🌽粟米仔與粟米の關係?
事實上，兩者是同一種植物🌱，粟 米仔(珍珠荀)是粟米成熟吐絲前的 幼嫩果穗。由於生長程度不同，其營 養價值也有異。以100克為例，粟米含 97千卡熱量，粟米仔則只有26千卡。 粟米成熟後，甜度較高😋，含較多碳水 化合物，故屬於全穀根莖類(澱粉類) 食物，粟米仔則屬蔬菜類。減肥及糖 尿人士需特別留意其澱粉攝取量😶‍🌫️。
立即追蹤 FB/IG專頁接收更多營養資訊!

📱Facebook & Instagram: @MisssBeetroot
___________________________________
📍TG: t.me/MF_Voice_Channel
📍IG: instagram.com/meifoovoice
📍MeWe: mewe.com/join/mfvoice
📍WhatsApp 報料熱線: https://wa.me/+85261789665

#孚聲 #美孚 #投稿 #紅菜頭 #紅菜頭妹妹 #栗米 #營業 #穀 #食物 #糖尿病 #減肥 #蔬菜 #熱量