▪هرگز نگذاشت
🕯تا ابد شب باشد

▪او ماند که در
🕯کنار زینب (س) باشد

▪سجّاد (ع) که سجّاده
🕯به او دل می‌بست

▪تدبیرخدا بود که
🕯کربلا در تب باشد

▪شهادت امام سجاد(ع)
🕯 بر شما تسلیت باد🏴


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

تمرین تنفسی برای آرام‌سازی مغز و کاهش استرس

◽️تنفس صحیح می‌تواند به کاهش استرس و درمان اضطراب کمک کند. وقتی در شرایط استرس‌آور قرار می‌گیرید، نفس عمیق و منظم می‌تواند حس آرامش را در شما ایجاد کند. تنفس از راه بینی با خواب باکیفیت و سلامت مغز در ارتباط است.

◽️مایع مغزی‌نخاعی، که در مغز وجود دارد، وظیفه انتقال اکسیژن و مواد مغذی را بر عهده دارد و شکل تنفس نیز بر جریان این مایع تأثیر می‌گذارد. خواب کافی و باکیفیت از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا مایع مغزی‌نخاعی در هنگام خواب مواد زائد را از مغز زدوده و عملکرد آن را بهینه می‌کند. با آگاهی از نحوه نفس کشیدن، می‌توانید به بهبود خواب و آرامش ذهنی خود کمک کنید.


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

درمان ام‌اس پیشرفته با پیوند سلول‌های بنیادی: امیدی نو در ترکیه

در رویکردی نوین برای درمان اشکال تهاجمی و مقاوم به داروی بیماری ام‌اس، پیوند سلول‌های بنیادی خون‌ساز اتولوگ (AHSCT) به عنوان یک گزینه‌ی درمانی مؤثر مورد توجه قرار گرفته است. این روش درمانی که هدف آن بازنشانی (Reset) و بازسازی سیستم ایمنی بدن است، توانسته امیدهای تازه‌ای را برای بیماران ایجاد کند.

پروفسور دکتر سرکان دمیر، متخصص مغز و اعصاب، و پروفسور دکتر حسن آتیلا اوزکان، متخصص خون‌شناسی، در گفت‌وگویی با وب‌سایت MSGuncel.com، جزئیات این روش را تشریح کردند. به گفته‌ی این متخصصان، انتخاب صحیح بیمار، کلید اصلی دستیابی به موفقیت در این درمان است.

پروفسور دمیر تأکید کرد: «این روش به ویژه برای بیمارانی که به درمان‌های رایج پاسخ نداده‌اند و بیماری آن‌ها روند تهاجمی دارد، گزینه‌ی بسیار مناسبی است.»

این درمان پیشرفته در حال حاضر در مراکز محدودی در ترکیه انجام می‌شود و این امکان وجود دارد که تحت پوشش بیمه درمانی دولتی (SGK) نیز قرار گیرد. پزشکان همچنین بر اهمیت تشخیص زودهنگام برای مدیریت بهتر بیماری و بهره‌مندی از روش‌های درمانی نوین تأکید کردند.

نسرین_امامی_زاده

@soulpower3


شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🧆قارچ شکم پر

مواد لازم:
🥟گوشت چرخ کرده حدودا 150 گرم
🥟پیاز متوسط 1 عدد
🥟فلفل دبمه کوچک 1 عدد
🥟قارچ درشت 4 تا 5 عدد
🥟سیب زمینی متوسط اعدد
🥟نمک و فلفل و رب گوجه به اندازه
🥟ذرت پخته 2 قاشق سوپخوری
🥟پنیر پیتزای ورقه ای یا رنده شده به اندازه

طرز تهیه:
🍲قبل از هرچیز سیب زمینی رو بذارید آب پز بشه بعد پوست بگیرید و از وسط نصف کنید و یه مقدار وسط دو نیمه سیب زمینی رو با قاشق خالی کنید.

🍲قارچها رو هم بشورید و کلاهک رو از ساقه جدا کنید و یه مقدار به قارچها آبلیمو بزنید که موقع پخت سیاه نشه.

🍲پیاز و فلفل دلمه ای رو یه همراه گوشت چرخ کرده تفت بدبد و بعد از اضافه کردن نمک و فلفل و زرد چوبه ساقه های قارچها رو که خورد کردین رو به همراه ذرت به مواد اضافه کنید و رب گوجه رو هم بریزید و بذارید یه مقدار تفت بخوره بعد شعله رو خاموش کنید.

➕قارچها و سیب زمینی ها رو توی ظرف بچینید و در صورت تمایل کف ظرف رو با روغن زیتون چرب کنید...بعد از مواد وسط قارچها و سیب زمینی هارو پر کنید و روی مواد رو با پنیر پیتزا بپوشونید بعد 10 دقیقه توی فر یا مایکروویو بذارید تا پنیر آب بشه و طلایی.


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

نقطه هایی را در یک خط صاف بکشید و از کودک بخواهید آنها را با خط به هم وصل کند. ابتدا نقطه ها نزدیک به هم باشد، به تدریج نقطه ها دورتر شوند. این کار باعث افزایش تمرکز در کودک می شود.


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

دروغهای رایجی که والدین هرگز نباید به کودکان خود بگویند


🌸وقت خوابه!
شاید دروغ کوچک و بی‌اهمیتی باشد، اما همین دروغ‌های کوچک و بی‌اهمیت روی هم جمع شده و تبدیل به مشکل بزرگ‌تر بی‌اعتماد می‌شوند.

🌸نمی‌دونم اون نقاشی که روی درِ یخچال چسبونده بودی چی شده.
می‌دانید چه شده است، چون خودتان آن را بیرون انداختید! مسلما نمی‌توانید هر اثر هنری را که فرزندتان خلق می‌کند نگه دارید، چون جایش را ندارید. بهترین راه‌حل آن است که به فرزندتان توضیح دهید. کشو یا جعبه‌ای را به او نشان دهید که بهترین و ارزشمندترین کارهایش را آنجا نگه می‌دارید. اگر او می‌خواهد مطمئن شود که آثار هنری‌اش محفوظ می‌ماند، می‌تواند خودش آنها را در آن جعبه یا کشو بگذارد

☎️   08642482199

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🌌داستان کوتاه شب

پارچه فروشی می رود در یک آبادی تا پارچه هایش را بفروشد. در بین راه خسته می شود و می نشیند تا کمی استراحت کند. در همان وقت سواری از دور پیدا می شود. مرد پارچه فروش با خود می گوید: بهتر است پارچه ها را به این سوار بدهم بلکه کمک کند و آن ها را تا آبادی بیاورد.
وقتی سوار به او می رسد، مرد می گوید: «ای جوان! کمک کن و این پارچه ها را به آبادی برسان». سوار می گوید: «من نمی توانم پارچه های تو را ببرم» و به راه خود ادامه می دهد.
مرد سوار مسافتی که می رود، با خود می گوید: «چرا پارچه های آن مرد را نگرفتم؟ اگر می گرفتم، او دیگر به من نمی رسید. حالا هم بهتر است همین جا صبر کنم تا آن مرد برسد و پارچه هایش رابگیرم و با خود ببرم». در همین فکر بود که پارچه فروش به او رسید. سوار گفت: «عمو! پارچه هایت را بده تا کمکت کنم و به آبادی برسانم.» مرد پارچه فروش گفت:«نه! آن فکری راکه تو کردی من هم کردم».

شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

⚪️✨سلام😊✋
❤️✨صبح زیباتون بخیر

⚪️✨سر آغاز صبح
❤️✨قلبی که امواجش
⚪️✨روی فرستنده های آسمانی،
❤️✨تنظیم شده باشد،

⚪️✨همیشه
❤️✨موسیقی زیبای پرستش،
⚪️✨از آن شنیده می شود

❤️✨دوستان قلبتون آسمانی
⚪️✨و صبحتون بخیر و شاد باد


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

آلودگی هوا فشار خون رو بالا میبره!

◽️قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوای ناشی از ترافیک، ترکیب پیچیده ای از اگزوز خروجی از اگزوز، سایش ترمز و لاستیک و گرد و غبار جاده با افزایش نرخ بیماری های قلبی عروقی، آسم، سرطان ریه و مرگ مرتبط است.

◽️مطالعات نشان می دهد که هوای فیلتر نشده ناشی از ترافیک در ساعات شلوغی به طور قابل‌توجهی باعث افزایش فشار خون مسافران، هم در داخل ماشین و هم تا 24 ساعت بعد می‌شود!


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

اهمیت همدلی در روزهای پر استرس❤️


در روزهای پر استرس، همدلی نه‌تنها یک فضیلت انسانی، بلکه یک نیاز حیاتی برای حفظ سلامت روان فردی و جمعی است. در ادامه به دلایل لزوم همدلی در چنین شرایطی می‌پردازیم:

۱. کاهش تنش و اضطراب

وقتی افراد احساس می‌کنند درک می‌شوند و تنها نیستند، سطح استرس‌شان به‌طور محسوسی کاهش می‌یابد. همدلی مانند یک پناهگاه روانی عمل می‌کند که در آن فرد می‌تواند بدون ترس از قضاوت، احساسات خود را بیان کند.

۲. تقویت روابط انسانی

استرس ممکن است باعث تحریک‌پذیری و اختلاف شود. اما همدلی می‌تواند به عنوان پلی برای ترمیم و تقویت ارتباطات عمل کند. وقتی با نیت درک متقابل به دیگران نزدیک می‌شویم، روابطی پایدارتر و سالم‌تر شکل می‌گیرد.

۳. ارتقای تاب‌آوری جمعی

در روزهایی که جامعه با بحران یا فشار روبروست، همدلی کمک می‌کند افراد در کنار هم بایستند، از یکدیگر حمایت کنند و سریع‌تر از بحران عبور کنند. این حس "با هم بودن" قدرت عبور از سختی‌ها را چند برابر می‌کند.

۴. پرهیز از قضاوت زودهنگام

استرس باعث می‌شود رفتار برخی افراد غیرمعمول یا حتی ناپسند به‌نظر برسد. با همدلی، می‌توان پشت آن رفتارها را دید: ترس، اضطراب یا فشار. این نگاه انسانی‌تر، ما را از قضاوت سریع بازمی‌دارد.

۵. الگویی برای دیگران شدن

همدلی واگیر دارد. وقتی ما با درک و محبت با دیگران برخورد می‌کنیم، آنان نیز احتمالاً همان رفتار را با دیگران تکرار خواهند کرد. این‌گونه فضای جامعه به‌تدریج آرام‌تر و مهربان‌تر می‌شود.

دکتر شبنم نوری (روانشناس شناختی)


شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🌮سمبوسه گوشت

▪️گوشت چرخ کرده   ۲۰۰ گرم
▪️سیب زمینی آب پز   ۳ عدد
▪️پیاز   ۱ عدد
▪️جعفری   ۳ قاشق غذاخوری
▪️نمک و زردچوبه و فلفل   به مقدار کافی
▪️نان لواش   ۶ عدد
▪️تخم گشنیز   یک قاشق غذاخوری

  طرز تهیه

✔️پیاز را رنده می کنیم و با گوشت مخلوط کرده و در کمی روغن سرخ می کنیم.
سپس نمک و زردچوبه و فلفل و یک فنجان آب درون گوشت سرخ شده می ریزیم و گوشت را می پزیم.
( سمبوسه معمولن تند است و فلفل آن را طبق ذائقه خودتان باید اضافه کنید.)
سیب زمینی پخته را رنده کرده و با جعفری خرد شده به گوشت اضافه می کنیم.
( من از جعفری خشک استفاده کردم) در صورت تمایل می توانید از قارچ هم استفاده کنید.
نان لواش را که بهتر است کمی خمیر باشد به صورت نوارهای باریکی می بریم.
در ابتدا ی نوار از مایه سمبوسه روی نان می گذاریم و بصورت مخروظی آنها را می پیچیم.
در ظرف گودی روغن می ریزم و وقتی داغ شد سمبوسه ها را در آن سرخ می کنیم.
برای سبزی سمبوسه می توانید از سبزی های معطر هم استفاده کنید.
همینطور اگر تخم گشنیز  اضافه کنید خوشمزه و معطر می شود
با ۶ عدد نان لواش ۱۸ عدد سمبوسه درست می شود

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

وقتی کودک دوم به دنیا می‌آید با کودک اول خود چگونه برخورد داشته باشیم؟

۱- در صورت امکان کودک اول را تا آخرین لحظه در جریان به دنیا آمدن کودک دوم قرار ندهید
۲- به کودک اول خود نگویید کودک دوم را برای تو آورده ایم.
۳- به کودک اول خود نگویید که او را آورده‌ایم تا با تو بازی کند
۴- تا حد امکان از لوازم و وسایل کودک اولی برای کودم دومی استفاده نکنید.
۵- موقع به دنیا آمدن کودک دوم برای کودک اول یک عروسک بزرگ بخرید و بگویید "اینو اون نی‌نی فرستاده و گفته تا من بزرگ بشم فعلا با این بازی کن"
۶- در موقع دیدار اقوام و آشنایان با کودک دوم، همه به کودک اول تبریک بگویند و برای هر دو کادو بیاورند.
۷- عکس‌های کودکی کودک اول‌تان را به خودش نشان بدهید و به او بگویید که در کودکی با او هم مثل کودک دوم برخورد شده است.
۸- قبل از بدنیا آمدن کودک دوم جای خواب کودک اول را عوض کنید.


شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

سیکاس

سیکاس از گل های تشریفاتی و لوکس مناسب برای ادارات هست که هم در محیط باز میشه کاشتش هم داخل گلدون و آپارتمان

☀️نور میخواد ولی نه آفتاب تند (پس سایه آفتاب بزاریدش )پشت پنجره شرقی یا جنوبی

💧❌سیکاس اصلا دوست نداره خاکش خیس بمونه پس هر وقت خاکش خشک شد سیرابش کنید
💧❌آبیاری زیاد یا نور کم باعث زرد شدن برگاش میشه
☀️❌آفتاب تند هم برگاشو میسوزونه
زمستون اگه تو باغچه هست نایلون روش بکشید واگه داخل گلدونه بداخل خونه پشت پنجره منتقلش کنید
✅نیاز به خاکی شنی(خاک کاکتوس ) ، رطوبت متوسط و زهکشی مناسب داره و در فضای باز تا ۳ متر رشد می‌کنه ولی تو خونه رشد کمی داره
⬅️گل یا میوه نمی‌ده ولی بذر میده و بومی ژاپن و مناطق گرمسیررطوبتی هست
🤓سیکاس جزو اولین گیاهان بذردار روی زمین هست و گفته میشه قبل از دایناسورها این گیاه وجود داشته
👌بهتره از گلدان سفالی و بدون لعاب براش استفاده کنید
🌱از بذر یا جدا کردن پاجوش هاش تکثیر میشه


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🌌داستان کوتاه شب

شخصی ۳۰ سال مشغول تجارت بود و ثروت عظیمی به دست آورد و زمین بسیار بزرگی خریداری کرد و ۳۰ سال دیگر کار کرد و باز هم ثروت کلانی به دست آورد و با آن ثروت ، کاخ بسیار مجللی ساخت.
زمانی که می‌خواست به آن کاخ نقل مکان کند ، ماموران حکومتی گفتند که زمین شما آن طرف تر بود و زمین را عوضی گرفته ای
کاخت را بر روی زمین دیگری ساخته ای و زمین خودت بایر مانده است.

مولانا می‌گوید :
ما هم همینطوریم
یک زمین داریم به نام بدن
و یک زمین هم داریم به نام روح.

ما فکر می‌کنیم ، بدن ما ، زمین ماست و هرچه داریم خرج این بدن می‌کنیم و وقتی که می‌خواهیم بمیریم به ما می‌گویند:
زمین شما، روحتان بوده ولی شما روح را رها کرده اید و فقط بدن را آباد کرده اید

در زمین مردمان، خانه مکن
کار خود کن ، کار بیگانه مکن
کیست بیگانه تن خاکی تو
کز برای اوست غمناکی تو

تا تو تن را چرب و شیرین می‌دهی
جوهر خود را نبینی ، فربهی
گر میان مشک تن را جا شود
روز مردن گند او پیدا شود

مُشک را بر تن مزن بر دل بمال
مشک چه بود نام پاک ذوالجلال


شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

گلابی از پوکی استخوان در زنان یائسه جلوگیری میکند !🍐

سایر خواص:

▫️درمان رعشه
▫️تقویت حافظه
▫️ضدعفونی کننده
▫️کاهش فشار خون

+ گلابی برای غدد داخلی بدن مفید است، تانن و پتاسیم آن، اسید اوریک را به هر اندازه که باشد حل میکند! به همین جهت افراد مبتلا به نقرس، آرتروز و رماتیسم میتوانند از آن بهره زیادی ببرند


شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

تمرین‌های شناختی-رفتاری (CBT)

زمانی را برای نگرانی‌هایتان برنامه‌ریزی کنید

- شناسایی افکار غیرمولد 
- تجسم مثبت 
- اختصاص زمان مشخص برای نگرانی‌ها 
- ژورنال نویسی برای مراقبت از خود 
- استفاده از فضای مجازی بدون اضطراب 
- پرهیز از غذاهایی که اضطراب شما را افزایش می دهند

- رفتن به طبیعت 

- شناسایی درخت نگرانی خود  (شناسایی علل و موضوع اصلی نگرانی محتوای افکار منفی ما  و برسی واقعیت آنها)
- هدف اصلی را بفهم
- از کاه کوه نساز( مسائل را پیچیده نکن)
- آرامش‌بخشی به خود 
- ورزش 
- داشتن زمان خواب سالم 
- مطالعه مطالب مفید برای سلامت روان 
- گوش دادن به موسیقی 
- بررسی باورهای شخصی 
- جایگزینی افکار غیرمولد 
- مرور رفتارهای خود 
- تنفس عمیق و مدیتیشن 
- زندگی در لحظه  
- وقت گذراندن با خانواده و دوستان 
- تماشای ویدیوهای طنز 
- یادگیری چیزهای جدید و خلاقانه

سمانه عبدی (روانشناس ام اس)

شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🥮چیز کیک فندقی

400 گرم پنیر خامه ای
250 گرم شکلات تلخ
100 گرم شکلات فندقی
100 گرم کره
١/٢ لیوان شکر
10 دانه فندق
8 عدد بیسکویت شکلاتی
٢ عدد تخم مرغ
❌فر را با دمای ۵٠ ٣ درجه فارنهایت ویا 175 درجه سانتی گرادروشن کنید.❌
طرز تهیه:
🍰بیسکویت شکلاتی را با یک قالب کره آب شده مخلوط کنید تا به شکل خمیری یکدست دربیاید.قالب کیک مورد نظرتان را چرب کرده و ترکیب را درکف قالب به ارتفاع 2 سانت بریزید.روی آن را صاف کنید.بعد در قالب رابسته و آن را به مدت نیمساعت دریخچال قرار دهید
پنیر خامه ای و شکر را با هم مخلوط کنیدوبا هم زن برقی خوب بزنید بعدضمن زدن مواد،تخم مرغ را به مواد اضافه کنید.شکلات تلخ راآب کرده وبه همراه شکلات فندقی به مواداضافه کنید و با قاشق خوب هم بزنید
🥣در مرحله آخردانه فندق را از وسط نصف کنید و داخل مایه بریزیدو آنها را باهم مخلوط کنید.قالب را از یخچال خارج کرده ومایه شکلات را روی بیسکویت ها بریزید.قالب را درفربه مدت ۴۵ دقیقه قراردهید.بعد آن را از فر خارج کنید و اجازه دهید خنک شود.کیک را برای مدت 45 دقیقه یخچال قراردهید.با شکلات رنده شده روی آن را تزیین کنید


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

#مزایای_نگهداری_نخل_اریکا در آپارتمان 👇👇

✅ نخل اریکا در فهرست ناسا از گیاهان تصفیه‌ی کننده‌ی هوا قرار دارد.
✅ این گیاه هوا را از بنزن، فرمالدئید، و ترشیلا اتیلن پاک می‌کند.
– نخل اریکا رطوبت هوای داخل را افزایش می‌دهد.
✅ به ندرت از آفت‌ها و بیماری‌ها آسیب می‌بیند


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

پنجشنبہ و ياد درگذشتگان😔

🌹 اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّڪَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّڪَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّڪَ عَلَے ڪُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ    

  🙏  التماس دعا 🙏

🌿🌹🌿🌹🌿🌹

🥀سلام بر آنان ڪہ زندگے مجبورمان ڪردند
بے آن‌ها روزگار بگذرانیم😔
حال آن‌ڪہ، آن‌ها در قلبمان زیباترین امید بودند ...💔

🥀پنجشنبہ همین است؛
بہ یاد همہ آنان ڪہ بی‌خبر رفتند ...🥀
فاتحہ و صلوات 🙏🥀


شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗