🌌داستان کوتاه شب
پسر زني به سفر دوري رفته بود و ماهها بود که از او خبري نداشتند.
زن دعا ميکرد که او سالم به خانه باز گردد. اين زن هر روز به تعداد اعضاء خانوادهاش نان ميپخت و هميشه يک نان اضافه هم ميپخت و پشت پنجره ميگذاشت تا رهگذري گرسنه که از آنجا ميگذشت نان را بر دارد.
هر روز مردي گوژپشت از آنجا ميگذشت و نان را بر ميداشت و به جاي آنکه از او تشکر کند، ميگفت: «کار پليدي که بکنيد با شما ميماند و هر کار نيکي که انجام دهيد به شما باز ميگردد.»
اين ماجرا هر روز ادامه داشت تا اينکه زن از گفتههاي مرد گوژپشت ناراحت و رنجيده شد. او به خود گفت: «او نه تنها تشکر نميکند بلکه هر روز اين جملهها را به زبان ميآورد. نميدانم منظورش چيست!»
يک روز که زن از گفتههاي مرد گوژپشت کاملاً به تنگ آمده بود تصميم گرفت از شر او خلاص شود. بنابراين نان او را زهرآلود کرد و آن را با دستهاي لرزان پشت پنجره گذاشت، اما ناگهان به خود گفت: «اين چه کاري است که ميکنم؟»
بلافاصله نان را برداشت و در تنور انداخت و نان ديگري براي مرد گوژپشت پخت. مرد مثل هر روز آمد و نان را برداشت و حرفهاي معمول خود را تکرار کرد و به راه خود رفت.
آن شب در خانه پير زن به صدا در آمد. وقتي که زن در را باز کرد، فرزندش را ديد که نحيف و خميده با لباسهايي پاره، پشت در ايستاده بود. او گرسنه، تشنه و خسته بود در حالي که به مادرش نگاه ميکرد، گفت: «مادر اگر اين معجزه نشده بود نميتوانستم خودم را به شما برسانم. در چند فرسنگي اينجا چنان گرسنه و ضعيف شده بودم که داشتم از هوش ميرفتم. ناگهان رهگذري گوژپشت را ديدم که به سراغم آمد. از او لقمهاي غذا خواستم و او يک نان به من داد و گفت: «اين تنها چيزي است که من هر روز ميخورم. امروز آن را به تو ميدهم زيرا که تو بيش از من به آن احتياج داري.»
وقتي که مادر اين ماجرا را شنيد رنگ از چهرهاش پريد. به ياد آورد که ابتدا نان زهرآلودي براي مرد گوژپشت پخته بود و اگر به نداي وجدانش گوش نکرده بود و نان ديگري براي او نپخته بود، فرزندش نان زهرآلود را ميخورد. به اين ترتيب بود که آن زن معناي سخنان روزانه مرد گوژپشت را دريافت:
هر کار پليدي که انجام ميدهيم با ما ميماند و نيکيهايي که انجام ميدهيم به ما باز ميگردند
کلام اخر
اینکه درپناه عشق وارامش ....
دوستان عزیزم...
خودتان سرچشمه فراوانی وتوانگریهایتان هستید به
اندیشه
احساس
خود بپردازید تا در راه آفرینش آنچه خواهانش هستید مهارت کسب کنید.
شماره کارت بانک تجارت👇
5859 8370 0754 7520
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
پسر زني به سفر دوري رفته بود و ماهها بود که از او خبري نداشتند.
زن دعا ميکرد که او سالم به خانه باز گردد. اين زن هر روز به تعداد اعضاء خانوادهاش نان ميپخت و هميشه يک نان اضافه هم ميپخت و پشت پنجره ميگذاشت تا رهگذري گرسنه که از آنجا ميگذشت نان را بر دارد.
هر روز مردي گوژپشت از آنجا ميگذشت و نان را بر ميداشت و به جاي آنکه از او تشکر کند، ميگفت: «کار پليدي که بکنيد با شما ميماند و هر کار نيکي که انجام دهيد به شما باز ميگردد.»
اين ماجرا هر روز ادامه داشت تا اينکه زن از گفتههاي مرد گوژپشت ناراحت و رنجيده شد. او به خود گفت: «او نه تنها تشکر نميکند بلکه هر روز اين جملهها را به زبان ميآورد. نميدانم منظورش چيست!»
يک روز که زن از گفتههاي مرد گوژپشت کاملاً به تنگ آمده بود تصميم گرفت از شر او خلاص شود. بنابراين نان او را زهرآلود کرد و آن را با دستهاي لرزان پشت پنجره گذاشت، اما ناگهان به خود گفت: «اين چه کاري است که ميکنم؟»
بلافاصله نان را برداشت و در تنور انداخت و نان ديگري براي مرد گوژپشت پخت. مرد مثل هر روز آمد و نان را برداشت و حرفهاي معمول خود را تکرار کرد و به راه خود رفت.
آن شب در خانه پير زن به صدا در آمد. وقتي که زن در را باز کرد، فرزندش را ديد که نحيف و خميده با لباسهايي پاره، پشت در ايستاده بود. او گرسنه، تشنه و خسته بود در حالي که به مادرش نگاه ميکرد، گفت: «مادر اگر اين معجزه نشده بود نميتوانستم خودم را به شما برسانم. در چند فرسنگي اينجا چنان گرسنه و ضعيف شده بودم که داشتم از هوش ميرفتم. ناگهان رهگذري گوژپشت را ديدم که به سراغم آمد. از او لقمهاي غذا خواستم و او يک نان به من داد و گفت: «اين تنها چيزي است که من هر روز ميخورم. امروز آن را به تو ميدهم زيرا که تو بيش از من به آن احتياج داري.»
وقتي که مادر اين ماجرا را شنيد رنگ از چهرهاش پريد. به ياد آورد که ابتدا نان زهرآلودي براي مرد گوژپشت پخته بود و اگر به نداي وجدانش گوش نکرده بود و نان ديگري براي او نپخته بود، فرزندش نان زهرآلود را ميخورد. به اين ترتيب بود که آن زن معناي سخنان روزانه مرد گوژپشت را دريافت:
هر کار پليدي که انجام ميدهيم با ما ميماند و نيکيهايي که انجام ميدهيم به ما باز ميگردند
کلام اخر
اینکه درپناه عشق وارامش ....
دوستان عزیزم...
خودتان سرچشمه فراوانی وتوانگریهایتان هستید به
اندیشه
احساس
خود بپردازید تا در راه آفرینش آنچه خواهانش هستید مهارت کسب کنید.
شماره کارت بانک تجارت👇
5859 8370 0754 7520
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
🌸ســــلام
☕️صبح آدینـہ تون زیــبــا
🌺دلتون شاد و آروم
☕️عاقبتتون بخیر
🌸 زندگیتون بے دلواپسی
☕️جسم و جانتون سلامت
🌺روزگارتون پراز خیر و برڪت
🌸 امیدوارم
☕️در ڪنار عزیزان و خانوادہ
🌺روزے شاد و زیبایے داشتہ باشید
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
☕️صبح آدینـہ تون زیــبــا
🌺دلتون شاد و آروم
☕️عاقبتتون بخیر
🌸 زندگیتون بے دلواپسی
☕️جسم و جانتون سلامت
🌺روزگارتون پراز خیر و برڪت
🌸 امیدوارم
☕️در ڪنار عزیزان و خانوادہ
🌺روزے شاد و زیبایے داشتہ باشید
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
زیاد چای یا قهوه بخورید سنگ کلیه میگیرید!
◽️مصرف زیاد قهوه و چای پر رنگ که حاوی کافئین هستند میتوانند باعث ایجاد سنگ کلیه در افراد شود، زیرا کافئین سبب کاهش آب بدن میشود و این امر فشار زیادی یه کلیهها وارد میکند و این خود از عوامل ایجاد سنگ کلیه در بدن است.
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
◽️مصرف زیاد قهوه و چای پر رنگ که حاوی کافئین هستند میتوانند باعث ایجاد سنگ کلیه در افراد شود، زیرا کافئین سبب کاهش آب بدن میشود و این امر فشار زیادی یه کلیهها وارد میکند و این خود از عوامل ایجاد سنگ کلیه در بدن است.
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
سرگیجه (Vertigo) در اماس:
سرگیجه یکی از علائم آزاردهنده و شایع در مبتلایان به اماس است که بهصورت حس چرخش یا حرکت محیط اطراف یا خود فرد تجربه میشود، در حالیکه در واقع حرکتی وجود ندارد. این حالت فراتر از یک سرگیجه ساده است و میتواند بسیار گیجکننده و ناتوانکننده باشد.
علت سرگیجه در اماس چیست؟
در اماس، سرگیجه معمولاً ناشی از آسیب به بخشهایی از ساقه مغز، مخچه یا مسیرهای مرتبط با گوش داخلی است که مسئول حفظ تعادل بدن و درک موقعیت فضاییاند. این آسیب میتواند به دلایل زیر باشد:
دمیلینه شدن (از بین رفتن پوشش محافظ اعصاب)
التهاب در سیستم عصبی مرکزی
ضایعات (پلاکهای اماس) نزدیک عصب دهلیزی یا نواحی تعادلی مغز
علایم:
اختلال در تعادل و راهرفتن
تهوع، سردرگمی و تاری دید
سختی در انجام کارهای روزمره
راههای درمان و مدیریت:
داروهای ضد تهوع یا سرکوبکننده تعادل
فیزیوتراپی مخصوص تعادل (توانبخشی دهلیزی)
استراحت و پرهیز از حرکات ناگهانی
نشستن یا دراز کشیدن هنگام حمله سرگیجه
نوشیدن آب کافی و کاهش استرس
برای مطالعه بیشتر:
به صفحه مربوط به سرگیجه در وبسایت مؤسسه MS Trust انگلیس سر بزنید:
https://mstrust.org.uk/a-z/vertigo
نسرین_امامی_زاده
@soulpower3
شماره کارت بانک تجارت👇
5859 8370 0754 7520
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
سرگیجه یکی از علائم آزاردهنده و شایع در مبتلایان به اماس است که بهصورت حس چرخش یا حرکت محیط اطراف یا خود فرد تجربه میشود، در حالیکه در واقع حرکتی وجود ندارد. این حالت فراتر از یک سرگیجه ساده است و میتواند بسیار گیجکننده و ناتوانکننده باشد.
علت سرگیجه در اماس چیست؟
در اماس، سرگیجه معمولاً ناشی از آسیب به بخشهایی از ساقه مغز، مخچه یا مسیرهای مرتبط با گوش داخلی است که مسئول حفظ تعادل بدن و درک موقعیت فضاییاند. این آسیب میتواند به دلایل زیر باشد:
دمیلینه شدن (از بین رفتن پوشش محافظ اعصاب)
التهاب در سیستم عصبی مرکزی
ضایعات (پلاکهای اماس) نزدیک عصب دهلیزی یا نواحی تعادلی مغز
علایم:
اختلال در تعادل و راهرفتن
تهوع، سردرگمی و تاری دید
سختی در انجام کارهای روزمره
راههای درمان و مدیریت:
داروهای ضد تهوع یا سرکوبکننده تعادل
فیزیوتراپی مخصوص تعادل (توانبخشی دهلیزی)
استراحت و پرهیز از حرکات ناگهانی
نشستن یا دراز کشیدن هنگام حمله سرگیجه
نوشیدن آب کافی و کاهش استرس
برای مطالعه بیشتر:
به صفحه مربوط به سرگیجه در وبسایت مؤسسه MS Trust انگلیس سر بزنید:
https://mstrust.org.uk/a-z/vertigo
نسرین_امامی_زاده
@soulpower3
شماره کارت بانک تجارت👇
5859 8370 0754 7520
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
🍗🍖اکبر جوجه
🟡اکبر جوجه غذای محلی شمالیای عزیزمونه و دیگه هیچ
البته اکبر جوجه ما که به خوشمزگی اونا نمیرسه ولی حالا .....
برای تهیه اکبرجوجه مرغ ها که بهتره کوچیک باشن انتخاب کنیم رو از شب قبل داخل مواد دلخواه مزه دار کرده و یا کمتر از دوساعت نباشه تا جوجه ها مزه در بشه و بعد از مزه دار شدن داخل تابه ای روغن ریخته و جوجه ها رو با حرارت ملایم سرخ میکنیم ابتدا میبینید که زیر اون اب جمع میشه بعد از اینکه اب اون تموم شد شروع به سرخ شدن میکنه من بعد از سرخ شدن بیست دقیقه هم داخل فر گذاشتم دلیل خاصی نداشت که داخل فر گذاشتم مثلا میخواستم تنوع بهش بدم و دراخر روی اون رب انار ریخته و پلو ساده یا زعفرانی سرو میشه
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
🟡اکبر جوجه غذای محلی شمالیای عزیزمونه و دیگه هیچ
البته اکبر جوجه ما که به خوشمزگی اونا نمیرسه ولی حالا .....
برای تهیه اکبرجوجه مرغ ها که بهتره کوچیک باشن انتخاب کنیم رو از شب قبل داخل مواد دلخواه مزه دار کرده و یا کمتر از دوساعت نباشه تا جوجه ها مزه در بشه و بعد از مزه دار شدن داخل تابه ای روغن ریخته و جوجه ها رو با حرارت ملایم سرخ میکنیم ابتدا میبینید که زیر اون اب جمع میشه بعد از اینکه اب اون تموم شد شروع به سرخ شدن میکنه من بعد از سرخ شدن بیست دقیقه هم داخل فر گذاشتم دلیل خاصی نداشت که داخل فر گذاشتم مثلا میخواستم تنوع بهش بدم و دراخر روی اون رب انار ریخته و پلو ساده یا زعفرانی سرو میشه
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
Forwarded from 🎗حامیان MS ساوه🎗
💊6 موردی که نباید به گیاه کود داد
1⃣ زمانی که یک گیاه جدید خریداری میکنین.گیاه در این شرایط ممکنه دچار شوک وتنش بشه،کوددهی شدت این اتفاق رو دوچندان میکنه
2⃣ زمانی که خاک یا گلدان گیاه رو تعویض میکنین.گیاه شما به دلیل تغییر بستر دچار شوک شده و کوددهی کمکی به روندبهبود گیاهتون نمیکنه
3⃣ زمانی که گیاه درفصل رشد خود به سر نمیبرد.اکثر گیاهان درفصل پاییز و زمستان به خواب رفته واستراحت میکنن. کوددهی در این زمان باعث تحریک و آسیب به گیاه میشه
4⃣ زمانی که گیاه به بیماری های قارچی مبتلا میشه.ابتدا باید بیماری گیاهتون رو درمان کنین وتا بهبودی کامل گیاه نباید از هیچ گونه کود تقویتی استفاده کنین
5⃣ زمانی که گیاه دچار حمله آفات مختلف شده است.در این شرایط هم شما ابتدا باید به فکردرمان گیاه باشین تداخل هرگونه سمپاشی و کوددهی به گیاه باعث آسیب و نابودی ریشه های اون میشه
6⃣ زمانی که برگ های گیاه زرد و بیحال هستن.در این حالت هم نباید این پژمردگی رو صرفا به دلیل کمبود مواد مغذی و سریعا شروع به کوددهی کنین ابتدا مشکل گیاهتوت رو ریشه یابی کنین و سپس به کود دادن اون اقدام کنین
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
1⃣ زمانی که یک گیاه جدید خریداری میکنین.گیاه در این شرایط ممکنه دچار شوک وتنش بشه،کوددهی شدت این اتفاق رو دوچندان میکنه
2⃣ زمانی که خاک یا گلدان گیاه رو تعویض میکنین.گیاه شما به دلیل تغییر بستر دچار شوک شده و کوددهی کمکی به روندبهبود گیاهتون نمیکنه
3⃣ زمانی که گیاه درفصل رشد خود به سر نمیبرد.اکثر گیاهان درفصل پاییز و زمستان به خواب رفته واستراحت میکنن. کوددهی در این زمان باعث تحریک و آسیب به گیاه میشه
4⃣ زمانی که گیاه به بیماری های قارچی مبتلا میشه.ابتدا باید بیماری گیاهتون رو درمان کنین وتا بهبودی کامل گیاه نباید از هیچ گونه کود تقویتی استفاده کنین
5⃣ زمانی که گیاه دچار حمله آفات مختلف شده است.در این شرایط هم شما ابتدا باید به فکردرمان گیاه باشین تداخل هرگونه سمپاشی و کوددهی به گیاه باعث آسیب و نابودی ریشه های اون میشه
6⃣ زمانی که برگ های گیاه زرد و بیحال هستن.در این حالت هم نباید این پژمردگی رو صرفا به دلیل کمبود مواد مغذی و سریعا شروع به کوددهی کنین ابتدا مشکل گیاهتوت رو ریشه یابی کنین و سپس به کود دادن اون اقدام کنین
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
🌌داستان کوتاه شب
روزی مردی زیر سایهی درخت گردویی نشست تا خستگی در کند در این موقع چشمش به کدو تنبلهایی که آن طرف سبز شده بودند افتاد و گفت:
خدایا! همهی کارهایت عجیب و غریب است! کدوی به این بزرگی را روی بوتهای به این کوچکی میرویانی و گردوهای به این کوچکی را روی درخت به این بزرگی!
همین که حرفش تمام شد گردویی از درخت به ضرب بر سرش افتاد.
مرد بلافاصله از جا جست و به آسمان نظر انداخت و گفت:
خدایا!
خطایم را ببخش! دیگر در کارت دخالت نمیکنم چون هیچ معلوم نبود اگر روی این درخت به جای گردو، کدو تنبل رویانده بودی الان چه بلایی به سر من آمده بود !!
شماره کارت بانک تجارت👇
5859 8370 0754 7520
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
روزی مردی زیر سایهی درخت گردویی نشست تا خستگی در کند در این موقع چشمش به کدو تنبلهایی که آن طرف سبز شده بودند افتاد و گفت:
خدایا! همهی کارهایت عجیب و غریب است! کدوی به این بزرگی را روی بوتهای به این کوچکی میرویانی و گردوهای به این کوچکی را روی درخت به این بزرگی!
همین که حرفش تمام شد گردویی از درخت به ضرب بر سرش افتاد.
مرد بلافاصله از جا جست و به آسمان نظر انداخت و گفت:
خدایا!
خطایم را ببخش! دیگر در کارت دخالت نمیکنم چون هیچ معلوم نبود اگر روی این درخت به جای گردو، کدو تنبل رویانده بودی الان چه بلایی به سر من آمده بود !!
شماره کارت بانک تجارت👇
5859 8370 0754 7520
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
صبح یعنی امید
برای دلی که
در تاریکی شب جامانده ...
سلام و صبح بِخیر🙋🏻♂️🌈
روزتان آفتابی☀️
هفته تان به مهربانی🪴
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
برای دلی که
در تاریکی شب جامانده ...
سلام و صبح بِخیر🙋🏻♂️🌈
روزتان آفتابی☀️
هفته تان به مهربانی🪴
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
استامینوفن نارسایی حاد کبدی را به دنبال دارد! 💊
◽️متخصص فارماسیوتیکس با اشاره به مصرف گسترده داروهای مسکن در جامعه، گفت: داروهایی نظیر «استامینوفن» و داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند «ایبوپروفن»، «دیکلوفناک»، «ناپروکسن»، «مفنامیک اسید»، «آسپیرین» و دیگر موارد این دسته دارویی میتواند عوارض متعددی به همراه داشته باشد.
◽️وی، ابتلا به نارسایی حاد کبدی را یکی از پیامدهای مصرف بیش از حد استامینوفن دانست و افزود: این دارو بهویژه در بیماران دارای مشکلات زمینهای کبد یا در صورت مصرف همزمان با دیگر عوامل آسیبزننده به کبد، خطر بروز نارسایی کبدی را افزایش میدهد.
شماره کارت بانک تجارت👇
5859 8370 0754 7520
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
◽️متخصص فارماسیوتیکس با اشاره به مصرف گسترده داروهای مسکن در جامعه، گفت: داروهایی نظیر «استامینوفن» و داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند «ایبوپروفن»، «دیکلوفناک»، «ناپروکسن»، «مفنامیک اسید»، «آسپیرین» و دیگر موارد این دسته دارویی میتواند عوارض متعددی به همراه داشته باشد.
◽️وی، ابتلا به نارسایی حاد کبدی را یکی از پیامدهای مصرف بیش از حد استامینوفن دانست و افزود: این دارو بهویژه در بیماران دارای مشکلات زمینهای کبد یا در صورت مصرف همزمان با دیگر عوامل آسیبزننده به کبد، خطر بروز نارسایی کبدی را افزایش میدهد.
شماره کارت بانک تجارت👇
5859 8370 0754 7520
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
اثر انزوای اجتماعی بر مغز🧠
تحقیقات جدید نشان میدهد که انزوای مزمن میتواند منجر به تغییراتی در ساختار و عملکرد مغز شود و به طور بالقوه خطر زوال شناختی (مانند ضعف حافظه)، مشکلات سلامت روان و بیماریهای نورودژنراتیو مانند آلزایمر را افزایش دهد.
در اینجا نگاهی دقیق به این اثرات میاندازیم:
✔️ ساختار مغز: انزوای اجتماعی میتواند ماده سفید را در نواحی مغز که مربوط به تفکر و کنترل هیجانی هستند، کاهش دهد. تغییر در ماده خاکستری و سفید با افزایش سن نیز مرتبط است.
✔️ فعالیت مغز: مطالعات نشان میدهد که تنهایی و انزوا میتواند فعالیت مغز را در مناطقی مانند قشر جلوی مغز، هیپوکامپ، اینسولا، آمیگدال و قشر گیجگاهی خلفی فوقانی مختل کند.
✔️ عملکرد شناختی: انزوای اجتماعی با اختلال در عملکرد شناختی، زوال شناختی سریعتر و عملکرد اجرایی ضعیفتر مرتبط است. مانند ضعیف شدن حافظه، مشکل در فهمیدن، مشکل در توجه و تمرکز، کم شدن سرعت فعالیت های ذهنی و....
✔️ سلامت روان: تنهایی و انزوای اجتماعی با افزایش خطر افسردگی، اضطراب و سایر مشکلات سلامت روان مرتبط هستند.
✔️ بیماریهای نورودژنراتیو: تحقیقات نشان میدهد انزوای اجتماعی ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل را افزایش دهد.
🔴 به طور کلی، این نشان میدهد که ارتباط اجتماعی برای حفظ سلامت مغز حیاتی است و انزوای اجتماعی میتواند عواقب منفی گستردهای داشته باشد.
🔺تحقیقات نشان داده :
- فعالیت های گروهی و برقراری روابط اجتماعی
- تفریحاتی که ما را به افراد دیگر پیوند می دهد (مانند سفر یا شرکت در کلاس های زبان و کلاس های هنری گروهی)
- ارتباطات دوستانه ، همسایگی، و خانوادگی
در انعطاف پذیری و بازسازی مغز (نوروپلاستیسیتی) بسیار موثرند.
هیچ وقت ارتباطات سالم خود را قطع نکنید زیرا یک گفتگوی ساده با اطرافیان نیز مغز را فعال میکند.
https://www.frontiersin.org/journals/integrative-neuroscience/articles/10.3389/fnint.2012.00051/full
https://ms.mooc.utas.edu.au/course/20294
دکتر شبنم نوری (روانشناس شناختی)
شماره کارت بانک تجارت👇
5859 8370 0754 7520
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
تحقیقات جدید نشان میدهد که انزوای مزمن میتواند منجر به تغییراتی در ساختار و عملکرد مغز شود و به طور بالقوه خطر زوال شناختی (مانند ضعف حافظه)، مشکلات سلامت روان و بیماریهای نورودژنراتیو مانند آلزایمر را افزایش دهد.
در اینجا نگاهی دقیق به این اثرات میاندازیم:
✔️ ساختار مغز: انزوای اجتماعی میتواند ماده سفید را در نواحی مغز که مربوط به تفکر و کنترل هیجانی هستند، کاهش دهد. تغییر در ماده خاکستری و سفید با افزایش سن نیز مرتبط است.
✔️ فعالیت مغز: مطالعات نشان میدهد که تنهایی و انزوا میتواند فعالیت مغز را در مناطقی مانند قشر جلوی مغز، هیپوکامپ، اینسولا، آمیگدال و قشر گیجگاهی خلفی فوقانی مختل کند.
✔️ عملکرد شناختی: انزوای اجتماعی با اختلال در عملکرد شناختی، زوال شناختی سریعتر و عملکرد اجرایی ضعیفتر مرتبط است. مانند ضعیف شدن حافظه، مشکل در فهمیدن، مشکل در توجه و تمرکز، کم شدن سرعت فعالیت های ذهنی و....
✔️ سلامت روان: تنهایی و انزوای اجتماعی با افزایش خطر افسردگی، اضطراب و سایر مشکلات سلامت روان مرتبط هستند.
✔️ بیماریهای نورودژنراتیو: تحقیقات نشان میدهد انزوای اجتماعی ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل را افزایش دهد.
🔴 به طور کلی، این نشان میدهد که ارتباط اجتماعی برای حفظ سلامت مغز حیاتی است و انزوای اجتماعی میتواند عواقب منفی گستردهای داشته باشد.
🔺تحقیقات نشان داده :
- فعالیت های گروهی و برقراری روابط اجتماعی
- تفریحاتی که ما را به افراد دیگر پیوند می دهد (مانند سفر یا شرکت در کلاس های زبان و کلاس های هنری گروهی)
- ارتباطات دوستانه ، همسایگی، و خانوادگی
در انعطاف پذیری و بازسازی مغز (نوروپلاستیسیتی) بسیار موثرند.
هیچ وقت ارتباطات سالم خود را قطع نکنید زیرا یک گفتگوی ساده با اطرافیان نیز مغز را فعال میکند.
https://www.frontiersin.org/journals/integrative-neuroscience/articles/10.3389/fnint.2012.00051/full
https://ms.mooc.utas.edu.au/course/20294
دکتر شبنم نوری (روانشناس شناختی)
شماره کارت بانک تجارت👇
5859 8370 0754 7520
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
Frontiers
Frontiers | Decoding the invisible forces of social connections
By its 20th anniversary, social neuroscience has witnessed an incredible rise in the number of studies demonstrating the effects of perceived social isolatio...
🧇حلوا شیره انگور
🍇ارد یک پ
🍇شیره یک و نیم پ
🍇 روغن یک دوم پ
🍇گلاب یک سوم پ
🍇 زعفران یک ق م
⭕️ارد رو دو بار الک میکنیم بعد تفت میدیم تا از خامی در بیاد بعد روغن رو اضافه میکنیم حسابی تفت میدیم بعد شیره رو اضافه کرده تفت میدیم تا خودشو بگیره بعد گلاب و زعفران رو اضافه کرده یه کوچولو تفت داده حرارت رو خاموش میکنیم میتونید برای لذیذ شدن هل و گردو هم اضافه کنید وقالب بزنید
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
🍇ارد یک پ
🍇شیره یک و نیم پ
🍇 روغن یک دوم پ
🍇گلاب یک سوم پ
🍇 زعفران یک ق م
⭕️ارد رو دو بار الک میکنیم بعد تفت میدیم تا از خامی در بیاد بعد روغن رو اضافه میکنیم حسابی تفت میدیم بعد شیره رو اضافه کرده تفت میدیم تا خودشو بگیره بعد گلاب و زعفران رو اضافه کرده یه کوچولو تفت داده حرارت رو خاموش میکنیم میتونید برای لذیذ شدن هل و گردو هم اضافه کنید وقالب بزنید
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
هنگامی که کودک در حال جیغ و داد کردن است به حرف ها و دلیل های شما گوش نمی دهد و با حالتی منفی به فریادها و تهدیدهای شما پاسخ می دهد.
هرچه بیشتر سر او داد بزنید که آرام تر شود، او با صدای بلندتری جیغ می زند.
در این مواقع شاید بهترین کار این است که کنار او بنشینید و چیزی نگویید. به طور کلی، بودن در کنار کودک هنگام بد رفتاری هایش روش خوبی است.
کودکان خودشان هم از خشمی که دامن آنها را گرفته است می ترسند و بودن شما در کنار آنها موجب آرامششان می شود.
شماره کارت بانک تجارت👇
5859 8370 0754 7520
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
هرچه بیشتر سر او داد بزنید که آرام تر شود، او با صدای بلندتری جیغ می زند.
در این مواقع شاید بهترین کار این است که کنار او بنشینید و چیزی نگویید. به طور کلی، بودن در کنار کودک هنگام بد رفتاری هایش روش خوبی است.
کودکان خودشان هم از خشمی که دامن آنها را گرفته است می ترسند و بودن شما در کنار آنها موجب آرامششان می شود.
شماره کارت بانک تجارت👇
5859 8370 0754 7520
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
🌌داستان کوتاه شب
از افلاطون پرسيدند: شگفت انگيز ترين رفتار انسان چيست؟
پاسخ داد:
از كودكى خسته مى شود ،
براى بزرگ شدن عجله مى كند و سپس دلتنگ دوران كودكى خود مى شود.
ابتدا براى كسب مال و ثروت از سلامتى خود مايه مى گذارد
سپس براى باز پس گرفتن سلامتى از دست رفته پول خود را خرج مى كند.
طورى زندگى مى كند كه انگار هرگز نخواهد مرد،
و بعد طورى مى ميرد كه انگار هرگز زندگى نكرده است.
آنقدر به آينده فكر مى كند كه متوجه از دست رفتن امروز خود نيست،
در حالى كه زندگى گذشته يا آينده نيست، زندگى همين حالاست...!
شماره کارت بانک تجارت👇
5859 8370 0754 7520
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
از افلاطون پرسيدند: شگفت انگيز ترين رفتار انسان چيست؟
پاسخ داد:
از كودكى خسته مى شود ،
براى بزرگ شدن عجله مى كند و سپس دلتنگ دوران كودكى خود مى شود.
ابتدا براى كسب مال و ثروت از سلامتى خود مايه مى گذارد
سپس براى باز پس گرفتن سلامتى از دست رفته پول خود را خرج مى كند.
طورى زندگى مى كند كه انگار هرگز نخواهد مرد،
و بعد طورى مى ميرد كه انگار هرگز زندگى نكرده است.
آنقدر به آينده فكر مى كند كه متوجه از دست رفتن امروز خود نيست،
در حالى كه زندگى گذشته يا آينده نيست، زندگى همين حالاست...!
شماره کارت بانک تجارت👇
5859 8370 0754 7520
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍃🌸سلام بر صبحی دیگر و روزی تازه
🍃🌸آغاز روزی نـو را با یاد خــدا
🍃🌸و عشق به زندگی جشن بگیریم
🍃🌸صبحتون بخیر دلتـون آرام
🍃🌸و روزتون سرشار از برکت و محبت
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
🍃🌸آغاز روزی نـو را با یاد خــدا
🍃🌸و عشق به زندگی جشن بگیریم
🍃🌸صبحتون بخیر دلتـون آرام
🍃🌸و روزتون سرشار از برکت و محبت
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
ترکیب تخم مرغ با فلفل سیاه سبب تقویت مغز میشود🍳
◽️نتایج بررسیها نشان میدهد افرادی که بهطور منظم تخم مرغ مصرف میکنند سیستم ایمنی بهتری دارند. با اضافه کردن فلفل سیاه به تخم مرغ خیلی از بیماریها را میتوان درمان کرد یا از بین برد.
◽️به برخی از این خواص اشاره میکنیم:میزان انرژی را بالا میبرد
◽️میزان گلبولهای قرمز را بالا میبرد
◽️عضلهسازی میکند
◽️سلامتی مغز را تامین میکند
◽️مشکل دید را کاهش میدهد
◽️استخوانهای سالم ایجاد میکند
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
◽️نتایج بررسیها نشان میدهد افرادی که بهطور منظم تخم مرغ مصرف میکنند سیستم ایمنی بهتری دارند. با اضافه کردن فلفل سیاه به تخم مرغ خیلی از بیماریها را میتوان درمان کرد یا از بین برد.
◽️به برخی از این خواص اشاره میکنیم:میزان انرژی را بالا میبرد
◽️میزان گلبولهای قرمز را بالا میبرد
◽️عضلهسازی میکند
◽️سلامتی مغز را تامین میکند
◽️مشکل دید را کاهش میدهد
◽️استخوانهای سالم ایجاد میکند
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
مراقبت از دندان بعداز عصب کشی برای بیماران ام اس
قسمت دوم:
بهطور منظم آب و مایعات بدون قند بنوشید
از کافئین، تنباکو و الکل دوری کنید
برای تحریک غدد پاروتید (غدد ترشحکننده بزاق) مصرف مقداری لیموترش توصیه میشود
استفاده از مرطوب کنندههای هوا در طول شب مفید است
بعضی از دهانشویهها به دلیل برخوردار بودن از آنزیمهای مفید، برای حفظ بهداشت دهان و دندان مؤثر هستند. البته باید خاطر نشان کرد که دهانشویههای بر پایه الکل برای افراد مبتلا به ام اس مناسب نیستند چراکه الکل باعث خشکی بیشتر دهان میشود
شماره کارت بانک تجارت👇
5859 8370 0754 7520
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
قسمت دوم:
بهطور منظم آب و مایعات بدون قند بنوشید
از کافئین، تنباکو و الکل دوری کنید
برای تحریک غدد پاروتید (غدد ترشحکننده بزاق) مصرف مقداری لیموترش توصیه میشود
استفاده از مرطوب کنندههای هوا در طول شب مفید است
بعضی از دهانشویهها به دلیل برخوردار بودن از آنزیمهای مفید، برای حفظ بهداشت دهان و دندان مؤثر هستند. البته باید خاطر نشان کرد که دهانشویههای بر پایه الکل برای افراد مبتلا به ام اس مناسب نیستند چراکه الکل باعث خشکی بیشتر دهان میشود
شماره کارت بانک تجارت👇
5859 8370 0754 7520
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
🍵مواد لازم برای تهیه زیتون پرورده خانگی:
🔆زیتون بدون هسته نیم کیلوگرم
🔆رب انار دو پیمانه
🔆انار دو قاشق غذاخوری
🔆گردو 300 گرم
🔆روغن زیتون دو قاشق غذاخوری
🔆سیر چند حبه
🔆سبزی معطر شمالی (در صورت نداشتن، یک قاشق غذاخوری از سبزی نعنا و آویشن)
🔆آبلیمو تازه دو قاشق غذخوری
🔆گلپر
طرز تهیه زیتون پرورده
➕ابتدا هسته زیتونها را درآورده و خوب بشویید.
➕اگر زیتون شما شور یا ترش است به مدت یک ساعت در آب قرار دهید و آبکش کنید. توجه داشته باشید که بیشتر از این، زیتون را در آب قرار ندهید تا بیمزه نشود.
➕اگر سبزی محلی شمالی (چوچاق) داشتید، آن را بشویید، در مخلوطکن بریزید یا به صورت دستی خرد کنید. اما اگر سبزی محلی در دسترس شما نیست از نعنا و آویشن خشک و ساییده شده استفاده کنید.
➕مغر گردو را چرخ کنید. سیر را له کنید.
سبزی، سیر، مغز گردو، گلپر، رب انار را با روغن زیتون مخلوط کنید. مواد را حسابی باهم مخلوط کنید.
آب انار به اندازهای اضافه کنید که خیلی شل نشود.
➕زیتونها را به مواد اضافه کنید.
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
🔆زیتون بدون هسته نیم کیلوگرم
🔆رب انار دو پیمانه
🔆انار دو قاشق غذاخوری
🔆گردو 300 گرم
🔆روغن زیتون دو قاشق غذاخوری
🔆سیر چند حبه
🔆سبزی معطر شمالی (در صورت نداشتن، یک قاشق غذاخوری از سبزی نعنا و آویشن)
🔆آبلیمو تازه دو قاشق غذخوری
🔆گلپر
طرز تهیه زیتون پرورده
➕ابتدا هسته زیتونها را درآورده و خوب بشویید.
➕اگر زیتون شما شور یا ترش است به مدت یک ساعت در آب قرار دهید و آبکش کنید. توجه داشته باشید که بیشتر از این، زیتون را در آب قرار ندهید تا بیمزه نشود.
➕اگر سبزی محلی شمالی (چوچاق) داشتید، آن را بشویید، در مخلوطکن بریزید یا به صورت دستی خرد کنید. اما اگر سبزی محلی در دسترس شما نیست از نعنا و آویشن خشک و ساییده شده استفاده کنید.
➕مغر گردو را چرخ کنید. سیر را له کنید.
سبزی، سیر، مغز گردو، گلپر، رب انار را با روغن زیتون مخلوط کنید. مواد را حسابی باهم مخلوط کنید.
آب انار به اندازهای اضافه کنید که خیلی شل نشود.
➕زیتونها را به مواد اضافه کنید.
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗