🏋️♀️ Prima volta in palestra? Ecco da dove iniziare (senza paura)
⠀
Andare in palestra per la prima volta può far paura:
❓“Tutti mi guarderanno?”
❓“E se sbaglio esercizio?”
❓“Da dove inizio?”
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Respira. Tutte ci siamo passate. E la verità è:
🔸 Nessuno ti giudica
🔸 Tutti hanno iniziato da zero
🔸 L’importante è iniziare
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✨ Ecco 5 consigli per sentirti subito più sicura:
⠀
1️⃣ Fatti un programma semplice
→ Non serve fare 100 esercizi. Parti con 5-6 movimenti base per tutto il corpo.
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2️⃣ Non ignorare la sala pesi
→ I pesi aiutano a tonificare, non a “diventare enorme”. Ti daranno forma, forza e sicurezza.
⠀
3️⃣ Impara la tecnica prima del peso
→ Meglio fare poco ma bene, che tanto fatto male.
⠀
4️⃣ Vesti comoda, non perfetta
→ Vai in palestra per te, non per sfilare.
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5️⃣ Fregatene degli sguardi
→ Sei lì per migliorarti, non per dimostrare niente a nessuno.
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🔥 Inizia, anche se ti senti insicura.
Con ogni allenamento diventerai più forte – fuori e dentro.
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#FitUnityGirls #PalestraDonna #ForzaFemminile #FitUnity
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Andare in palestra per la prima volta può far paura:
❓“Tutti mi guarderanno?”
❓“E se sbaglio esercizio?”
❓“Da dove inizio?”
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Respira. Tutte ci siamo passate. E la verità è:
🔸 Nessuno ti giudica
🔸 Tutti hanno iniziato da zero
🔸 L’importante è iniziare
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✨ Ecco 5 consigli per sentirti subito più sicura:
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1️⃣ Fatti un programma semplice
→ Non serve fare 100 esercizi. Parti con 5-6 movimenti base per tutto il corpo.
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2️⃣ Non ignorare la sala pesi
→ I pesi aiutano a tonificare, non a “diventare enorme”. Ti daranno forma, forza e sicurezza.
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3️⃣ Impara la tecnica prima del peso
→ Meglio fare poco ma bene, che tanto fatto male.
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4️⃣ Vesti comoda, non perfetta
→ Vai in palestra per te, non per sfilare.
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5️⃣ Fregatene degli sguardi
→ Sei lì per migliorarti, non per dimostrare niente a nessuno.
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🔥 Inizia, anche se ti senti insicura.
Con ogni allenamento diventerai più forte – fuori e dentro.
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