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Hamstring Flexibility
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你有冇試過有一種 攰，唔係身體上嗰種攰而係精神上面嘅攰？覺得好想放棄，不如瞓埋今日先？

結果都係死死氣出左門，但諗起尖room 嘅weights 或諗起本身想跑嘅5k,10k,20k 就覺得力不從心？心諗今日一定推唔到咁重 , 或者跑唔到咁多。

去到尖room 卻仍舊舉完果9kg, 15kg, 20kg 甚至幾十kg, 還是跑到了想跑嘅km.

人人都曾經有咁嘅感覺，而我今日就有咁嘅感覺，但還是完成了想做嘅事。如果你都有呢種攰，唔緊要，盡力完成你原定plan 咗嘅野，之後你會慢慢好過來。就算舉唔到咁重，咪做多幾下，就算跑唔到咁快，咪跑耐d d, 拉多d 筋。

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