‍مراقب داستان هايي كه براي كودكتان تعريف مي كنيد باشيد."

بسياري از مادران، داستان زندگي فداكارانه و يا قهرمانانه اي از آنچه بر آن ها گذشته را براي فرزندان خود تعريف مي كنند.
_ آن زمان كه پدرت ورشكست شده بود، تمام مسئوليت مراقبت از تو به عهدي من بود.
_ وقتي تو كوچك بودي، بسياري از اوقات پدرت به مأموريت مي رفت و تو مريض مي شدي من دست تنها بودم.
_ اگر من (مادر) نبودم كه پدرت نمي توانست اين زندگي را بسازد.

يكي از نتايج شنيدن اين داستان ها، احساس خشم نسبت به پدر است و تصور يك قرباني به عنوان مادر؛ قرباني اي كه كودك به خودش اجازه نمي دهد از او عصباني شود و اين خشم را سركوب مي كند. نكته مهم اينجاست كه اين خشم سركوب شده روزي ، جايي خود را با شدت نشان می دهد.

شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

❣نمیتوانم افکار منفی را از بین ببرم چکارکنم؟؟

پاسخ:

اصلا نگران افکار منفی نباشید، و سعی نکنید آنها را کنترل کنید.

تمام کاری که باید انجام دهید این است که هر روزتان را با افکار خوب شروع کنید.

سعی و تلاش شما برای از بین بردن افکار منفی
انها را مقاوم تر خواهد کرد .

تنها هنر شما این است که این افکار را ادامه ندهید .
به انها پر وبال ندهید .
بگذارید بیایند و بروند .
همانند شاهدی و ناظری بی طرف
آنها را بنگرید .

در عوض

هر روز تا میتوانید افکار خوب را بکارید.
همانطور که شروع به فکر کردن افکار خوب میکنید،
بیشتر و بیشتر افکار خوب را از طبیعت جذب میکنید،
و در نهایت، این افکار خوب، جایی برای افکار منفی نخواهد گذاشت.🍃🍃🍃


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🌌داستان کوتاه شب

روزی شاگرد یک راهب پیر هندو از او خواست که به او درسی به یاد ماندنی دهد. راهب از شاگردش خواست کیسه نمک را نزد او بیاورد. سپس مشتی از نمک را داخل لیوان نیمه پری ریخت و از او خواست همه آن آب را بخورد. شاگرد فقط توانست یک جرعه کوچک از آب داخل لیوان را بخورد، آن هم به سختی.

استاد پرسید: «مزه اش چطور بود؟»
شاگرد پاسخ داد: «خیلی شور و تند است، اصلاً نمی شود آن را خورد.»

پیر هندو از شاگردش خواست یک مشت از نمک بردارد و او را همراهی کند. رفتند تا رسیدند کنار دریاچه. استاد از او خواست تا نمکها را داخل دریاچه بریزد. سپس یک لیوان آب از دریاچه برداشت و به شاگرد داد و از او خواست آن را بنوشد. شاگرد براحتی تمام آب داخل لیوان رو سر کشید. استاد این بارهم از او مزه آب داخل لیوان را پرسید. شاگرد پاسخ داد: «کاملا معمولی بود.»

پیر هندو گفت: «رنجها و سختیهائی که انسان در طول زندگی با آنها روبرو می شود همچون مشتی نمک است و اما این روح و قدرت پذیرش انسان است که هر چه بزرگتر و وسیعتر می شود، می تواند بار آن همه رنج و اندوه را براحتی تحمل کند. بنابراین سعی کن یک دریا باشی تا یک لیوان آب.»


شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

صبح که می شود دنبالِ اتفاقاتِ خوب
بگرد دنبالِ آدم هایِ خوبی که حالِ
خوبت را با نگاهشون و لبخند شون
به روزگارت سنجاق کنی یک روزِ خوب،
اتفاق نمی افتد! ساخته می شود...

سلام صبح بخیر ☕️🌱


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

هندوانه برای سلامتی شما چه می کند؟ 🍉

◽️تحقیقات اخیر با ارائه شواهدی مبنی بر اینکه هندوانه چیزی فراتر از یک میان وعده آبرسان تابستانی است، توجه‌ها را به خود جلب کرده است. در واقع ممکن است سلامت قلب را تقویت کرده و تغذیه کلی را بهبود بخشد.

◽️یک مطالعه نشان داد که افرادی که هندوانه می‌خورند، ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های بیشتری مصرف می‌کنند و شکر و چربی اشباع کمتری مصرف می‌کنند. یک آزمایش بالینی دیگر نشان داد که ترکیبات موجود در آب هندوانه می‌توانند از عملکرد رگ‌های خونی در طول افزایش قند خون پشتیبانی کنند. این میوه با مواد مغذی مانند لیکوپن، ال-سیترولین و ویتامین C، خود را به عنوان متحدی همیشگی برای سلامت قلب و عروق و کیفیت رژیم غذایی ثابت می‌کند.


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

سرگیجه (Vertigo) در ام‌اس:

سرگیجه یکی از علائم آزاردهنده و شایع در مبتلایان به ام‌اس  است که به‌صورت حس چرخش یا حرکت محیط اطراف یا خود فرد تجربه می‌شود، در حالی‌که در واقع حرکتی وجود ندارد. این حالت فراتر از یک سرگیجه ساده است و می‌تواند بسیار گیج‌کننده و ناتوان‌کننده باشد.


علت سرگیجه در ام‌اس چیست؟

در ام‌اس، سرگیجه معمولاً ناشی از آسیب به بخش‌هایی از ساقه مغز، مخچه یا مسیرهای مرتبط با گوش داخلی است که مسئول حفظ تعادل بدن و درک موقعیت فضایی‌اند. این آسیب می‌تواند به دلایل زیر باشد:

دمیلینه شدن (از بین رفتن پوشش محافظ اعصاب)
التهاب در سیستم عصبی مرکزی
ضایعات (پلاک‌های ام‌اس) نزدیک عصب دهلیزی یا نواحی تعادلی مغز

علایم:
اختلال در تعادل و راه‌رفتن
تهوع، سردرگمی و تاری دید
سختی در انجام کارهای روزمره

راه‌های درمان و مدیریت:

داروهای ضد تهوع یا سرکوب‌کننده تعادل
فیزیوتراپی مخصوص تعادل (توانبخشی دهلیزی)
استراحت و پرهیز از حرکات ناگهانی
نشستن یا دراز کشیدن هنگام حمله سرگیجه
نوشیدن آب کافی و کاهش استرس

برای مطالعه بیشتر:
به صفحه مربوط به سرگیجه در وب‌سایت مؤسسه MS Trust انگلیس سر بزنید:
https://mstrust.org.uk/a-z/vertigo

نسرین_امامی_زاده

@soulpower3


شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🥄طرز تهیه سالاد کاپریس

مواد لازم :
⁉️ریحان
⁉️گوجه فرنگی
⁉️پنیر موتزارلای تازه
⁉️روغن زیتون
⁉️سرکه بالزامیک
⁉️نمک و فلفل سیاه



طرز تهیه :
✅خب سالاده دیگه مقدار نداره که ، چشمی و عشقی قاطی می کنیم.
✅اول گوجه فرنگی و پنیر رو حلقه ای خورد میکنیم و البته نازک
✅ریحان رو هم برگ برگ می کنیم
✅توی ظرف سرو گوجه و پنیر و ریحان رو یکی در میون میچینیم ، نمک و فلفل میزنیم ، روش سرکه بالزامیک و روغن زیتون میریزیم.


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

کودکان بالای ۴سال که قادر به رنگ کردن داخل اشکال بسته نیستند(مانندرنگ کردن داخل یک مربع)
لازم است از نظرآستیگماتیسم چشمی،
موردمعاینه‌چشم پزشکی قرارگیرند.


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🌌داستان کوتاه شب

پته اش روی آب افتاد!

این ضرب المثل را برای کسی به کار می برند که رازش فاش و مشتش باز شده است.

در گذشته که لوله کشی آب وجود نداشت و آب مورد نیاز مردم در جوی های سر باز جریان داشت، در هر جا که لازم می آمد تا مقداری از این  آب جاری به درون کوچه های مسیر و یا خانه های مسکونی جریان یابد، سد کوچکی از جنس چوب که آن را « پته » می نامیدند در درون جوی قرار می دادند و آب را به درون آب انبارها می راندند.تا به مصارف روزانه برسد. به هنگام کم آبی یا خشکسالی بسیار پیش می آمد گه افرادی خارج از نوبت خود، در نیمه های شب  با نهادن پته ای بر سر راه آب،  مسیر آن را عوض کرده و آب می بردند. بدیهی است که در آن نیمه های شب کم تر کسی متوجه ی آبدزدی آنان می شد، مگر آن که فشار آب گاهی موجب می گردید تا پته از جای خود کنده شده  و روی آب بیفتد و با دیده شدن آن در جاهای دیگر راز ایشان فاش شده وآبرویشان برود. از آن جا که این عمل در فلات کم آب ایران بسیار تکرار می شد.

رفته رفته عبارت پته ی کسی روی آب افتادن نیز برای فاش شدن راز کسی به صورت ضرب المثلی در میان مردم رایج شد !


شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

شبتون بخیر 🌙✨

📝انجمن ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🌸امـروز
🌿از شاخسار خورشیـد

🌸یک ســلام گـرم
🌿با عطر گل یاس
🌸و به لطافت لبخند خـدا
🌿برایتان چیده ام تا
🌸روزتان بخیـر و زیبـا شـود

🌸سـلام
🌿صبحتون بخیر و سلامتی و
🌸متبرک به نام  نامی حضرت عشق


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

هشدار گرمازدگی برای هفته آینده!🌞

راهکارهای جلوگیری از گرمازدگی👇

◽️نوشیدن مایعات
◽️پوشش مناسب (لباس سبک و رنگ روشن)
◽️اجتناب از فعالیت بدنی شدید
◽️استراحت در مکان‌های خنک

+ مردادماه با موج گرمای شدید شروع می شود


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

سردردهای صبحگاهی            
دکتر فرهاد عصارزادگان، متخصص مغز و اعصاب
https://www.instagram.com/reel/DKzijeyJGYh/?igsh=c3BrMDZ1cTlmYjQ1


شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🍹دستور تهیه شربت زعفران
مرحله اول
ابتدا آب را داخل یک قابلمه مناسب می ریزیم و روی حرارت زیاد قرار می دهیم تا آب جوش بیاید.درهمین حین زعفران را می سابیم و پس از اینکه آب جوش آمد، زعفران سابیده شده راداخل آب جوش می ریزیم وحرارت زیر قابلمه را خاموش می کنیم
مرحله دوم
حالا درب قابلمه را قرار می دهیم و اجازه می دهیم به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در همین حالت بماند تا زعفران به طور کامل دم بکشد و رنگ بدهد. پس از گذشت ۲۰ دقیقه گلاب و شکر را به قابلمه اضافه می کنیم و اجازه می دهیم با حرارت ملایم شکر حل شود.
مرحله سوم
پس از اینکه شکر حل شد حرارت را کمی بیشتر می کنیم تا شربت به قوام برسد. حدود ۱۰ دقیقه تقریبا برای قوام آمدن شربت نیاز است. برای اینکه متوجه شویم شربت به قوام رسیده است، یک قاشق غذاخوری شربت از شربت بر می داریم.
مرحله چهارم
سپس صبر می کنیم تا خنک شود، سپس بین دو انگشت خود تست می کنیم اگر کشدار بود یعنی شربت به قوام رسیده است
مرحله پنجم
پس از اینکه شربت اماده شد اجازه می دهم در دمای محیط خنک شود، سپس انرا در ظرف شیشه ای درب دار می ریزیم و در یخچال نگهداری می کنیم.


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

یکی از شایعترین دلایل "بیقراری کودکان" ، این است که آنها در پاسخ به تحریکات حسی به شدت برانگیخته میشوند .

🔶تجربیات ابتدایی مثل شستن صورت، لباس پوشیدن، سر و صدای زمین بازی یا خانواده شلوغ میتواند به سیستم عصبی آنها فشار وارد کند و یک حالت درونی در کودک بوجود آورد که برایش بسیار آشفته کننده است.

✔️یک کودک انعطاف ناپذیر ، اکثر اوقات ناآرام و بیقرار است. کودکانی که در سازمان دهی و برنامه ریزی مشکل دارند، اغلب وقتی از آنها خواسته میشود کارها را به شیوه جدیدی انجام دهند، کنترل هیجانی شان را از دست میدهند .

     این مشکل معمولا با:
👈 اختلال نقص توجه
👈 مشکلات عملکرد اجرایی
👈 مسائل مربوط به برنامه ریزی حرکتی ارتباط دارد.

شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

اگه حالت اوکی نیست و کسی پیشت نیست، این کارارو انجام بده تا حالت خوبه خوب بشه:

1- چند تا موزیک شاد پلی کن.
2- یه فیلم کمدی ببین.
3- غذای مورد علاقتو درست کنن.
4- چند صفحه کتاب بخون.
5- لاک بزن و یه فنجون چایی بریز.
6- دوش بگیر و به موهات برس.
‏• فقط یه ربع در روز  برای خودت وقت بزار :
7-چند تا حرکات کششی انجام بده با آهنگ ملایم.
8- به نوشیدنی خنک نعنایی برای خودت آماده کن.
9- چند نفس عمیق بکش و هر بار نفستو حبس کن.
10- تو آیینه به خودت نگاه کن و خودتو تایید کن.
11- میز کارت رو مرتب کن و وسایل اضافه رو بنداز دور.


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🌌داستان کوتاه شب

هارون بر خود قرار داد که هرکس حرف حکیمانه و شیرینی زد به او کیسه ی زری ببخشد،  روزی دید پیرمردی پشت خمیده،  با حالت زار،  مشغول کاشت درخت زیتون است!!!
هارون گفت :
ای پیرمرد تو با این سن و سال زیتون می کاری و حال آنکه عمر تو کفاف برداشت میوه ی آن نمیکند؟
پیرمرد گفت:

ای خلیفه!  دیگران کاشتند و ماخوردیم ما میکاریم،  دیگران بخورند!!!

هارون خوشش آمد بدره ی زری به او داد...
پیر مرد گفت :
درختان مردم بعد از سالها میوه میدهد ولی درخت ما در حال میوه داد!!!

هارون بیشتر خوشش آمد کیسه ای دیگر زر به او داد...

پیر مرد گفت :
درختان دیگر سالی یکبار میوه میدهد اما درخت ما دوبار به بار نشست!!!

هارون بیشتر خوشش آمد کیسه ی زری دیگر به او داد و زود از آنجا عبور کرد و میگفت : اگر بایستیم خزانه را خالی خواهد کرد.....


شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

شبتون بخیر 🌙✨

📝انجمن ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

صبح‌ها وقتی
"خورشید در می‌آید" ☀️
متولد بشویم
هیجان‌ها را پرواز دهیم...
روی ادراك فضا،
رنگ، صدا،
پنجره گل نم بزنیم
آسمان را بنشانیم
میان دو هجای هستی .!

سلام دوستان ♡
صبحتون سرشار از شادمانی🌷


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

چرا آب‌وهوا می‌تواند میگرن شما را تحریک کند؟

◽️این مطالعه به این موضوع می‌پردازد که چگونه تغییرات آب‌وهوایی می‌توانند محرک میگرن باشند و راه‌هایی را برای کاهش درد ارائه می‌دهد. آب‌وهوا یک محرک رایج برای میگرن است و اعتقاد بر این است که افراد مبتلا به میگرن سیستم عصبی حساسی دارند که به تغییرات محیطی، مانند تغییرات فشار هوا، دما، رطوبت و کیفیت هوا، واکنش نشان می‌دهد.

◽️ راه‌هایی برای مقابله با این محرک شامل ردیابی میگرن و شرایط آب‌وهوایی، داشتن عادات غذایی، خواب و ورزشی سالم و در نظر گرفتن درمان پیشگیرانه است. این مقاله تاکید می‌کند که مدیریت سایر عوامل، مانند ژنتیک، هورمون‌ها، استرس، خواب و غذا نیز برای کنترل میگرن ضروری است.


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗