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❣️ 4/2星期四
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 8:00pm 荃灣西跑班
❣️ 6/2 星期六
💛 10:30am行山團-元荃古道
❣️ 7/2 星期日
💛 10:30am 行山團 - 杯靈雙渡
❣️ 8/2 星期一
💛 9pm 港島東和你操
❣️ 9/2星期二
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❣️ 10/2 星期三
💛 7:30pm 東九體能班
❣️ 14/2 星期日
💛 8am 一尖三嘴四灣行山團
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每星期二及四開班，詳情可pm @cuppark_bot
星期二及四 7:00~8:30pm
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#跑步 #團練 #跑馬地 #港島 #突發 #今晚 跑馬地跑團 日期：2月2日星期二 時間：7:30pm 地點：跑馬地運動場 報名： 入谷報名 https://t.me/joinchat/VIJRXxuwp48B4zR9FrFy_w 報名時請說明平時跑幾長&幾快以及有冇傷患 Join公海 Subscribe Channel
#跑步 #團練 #跑馬地 #港島
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日期：2月4日星期四
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啱啱開始最好1,2,3,1,2,3咁去
城門水塘有12km 佢果時差不多用50minutes嘅步速跑。你地唔洗跟
盡力跑就得，時間冇所謂
引體係成個program
2,4,6,8,6,4,2，之後不斷做2,2,2,2,2,2,2做到無力為止
做完之後可以收工
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報名時請說明平時跑幾長&幾快以及有冇傷患，如出席請喺谷內報名否則導師未必等你。
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時間 6/2 1030
地點 荃景圍起步 大棠村散
#元荃古道
總長 約13km
報名經 @hkhikersbot
集合地點會早一日通知
鴨面保留收人等一切權利
#講咗好耐嘅元荃古道 #大棠新手團 #真係新手團 #齊上齊落 #快嘅等下慢腳
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香港歷史台仝人感謝靚女
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