🔥 ALLENAMENTO ADDOMINALI con Rowan Row
Link al video: https://youtu.be/N3aSoC0HHdU?si=fGZfnyL9EHQJG2ak
#AllenamentoCore #FitUnity
Vuoi un core forte e definito? 💪 Prova questo allenamento semplice ma super efficace di Rowan Row.
Fallo 3 volte a settimana per rinforzare i muscoli del core e migliorare la postura.
⚠️ Ma ricordati:
Gli addominali si costruiscono a tavola, non con gli esercizi.
Per vedere i famosi “cubetti”, serve una bassa percentuale di grasso corporeo.
❌ Nessun esercizio miracoloso ti darà il six-pack se non curi l’alimentazione.
✅ Allenamento costante +
dieta equilibrata = risultati veri.
Stai cercando la magia o sei pronto a lavorare sul serio? 😉
#Motivazione #Addominali #RowanRow #NienteScuse #SoloImpegno #FitUnityChallenge
Link al video: https://youtu.be/N3aSoC0HHdU?si=fGZfnyL9EHQJG2ak
#AllenamentoCore #FitUnity
Vuoi un core forte e definito? 💪 Prova questo allenamento semplice ma super efficace di Rowan Row.
Fallo 3 volte a settimana per rinforzare i muscoli del core e migliorare la postura.
⚠️ Ma ricordati:
Gli addominali si costruiscono a tavola, non con gli esercizi.
Per vedere i famosi “cubetti”, serve una bassa percentuale di grasso corporeo.
❌ Nessun esercizio miracoloso ti darà il six-pack se non curi l’alimentazione.
✅ Allenamento costante +
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Stai cercando la magia o sei pronto a lavorare sul serio? 😉
#Motivazione #Addominali #RowanRow #NienteScuse #SoloImpegno #FitUnityChallenge
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6 PACK ABS WORKOUT AT HOME | QUICK RESULTS | TOP 10 ABS | Rowan Row
6 PACK ABS WORKOUT AT HOME | QUICK RESULTS | TOP 10 ABS | Rowan Row
If you looking to get a 6 pack at home and you are not sure what exercises to do, give this one a try. This workout is designed for everyone out there and does not necessitate any gym equipment.…
If you looking to get a 6 pack at home and you are not sure what exercises to do, give this one a try. This workout is designed for everyone out there and does not necessitate any gym equipment.…
🔥 Allenare gli addominali: sì o no? Ecco la verità! 💡
#AllenamentoFitUnity #Addominali #FitnessVerità
Molti pensano che per avere la “tartaruga” basti fare mille crunch al giorno… ❌
La realtà? Gli addominali si vedono in cucina 🍽️ e si costruiscono con metodo 🧠💪
👉 Devo allenare gli addominali?
Sì! Ma non per “bruciare il grasso” in quella zona — quello non funziona.
Allenare il core è fondamentale per:
✅ stabilità e postura
✅ forza nei movimenti complessi (squat, stacchi, corsa)
✅ prevenzione degli infortuni
✅ equilibrio e controllo del corpo
🧠 Come allenarli bene?
🔹 2–3 volte a settimana bastano
🔹 Combina esercizi statici (plank) e dinamici (leg raise, crunch controllati)
🔹 Punta sulla qualità, non sulla quantità
🔹 Lavora su tutto il core: addome, obliqui, lombari
🍽️ Ricorda: se vuoi vederli, serve anche una dieta pulita e costante nel tempo.
Il six-pack non è il traguardo.
Un core forte è la vera base di ogni corpo atletico 💥
#AllenamentoFitUnity #Addominali #FitnessVerità
Molti pensano che per avere la “tartaruga” basti fare mille crunch al giorno… ❌
La realtà? Gli addominali si vedono in cucina 🍽️ e si costruiscono con metodo 🧠💪
👉 Devo allenare gli addominali?
Sì! Ma non per “bruciare il grasso” in quella zona — quello non funziona.
Allenare il core è fondamentale per:
✅ stabilità e postura
✅ forza nei movimenti complessi (squat, stacchi, corsa)
✅ prevenzione degli infortuni
✅ equilibrio e controllo del corpo
🧠 Come allenarli bene?
🔹 2–3 volte a settimana bastano
🔹 Combina esercizi statici (plank) e dinamici (leg raise, crunch controllati)
🔹 Punta sulla qualità, non sulla quantità
🔹 Lavora su tutto il core: addome, obliqui, lombari
🍽️ Ricorda: se vuoi vederli, serve anche una dieta pulita e costante nel tempo.
Il six-pack non è il traguardo.
Un core forte è la vera base di ogni corpo atletico 💥