< 選擇離開的人🛫 >
1️⃣ PART 1️⃣
有人說香港人是移民民族，由上一代從大陸走難來港，到1997年主權移交的信心危機觸發移民潮，以至近兩年反送中運動及國安法立法後產生的種種社會巨變，令港人再度萌生去意😞。香港民意研究所，在網上進行相關調查，結果顯示，65%的受訪者對香港未來政治環境失去信心。2020年10月香港中文大學調查指，一成半市民已凖備移民，以700萬人口推算，移民人數估計達100萬。🫂離開，需要重新適應當地環境、調節心態、接受可能比不上香港的收入。也許，最需要的還是決心和勇氣，去釋開「我真係好鍾意香港🇭🇰」的情懷。
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
🙎♂️阿逸🙎♂️
我和大部份家族成員在美孚居住近40年。今年6月我一家四口正式移居英國🏴，展開新生活。從2014年雨傘運動開始已經覺得香港不再是屬於香港人的香港。去年國安法立法，加上政府強推什麼完善選舉制度，令我對香港制度的信心徹底崩潰。開始著手籌備移民到正式離開大約用了9個月，過程不太順利，因為需要說服父母及家庭成員👣。其實我內心極度掙扎，不捨得香港，但又覺得香港已經不再是我認識的香港，新的制度只會令小朋友倒模般只能講一種聲音，小朋友會為了生存而放棄表達自己意見，我不希望小朋友從小就被灌輸扭曲的價值觀，只希望小朋友在民主制度下接受良好教育，擁有批評性思考👶🏼🧠💡。
老實說，生於亂世，我感覺像走難多於移民。來到異地，當然要先適應當地生活節奏，香港沒有的work life balance，期待於英國享受得到。我並不介意找不到本業或收入較低的工作，因為自由是無價的🌈🆓。
我覺得不久的香港只會淪為一個普通中國沿海城市、大灣區之一，失去其獨特性及魅力，但香港始終需要有香港人💪🏻。最後，我很感激年輕人的付出令國際社會關注香港情況，促成英國放寬移民政策，成全了我們一班父母，令我們可以為下一代作出最好的選擇💛。
作者：黃色海綿🧽
_______________________
#孚聲 #美孚 #美孚新邨 #區報 #移民 #移民潮 #離開 #香港 #HongKong #英國 #England #澳洲 #Australia #墨爾本 #Melbourne #政治 #反送中 #國安法 #一家四口 #家人 #Family #讀書 #教育 #制度 #環境 #新環境 #飛 #機票 #機場
1️⃣ PART 1️⃣
有人說香港人是移民民族，由上一代從大陸走難來港，到1997年主權移交的信心危機觸發移民潮，以至近兩年反送中運動及國安法立法後產生的種種社會巨變，令港人再度萌生去意😞。香港民意研究所，在網上進行相關調查，結果顯示，65%的受訪者對香港未來政治環境失去信心。2020年10月香港中文大學調查指，一成半市民已凖備移民，以700萬人口推算，移民人數估計達100萬。🫂離開，需要重新適應當地環境、調節心態、接受可能比不上香港的收入。也許，最需要的還是決心和勇氣，去釋開「我真係好鍾意香港🇭🇰」的情懷。
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
🙎♂️阿逸🙎♂️
我和大部份家族成員在美孚居住近40年。今年6月我一家四口正式移居英國🏴，展開新生活。從2014年雨傘運動開始已經覺得香港不再是屬於香港人的香港。去年國安法立法，加上政府強推什麼完善選舉制度，令我對香港制度的信心徹底崩潰。開始著手籌備移民到正式離開大約用了9個月，過程不太順利，因為需要說服父母及家庭成員👣。其實我內心極度掙扎，不捨得香港，但又覺得香港已經不再是我認識的香港，新的制度只會令小朋友倒模般只能講一種聲音，小朋友會為了生存而放棄表達自己意見，我不希望小朋友從小就被灌輸扭曲的價值觀，只希望小朋友在民主制度下接受良好教育，擁有批評性思考👶🏼🧠💡。
老實說，生於亂世，我感覺像走難多於移民。來到異地，當然要先適應當地生活節奏，香港沒有的work life balance，期待於英國享受得到。我並不介意找不到本業或收入較低的工作，因為自由是無價的🌈🆓。
我覺得不久的香港只會淪為一個普通中國沿海城市、大灣區之一，失去其獨特性及魅力，但香港始終需要有香港人💪🏻。最後，我很感激年輕人的付出令國際社會關注香港情況，促成英國放寬移民政策，成全了我們一班父母，令我們可以為下一代作出最好的選擇💛。
作者：黃色海綿🧽
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< 選擇離開的人🛫 >
2️⃣ PART 2️⃣
🙎♀️楊太🙎♀️
一家四口已於今年一月移民澳洲墨爾本🇦🇺。30年前父母帶著我和兩個弟弟移民澳洲，畢業後我回港工作，想不到人生會移民兩次😔。其實這次選擇離開不為政治原因，純粹只為兩個小朋友的教育及前途，他們在香港讀書太辛苦了；離開，可能是唯一逃避香港教育制度的方法📚。我和先生都有考慮過是否留港多幾年賺錢，但眼見仔仔開始長大，希望他們盡快適應新環境，尤其是語言，而且留多幾年亦未見能賺到大錢，倒不如趁疫情的一年好好籌備移民。故2019年放售了美孚新村單位，資金在墨爾本近郊買地建屋🏡。
我有掛念香港，畢竟這是我出生成長的地方，但是我也偏向理性，因為每個地方都有好有壞，每個取捨都是自己的決定。香港居住地方狹少，但衣食住行都方便，事事有工人姐姐打理；澳洲有大屋，但事事要親力親為打掃，世界是公平的，give and take的。🌤
近兩年的社會紛爭令我十分厭倦，黃藍互相指罵，各持己見，社會氣氛十分差，已經不是以前的香港。我沒有政治立場，只想遠離是非紛擾之地，好好生活😪。
作者：黃色海綿🧽
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2️⃣ PART 2️⃣
🙎♀️楊太🙎♀️
一家四口已於今年一月移民澳洲墨爾本🇦🇺。30年前父母帶著我和兩個弟弟移民澳洲，畢業後我回港工作，想不到人生會移民兩次😔。其實這次選擇離開不為政治原因，純粹只為兩個小朋友的教育及前途，他們在香港讀書太辛苦了；離開，可能是唯一逃避香港教育制度的方法📚。我和先生都有考慮過是否留港多幾年賺錢，但眼見仔仔開始長大，希望他們盡快適應新環境，尤其是語言，而且留多幾年亦未見能賺到大錢，倒不如趁疫情的一年好好籌備移民。故2019年放售了美孚新村單位，資金在墨爾本近郊買地建屋🏡。
我有掛念香港，畢竟這是我出生成長的地方，但是我也偏向理性，因為每個地方都有好有壞，每個取捨都是自己的決定。香港居住地方狹少，但衣食住行都方便，事事有工人姐姐打理；澳洲有大屋，但事事要親力親為打掃，世界是公平的，give and take的。🌤
近兩年的社會紛爭令我十分厭倦，黃藍互相指罵，各持己見，社會氣氛十分差，已經不是以前的香港。我沒有政治立場，只想遠離是非紛擾之地，好好生活😪。
作者：黃色海綿🧽
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我的失眠之路😞
一生之中，相信很多讀者都會遇到失眠的問題。筆者的失眠問題已有十多年😣，近來改變生活習慣後，失眠情況大有改善。有見及此，在此分享一下本人的經歷，希望能幫助大家🙌🏼。從前的我每晚必定超過1小時不能入睡，主要因為睡覺前想太多，令到精神過分緊張，繼而徹夜難眠。
【本人失眠的原因】
🤯壓力因素：常常在想東想西，每晚都要好好安排明天的工作，生怕預料之外的事會發生
❤️心理因素：情緒高昂、焦慮、害怕、擔心
🏘環境因素：太吵或太亮的地方
✋🏼習慣因素：睡前玩手機
【本人改善失眠的方法】
規律及適度運動🏀：一星期大概運動4天，每次運動1小時以上
舒適的環境：曾經有一段時間，需要使用耳塞助眠，微小的音量🔊對我來說都會影響入睡
睡覺前切勿玩手機📱：會引發睡眠拖延，造成入睡困難，還會導致夜間頻繁醒來。電子設備的藍光會改變褪黑素的釋放，導致生物鐘錯亂，降低睡眠質量
睡眠軟糖🍬：自從開始服用食品級褪黑激素後，失眠情況大有改善，現在大概半小時內已能入睡。如有興趣，請因應自身情況決定是否服用
✍🏻筆者建議先找出導致失眠的原因，盡量避開它們，並維持良好睡眠的方法，來改善睡眠質素。若經過努力仍然無法擺脫失眠困擾，則應尋求醫生👩🏻⚕️協助。
作者：as
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#孚聲 #美孚 #香港 #失眠 #壓力 #心理 #環境 #習慣 #運動 #睡眠軟糖 #醫生
一生之中，相信很多讀者都會遇到失眠的問題。筆者的失眠問題已有十多年😣，近來改變生活習慣後，失眠情況大有改善。有見及此，在此分享一下本人的經歷，希望能幫助大家🙌🏼。從前的我每晚必定超過1小時不能入睡，主要因為睡覺前想太多，令到精神過分緊張，繼而徹夜難眠。
【本人失眠的原因】
🤯壓力因素：常常在想東想西，每晚都要好好安排明天的工作，生怕預料之外的事會發生
❤️心理因素：情緒高昂、焦慮、害怕、擔心
🏘環境因素：太吵或太亮的地方
✋🏼習慣因素：睡前玩手機
【本人改善失眠的方法】
規律及適度運動🏀：一星期大概運動4天，每次運動1小時以上
舒適的環境：曾經有一段時間，需要使用耳塞助眠，微小的音量🔊對我來說都會影響入睡
睡覺前切勿玩手機📱：會引發睡眠拖延，造成入睡困難，還會導致夜間頻繁醒來。電子設備的藍光會改變褪黑素的釋放，導致生物鐘錯亂，降低睡眠質量
睡眠軟糖🍬：自從開始服用食品級褪黑激素後，失眠情況大有改善，現在大概半小時內已能入睡。如有興趣，請因應自身情況決定是否服用
✍🏻筆者建議先找出導致失眠的原因，盡量避開它們，並維持良好睡眠的方法，來改善睡眠質素。若經過努力仍然無法擺脫失眠困擾，則應尋求醫生👩🏻⚕️協助。
作者：as
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