全民健身channel
4.72K subscribers
2.93K photos
110 videos
13 files
2.93K links
香港人🏋🏿‍♂️健身資訊平台(HK)🇭🇰

號召各位健身嘅義士 一齊《全民健身》發揮互助互愛精神 🙏🏻

此台建立宗旨:純粹交流娛樂及分享健身資訊,本谷以強身健體保護自己及身邊人,達求身心康盛為依歸。以防有不法之徒傷害他人為宗旨,絕對不會參與任何違法行為。

進台請留意pin msg
Download Telegram
#荃灣 #荃灣西 #團練 #六筒 #肥仔教練中兩次雀屎 #apps玩死人 #腹肌三連星

是日餐單:
前菜:熱身2分鐘。
主菜:每個動作中間休息50秒,set 之間休息2分鐘,總共4 set, 今日隨機次序
甜品:最後跑3km