Forwarded from مشاوره خانواده و رواندرمانی
#هیجان
#پردازش_هیجانی
#شرم
#ترس
بسته به جنسیت فرد، پردازش برخی از هیجان ها می تواند دشوارتر باشد.
مردها علاقه ای به کمک گرفتن ندارن مثلاً تنها زمانی به جلسات مشاوره میرن که همسرشون اونا رو مجاب کرده باشه . دلیل این کار اینه که از خطاها و حس شرمندگی خود می ترسن . بیشتر اوقات مردها به این موضوع آگاه نیستن . فکر میکنن بیان نقاط ضعف باعث میشه سرکوب و تحقیر بشن، یا از اونا سوءاستفاده بشه و به همین دلیل هم مردها کمتر احساسات خودشون رو با زنشون در میان میزارن .
خرده فرهنگ سنتی مردانه، مانع مردها میشه تا با حرف زدن و ارتباط برقرار کردن با دیگران تجربیات شرم آور رو عادی ساز کنه . در عوض این تفکر سنتی عمل گرایی، رفتارهای وسواس جبری، مشروبات الکلی خوردن، دعوا و کارهایی از این قبیل رو تقویت میکنه .
انکار شرم معمولاً منجر به مشکلاتی مصرف مواد مخدر، عصبانیت و رفتارهای افراطی جنسی میشه. احساسات عادی شرم و خجالت هویت فرد رو تهدید نمیکنه اما شرم درونی شده و پایدار ناشی از مورد سواستفاده واقع شدن و ناتوانی به ویژه زمانی که الگوهای اجتماعی مرد، قدرت طلبی مرد رو موجه بدونه باعث میشه در ازدواج بعضی مردها مستعد خشونت باشن اگرچه خشم عملی دفاعی ست که از احساس شرم نشات می گیره .
عواملی وجود داره که تحمل و پذیرش شرم رو برای مردها دشوار میکنه . مثلا در جوامع غربی که فکر میکنم در ایران هم همینطوره از مردها انتظار میره حتی قبل از اینکه به بلوغ فکری برسن پیوند و ارتباط عاطفی با مادرشون قطع کنن و به سرعت به خودمختاری و استقلال برسن این امر باعث میشه برای احساساتی مثل غم و ترس و آسیب پذیری شرمگین باشن و برای تسلی خاطر خود خجالت بکشن. هنوز هم زمانی که احساس پسرها جریحه دار میشه، تو جامعه بهشون میگن که " بچه ننه نباش"، "مرد باش"،" مرد که گریه نمیکنه" و همین باعث میشه احساسات سرکوب بشن و به صورت ناخودآگاه به کارشون ادامه بدن که معمولا مناسب نیست.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#پردازش_هیجانی
#شرم
#ترس
بسته به جنسیت فرد، پردازش برخی از هیجان ها می تواند دشوارتر باشد.
مردها علاقه ای به کمک گرفتن ندارن مثلاً تنها زمانی به جلسات مشاوره میرن که همسرشون اونا رو مجاب کرده باشه . دلیل این کار اینه که از خطاها و حس شرمندگی خود می ترسن . بیشتر اوقات مردها به این موضوع آگاه نیستن . فکر میکنن بیان نقاط ضعف باعث میشه سرکوب و تحقیر بشن، یا از اونا سوءاستفاده بشه و به همین دلیل هم مردها کمتر احساسات خودشون رو با زنشون در میان میزارن .
خرده فرهنگ سنتی مردانه، مانع مردها میشه تا با حرف زدن و ارتباط برقرار کردن با دیگران تجربیات شرم آور رو عادی ساز کنه . در عوض این تفکر سنتی عمل گرایی، رفتارهای وسواس جبری، مشروبات الکلی خوردن، دعوا و کارهایی از این قبیل رو تقویت میکنه .
انکار شرم معمولاً منجر به مشکلاتی مصرف مواد مخدر، عصبانیت و رفتارهای افراطی جنسی میشه. احساسات عادی شرم و خجالت هویت فرد رو تهدید نمیکنه اما شرم درونی شده و پایدار ناشی از مورد سواستفاده واقع شدن و ناتوانی به ویژه زمانی که الگوهای اجتماعی مرد، قدرت طلبی مرد رو موجه بدونه باعث میشه در ازدواج بعضی مردها مستعد خشونت باشن اگرچه خشم عملی دفاعی ست که از احساس شرم نشات می گیره .
عواملی وجود داره که تحمل و پذیرش شرم رو برای مردها دشوار میکنه . مثلا در جوامع غربی که فکر میکنم در ایران هم همینطوره از مردها انتظار میره حتی قبل از اینکه به بلوغ فکری برسن پیوند و ارتباط عاطفی با مادرشون قطع کنن و به سرعت به خودمختاری و استقلال برسن این امر باعث میشه برای احساساتی مثل غم و ترس و آسیب پذیری شرمگین باشن و برای تسلی خاطر خود خجالت بکشن. هنوز هم زمانی که احساس پسرها جریحه دار میشه، تو جامعه بهشون میگن که " بچه ننه نباش"، "مرد باش"،" مرد که گریه نمیکنه" و همین باعث میشه احساسات سرکوب بشن و به صورت ناخودآگاه به کارشون ادامه بدن که معمولا مناسب نیست.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
Forwarded from مشاوره خانواده و رواندرمانی
#شرم #هیجان
شرم احساسی ست که از بی ارزش شدن و ناچیز شمرده شدن، نیاز ها و قابلیت ها و احساس های ما؛ در کودکی و از جانب مراقبین و والدینمان شکل یافته است.
بنابراین وقتی چنین فردی در ازدواج و رابطه با فردی دیگر قرار می گیرد اغلب در یک فرافکنی دو جانبه گرفتار میشود.
اول آنکه ، بخش سرزنش گر دورنیش را که از او انتقاد کرده و نمی پذیرد( و نماد درونی شده از مراقبین اصلی او در کودکی هستند) را به دیگران و شریک عاطفیش فرا فکنی کرده و آنها را در حال تحقیر و سرزنش خویش می یابد و در برابر آنها بشدت دفاعی می شود .
و از سوی دیگر ،بخشهایی را( همانند رفتار والدین در گذشته نسبت به خود) در خود نپذیرفته و به دیگران فرافکنی کرده و نسبت میدهد تا همانند آنها، به سرزنش و عدم پذیرش این بخشها در دیگران دست زند.
بهترین نمونه احساس شرم ،رفتار افراد خود شیفته است که به شکل افراطی نیاز به برتری نسبت به دیگران دارند تا احساس شرم و ناتوانی را در خود تجربه نکنند .
اینچنین حملات انتقادی و دفاعی
زوجین را بر آن میدارد که رفتارهای اجتنابی و یا اضطرابی را بر گزینند که به شکل گیری چرخه های منفی در ارتباط منجر خواهد شد.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
شرم احساسی ست که از بی ارزش شدن و ناچیز شمرده شدن، نیاز ها و قابلیت ها و احساس های ما؛ در کودکی و از جانب مراقبین و والدینمان شکل یافته است.
بنابراین وقتی چنین فردی در ازدواج و رابطه با فردی دیگر قرار می گیرد اغلب در یک فرافکنی دو جانبه گرفتار میشود.
اول آنکه ، بخش سرزنش گر دورنیش را که از او انتقاد کرده و نمی پذیرد( و نماد درونی شده از مراقبین اصلی او در کودکی هستند) را به دیگران و شریک عاطفیش فرا فکنی کرده و آنها را در حال تحقیر و سرزنش خویش می یابد و در برابر آنها بشدت دفاعی می شود .
و از سوی دیگر ،بخشهایی را( همانند رفتار والدین در گذشته نسبت به خود) در خود نپذیرفته و به دیگران فرافکنی کرده و نسبت میدهد تا همانند آنها، به سرزنش و عدم پذیرش این بخشها در دیگران دست زند.
بهترین نمونه احساس شرم ،رفتار افراد خود شیفته است که به شکل افراطی نیاز به برتری نسبت به دیگران دارند تا احساس شرم و ناتوانی را در خود تجربه نکنند .
اینچنین حملات انتقادی و دفاعی
زوجین را بر آن میدارد که رفتارهای اجتنابی و یا اضطرابی را بر گزینند که به شکل گیری چرخه های منفی در ارتباط منجر خواهد شد.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#هیجان
هیجان واکنشی مستقیم در راستای موقعیت بلاواسطه یا چیزی که الان اتفاق افتاده است و به فرد کمک می کند دست به عمل مناسب بزند. مثلاً اگه کسی تهدید کنه به بچه ی دیگری آسیب میزنه، خشم پاسخ هیجانی سازگارِ، چون کمک می کنه فرد جسورانه عمل کنه تا به تهدید پایان بده.
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
هیجان واکنشی مستقیم در راستای موقعیت بلاواسطه یا چیزی که الان اتفاق افتاده است و به فرد کمک می کند دست به عمل مناسب بزند. مثلاً اگه کسی تهدید کنه به بچه ی دیگری آسیب میزنه، خشم پاسخ هیجانی سازگارِ، چون کمک می کنه فرد جسورانه عمل کنه تا به تهدید پایان بده.
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT