененными состояниями.
Ранняя цена - до 1 января 2025
Записаться можно по ссылке: https://processwork.pro/pwbasics
На улицах Питера сталкиваются два мира. Одни выбирают практичность – куртки, брюки, удобные ботинки. А другие… другие словно бросают вызов. Необычные прически, яркие волосы, колготки с узорами в сочетании с лаконичными черно-белыми шапками – их стиль говорит громче любых слов.
Я смотрела на эти образы и думала: «Как наша личная психика отвечает на окружающий мир? Почему в одном городе можно встретить такие контрасты?»
Если подумать, это не случайность. Все мы, осознанно или нет, выражаем себя через внешний вид. Яркость и эксцентричность – это ответ города на его суровую погоду и приглушенные краски. Как будто то, что внутри сливается с природой и становится частью этого большого, общего «мы».
Процессуальная психология объясняет это через концепцию вторичного процесса. То, что мы не осознаем, но чувствуем, находит выражение в мелочах – в одежде, манерах, даже в конфликте между нашей практичностью и желанием выделяться. Эти вторичные импульсы – не просто стихийный порыв. Это голос нашей души, способный рассказать о нас больше, чем мы сами о себе знаем.
В этом есть особая красота: наши тела, мысли, внутренний мир связаны с Вселенной. И через Process work мы можем не только понять, как внутренние конфликты находят выражение вовне, но и научиться работать с этим, менять привычные сценарии, расти, понимать себя глубже.
На курсе «Основы Process Work» мы учимся именно этому. Тому, как работать с собой, как понимать окружающий мир, как конфликты – внутренние или внешние – становятся возможностью узнать что-то важное.
Вы научитесь видеть сигналы тела, разбирать свои чувства, работать с отношениями и измененными состояниями.
Ранняя цена - до 1 января 2025
Записаться можно по ссылке: https://processwork.pro/pwbasics
❤15👍4🔥3🥰1
Двери Сновидения
Если происходит осознавание сновидческого тела, то это потенциальный проход в другой мир.
Это дверь, вход, приглашение в другую реальность. Его можно принять или не принять.
Двери сновидения открывают вам доступ к другой реальности.
Пройдя через эти двери, вы начинаете видеть мир по-новому: пространство и время обретают новые формы, привычное восприятие реальности трансформируется. Теперь вы способны заниматься тем, что Арнольд Минделл называет «тайным сновидением» (secret dreaming).
Двери сновидения - это устойчивые чувства, фразы, движения или состояния ума, обладающие тремя характеристиками:
1. Нечто, некто, некоторый объект или человек, который захватывает мое внимание и является «не мной»
2. Время, которое имеет место «не сейчас»
3. Место или пространство, которое находится «не здесь»
Если мы начинаем исследовать сигналы и предположения о нашем будущем (о чем мы мечтаем, чего бы не хотели, чтобы произошло в будущем) и прошлом (события и ситуации, которые с нами происходили, люди с которыми мне было легко и хорошо или человек, который мне невыносим), то с большой вероятностью мы найдем дверь в Сновидение.
То же самое происходит, и когда мы осознанно исследуем наши комплексы, здесь, как говорится, тоже могут "торчать уши".
Это будет устойчивое захватывающее ощущение, сильное или едва заметное, чего-то, на пороге чего вы оказались, что привлечет ваше внимает, заставив сосредоточиться на этом.
Любопытно, что мы не можем таким же образом сосредоточиться на заигрываниях, поскольку они происходят слишком быстро. Об этом в следующем посте.
Если происходит осознавание сновидческого тела, то это потенциальный проход в другой мир.
Это дверь, вход, приглашение в другую реальность. Его можно принять или не принять.
Двери сновидения открывают вам доступ к другой реальности.
Пройдя через эти двери, вы начинаете видеть мир по-новому: пространство и время обретают новые формы, привычное восприятие реальности трансформируется. Теперь вы способны заниматься тем, что Арнольд Минделл называет «тайным сновидением» (secret dreaming).
Двери сновидения - это устойчивые чувства, фразы, движения или состояния ума, обладающие тремя характеристиками:
1. Нечто, некто, некоторый объект или человек, который захватывает мое внимание и является «не мной»
2. Время, которое имеет место «не сейчас»
3. Место или пространство, которое находится «не здесь»
Если мы начинаем исследовать сигналы и предположения о нашем будущем (о чем мы мечтаем, чего бы не хотели, чтобы произошло в будущем) и прошлом (события и ситуации, которые с нами происходили, люди с которыми мне было легко и хорошо или человек, который мне невыносим), то с большой вероятностью мы найдем дверь в Сновидение.
То же самое происходит, и когда мы осознанно исследуем наши комплексы, здесь, как говорится, тоже могут "торчать уши".
Это будет устойчивое захватывающее ощущение, сильное или едва заметное, чего-то, на пороге чего вы оказались, что привлечет ваше внимает, заставив сосредоточиться на этом.
Любопытно, что мы не можем таким же образом сосредоточиться на заигрываниях, поскольку они происходят слишком быстро. Об этом в следующем посте.
❤17🔥5👍2🕊2
Все пуговки, все блохи, все предметы что-то значат.
И неспроста одни ползут, другие скачут
Я различаю в очертаниях неслышный разговор:
О чем-то сообщает хвост,
на что-то намекает бритвенный прибор.
Тебе селедку подали. Ты рад.
Но не спеши ее отправить в рот
Гляди, гляди! Она тебе сигналы подает.
“Озарение” Н.Олейников 1932
«Флирты» или «заигрывания» - это быстрые воображаемые взаимодействия, которые возникают между наблюдателем (вами) и наблюдаемым. Это послания, «конвертики», в которых содержится важная для нашего исцеления информация.
Это едва заметные предсигналы, которые происходят слишком быстро, на них очень трудно сосредоточиться и легко упустить из виду. Эти переживания кажутся не имеющими смысла и слишком смутными, чтобы быть важными.
Сначала имеется своего рода тенденция, затем наше внимание привлекает какое-либо заигрывание.
Если мы улавливаем эти мимолетные и еле заметные предсигналы, то они развертываются в образы Сновидения и, в конце концов, в реальность и осознание - и мы можем с ними работать, в сессии или самостоятельно.
===
Умение сосредоточиться на заигрывании, "поймать его как проворная кошка" (цитата Минделла) составляет важную часть работы процессуального терапевта. Также это очень полезно при работе с собой - своим телом, своими ощущениями, отношениями, обстановкой на работе, учебе, в семье, с детьми, в бизнесе.
И неспроста одни ползут, другие скачут
Я различаю в очертаниях неслышный разговор:
О чем-то сообщает хвост,
на что-то намекает бритвенный прибор.
Тебе селедку подали. Ты рад.
Но не спеши ее отправить в рот
Гляди, гляди! Она тебе сигналы подает.
“Озарение” Н.Олейников 1932
«Флирты» или «заигрывания» - это быстрые воображаемые взаимодействия, которые возникают между наблюдателем (вами) и наблюдаемым. Это послания, «конвертики», в которых содержится важная для нашего исцеления информация.
Это едва заметные предсигналы, которые происходят слишком быстро, на них очень трудно сосредоточиться и легко упустить из виду. Эти переживания кажутся не имеющими смысла и слишком смутными, чтобы быть важными.
Сначала имеется своего рода тенденция, затем наше внимание привлекает какое-либо заигрывание.
Если мы улавливаем эти мимолетные и еле заметные предсигналы, то они развертываются в образы Сновидения и, в конце концов, в реальность и осознание - и мы можем с ними работать, в сессии или самостоятельно.
===
Умение сосредоточиться на заигрывании, "поймать его как проворная кошка" (цитата Минделла) составляет важную часть работы процессуального терапевта. Также это очень полезно при работе с собой - своим телом, своими ощущениями, отношениями, обстановкой на работе, учебе, в семье, с детьми, в бизнесе.
❤16🔥7🥰2🙏1
Двери сновидения и вспышки-заигрывания
В Процессуальном подходе мы учимся замечать сигналы, которые находятся вне зоны нашего внимания. Это или мгновенные сигналы, заигрывания, или постоянный сигнал, который находится рядом с нами.
Что такое вспышки-заигрывания?
Представьте, что вы идете по улице и вдруг ловите мимолетную вспышку света, которая появилась в кронах деревьев и тут же исчезла. Она возникает быстро и неуловимо. Как искра, которые исчезает, стоит только попытаться ее схватить и удержать во внимании. Как только этот сигнал исчез, мы думаем о том, что он нам привиделся, и ничего не было. Нам показалось.
Чтобы замечать заигрывания, важно быть в особом состоянии повышенной осознанности, и, в то же время, рассеянного внимания, как кошка, которая, казалось бы, спит, но в любой момент может что-то схватить. Это еще похоже на то, как будто вы учитесь слышать быстрый и очень короткий звук.
А что такое двери сновидения?
Если вспышки — это мимолетные сигналы, то двери сновидения — это приглашения. Они фоном всегда присутствуют рядом, мы только не обращаем на них внимание.
Это как картина которая висит на стене и мы проходим мимо неё, скользим по ней взглядом, но не сосредотачиваемся на том, что на ней нарисовано и на различных деталях, которые изобразил на ней художник. Картина как бы говорит: "Эй, я тут, посмотри на меня внимательнее!".
Мы, как процессуальные терапевты, учимся замечать двери сновидения, когда в обычной жизни они кажутся простым вещами и предметами, или, например, фоновыми звуками, которые нас окружают.
Как различить?
Вспышка, оно же заигрывание — как блик света на поверхности воды. Он мгновенно возникает и тут же исчезает.
Двери же — как постоянно включенный свет, который горит в комнате, но который мы игнорируем, он для нас обыденный и привычный.
Когда вы учитесь замечать вспышки-заигрывания, вы начинаете видеть события, которые раньше ускользали. Это как начать замечать то, чего заметить невозможно, настолько оно мимолетно и скоротечно.
А двери сновидения помогают углубляться в постоянно присутствующие сигналы и находить ответы, и что-то неизвестное в привычных вещах на которые мы не обращаем внимания
Попробуйте провести эксперимент в течение дня:
1.Обратите внимание на те мимолетные сигналы, которые появились на мгновение и тут же исчезли.
2. Посмотрите на то, что вас окружает, на те обычные вещи в пространстве, в окружении которых вы находитесь ежедневно.
В Процессуальном подходе мы учимся замечать сигналы, которые находятся вне зоны нашего внимания. Это или мгновенные сигналы, заигрывания, или постоянный сигнал, который находится рядом с нами.
Что такое вспышки-заигрывания?
Представьте, что вы идете по улице и вдруг ловите мимолетную вспышку света, которая появилась в кронах деревьев и тут же исчезла. Она возникает быстро и неуловимо. Как искра, которые исчезает, стоит только попытаться ее схватить и удержать во внимании. Как только этот сигнал исчез, мы думаем о том, что он нам привиделся, и ничего не было. Нам показалось.
Чтобы замечать заигрывания, важно быть в особом состоянии повышенной осознанности, и, в то же время, рассеянного внимания, как кошка, которая, казалось бы, спит, но в любой момент может что-то схватить. Это еще похоже на то, как будто вы учитесь слышать быстрый и очень короткий звук.
А что такое двери сновидения?
Если вспышки — это мимолетные сигналы, то двери сновидения — это приглашения. Они фоном всегда присутствуют рядом, мы только не обращаем на них внимание.
Это как картина которая висит на стене и мы проходим мимо неё, скользим по ней взглядом, но не сосредотачиваемся на том, что на ней нарисовано и на различных деталях, которые изобразил на ней художник. Картина как бы говорит: "Эй, я тут, посмотри на меня внимательнее!".
Мы, как процессуальные терапевты, учимся замечать двери сновидения, когда в обычной жизни они кажутся простым вещами и предметами, или, например, фоновыми звуками, которые нас окружают.
Как различить?
Вспышка, оно же заигрывание — как блик света на поверхности воды. Он мгновенно возникает и тут же исчезает.
Двери же — как постоянно включенный свет, который горит в комнате, но который мы игнорируем, он для нас обыденный и привычный.
Когда вы учитесь замечать вспышки-заигрывания, вы начинаете видеть события, которые раньше ускользали. Это как начать замечать то, чего заметить невозможно, настолько оно мимолетно и скоротечно.
А двери сновидения помогают углубляться в постоянно присутствующие сигналы и находить ответы, и что-то неизвестное в привычных вещах на которые мы не обращаем внимания
Попробуйте провести эксперимент в течение дня:
1.Обратите внимание на те мимолетные сигналы, которые появились на мгновение и тут же исчезли.
2. Посмотрите на то, что вас окружает, на те обычные вещи в пространстве, в окружении которых вы находитесь ежедневно.
❤14👍3🔥2🙏1🏆1
Моя Дверь в Сновидение
У меня дома в углу стоит книжный шкаф, набитый книгами. Проходя мимо, я время от времени бросаю на него взгляд, но текущие дела закручивают меня в свой водоворот. Скольжу взглядом по обложкам книг и иду дальше по своим делам.
Много дел накопилось, и кажется, что их становится только больше. Кажется, что я бегаю по кругу, пытаясь успеть всё сразу, но чем больше стараюсь, тем меньше успеваю. И есть ощущение, что что-то теряется важное…
В какой-то день я, как обычно, прохожу мимо шкафа, и что-то останавливает меня. Я замедляюсь, останавливаюсь и смотрю на обложки книг. Замечаю слово «БЕГУЩАЯ…», перевожу взгляд на другие книги, читаю названия на обложках и опять возвращаюсь - притягивает «БЕГУЩАЯ…» и читаю дальше «… С ВОЛКАМИ».
Рука сама тянется к этой книге, приходит понимание «Так это же дверь, дверь в Сновидение»… открываю её и на странице читаю:
Л.Сербина
У меня дома в углу стоит книжный шкаф, набитый книгами. Проходя мимо, я время от времени бросаю на него взгляд, но текущие дела закручивают меня в свой водоворот. Скольжу взглядом по обложкам книг и иду дальше по своим делам.
Много дел накопилось, и кажется, что их становится только больше. Кажется, что я бегаю по кругу, пытаясь успеть всё сразу, но чем больше стараюсь, тем меньше успеваю. И есть ощущение, что что-то теряется важное…
В какой-то день я, как обычно, прохожу мимо шкафа, и что-то останавливает меня. Я замедляюсь, останавливаюсь и смотрю на обложки книг. Замечаю слово «БЕГУЩАЯ…», перевожу взгляд на другие книги, читаю названия на обложках и опять возвращаюсь - притягивает «БЕГУЩАЯ…» и читаю дальше «… С ВОЛКАМИ».
Рука сама тянется к этой книге, приходит понимание «Так это же дверь, дверь в Сновидение»… открываю её и на странице читаю:
«Здоровая женщина во многом похожа на волчицу: она крепка, бодра, полна жизни и энергии, знает свою территорию, изобретательна, верна, подвижна. А разобщение со своей дикой природой ведет к тому, что личность женщины обедняется, становится слабой, вялой, призрачной.Я открыла дверь в Сновидение и получила послание о своей забытой в рутине творческой «дикой силе»
….Если жизнь женщины пришла в упадок или прокисла от скуки, значит, Дикой Женщине настала пора появиться творческой силе души – переполнить русло»
Л.Сербина
❤20👍7🔥5🥰1
🎄 Вчера мы провели волшебный предновогодний вечер с коллегами-психологами. На супервизии в течение всего года мы активно работали над сложными клиентскими случаями, проводили живые супервизии, анализировали процесс психотерапии и углублялись в теоретические аспекты психологии. Этот плодотворный труд завершился ярким новогодним мероприятием ❄️
Получился настоящий праздник: мы играли в зажигательные игры, угадывали слова, имена психологов и профессиональные термины – было весело и невероятно тепло. Каждый принёс подарок, чтобы сыграть в Тайного Деда Мороза и получить по «Почте Деда Мороза» письмо.
И, пожалуй, самое удивительное – это пожелания-предсказания. Все вытягивали их с замиранием сердца, и каждый удивлялся, насколько точно они совпадали с личными итогами и планам.
Я хочу искренне поблагодарить всех участников за ваш вклад в группу и за тёплую атмосферу этого вечера. Будем продолжать в будущем году!
==
Если вы тоже хотели бы присоединиться к супервизионным группам:
Супервизия с Людмилой Сербиной
Получился настоящий праздник: мы играли в зажигательные игры, угадывали слова, имена психологов и профессиональные термины – было весело и невероятно тепло. Каждый принёс подарок, чтобы сыграть в Тайного Деда Мороза и получить по «Почте Деда Мороза» письмо.
И, пожалуй, самое удивительное – это пожелания-предсказания. Все вытягивали их с замиранием сердца, и каждый удивлялся, насколько точно они совпадали с личными итогами и планам.
Я хочу искренне поблагодарить всех участников за ваш вклад в группу и за тёплую атмосферу этого вечера. Будем продолжать в будущем году!
==
Если вы тоже хотели бы присоединиться к супервизионным группам:
Супервизия с Людмилой Сербиной
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥9🥰2⚡1🕊1
Недавно я гуляла по зимнему лесу. Деревья стояли в тишине, покрытые инеем. Ощущение было, будто мир замер в ожидании чего-то нового.
Захотелось прислушаться к этому моменту больше. Об остановках, которые бывают как внутри, так и снаружи - в работе, в проектах. Насколько разным может быть ощущение от плавной текучести, почти остановки, и замирания, "холодной точки". И все же и там и там есть потенциал...
Процессуальная психология учит нас замечать не только сильно проявленные видимые сигналы, но и точки "остановки" как часть большего процесса.
Состояние почти вакуума. Оказаться в переживании этой «пустоты». А потом уловить еле заметное ощущение, когда из ничего, из глубины появляется что-то новое, незнакомое.
Поделитесь, были ли в вашей жизни такие периоды затишья?
Захотелось прислушаться к этому моменту больше. Об остановках, которые бывают как внутри, так и снаружи - в работе, в проектах. Насколько разным может быть ощущение от плавной текучести, почти остановки, и замирания, "холодной точки". И все же и там и там есть потенциал...
Процессуальная психология учит нас замечать не только сильно проявленные видимые сигналы, но и точки "остановки" как часть большего процесса.
Состояние почти вакуума. Оказаться в переживании этой «пустоты». А потом уловить еле заметное ощущение, когда из ничего, из глубины появляется что-то новое, незнакомое.
Поделитесь, были ли в вашей жизни такие периоды затишья?
❤27🥰4🕊2🙏1
Во времена моей юности, когда я ежедневно ездила на учебу в институт, мой путь пролегал мимо одного забора. В те годы многое складывалось и не складывалось в жизни: отношения, учёба – иногда казалось каким-то сложными и запутанными. Экзамены, зачёты, конфликты, разочарования, неудачи – и когда не складывалось, то всё это словно висело над головой тяжёлым грузом.
Каждое утро и вечер, по дороге в институт и обратно я проезжала мимо этого невзрачного забора, на котором была сделана яркая надпись. Она состояла всего из нескольких простых фраз:
Я молодец!
Слава мне!
Ура мне!
Привет мне!
Эти слова были написаны крупными буквами, будто специально для того, чтобы привлечь внимание каждого прохожего. Для меня же они стали чем-то особенным. Каждый день, проезжая мимо, я читала их снова и снова, чувствуя, как они наполняют меня уверенностью и силой. Эти простые, но такие важные слова поддержки становились для меня настоящим источником вдохновения. Я даже старалась сесть на ту сторону автобуса, где окно выходило прямо на этот забор, чтобы ни одна поездка не прошла без прочтения этой надписи. Они давали мне силы идти дальше, несмотря на трудности и неудачи.
Однажды надпись исчезла – её просто закрасили. Но эти слова уже навсегда остались в моём сердце. Даже спустя многие годы я помню тот момент, когда впервые увидела их, и то чувство, которое они вызывали. Я до сих пор благодарна тому неизвестному человеку, который написал эти слова. Такие важные и простые слова:
Я молодец!
Слава мне!
Ура мне!
Привет мне!
Каждое утро и вечер, по дороге в институт и обратно я проезжала мимо этого невзрачного забора, на котором была сделана яркая надпись. Она состояла всего из нескольких простых фраз:
Я молодец!
Слава мне!
Ура мне!
Привет мне!
Эти слова были написаны крупными буквами, будто специально для того, чтобы привлечь внимание каждого прохожего. Для меня же они стали чем-то особенным. Каждый день, проезжая мимо, я читала их снова и снова, чувствуя, как они наполняют меня уверенностью и силой. Эти простые, но такие важные слова поддержки становились для меня настоящим источником вдохновения. Я даже старалась сесть на ту сторону автобуса, где окно выходило прямо на этот забор, чтобы ни одна поездка не прошла без прочтения этой надписи. Они давали мне силы идти дальше, несмотря на трудности и неудачи.
Однажды надпись исчезла – её просто закрасили. Но эти слова уже навсегда остались в моём сердце. Даже спустя многие годы я помню тот момент, когда впервые увидела их, и то чувство, которое они вызывали. Я до сих пор благодарна тому неизвестному человеку, который написал эти слова. Такие важные и простые слова:
Я молодец!
Слава мне!
Ура мне!
Привет мне!
❤28🔥11
Каждый из нас хотя бы раз оказывался между двумя внутренними голосами. Один зовёт к развитию, к работе, к новым вершинам. Другой просит остановиться, выдохнуть, отдохнуть, побыть с близкими.
Это полярности, и мы часто думаем, что обязаны выбирать. Но так ли это?
Недавно один из моих клиентов поделился: с одной стороны, он хотел расти в карьере, с другой — хотел быть с семьей, чувствовал страх потерять близость. Внутри него, казалось, шла настоящая битва.
Но процессуальная психология говорит, что внутри нас нет взаимных врагов, есть только части, которые хотят быть услышанными.
Мы исследовали стороны его внутреннего конфликта. И что же? Одна часть говорила о ценности роста, развития, достижения. Другая напоминала о значимости любви, тепла, связи с близкими. Оказалось, эти стороны не враждовали, а хотели одного — благополучия и счастья, но разными путями.
В своих работах, таких как "Самостоятельная работа над собой" и "Процессуальный ум" Минделл говорит о том, что внутренние конфликты — это возможность исследовать себя глубже, понять свои скрытые потребности и интегрировать их для достижения целостности.
Когда мы перестаём бороться с собой и начинаем слышать все свои части, происходит невероятное: конфликт превращается в ресурс, напряжение — в энергию.
Это полярности, и мы часто думаем, что обязаны выбирать. Но так ли это?
Недавно один из моих клиентов поделился: с одной стороны, он хотел расти в карьере, с другой — хотел быть с семьей, чувствовал страх потерять близость. Внутри него, казалось, шла настоящая битва.
Но процессуальная психология говорит, что внутри нас нет взаимных врагов, есть только части, которые хотят быть услышанными.
Мы исследовали стороны его внутреннего конфликта. И что же? Одна часть говорила о ценности роста, развития, достижения. Другая напоминала о значимости любви, тепла, связи с близкими. Оказалось, эти стороны не враждовали, а хотели одного — благополучия и счастья, но разными путями.
В своих работах, таких как "Самостоятельная работа над собой" и "Процессуальный ум" Минделл говорит о том, что внутренние конфликты — это возможность исследовать себя глубже, понять свои скрытые потребности и интегрировать их для достижения целостности.
Когда мы перестаём бороться с собой и начинаем слышать все свои части, происходит невероятное: конфликт превращается в ресурс, напряжение — в энергию.
❤22🔥7
ВСТРЕЧА С ЭМИ МИНДЕЛЛ ОНЛАЙН 1 ЯНВАРЯ 10:30-11:15 ПО МОСКВЕ
(для ссылки на Zoom зарегистрируйтесь на сайте)
Сообщение от Эми:
=====
С ЛЮБОВЬЮ И ТЕПЛЫМ ПРИГЛАШЕНИЕМ ОТ ЭМИ МИНДЕЛЛ ОТПРАЗДНОВАТЬ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ АРНИ 1 ЯНВАРЯ И НАСТУПЛЕНИЕ НОВОГО ГОДА
Дорогие друзья, некоторые из вас знают, что в последние годы Арни и я собирались с вами по Zoom, чтобы отпраздновать канун Нового года и день рождения Арни (он родился в первый день года). Мы также совершали прогулки по побережью Орегона 1 января с теми, кто мог присоединиться.
К сожалению, в этом году Арни впервые не сможет быть с нами в физическом теле в этот особенный момент. После множества слёз, внутренней медитации и «разговоров» с Арни, я чувствую, что было бы замечательно снова собраться вместе как сообщество, чтобы почувствовать его присутствие — ведь он говорил, что всегда будет с нами. Я знаю, что он тоже с радостью присоединился бы к празднованию!
Во время короткой встречи в Zoom в канун Нового года мы сделаем то, что делали в предыдущие годы: будем мечтать о наступающем году, искать, кто станет «Дао» года, и отпразднуем день рождения Арни — хотя он всегда просил нас этого не делать! Он настаивал, чтобы мы сосредоточились не на нём, а на днях рождения всех нас в наступающем году!
Я понимаю, что время проведения может быть не самым удобным для всех по всему миру, но я надеюсь, что многие из вас смогут присоединиться. А если вы окажетесь «по соседству», было бы здорово прогуляться с вами по пляжу 1 января в Яхатс, Орегон.
Детали:
31 декабря, встреча в Zoom: 23:30–00:15 по Тихоокеанскому времени (США). Зайдите на этот сайт, чтобы зарегистрироваться, получить напоминания или подключиться по ссылке Zoom:
https://community.processwork.org/events/celebrate-new-year-and-arnys-birthday-with-amy-mindell
1 января прогулка на природе: сбор в 12:00 дня (по Тихоокеанскому времени) у лестницы, ведущей на пляж на Yachats Ocean Rd, в Яхатс, Орегон, США.
Очень жду встречи со многими из вас. С любовью,
Эми, и, конечно, от Арни тоже.
(для ссылки на Zoom зарегистрируйтесь на сайте)
Сообщение от Эми:
=====
С ЛЮБОВЬЮ И ТЕПЛЫМ ПРИГЛАШЕНИЕМ ОТ ЭМИ МИНДЕЛЛ ОТПРАЗДНОВАТЬ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ АРНИ 1 ЯНВАРЯ И НАСТУПЛЕНИЕ НОВОГО ГОДА
Дорогие друзья, некоторые из вас знают, что в последние годы Арни и я собирались с вами по Zoom, чтобы отпраздновать канун Нового года и день рождения Арни (он родился в первый день года). Мы также совершали прогулки по побережью Орегона 1 января с теми, кто мог присоединиться.
К сожалению, в этом году Арни впервые не сможет быть с нами в физическом теле в этот особенный момент. После множества слёз, внутренней медитации и «разговоров» с Арни, я чувствую, что было бы замечательно снова собраться вместе как сообщество, чтобы почувствовать его присутствие — ведь он говорил, что всегда будет с нами. Я знаю, что он тоже с радостью присоединился бы к празднованию!
Во время короткой встречи в Zoom в канун Нового года мы сделаем то, что делали в предыдущие годы: будем мечтать о наступающем году, искать, кто станет «Дао» года, и отпразднуем день рождения Арни — хотя он всегда просил нас этого не делать! Он настаивал, чтобы мы сосредоточились не на нём, а на днях рождения всех нас в наступающем году!
Я понимаю, что время проведения может быть не самым удобным для всех по всему миру, но я надеюсь, что многие из вас смогут присоединиться. А если вы окажетесь «по соседству», было бы здорово прогуляться с вами по пляжу 1 января в Яхатс, Орегон.
Детали:
31 декабря, встреча в Zoom: 23:30–00:15 по Тихоокеанскому времени (США). Зайдите на этот сайт, чтобы зарегистрироваться, получить напоминания или подключиться по ссылке Zoom:
https://community.processwork.org/events/celebrate-new-year-and-arnys-birthday-with-amy-mindell
1 января прогулка на природе: сбор в 12:00 дня (по Тихоокеанскому времени) у лестницы, ведущей на пляж на Yachats Ocean Rd, в Яхатс, Орегон, США.
Очень жду встречи со многими из вас. С любовью,
Эми, и, конечно, от Арни тоже.
❤16🕊6🔥3❤🔥2🙏2
Почта Деда Мороза
Мы, взрослые, знаем, что Деда Мороза не существует. Но наш внутренний ребёнок все равно продолжает верить в чудеса.
В моём кабинете перед Новым годом работает маленькая «Почта Деда Мороза» для клиентов и друзей. Это способ подарить внутренним детям немного сказки, обнять их теплыми словами, которые согревают и поддерживают.
Письма дают подсказки и каждый находит свое пожелание на Новый год. И, может быть, веру в то, что чудеса всё ещё возможны — даже если мы давно выросли ❤️
Мы, взрослые, знаем, что Деда Мороза не существует. Но наш внутренний ребёнок все равно продолжает верить в чудеса.
В моём кабинете перед Новым годом работает маленькая «Почта Деда Мороза» для клиентов и друзей. Это способ подарить внутренним детям немного сказки, обнять их теплыми словами, которые согревают и поддерживают.
Письма дают подсказки и каждый находит свое пожелание на Новый год. И, может быть, веру в то, что чудеса всё ещё возможны — даже если мы давно выросли ❤️
❤34🔥3🥰2🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вдохновение - это навык
Однажды, много лет назад, я случайно встретила женщину, которая стала для меня в этом примером. Она управляла небольшим кафе, куда я иногда заходила на обед. Каждый раз, когда я приходила, она встречала меня с такой искренней улыбкой, будто я была самым дорогим гостем. Неважно, сколько дел у нее было, каким трудным выдался день, она умела излучать тепло.
Как-то раз я не выдержала и спросила: «Как вам это удается? Вы никогда не выглядите усталой или раздраженной». Она ответила:
«Я не всегда в настроении, но я всегда помню: вдохновение не приходит само. Я учусь находить его в малейших деталях — запахе свежего кофе, улыбке гостя или даже в том, как свет ложится на стол».
Этот урок я запомнила на всю жизнь. С тех пор я стараюсь находить вдохновение в каждой мелочи: в утреннем ритуале заваривания чая, в глубоком разговоре с коллегой, в неожиданно интересной книге. И знаете, что я поняла? Вдохновение не просто оживляет наши дни, оно дает силы быть лучшей версией себя.
Желаю вам сегодня найти свою порцию вдохновения — в том, как мягко падает снег за окном, в аромате горячего шоколада или в случайной улыбке прохожего ✨
Однажды, много лет назад, я случайно встретила женщину, которая стала для меня в этом примером. Она управляла небольшим кафе, куда я иногда заходила на обед. Каждый раз, когда я приходила, она встречала меня с такой искренней улыбкой, будто я была самым дорогим гостем. Неважно, сколько дел у нее было, каким трудным выдался день, она умела излучать тепло.
Как-то раз я не выдержала и спросила: «Как вам это удается? Вы никогда не выглядите усталой или раздраженной». Она ответила:
«Я не всегда в настроении, но я всегда помню: вдохновение не приходит само. Я учусь находить его в малейших деталях — запахе свежего кофе, улыбке гостя или даже в том, как свет ложится на стол».
Этот урок я запомнила на всю жизнь. С тех пор я стараюсь находить вдохновение в каждой мелочи: в утреннем ритуале заваривания чая, в глубоком разговоре с коллегой, в неожиданно интересной книге. И знаете, что я поняла? Вдохновение не просто оживляет наши дни, оно дает силы быть лучшей версией себя.
Желаю вам сегодня найти свою порцию вдохновения — в том, как мягко падает снег за окном, в аромате горячего шоколада или в случайной улыбке прохожего ✨
❤28🔥5
Некоторое время назад мне нужно было сделать выбор. Тогда мне казалось, что я перед огромной горой, которую нужно преодолеть.
Я размышляла о том, как люди находят силы двигаться вперед, несмотря на сомнения и страх. И тут я наткнулась на слова Арнольда Минделла:
Эти слова напомнили мне о простых жизненных законах, которые являются и основами процессуальной работы. Не нужно видеть весь путь сразу. Достаточно сделать первый шаг, доверяя процессу.
Я изучаю метод уже 30 лет, применяю его в своей жизни и снова и снова напоминаю об этом клиентам, студентам и себе самой: доверие процессу не только упрощает жизнь, но и открывает возможность расти как профессионал - в любой сфере. "Ум новичка" - самое простое и естественное и в то же время самое сложное для постижения.
Если вы чувствуете, что тоже хотите научиться быть в доверии процессу, освоить это как навык и инструмент, а также понимать, что с этим делать дальше, - я приглашаю вас на курс «Основы Process Work». Курс не только для психологов, но и для всех, кто чувствует, что следование себе - это самое правильное и ему "туда" нужно.
Мы будем:
✔️ Осваивать практические инструменты для работы со снами, телесными симптомами, конфликтами
✔️ Учиться распознавать процессы, входить в Сновидение и находить ресурс
✔️ Развивать мастерство доверия — к себе, к клиенту, к жизни
Ранняя цена действует до 1 января.
Курс стартует в феврале, и это может стать вашим первым шагом во что-то новое в новом году — со знаниями, уверенностью и силой.
▶️ Подробности и запись: https://processwork.pro/pwbasics
Я размышляла о том, как люди находят силы двигаться вперед, несмотря на сомнения и страх. И тут я наткнулась на слова Арнольда Минделла:
«Процесс — это река. Она всегда течет, двигаясь в своем естественном ритме. Важно не бороться с течением, а научиться двигаться вместе с ним».
Эти слова напомнили мне о простых жизненных законах, которые являются и основами процессуальной работы. Не нужно видеть весь путь сразу. Достаточно сделать первый шаг, доверяя процессу.
Я изучаю метод уже 30 лет, применяю его в своей жизни и снова и снова напоминаю об этом клиентам, студентам и себе самой: доверие процессу не только упрощает жизнь, но и открывает возможность расти как профессионал - в любой сфере. "Ум новичка" - самое простое и естественное и в то же время самое сложное для постижения.
Если вы чувствуете, что тоже хотите научиться быть в доверии процессу, освоить это как навык и инструмент, а также понимать, что с этим делать дальше, - я приглашаю вас на курс «Основы Process Work». Курс не только для психологов, но и для всех, кто чувствует, что следование себе - это самое правильное и ему "туда" нужно.
Мы будем:
Ранняя цена действует до 1 января.
Курс стартует в феврале, и это может стать вашим первым шагом во что-то новое в новом году — со знаниями, уверенностью и силой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥2👍1
Мне захотелось повесить на ёлку в виде игрушек воспоминания и события, которые произошли у нас с вами за 12 месяцев
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🎄7☃3👍3
Дорогие друзья!
От всей души поздравляю вас с Новым Годом!
Пусть этот волшебный праздник принесет вам радость, благополучие, гармонию и успех во всех начинаниях. Чтобы в новом году сбылись все ваши заветные мечты, любовь и дружба окружала вас.
Cчастья и добрых чудес!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🎄8🎉3
Встреча с Эми Минделл через 20 минут
Здесь регистрация, чтобы получить ссылку:
https://community.processwork.org/events/celebrate-new-year-and-arnys-birthday-with-amy-mindell
Здесь регистрация, чтобы получить ссылку:
https://community.processwork.org/events/celebrate-new-year-and-arnys-birthday-with-amy-mindell
Experience Processwork
Celebrate New Year and Arny's birthday with Amy Mindell
With much love, a warm invitation from Amy Mindell ...Dear friends, some of you know that in recent years, Arny and I have gathered with many of you via Zoom to celebrate New Years Eve and Arny’s b...
❤10🥰2🙏2