Мой первый треккинг
Это случилось в 2016 году, когда знакомые позвали меня в Швецию на Королевскую тропу.
Она тянется вдоль всей Швеции рядом с невысокими горами и занимает 400 км. Как раз незадолго до этого National Geographic присудил ей какое-то из верхних мест в рейтинге лучших треккинговых троп. Мы сочли это отличным поводом проверить.🙃
Уровень тропы не сложный, как раз для начинающих вроде меня. До этого я никогда не ходила в пешие походы и с трудом представляла, как это будет.🙂 .
Оказалось, я вполне себе ходок, могу идти быстро и долго. С тех пор, треккинг - моя❤️🔥 .
Поскольку у нас была всего неделя, то мы выбрали самый северный участок тропы протяженностью около 100 км за полярным кругом.
Что мне запомнилось больше всего из того похода:
*️⃣ Белые ночи - я до этого никогда не была так сильно на севере. Светло как днём, фонарики мы оставили дома. 🔵 .
*️⃣ Северные олени - один раз они паслись прямо рядом с нашей палаткой. Они все там принадлежат кому-то, на ушах бирки, но пасутся абсолютно свободно, а чтобы не уходили к соседям, огромные площади разделены сетчатым забором.
Это случилось в 2016 году, когда знакомые позвали меня в Швецию на Королевскую тропу.
Она тянется вдоль всей Швеции рядом с невысокими горами и занимает 400 км. Как раз незадолго до этого National Geographic присудил ей какое-то из верхних мест в рейтинге лучших треккинговых троп. Мы сочли это отличным поводом проверить.
Уровень тропы не сложный, как раз для начинающих вроде меня. До этого я никогда не ходила в пешие походы и с трудом представляла, как это будет.
Оказалось, я вполне себе ходок, могу идти быстро и долго. С тех пор, треккинг - моя
Поскольку у нас была всего неделя, то мы выбрали самый северный участок тропы протяженностью около 100 км за полярным кругом.
Что мне запомнилось больше всего из того похода:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Думаю, на сегодня хватит, продолжение в следующих сериях...
Если что-то интересно, задавайте в комментариях вопросы, я в следующем #пятничныйпост или #поствыходногодня отвечу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Делание как способ справиться с тревогой
Время от времени мне приходится наблюдать очень занятых, деятельных людей, у которых нет ни минуты свободного времени. Иногда они этим гордятся, иногда жалуются, но это, тем не менее, воспринимается синонимом трудолюбия и важности.
Давайте на это посмотрим с точки зрения психоанализа.
А психоанализ нам говорит о трех способах человека справляться с эмоциональным напряжением:
1. Психический
2. Путь действия
3. Соматический
Они работают именно в такой последовательности - сначала психика старается переработать нагрузку самостоятельно. Если она не справляется, то включается путь действия (вспомните себя, когда вы тревожитесь, всегда проще заняться каким-то делом, чтобы успокоиться). Если же и первые два не справляются, то подключается тело.
Конечно, всё не так однозначно - не всегда действие является именно способом справляться с тревогой. Тонкая грань проходит, когда мы задумываемся о смысле действия. Если в данный момент что-то делается только ради того, чтобы делать, то, скорее всего, это способ справиться с тревогой или какими-то ещё непереносимыми чувствами. В этом случае не важно, что делать, важен сам факт делания.
Ещё интереснее, когда повышенный уровень тревоги в целой компании, тогда сотрудники бессознательно ее считывают и пытаются переработать. И зачастую можно наблюдать много довольно бессмысленных процессов, бюрократии, все вроде бы заняты, а КПД низкий.
С этим тоже можно работать, либо в коучинге, либо в консультировании, но обязательно со специалистом, который знает и использует психодинамический подход. Если замечаете в своей компании такое, приходите на консультацию, сделаем небольшую диагностику и будем менять. Эффективность работы обычно повышается в разы.
Сталкивались с таким?
#психоанализ
Время от времени мне приходится наблюдать очень занятых, деятельных людей, у которых нет ни минуты свободного времени. Иногда они этим гордятся, иногда жалуются, но это, тем не менее, воспринимается синонимом трудолюбия и важности.
Давайте на это посмотрим с точки зрения психоанализа.
А психоанализ нам говорит о трех способах человека справляться с эмоциональным напряжением:
1. Психический
2. Путь действия
3. Соматический
Они работают именно в такой последовательности - сначала психика старается переработать нагрузку самостоятельно. Если она не справляется, то включается путь действия (вспомните себя, когда вы тревожитесь, всегда проще заняться каким-то делом, чтобы успокоиться). Если же и первые два не справляются, то подключается тело.
Конечно, всё не так однозначно - не всегда действие является именно способом справляться с тревогой. Тонкая грань проходит, когда мы задумываемся о смысле действия. Если в данный момент что-то делается только ради того, чтобы делать, то, скорее всего, это способ справиться с тревогой или какими-то ещё непереносимыми чувствами. В этом случае не важно, что делать, важен сам факт делания.
Ещё интереснее, когда повышенный уровень тревоги в целой компании, тогда сотрудники бессознательно ее считывают и пытаются переработать. И зачастую можно наблюдать много довольно бессмысленных процессов, бюрократии, все вроде бы заняты, а КПД низкий.
С этим тоже можно работать, либо в коучинге, либо в консультировании, но обязательно со специалистом, который знает и использует психодинамический подход. Если замечаете в своей компании такое, приходите на консультацию, сделаем небольшую диагностику и будем менять. Эффективность работы обычно повышается в разы.
Сталкивались с таким?
#психоанализ
В эти выходные решила полностью отключиться от работы и пошла в музей Пушкина на Пречистенке (не путать с музеем изобразительных искусств на Волхонке) с дочерью и ее одноклассниками.
И, знаете, была приятно удивлена - красивейшая усадьба в центре Москвы, интересно и с душой обустроенная экспозиция, занимательная экскурсия и доброжелательный экскурсовод.
Из нового для себя узнала:
🔘 по отцу у Пушкина родословная насчитывала около 600 лет,
🔘 Гончарова была 113-ой возлюбленной Пушкина,
🔘 дядя Пушкина, Василий Львович был довольно видным поэтом своего времени,
🔘 Царскосельский лицей, где учился Пушкин, в те времена был единственным учебным заведением в стране, где учеников не пороли, а образование, полученное в нем, приравнивалось к высшему образованию.
Короче, рекомендую, осталось очень приятное послевкусие от музея.
#поствыходногодня
И, знаете, была приятно удивлена - красивейшая усадьба в центре Москвы, интересно и с душой обустроенная экспозиция, занимательная экскурсия и доброжелательный экскурсовод.
Из нового для себя узнала:
Короче, рекомендую, осталось очень приятное послевкусие от музея.
#поствыходногодня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сходила сегодня на Founder's Monday, послушала питчи предпринимателей:
💬 сервис ответов на отзывы на маркетплейсах
🐕 сервис типа убера для быстрого подбора выгульщиков и ситтеров собак и кошек
📊 компания по сбору и анализу медицинских данных про использование медицинских препаратов,
🎸сеть магазинов музыкальных инструментов,
🔐 компания по защите авторских прав через депонирование объектов по технологии блокчейн.
Отдельно было интересно послушать Сергея Дашкова с анализом состояния венчурного рынка в России и в мире.
Если коротко, то был сильный провал в последние 2 года и только в 3-м квартале этого года венчурный рынок начал оживать. В России стартапам сейчас очень легко получить инвесторские деньги, потому что денег больше, чем возможностей для инвестиций. А вот на западе всё наоборот - рынок медвежий, инвесторы выжидают, поэтому нужно очень постараться, чтобы получить инвестиции.
С точки зрения наиболее популярных отраслей для инвестиций были названы B2B SaaS, AI, EdTech, всё, что связано со здоровьем и долголетием. А вот финтех, который был популярен несколько лет назад, сильно сдал свои позиции.
#активности
🐕 сервис типа убера для быстрого подбора выгульщиков и ситтеров собак и кошек
📊 компания по сбору и анализу медицинских данных про использование медицинских препаратов,
🎸сеть магазинов музыкальных инструментов,
🔐 компания по защите авторских прав через депонирование объектов по технологии блокчейн.
Отдельно было интересно послушать Сергея Дашкова с анализом состояния венчурного рынка в России и в мире.
Если коротко, то был сильный провал в последние 2 года и только в 3-м квартале этого года венчурный рынок начал оживать. В России стартапам сейчас очень легко получить инвесторские деньги, потому что денег больше, чем возможностей для инвестиций. А вот на западе всё наоборот - рынок медвежий, инвесторы выжидают, поэтому нужно очень постараться, чтобы получить инвестиции.
С точки зрения наиболее популярных отраслей для инвестиций были названы B2B SaaS, AI, EdTech, всё, что связано со здоровьем и долголетием. А вот финтех, который был популярен несколько лет назад, сильно сдал свои позиции.
#активности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сколько времени нужно, чтобы увидеть результат от бизнес-трекинга?
На мой взгляд, не менее 3-4-х месяцев.
Хотя ощутимые результаты можно получить и в первый месяц. Это будут так называемые "низко висящие плоды" - что-то, что легко обнаружить и из чего легко извлечь выгоду.
Например, выгрузить необработанные лиды, навалиться, обзвонить их и получить сразу несколько контрактов. Или проанализировать (если есть необходимые данные), какие из направлений/продуктов прибыльные, а какие убыточные, и перестроить продуктовое предложение.
Эти действия, как правило, носят разовый характер, помогают извлечь выгоду в моменте, но не меняют принципиально компанию и поведение собственника.
Но мы с вами знаем, что если делать то же, что и раньше, результат будет такой же, что и раньше.
Поэтому, чтобы компания вышла на новый уровень развития, потребуются более глубокие изменения, а они неизбежно будут буксовать, иначе бы трекер был не нужен.
Более того, важно, чтобы не только трекер видел, какого рода изменения нужны, но и собственник на своей шкуре прочувствовал, что для роста ему нужны не косметические корректировки, а более фундаментальные сдвиги. А для этого требуется время проб и ошибок.
Это сложный период, когда по-старому уже не хочется, а по-новому пока не получается. Например, когда собственник хочет выйти из операционки, но положиться до конца на команду боится.
Трекер здесь выступает "зеркалом", которое помогает увидеть ситуацию со стороны и оценить последствия. И после нескольких таких итераций, собственник начнет сам замечать свои паттерны и постепенно сможет их менять. На это тоже требуется время.
Резюмирую - если вам нужен не просто новый "бантик", а выход с помощью трекера на новый уровень, то надо настраиваться на продолжительную работу.
#трекинг #бизнес
На мой взгляд, не менее 3-4-х месяцев.
Хотя ощутимые результаты можно получить и в первый месяц. Это будут так называемые "низко висящие плоды" - что-то, что легко обнаружить и из чего легко извлечь выгоду.
Например, выгрузить необработанные лиды, навалиться, обзвонить их и получить сразу несколько контрактов. Или проанализировать (если есть необходимые данные), какие из направлений/продуктов прибыльные, а какие убыточные, и перестроить продуктовое предложение.
Эти действия, как правило, носят разовый характер, помогают извлечь выгоду в моменте, но не меняют принципиально компанию и поведение собственника.
Но мы с вами знаем, что если делать то же, что и раньше, результат будет такой же, что и раньше.
Поэтому, чтобы компания вышла на новый уровень развития, потребуются более глубокие изменения, а они неизбежно будут буксовать, иначе бы трекер был не нужен.
Более того, важно, чтобы не только трекер видел, какого рода изменения нужны, но и собственник на своей шкуре прочувствовал, что для роста ему нужны не косметические корректировки, а более фундаментальные сдвиги. А для этого требуется время проб и ошибок.
Это сложный период, когда по-старому уже не хочется, а по-новому пока не получается. Например, когда собственник хочет выйти из операционки, но положиться до конца на команду боится.
Трекер здесь выступает "зеркалом", которое помогает увидеть ситуацию со стороны и оценить последствия. И после нескольких таких итераций, собственник начнет сам замечать свои паттерны и постепенно сможет их менять. На это тоже требуется время.
Резюмирую - если вам нужен не просто новый "бантик", а выход с помощью трекера на новый уровень, то надо настраиваться на продолжительную работу.
#трекинг #бизнес
Деньги - это идеальный объект 💸
Потому что на них можно проецировать что угодно.
Когда люди говорят, что им нужны деньги, не верьте, за этим всегда стоит что-то ещё.
Деньги могут символизировать любовь, внимание, признание, восхищение, безопасность и многое другое, чего человеку не хватает в жизни. А точнее, не хватило в детстве, потому что во взрослой жизни нам не хватает именно того, чего не хватило в детстве, и уже не важно, получили мы это сейчас или нет.
Помимо проекций мы можем видеть, как каждый человек выстраивает свои собственные отношения с деньгами - кто-то их любит, кто-то презирает, кто-то от них зависит, кто-то стыдится - продолжите дальше сами.
И всё это при том, что деньги сами по себе не представляют ценности. Если когда-то давно они были хотя бы материальны, то с переходом к бумажным денежным знакам, а потом и к записям об остатках на счетах, они совсем переместились в сферу символического, что делает их ещё более лёгкой мишенью для помещения в них своих несбывшихся желаний.
Но, как и о желаниях (особенно сексуальных) не принято распространяться вслух, так и о деньгах говорят, что "они любят тишину". И, напротив, много и шумно говорят о деньгах чаще те, кто их не имеет.
Вывода не будет).
Для меня это пока поле исследований, ставшее особенно интересным, потому что выход из корпоративного найма позволил мне более пристально взглянуть на мои собственные взаимоотношения с деньгами.
А в работе с предпринимателями всегда напоминаю себе, что за целью "заработать миллион/миллиард/подставьте другую цифру" всегда важно найти настоящее желание. Иногда предприниматель сам его быстро формулирует, а иногда оно скрыто от него самого, и тогда часть работы с ним - помочь ему понять свои желания и соединиться с ними, тогда все остальные части головоломки складываются проще и быстрее, потому что появляется энергия.
P.S. А ещё психоанализ говорит, что 💸 и 💩 - это одно и то же. Живите теперь с этим. 😬
#психоанализ #бизнес #мысли
Потому что на них можно проецировать что угодно.
Когда люди говорят, что им нужны деньги, не верьте, за этим всегда стоит что-то ещё.
Деньги могут символизировать любовь, внимание, признание, восхищение, безопасность и многое другое, чего человеку не хватает в жизни. А точнее, не хватило в детстве, потому что во взрослой жизни нам не хватает именно того, чего не хватило в детстве, и уже не важно, получили мы это сейчас или нет.
Помимо проекций мы можем видеть, как каждый человек выстраивает свои собственные отношения с деньгами - кто-то их любит, кто-то презирает, кто-то от них зависит, кто-то стыдится - продолжите дальше сами.
И всё это при том, что деньги сами по себе не представляют ценности. Если когда-то давно они были хотя бы материальны, то с переходом к бумажным денежным знакам, а потом и к записям об остатках на счетах, они совсем переместились в сферу символического, что делает их ещё более лёгкой мишенью для помещения в них своих несбывшихся желаний.
Но, как и о желаниях (особенно сексуальных) не принято распространяться вслух, так и о деньгах говорят, что "они любят тишину". И, напротив, много и шумно говорят о деньгах чаще те, кто их не имеет.
Вывода не будет).
Для меня это пока поле исследований, ставшее особенно интересным, потому что выход из корпоративного найма позволил мне более пристально взглянуть на мои собственные взаимоотношения с деньгами.
А в работе с предпринимателями всегда напоминаю себе, что за целью "заработать миллион/миллиард/подставьте другую цифру" всегда важно найти настоящее желание. Иногда предприниматель сам его быстро формулирует, а иногда оно скрыто от него самого, и тогда часть работы с ним - помочь ему понять свои желания и соединиться с ними, тогда все остальные части головоломки складываются проще и быстрее, потому что появляется энергия.
P.S. А ещё психоанализ говорит, что 💸 и 💩 - это одно и то же. Живите теперь с этим. 😬
#психоанализ #бизнес #мысли
Нас уже 5️⃣ 0️⃣ 0️⃣ , вот это да!
Спасибо, что читаете и реагируете на мои посты, мне это правда важно. ❤️
Давайте сделаем очередной раунд знакомства - пишите в комментариях о себе, что любите, чем занимаетесь. 🤗
Я начну в первом комментарии.
#знакомство
Спасибо, что читаете и реагируете на мои посты, мне это правда важно. ❤️
Давайте сделаем очередной раунд знакомства - пишите в комментариях о себе, что любите, чем занимаетесь. 🤗
Я начну в первом комментарии.
#знакомство
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎥 Сегодня выходной, поэтому немного отвлечемся.
На днях я посмотрела фильм "Разрушение". Он у меня давно был в списке к просмотру, но название и описание сюжета обещали тяжёлые переживания, а на деле оказалось всё наоборот - фильм оставил очень светлое чувство. Я бы, пожалуй, даже пересмотрела его чуть позже.
Если отвлечься от захватывающей эмоциональной части, то, говоря психологическим языком, фильм очень наглядно показывает работу горя, которую проделывает главный герой.
Работа горя - это изъятие своего либидо (вложенной психической энергии) из утерянного объекта. Однако это долгий процесс, который происходит через перебирание воспоминаний и, тем самым, постепенное отделение от утерянного объекта. То есть, суть работы горя заключается в том, чтобы разрушить связи между утерянным объектом и собственным будущим, оставив объект лишь в виде "памяти без будущего".
Если говорить про героя фильма, то у него сначала сработала психологическая защита "изоляция аффекта" - он осознавал трагическое происшествие, но ничего не чувствовал. Однако, чувства были, но они были как бы отделены от него и начали проявляться через странные поступки. Он в буквальном смысле разрушал и крушил все вокруг себя, разбирал на части. Как если бы внутренняя психическая работа была вынесена вовне в реальный мир.
Но лишь в финале фильма, когда герой смог признать свои чувства и допустить их до себя, эта работа смогла завершиться.
Хочу отметить, что работа горя - важнейший процесс нашей психики, с помощью которого мы расстаёмся со всем, что ушло - например, даже смена работы является таким поводом. Конечно, самые тяжёлые потери - это смерти близких и любимых (сюда же относится и уход любимого человека, развод). Но и потеря любимой вещи требует некоторой работы горя.
А вот, если работа горя не проделана, то либидо остаётся неизъятым из объекта, и у нас в буквальном смысле меньше сил на то, чтобы смотреть в будущее.
Что ж, надеюсь, я не испортила вам просмотр этим миниразбором. Если смотрели фильм, поделитесь, как он вам?
#поствыходногодня
На днях я посмотрела фильм "Разрушение". Он у меня давно был в списке к просмотру, но название и описание сюжета обещали тяжёлые переживания, а на деле оказалось всё наоборот - фильм оставил очень светлое чувство. Я бы, пожалуй, даже пересмотрела его чуть позже.
Если отвлечься от захватывающей эмоциональной части, то, говоря психологическим языком, фильм очень наглядно показывает работу горя, которую проделывает главный герой.
Работа горя - это изъятие своего либидо (вложенной психической энергии) из утерянного объекта. Однако это долгий процесс, который происходит через перебирание воспоминаний и, тем самым, постепенное отделение от утерянного объекта. То есть, суть работы горя заключается в том, чтобы разрушить связи между утерянным объектом и собственным будущим, оставив объект лишь в виде "памяти без будущего".
Если говорить про героя фильма, то у него сначала сработала психологическая защита "изоляция аффекта" - он осознавал трагическое происшествие, но ничего не чувствовал. Однако, чувства были, но они были как бы отделены от него и начали проявляться через странные поступки. Он в буквальном смысле разрушал и крушил все вокруг себя, разбирал на части. Как если бы внутренняя психическая работа была вынесена вовне в реальный мир.
Но лишь в финале фильма, когда герой смог признать свои чувства и допустить их до себя, эта работа смогла завершиться.
Хочу отметить, что работа горя - важнейший процесс нашей психики, с помощью которого мы расстаёмся со всем, что ушло - например, даже смена работы является таким поводом. Конечно, самые тяжёлые потери - это смерти близких и любимых (сюда же относится и уход любимого человека, развод). Но и потеря любимой вещи требует некоторой работы горя.
А вот, если работа горя не проделана, то либидо остаётся неизъятым из объекта, и у нас в буквальном смысле меньше сил на то, чтобы смотреть в будущее.
Что ж, надеюсь, я не испортила вам просмотр этим миниразбором. Если смотрели фильм, поделитесь, как он вам?
#поствыходногодня