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❣️ 星期一 30/8
💛 7:30pm 荃灣西體能班
💛 7:30pm 荃西戶外boxing 加體能訓練 week 8
💛 8pm 尖沙咀拉筋班by 和你跑🈵
❣️ 星期二 31/8
💛 7:00pm 屯門體能班
❣️ 星期三 1/9
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💛 8pm 天水圍戶外空手道班
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2021荃灣入門體能訓練班
日期：逢星期一
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
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❣️ 星期一 13/9
💛 7:30pm 荃灣西體能班
💛 8:00pm 荃西戶外boxing
❣️ 星期二 14/9
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 星期三 15/9
💛 7:30pm 維園體能班
💛 8pm 天水圍戶外空手道班
❣️ 星期四 16/9
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 星期五 17/9
💛 8pm 屯門戶外boxing
❣️ 星期六 18/9
💛 4:45pm 屯門泰拳
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💛 7:30pm 跑馬地跑團
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💛 7:30pm 維園戶外體能班 [7pm 熱身跑]
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