全民健身channel
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香港人🏋🏿‍♂️健身資訊平台(HK)🇭🇰

號召各位健身嘅義士 一齊《全民健身》發揮互助互愛精神 🙏🏻

此台建立宗旨:純粹交流娛樂及分享健身資訊,本谷以強身健體保護自己及身邊人,達求身心康盛為依歸。以防有不法之徒傷害他人為宗旨,絕對不會參與任何違法行為。

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#荃灣 #荃灣西 #團練 #六筒 #熱到熔 #入門班 #六筒自肥陰謀

是日餐單:
前菜:熱身2分鐘。

主菜:
每個動作中間休息45秒,
set 之間休息1分30秒,
總共4 set 44個動作

甜品:最後輕鬆跑3000米


大家有咩感想同問題都可以同健身妹妹聯絡 @hkersgymbot
多謝大家咁熱都參與