朋輩情緒支援
MENTAL PEER SUPPORT
一對一情緒卸重與朋輩情緒支援服務
可透過網上會議、通話、短訊、面談或流動應用程式等方法進行支援
即時情緒支援短訊服務 📱
Telegram online texting support service
@hkb_mental_wellbeing_support ( Telegram )
+44 (0) 7936 998 707 (Signal, Whatsapp)
開放時間 Opening Hours (GMT) :
星期二，四 Tuesday, Thursday 10:00-14:00, 18:00-22:00
星期六 Saturday 10:00-18:00
預約面談服務👥
In-person chat session
星期六 Saturday 10:00-12:00
請先用Telegram預約服務
Please book in advance on Telegram at
@hkb_mental_peer_support
辦公室地址 Office Address📍
HONGKONGERS IN BRITAIN,
Living Space, 1 Coral Street, London SE1 7BE
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t.me/HongkongersUK
🌐港僑協會HKB Instagram Page
www.Instagram.com/Hongkongersuk
#英國港僑協會 #移英港人 #MissionPerm #移英港人家園計劃
#心理 #情緒 #PTSD #心靈 #一對一 #Mentalhealth
MENTAL PEER SUPPORT
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移英港人家園計劃 - 朋輩情緒支援
Mission PERM - Mental Peer Support
一對一情緒卸重 與 朋輩情緒支援服務
可透過網上會議、通話、短訊、面談或流動應用程式等方法進行支援
Mental wellbeing support and offloading service via 1-2-1 chat sessions on webchat, telephone, text or in-person
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認識兒童心理健康
About Children Mental Health
你關注你兒童的心理健康嗎？HK24 和英國港僑協會（北愛爾蘭）共同舉辦一場網上分享會，為大家介紹兒童心理健康。 我們邀請到一位心理治療師為大家講解，亦會即場解答大家的問題。
活動詳情 / Detail：
日期／Date：7/5/2022 (星期六 Saturday)
時間／Time：15:00 -16:30 (英國時間 UK Time)
活動形式／Mode：網上分享會 / online sharing on Clubhouse
語言／Language：廣東話 Cantonese
報名方法／registration：https://forms.gle/D6fKkVaLCDV6Q4KY6
講者／Speaker：Vivienne Wong, 心理治療師 Psychotherapist
截止登記時間／Deadline for registration : 6/5/2022 (星期五 Friday) 15:00 (英國時間 UK Time)
查詢／Enquires：Billy Kwan (北愛外展主任 Outreach Coordinator NI) billy.kwan@hongkongers.org.uk
Co-organised by Hongkongers in Britain and HK24
英國港僑協會和 HK24 共同舉辦
#英國港僑協會 #移英港人 #MissionPerm #移英港人家園計劃 #移民英國 #BNO #網上講座
#認識兒童心理健康 #HK24 #兒童心理 #心理健康 #心理 #情緒
About Children Mental Health
你關注你兒童的心理健康嗎？HK24 和英國港僑協會（北愛爾蘭）共同舉辦一場網上分享會，為大家介紹兒童心理健康。 我們邀請到一位心理治療師為大家講解，亦會即場解答大家的問題。
活動詳情 / Detail：
日期／Date：7/5/2022 (星期六 Saturday)
時間／Time：15:00 -16:30 (英國時間 UK Time)
活動形式／Mode：網上分享會 / online sharing on Clubhouse
語言／Language：廣東話 Cantonese
報名方法／registration：https://forms.gle/D6fKkVaLCDV6Q4KY6
講者／Speaker：Vivienne Wong, 心理治療師 Psychotherapist
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英國港僑協會和 HK24 共同舉辦
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「同行童言」分享會
“What’s in your little head?”
當家長忙著維持日常生活，孩子正經歷甚麼? 經驗社工與大家分享如何協助孩子在環境改變中抒發情緒。
日期: 5月27日 (五)
時間: 早上10:30 – 11:30 (英國時間)
線上分享
語言: 廣東話
講者: 許麗明 HUI Lai-ming （在英港人 - 香港註冊教師、香港註冊社工-香港中文大學家庭教育及家庭輔導碩士）
主辦機構：英國港僑協會
報名: https://forms.gle/dne9tqM7UxczU6C48
查詢: irene.wong@hongkongers.org.uk [ 地區外展主任(英格蘭東部 ) ]
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“What’s in your little head?”
當家長忙著維持日常生活，孩子正經歷甚麼? 經驗社工與大家分享如何協助孩子在環境改變中抒發情緒。
日期: 5月27日 (五)
時間: 早上10:30 – 11:30 (英國時間)
線上分享
語言: 廣東話
講者: 許麗明 HUI Lai-ming （在英港人 - 香港註冊教師、香港註冊社工-香港中文大學家庭教育及家庭輔導碩士）
主辦機構：英國港僑協會
報名: https://forms.gle/dne9tqM7UxczU6C48
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給有需要人士的緊急情緒支援
知道大家內心仍然充滿擔憂、恐懼、憤怒、難過和不安等等嘅心情。請大家暫停唔好再睇相關影片，好讓大家不安和複雜嘅心情得以舒緩。
或許今日發生嘅意外會令你訓得唔好甚至失眠，好多畫面喺腦海裏面不斷浮現，發惡夢或者好似身歷其境咁。如果你經歷緊類似上述嘅情況，請大家保持鎮定，明白自己情緒受影響係正常嘅事。
當覺得個心好翳悶、難以呼吸嘅時候，嘗試比自己搵一個安靜嘅地方慢慢深呼吸，嘗試比肌肉慢慢放鬆。
如果想搵人傾訴，建議可以向你信任嘅家人，朋友講述自己嘅感受同情緒。或者可以向不同機構提供嘅緊急情緒支援服務求助。— 英國港僑協會心理健康小組正為在英港人就演唱會意外一事提供緊急情緒支援服務，請透過Telegram: @hkb_mental_health_team 聯絡支援人員。詳情請參看以下海報。
在正常情況底下，你嘅心理狀態會隨着時間過去而好轉的，深刻畫面出現嘅頻率會愈來愈少，當時受驚嘅情緒亦得以淡化。如果有關是次事故嘅資訊會令你觸景傷情，請考慮暫時唔好睇演唱會影片或者聽mirror嘅歌曲。
如果發現兩個星期後情況冇大嘅改善，請向專業人士求助。
#英國 #港僑 #協會 #香港人 #香港 #情緒 #支援 #鏡 #鏡粉 #心理 #健康 #精神 #緊急 #求助 #協助 #幫我 #唔開心 #不開心 #傷心 #sad #upset #unhappy
知道大家內心仍然充滿擔憂、恐懼、憤怒、難過和不安等等嘅心情。請大家暫停唔好再睇相關影片，好讓大家不安和複雜嘅心情得以舒緩。
或許今日發生嘅意外會令你訓得唔好甚至失眠，好多畫面喺腦海裏面不斷浮現，發惡夢或者好似身歷其境咁。如果你經歷緊類似上述嘅情況，請大家保持鎮定，明白自己情緒受影響係正常嘅事。
當覺得個心好翳悶、難以呼吸嘅時候，嘗試比自己搵一個安靜嘅地方慢慢深呼吸，嘗試比肌肉慢慢放鬆。
如果想搵人傾訴，建議可以向你信任嘅家人，朋友講述自己嘅感受同情緒。或者可以向不同機構提供嘅緊急情緒支援服務求助。— 英國港僑協會心理健康小組正為在英港人就演唱會意外一事提供緊急情緒支援服務，請透過Telegram: @hkb_mental_health_team 聯絡支援人員。詳情請參看以下海報。
在正常情況底下，你嘅心理狀態會隨着時間過去而好轉的，深刻畫面出現嘅頻率會愈來愈少，當時受驚嘅情緒亦得以淡化。如果有關是次事故嘅資訊會令你觸景傷情，請考慮暫時唔好睇演唱會影片或者聽mirror嘅歌曲。
如果發現兩個星期後情況冇大嘅改善，請向專業人士求助。
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情緒支援及身心健康諮詢🏥
英國港僑協會心理健康小組為在英港人提供一對一情緒支援，以及身心健康諮詢。如有需要，我們亦會提供轉介和指導閣下至不同的本地心理健康服務。本小組希望協助港人容入英國社群，渡過移英時身心所面對的困境。
Emotion Support and wellbeing advisory service👏
The HKB mental health team provides 1-to-1 emotional support and wellbeing advisory services for Hongkongers in the UK. The team could also offer requisite referrals and signpost our service users to other local mental health services based on the individuals’ needs.
Webchat, phone calls or text, in person (in squares like the original poster)
一對一情緒支援服務 🫂
可透過網上會議，通話，面談，短訊或流動應用程式等方法進行支援。
請瀏覽HKB網站填寫表格申請服務。
1-to-1 Emotional Support 👥
Emotional support service via 1-to-1 chat sessions through webchat, telephone, text, in-person meetings and other social media applications.
🌐https://www.hongkongers.org.uk/mental-and-career-coaching
身心健康及有關事務諮詢 💡
Wellbeing Advisory and all other related enquiries
Telegram: @hkb_mental_health_team 📱
Whatsapp, Signal: +44(0)7936998707🔈
#英國港僑協會 #移英港人 #MissionPerm #移英港人家園計劃
#心理 #情緒 #PTSD #心靈 #一對一 #Mentalhealth
英國港僑協會心理健康小組為在英港人提供一對一情緒支援，以及身心健康諮詢。如有需要，我們亦會提供轉介和指導閣下至不同的本地心理健康服務。本小組希望協助港人容入英國社群，渡過移英時身心所面對的困境。
Emotion Support and wellbeing advisory service👏
The HKB mental health team provides 1-to-1 emotional support and wellbeing advisory services for Hongkongers in the UK. The team could also offer requisite referrals and signpost our service users to other local mental health services based on the individuals’ needs.
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情緒支援及身心健康諮詢🏥🥰
英國港僑協會心理健康小組為在英港人提供一對一情緒支援，以及身心健康諮詢。如有需要，我們亦會提供轉介和指導閣下至不同的本地心理健康服務。本小組希望協助港人容入英國社群，渡過移英時身心所面對的困境。
須網上填妥並遞交以下表格，心理健康小組才能主動聯繫您。
🌐https://www.hongkongers.org.uk/mental-and-career-coaching
心理健康小組與申請人取得聯絡後，會就個案視情況及意願提供以下方法提供一對一情緒支援。
1.) 網上通話，
2.) 面談（如在倫敦辦公室），
3.) 短訊或流動應用程式（如 WhatsApp, Signal 或 Telegram）。
#英國港僑協會 #移英港人 #MissionPerm #移英港人家園計劃
#心理 #情緒 #PTSD #心靈 #一對一 #Mentalhealth
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須網上填妥並遞交以下表格，心理健康小組才能主動聯繫您。
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中醫和你傾情緒健康
Exploring emotional health from the Chinese Medical perspective
情緒和壓力可引起不同疾病，甚至可以令現有的病情更複雜，讓中西藥的效果不如預期。在這次講座，樊仲然醫師將分享這方面的臨床經驗及養生方法。
日期／Date：28/1/2023 (星期六 / Saturday)
時間／Time：10:00-11:30am (英國時間 / UK time)
活動形式／Mode：網上分享 / Online sharing
語言／Language : 香港語 / Hongkongese
名額／Capacity : 150
報名方法／Registration: https://forms.gle/aYBgzvN741NUMtgA8
費用 / Cost : 免費 / Free
講者 / Speaker :
樊仲然醫師2007年畢業於香港中文大學中醫學院。他在英國創辦全仁中醫診所，致力提供大眾化及全國性的網上中醫內科服務。
Graduated from CUHK in 2007, Dr. Fan founded Wholehearted Chinese Medicine Clinic (whcmed.com) which provides nation-wide Chinese Medical service.
查詢 / Enquires : Adrian Leung 地區外展主任 ( 英格蘭東北 ) / Regional Outreach Coordinator (Northeast England) adrian.leung@hongkongers.org.uk
#英國港僑協會 #移英港人 #MissionPerm #移英港人家園計劃 #移民英國 #BNO #網上活動
#中醫 #中藥 #養生 #英國中醫 #情緒 #壓力 #英國註冊中藥 #樊仲然 #情緒健康
Exploring emotional health from the Chinese Medical perspective
情緒和壓力可引起不同疾病，甚至可以令現有的病情更複雜，讓中西藥的效果不如預期。在這次講座，樊仲然醫師將分享這方面的臨床經驗及養生方法。
日期／Date：28/1/2023 (星期六 / Saturday)
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活動形式／Mode：網上分享 / Online sharing
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名額／Capacity : 150
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費用 / Cost : 免費 / Free
講者 / Speaker :
樊仲然醫師2007年畢業於香港中文大學中醫學院。他在英國創辦全仁中醫診所，致力提供大眾化及全國性的網上中醫內科服務。
Graduated from CUHK in 2007, Dr. Fan founded Wholehearted Chinese Medicine Clinic (whcmed.com) which provides nation-wide Chinese Medical service.
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🧒阿仔阿女點樣健康啲 - 從小兒咳嗽案例認識五行體質👧🏻
Improving your kids' health – An introduction of five-element body type
小朋友移英後身體狀況反覆不定？梁顥宏醫師會從一個小兒咳嗽氣短案例講解五行體質特點，只需知道出生年份便可初步認識孩子體質，有助日後預防疾病。
活動詳情 / Details :
日期 / Date : 22/4/2022 (星期六 / Saturday)
時間 / Time : 10:00-11:30am (英國時間 / UK Time)
形式 / Mode : 網上分享會 / Webinar
語言 / Language : 香港語 / Hongkongese
名額 / Capacity : 150
報名方法 / Registration : https://forms.gle/1QyF3VYJxuSjFN5i9
費用 / Cost : 全免 / Free
講者簡介 / About the Speaker :
畢業於香港浸會大學，梁顥宏醫師擁有15年臨床經驗，擅長處理因負面情緒導致的各種健康問題，例如：睡眠障礙、腸胃病、婦產科問題等。赴英前為香港一連鎖中醫診所創辦人之一。梁醫師冀將歧黃之術在海外發揚光大，服務更多有需要的人。
查詢 / Enquiries : Adrian Leung 地區外展主任 ( 英格蘭東北部 ) / Regional Outreach Coordinator (North East England) adrian.leung@hongkongers.org.uk
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www.hongkongers.org.uk/mission-perm
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#咳嗽 #中醫 #中藥 #英國中醫 #情緒 #壓力 #體質
Improving your kids' health – An introduction of five-element body type
小朋友移英後身體狀況反覆不定？梁顥宏醫師會從一個小兒咳嗽氣短案例講解五行體質特點，只需知道出生年份便可初步認識孩子體質，有助日後預防疾病。
活動詳情 / Details :
日期 / Date : 22/4/2022 (星期六 / Saturday)
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語言 / Language : 香港語 / Hongkongese
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費用 / Cost : 全免 / Free
講者簡介 / About the Speaker :
畢業於香港浸會大學，梁顥宏醫師擁有15年臨床經驗，擅長處理因負面情緒導致的各種健康問題，例如：睡眠障礙、腸胃病、婦產科問題等。赴英前為香港一連鎖中醫診所創辦人之一。梁醫師冀將歧黃之術在海外發揚光大，服務更多有需要的人。
查詢 / Enquiries : Adrian Leung 地區外展主任 ( 英格蘭東北部 ) / Regional Outreach Coordinator (North East England) adrian.leung@hongkongers.org.uk
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#咳嗽 #中醫 #中藥 #英國中醫 #情緒 #壓力 #體質
精神健康支援服務 ❤️🩹
一對一「尋解導向治療」(Solution-focused Brief Therapy, SFBT) 的主要協助對象爲受情緒困擾或有常見情緒健康問題症狀的人士 。透過幫助服務使用者認識個人長處和內在資源，為他們提供應對策略，以克服生活中的困難並實現目標。我們會與服務使用者共同製定目標和服務計劃，在評估中亦會爲他們介紹其他專業協助，以提供更合適的服務。
本支援服務適用於：
想實現特定目標/克服特定問題，但缺乏動力，或不知道從何入手
想設定及實現目標以解決生活中的問題
即使滿足了身心社靈需要，情緒仍然受困擾
聯絡電郵: mentalhealth-wellbeing@hongongers.org.uk
申請服務表格: https://forms.gle/wUMMT7evabEu9RtVA
🫶 支持我們 Support us
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#英國港僑協會 #移英港人 #MissionPerm #移英港人家園計劃 #移民英國 #BNO
#情緒健康 #心理健康 #情緒 #壓力 #困擾
#精神健康 #MentalHealth #尋解導向治療
#英國精神健康服務 #英國社會福利 #UKmentalhealth #UKservices
一對一「尋解導向治療」(Solution-focused Brief Therapy, SFBT) 的主要協助對象爲受情緒困擾或有常見情緒健康問題症狀的人士 。透過幫助服務使用者認識個人長處和內在資源，為他們提供應對策略，以克服生活中的困難並實現目標。我們會與服務使用者共同製定目標和服務計劃，在評估中亦會爲他們介紹其他專業協助，以提供更合適的服務。
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想設定及實現目標以解決生活中的問題
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英國港僑協會身心健康支援團隊提供短期一對一服務
我們協助服務使用者處理人際關係、家庭和社區網絡、適應社會價值觀和文化習俗，以緩解心理困擾。
身心健康支援團隊的關注包括：
📌 家庭關係
📌 親子關係
📌 人際關係
📌 社會福利
📌 健康問題
📌 個人成長/適應
*工作人員將於遞交表格後14個工作天內聯絡服務申請人。
** 由於資源所限，為保障大眾接受服務的公平性, 每位服務申請人只限申請一次為期兩個月或相等於6-8節之服務。
聯絡電郵: mentalhealth-wellbeing@hongkongers.org.uk
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英國港僑協會身心健康支援團隊提供短期一對一服務
我們協助服務使用者處理人際關係、家庭和社區網絡、適應社會價值觀和文化習俗，以緩解心理困擾。
身心健康支援團隊的關注包括：
📌 家庭關係
📌 親子關係
📌 人際關係
📌 社會福利
📌 健康問題
📌 個人成長/適應
*工作人員將於遞交表格後14個工作天內聯絡服務申請人。
** 由於資源所限，為保障大眾接受服務的公平性, 每位服務申請人只限申請一次為期兩個月或相等於6-8節之服務。
聯絡電郵: mentalhealth-wellbeing@hongkongers.org.uk
申請服務表格: https://forms.gle/wUMMT7evabEu9RtVA
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精神健康支援服務 ❤️🩹
一對一「尋解導向治療」(Solution-focused Brief Therapy, SFBT) 的主要協助對象爲受情緒困擾或有常見情緒健康問題症狀的人士 。透過幫助服務使用者認識個人長處和內在資源，為他們提供應對策略，以克服生活中的困難並實現目標。我們會與服務使用者共同製定目標和服務計劃，在評估中亦會爲他們介紹其他專業協助，以提供更合適的服務。
本支援服務適用於：
想實現特定目標/克服特定問題，但缺乏動力，或不知道從何入手
想設定及實現目標以解決生活中的問題
即使滿足了身心社靈需要，情緒仍然受困擾
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一對一「尋解導向治療」(Solution-focused Brief Therapy, SFBT) 主要協助受情緒困擾或有常見情緒健康問題症狀的人士。我們會與服務使用者共同製定目標和治療計劃，透過幫助服務使用者認識個人長處和內在資源，與他們探討應對策略，從而克服生活中的困難並實現目標。在評估中如果得知SFBT 未必適合你，我們亦會為你介紹其他專業支援。
如果你有以下情況，本支援服務可能適合你：
📌受情緒困擾或有常見情緒健康問題 (如抑鬱或焦慮) 的症狀
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Forwarded from Hongkongers in Britain 英國港僑協會 Channel 🇬🇧
身心健康支援服務 ❤️🩹
英國港僑協會身心健康支援團隊提供短期一對一服務
我們協助服務使用者處理人際關係、家庭和社區網絡、適應社會價值觀和文化習俗，以緩解心理困擾。
身心健康支援團隊的關注包括：
📌 家庭關係
📌 親子關係
📌 人際關係
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