Forwarded from HR 34000
"Work is not your family"
By: Gloria Chan Packer (Workplace Mental Wellness Leader)(Sep 2022)
#TED
📜 اصطلاح "ما مثل خانواده هستیم" در دو دهه اخیر شروع شد تا احساس تعلق به محیط کار در بین کارکنان را برانگیزد. کار و خانواده موجودیت های متفاوتی با اهداف،انتظارات و مسئولیت های متفاوت هستند و بنابراین باید از هم جدا و مرز بندی شوند. مرزها توانایی ما برای شناسایی، برقراری ارتباط و اقدام در مورد نیاز هایمان هستند. برای مثال توانایی گفتن "من باید غذا بخورم"، "من باید استراحت کنم" و "در حال حاضر به کمی فضا نیاز دارم". برخی از ما یاد گرفتیم که سرکوب یا قربانی کردننیازهایمان برای دیگران مفید است. به صورتی که وارد یک محل کار می شویم و می شنویم "ما مثل خانواده هستیم" و مغز ما فقط به این فکر میکند که "هر طور شده کارها را انجام بده" و این در بلند مدت منجر به فرسودگی شغلی ما می شود.
💡راه حل:
1⃣ زمانی که می خواهید در محل کار بگویید "ما مثل خانواده هستیم" سعی کنید در ارتباطات خود شفاف تر باشید و زبانی استفاده کنید که مرزهای بهتری دارد:
بنابراین اگر خواستید بگویید "ما مثل خانواده هستیم" اما واقعاً دارید به نوعی درخواست لطف می کنید، این را روشن کنید. مثلاً بگویید "می دانی، ما واقعاً یک هفته زودتر به این محصول نیاز داریم، چه کاری می‌توانیم برای دستیابی به آن انجام دهیم؟؟"
2⃣ کار را برای یادگیری و مدلسازی مرزهای سالم برای یکدیگر انجام دهید:
مثلاً به عنوان کارمند بگوئید "اگر یک ماه زودتر به این محصول نیاز داشته باشیم، به کمک دو نفر دیگر نیاز خواهم داشت. در غیر اینصورت، کیفیت واقعا به خطر می افتد و ممکن است اعضای تیم یا مشتریان خود را از دست بدهیم."
3⃣ راهی برای تقویت سلامت روان برای خود یا دیگران پیدا کنید:
مثلاً یک روانشناس یا روان درمان خوب در سازمانتان استخدام کنید.
لینک دریافت سخنرانی👇👇
https://www.ted.com/talks/gloria_chan_packer_work_is_not_your_family_jan_2022?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare
مِهراد کاظمی
فارغ التحصیل کارشناسی ارشد مدیریت دولتی
دانشگاه شهید بهشتی تهران
دبیر بخش نقد سخنرانی
مجله رفتار سازمانی و منابع انسانی
#انجمن_علمی_مدیریت_دولتی_ایران
#سخنرانی_شماره_78
به معتبرترین گروه مدیریت منابع انسانی ایران بپیوندید:
🆔 @HR34000
https://t.me/joinchat/AAAAAE9WKqagq66bv1YafQ
By: Gloria Chan Packer (Workplace Mental Wellness Leader)(Sep 2022)
#TED
📜 اصطلاح "ما مثل خانواده هستیم" در دو دهه اخیر شروع شد تا احساس تعلق به محیط کار در بین کارکنان را برانگیزد. کار و خانواده موجودیت های متفاوتی با اهداف،انتظارات و مسئولیت های متفاوت هستند و بنابراین باید از هم جدا و مرز بندی شوند. مرزها توانایی ما برای شناسایی، برقراری ارتباط و اقدام در مورد نیاز هایمان هستند. برای مثال توانایی گفتن "من باید غذا بخورم"، "من باید استراحت کنم" و "در حال حاضر به کمی فضا نیاز دارم". برخی از ما یاد گرفتیم که سرکوب یا قربانی کردننیازهایمان برای دیگران مفید است. به صورتی که وارد یک محل کار می شویم و می شنویم "ما مثل خانواده هستیم" و مغز ما فقط به این فکر میکند که "هر طور شده کارها را انجام بده" و این در بلند مدت منجر به فرسودگی شغلی ما می شود.
💡راه حل:
1⃣ زمانی که می خواهید در محل کار بگویید "ما مثل خانواده هستیم" سعی کنید در ارتباطات خود شفاف تر باشید و زبانی استفاده کنید که مرزهای بهتری دارد:
بنابراین اگر خواستید بگویید "ما مثل خانواده هستیم" اما واقعاً دارید به نوعی درخواست لطف می کنید، این را روشن کنید. مثلاً بگویید "می دانی، ما واقعاً یک هفته زودتر به این محصول نیاز داریم، چه کاری می‌توانیم برای دستیابی به آن انجام دهیم؟؟"
2⃣ کار را برای یادگیری و مدلسازی مرزهای سالم برای یکدیگر انجام دهید:
مثلاً به عنوان کارمند بگوئید "اگر یک ماه زودتر به این محصول نیاز داشته باشیم، به کمک دو نفر دیگر نیاز خواهم داشت. در غیر اینصورت، کیفیت واقعا به خطر می افتد و ممکن است اعضای تیم یا مشتریان خود را از دست بدهیم."
3⃣ راهی برای تقویت سلامت روان برای خود یا دیگران پیدا کنید:
مثلاً یک روانشناس یا روان درمان خوب در سازمانتان استخدام کنید.
لینک دریافت سخنرانی👇👇
https://www.ted.com/talks/gloria_chan_packer_work_is_not_your_family_jan_2022?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare
مِهراد کاظمی
فارغ التحصیل کارشناسی ارشد مدیریت دولتی
دانشگاه شهید بهشتی تهران
دبیر بخش نقد سخنرانی
مجله رفتار سازمانی و منابع انسانی
#انجمن_علمی_مدیریت_دولتی_ایران
#سخنرانی_شماره_78
به معتبرترین گروه مدیریت منابع انسانی ایران بپیوندید:
🆔 @HR34000
https://t.me/joinchat/AAAAAE9WKqagq66bv1YafQ