Как перестать реагировать на погоду
Многие, кто приходят к нам в клинику, жалуются на то, что плохо переносят частые потепления и похолодания. В прошлом посте я рассказывал о причинах этого состояния. Теперь давайте поговорим о главном, как себе помочь.
Важно знать, что в любом возрасте и с любым “стажем” от метеозависимости можно избавиться.
- Нервное возбуждение снимается с помощью трав и остеопатии.
- Мышечные зажимы, которые возникли, например, из-за неправильного положения тела за компьютером, хорошо снимает жесткий точечный массаж.
- Эмоциональное истощение убирают с помощью иглоукалывания и трав.
Кроме того, необходимо заботиться о своих сосудах, чтобы они не стали причиной метеозависимости. И, если проблема уже есть, лечить их. Для этого прежде всего нужно:
- Наладить питание. Речь не идет об избавлении от жиров или каких то других видов продуктов. Необходимо подобрать рацион, который будет соответствовать вашей конституции и сезону.
- Почистить печень. Печень – главный фильтр нашего организма, если она с этой работой не справляется, то в кровь попадает множество вредных веществ, и это сказывается на сосудах. У нас есть травяные сборы, которые хорошо чистят печень. В некоторых случаях имеет смысл добавить и иглоукалывание.
- Почистить сосуды. Здесь тоже помогут сборы и иглы.
- Нормализовать вес. Если вы весите больше, чем заложено вашей конституцией, тело испытывает нагрузки большие, чем оно может вынести. И это приводит к сбоям в работе всех систем организма.
- Добавить регулярную кардионагрузку. Регулярные прогулки или медленные пробежки в течение 45 минут на пульсе в районе 100 ударов в минуту отлично тренируют сосуды и позволяют им сохранить эластичность.
В общем, не терпите дискомфорт от перемены погоды. Это неправильно. И главное – поправимо!
#метеозависимость #доши
Многие, кто приходят к нам в клинику, жалуются на то, что плохо переносят частые потепления и похолодания. В прошлом посте я рассказывал о причинах этого состояния. Теперь давайте поговорим о главном, как себе помочь.
Важно знать, что в любом возрасте и с любым “стажем” от метеозависимости можно избавиться.
- Нервное возбуждение снимается с помощью трав и остеопатии.
- Мышечные зажимы, которые возникли, например, из-за неправильного положения тела за компьютером, хорошо снимает жесткий точечный массаж.
- Эмоциональное истощение убирают с помощью иглоукалывания и трав.
Кроме того, необходимо заботиться о своих сосудах, чтобы они не стали причиной метеозависимости. И, если проблема уже есть, лечить их. Для этого прежде всего нужно:
- Наладить питание. Речь не идет об избавлении от жиров или каких то других видов продуктов. Необходимо подобрать рацион, который будет соответствовать вашей конституции и сезону.
- Почистить печень. Печень – главный фильтр нашего организма, если она с этой работой не справляется, то в кровь попадает множество вредных веществ, и это сказывается на сосудах. У нас есть травяные сборы, которые хорошо чистят печень. В некоторых случаях имеет смысл добавить и иглоукалывание.
- Почистить сосуды. Здесь тоже помогут сборы и иглы.
- Нормализовать вес. Если вы весите больше, чем заложено вашей конституцией, тело испытывает нагрузки большие, чем оно может вынести. И это приводит к сбоям в работе всех систем организма.
- Добавить регулярную кардионагрузку. Регулярные прогулки или медленные пробежки в течение 45 минут на пульсе в районе 100 ударов в минуту отлично тренируют сосуды и позволяют им сохранить эластичность.
В общем, не терпите дискомфорт от перемены погоды. Это неправильно. И главное – поправимо!
#метеозависимость #доши
Друзья! Нас становится все больше и больше, чему я несказанно рад. А значит, нужно сделать то, что время от времени делают все блогеры, - представиться.
Меня зовут Жимба Данзанов. Я – главный врач клиники тибетской медицины “Чжуд-Ши”. Эту клинику мы основали больше десяти лет назад вместе с моим дедушкой – известным и почитаемым тибетским монахом и врачом Балбар ламой. Дедушка усыновил меня, когда мне было десять месяцев. С ранних лет я ездил с ним по монастырям, присутствовал на приемах, впитывал и наблюдал. В этом посте я подробно рассказывал эту историю.
Всю свою жизнь я лечу людей. Как и у всех врачей “Чжуд-ши” у меня два медицинских образования: европейское, я закончил Санкт-Петербургский государственный медицинский университет и восточное. Вы можете прийти ко мне на прием в нашу клинику на Сивцевом Вражке или в ее филиал, который находится рядом со станцией метро Парк Культуры. Кроме того я веду онлайн-консультации, по понятным причинам этот формат стал очень популярным в последние годы. Вот тут я рассказываю, с какими запросами стоит приходить на онлайн встречу, а с какими необходимо обращаться очно.
Даже дольше чем лечу, я практикую медитации. Но никогда у меня не было мысли учить других людей. Турбулентность последних лет показала, как важно многим иметь внутреннюю опору, и я запустил курс бесплатных медитаций, на котором мы встречаемся раз в неделю, чтобы эту опору в себе найти.
И, конечно, я не монах, и не подвижник. Живу мирской жизнью. У меня шестеро детей, я люблю бегать и серфить, могу, если очень хочется, нарушить все правила и поесть после шести) и выпить с друзьями вина. Как совмещать семью/бизнес/хобби и здоровый образ жизни я тоже регулярно рассказываю: и тут, в телеграмме, и на своем курсе “Практика здоровья”, и в своем канале на YouTube.
Обо всем об этом я пишу тут, в своем канале. Контента за несколько лет скопилось много, чтобы вам было проще в нем ориентироваться, я разметил его специальными тегами
#дедушкаговорил
#доши
#питание
#осознанность
#медитации
#болезнихолода
#остеопатия
#массаж
#спорт
#дети
#докторендон
Меня зовут Жимба Данзанов. Я – главный врач клиники тибетской медицины “Чжуд-Ши”. Эту клинику мы основали больше десяти лет назад вместе с моим дедушкой – известным и почитаемым тибетским монахом и врачом Балбар ламой. Дедушка усыновил меня, когда мне было десять месяцев. С ранних лет я ездил с ним по монастырям, присутствовал на приемах, впитывал и наблюдал. В этом посте я подробно рассказывал эту историю.
Всю свою жизнь я лечу людей. Как и у всех врачей “Чжуд-ши” у меня два медицинских образования: европейское, я закончил Санкт-Петербургский государственный медицинский университет и восточное. Вы можете прийти ко мне на прием в нашу клинику на Сивцевом Вражке или в ее филиал, который находится рядом со станцией метро Парк Культуры. Кроме того я веду онлайн-консультации, по понятным причинам этот формат стал очень популярным в последние годы. Вот тут я рассказываю, с какими запросами стоит приходить на онлайн встречу, а с какими необходимо обращаться очно.
Даже дольше чем лечу, я практикую медитации. Но никогда у меня не было мысли учить других людей. Турбулентность последних лет показала, как важно многим иметь внутреннюю опору, и я запустил курс бесплатных медитаций, на котором мы встречаемся раз в неделю, чтобы эту опору в себе найти.
И, конечно, я не монах, и не подвижник. Живу мирской жизнью. У меня шестеро детей, я люблю бегать и серфить, могу, если очень хочется, нарушить все правила и поесть после шести) и выпить с друзьями вина. Как совмещать семью/бизнес/хобби и здоровый образ жизни я тоже регулярно рассказываю: и тут, в телеграмме, и на своем курсе “Практика здоровья”, и в своем канале на YouTube.
Обо всем об этом я пишу тут, в своем канале. Контента за несколько лет скопилось много, чтобы вам было проще в нем ориентироваться, я разметил его специальными тегами
#дедушкаговорил
#доши
#питание
#осознанность
#медитации
#болезнихолода
#остеопатия
#массаж
#спорт
#дети
#докторендон