✅🧘🏻 یوگا و مدیتیشن می تواند باعث کاهش دردهای مزمن شوند
دانشمندان در انجمن استئوپاتی ایالات متحده آمریکا در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند که دوره های کاهش #استرس مبتنی بر تمرکز ذهنی مانند #یوگا و #مدیتیشن می تواند برای مبتلایان به انواع دردهای مزمن مفید باشد. این تمرینات می تواند ضمن کاهش احساس #درد بیماران به بهبود خلق و عملکرد آن ها کمک شایانی نماید.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
➡️ https://osteopathic.org/2020/10/01/study-finds-yoga-and-meditation-reduce-chronic-pain/
دانشمندان در انجمن استئوپاتی ایالات متحده آمریکا در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند که دوره های کاهش #استرس مبتنی بر تمرکز ذهنی مانند #یوگا و #مدیتیشن می تواند برای مبتلایان به انواع دردهای مزمن مفید باشد. این تمرینات می تواند ضمن کاهش احساس #درد بیماران به بهبود خلق و عملکرد آن ها کمک شایانی نماید.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
➡️ https://osteopathic.org/2020/10/01/study-finds-yoga-and-meditation-reduce-chronic-pain/
American Osteopathic Association
Study finds yoga and meditation reduce chronic pain - American Osteopathic Association
Chicago—October 1, 2020—A mindfulness-based stress reduction (MBSR) course was found to benefit patients with chronic pain and depression, leading to significant improvement in participant perceptions of pain, mood, and functional capacity, according to a…
🍎 #تغذیه به وقت استرس 🍏
پژوهشگران به کسانی که استرس بالایی دارند، توصیه می کنند از مصرف میوه جات و سبزیجات تازه غافل نشوند. نتایج مطالعه ای که به تازگی منتشر شده است نشان می دهد مصرف حداقل 470 گرم میوه و سبزی در روز میزان #استرس افراد را حدود 10% کاهش می دهد.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
▶️ https://www.ecu.edu.au/news/latest-news/2021/05/eating-more-fruit-and-vegetables-linked-to-less-stress-study
پژوهشگران به کسانی که استرس بالایی دارند، توصیه می کنند از مصرف میوه جات و سبزیجات تازه غافل نشوند. نتایج مطالعه ای که به تازگی منتشر شده است نشان می دهد مصرف حداقل 470 گرم میوه و سبزی در روز میزان #استرس افراد را حدود 10% کاهش می دهد.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
▶️ https://www.ecu.edu.au/news/latest-news/2021/05/eating-more-fruit-and-vegetables-linked-to-less-stress-study
ECU
Eating more fruit and vegetables linked to less stress – study
Eating a diet rich in fruit and vegetables is associated with less stress, according to new research from Edith Cowan University (ECU).
⚪️ فشارهای عصبی: از عوامل سفید شدن موها
تحقیقات پژوهشگران دانشگاه کلمبیا نشان می دهد فشارهای عصبی می تواند باعث سفید شدن رنگ موها شود. نکته جالب تر در این پژوهش سیاه شدن مجدد رنگ #مو ها پس از رفع عامل #استرس زا بوده است.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
▶️ https://www.cuimc.columbia.edu/news/its-true-stress-does-turn-hair-gray-and-its-reversible
تحقیقات پژوهشگران دانشگاه کلمبیا نشان می دهد فشارهای عصبی می تواند باعث سفید شدن رنگ موها شود. نکته جالب تر در این پژوهش سیاه شدن مجدد رنگ #مو ها پس از رفع عامل #استرس زا بوده است.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
▶️ https://www.cuimc.columbia.edu/news/its-true-stress-does-turn-hair-gray-and-its-reversible
Columbia University Irving Medical Center
It’s True: Stress Does Turn Hair Gray (And It’s Reversible)
A new study from researchers at Columbia University is the first to quantitatively link psychological stress to graying hair in people and find that the process is reversible.
😊 شادی و توانمندی شناختی
پژوهشگران علوم رفتاری دانشگاه سانفرانسیسکو نشان داده اند افزایش هورمون های استرس می تواند باعث اختلال در شکل گیری مسیرهای جدید حافظه در مغز شود. نتایج نشان می دهد افسردگی در دوران جوانی می تواند خطر ابتلا به اختلالات شناختی و آلزایمر را در دوران سالمندی افزایش دهد.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
👉 https://www.ucsf.edu/news/2021/09/421506/happiness-early-adulthood-may-protect-against-dementia
#آلزایمر #استرس #افسردگی #مغز
پژوهشگران علوم رفتاری دانشگاه سانفرانسیسکو نشان داده اند افزایش هورمون های استرس می تواند باعث اختلال در شکل گیری مسیرهای جدید حافظه در مغز شود. نتایج نشان می دهد افسردگی در دوران جوانی می تواند خطر ابتلا به اختلالات شناختی و آلزایمر را در دوران سالمندی افزایش دهد.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
👉 https://www.ucsf.edu/news/2021/09/421506/happiness-early-adulthood-may-protect-against-dementia
#آلزایمر #استرس #افسردگی #مغز
UCSF
Happiness in Early Adulthood May Protect Against Dementia
Research has shown that poor heart health can increase the risk for dementia, but a new study shows that poor mental health in early adulthood may increase odds by 73%.