Forwarded from Ketogenic 生酮飲食健康資訊台 (食譜&短片分享)
基礎生酮健康資訊 (一)
Basic Keto Health Info (I)
生酮入門基礎理論及執行
Introduction to Ketogenic Theories & Practices
https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
https://youtu.be/vMZfyEy_jpI
#Berg #伯格醫生
#science #theories #body_function
#科學 #理論 #身體運作
#ketosis #生酮
#basic_plan #基礎計劃
Basic Keto Health Info (I)
生酮入門基礎理論及執行
Introduction to Ketogenic Theories & Practices
https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
https://youtu.be/vMZfyEy_jpI
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(生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr Berg
柏格醫生給新朋友的第一個影片、關於健康生酮飲食的基本知識和間歇性斷食。
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
間歇性斷食（中文）： https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
什麼是生酮或是產生酮體？
*生酮就是燃燒身體的脂肪
*當身體燃燒脂肪，脂肪分解後在身體中形成酮，作為身體的替代燃料，這是一種比較乾淨更有效率比燃燒糖分更好的染料。
•健康生酮是一種方法，是您必須“先變健康，才能減肥”的原則。 “變得健康”是指吃高品質食物，可提供足夠營養。…
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
間歇性斷食（中文）： https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
什麼是生酮或是產生酮體？
*生酮就是燃燒身體的脂肪
*當身體燃燒脂肪，脂肪分解後在身體中形成酮，作為身體的替代燃料，這是一種比較乾淨更有效率比燃燒糖分更好的染料。
•健康生酮是一種方法，是您必須“先變健康，才能減肥”的原則。 “變得健康”是指吃高品質食物，可提供足夠營養。…