🍎 #تغذیه: تغییراتی اندک = تبعاتی بزرگ
پژوهشگران دانشگاه میشیگان در یک مطالعه جالب نشان دادند که چگونه تغییراتی اندک در رژیم غذایی می تواند آثار بزرگی بر سلامت انسان داشته باشد. به عنوان مثال در این پژوهش مشخص گردید مصرف یک عدد هات داگ می تواند به طور متوسط 36 دقیقه از عمر انسان کم کند، درحالی که یک وعده آجیل می تواند به طور متوسط 26 دقیقه به عمر فرد اضافه کند.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
👉 https://news.umich.edu/small-changes-in-diet-could-help-you-live-healthier-more-sustainably/
پژوهشگران دانشگاه میشیگان در یک مطالعه جالب نشان دادند که چگونه تغییراتی اندک در رژیم غذایی می تواند آثار بزرگی بر سلامت انسان داشته باشد. به عنوان مثال در این پژوهش مشخص گردید مصرف یک عدد هات داگ می تواند به طور متوسط 36 دقیقه از عمر انسان کم کند، درحالی که یک وعده آجیل می تواند به طور متوسط 26 دقیقه به عمر فرد اضافه کند.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
👉 https://news.umich.edu/small-changes-in-diet-could-help-you-live-healthier-more-sustainably/
University of Michigan News
Small changes in diet could help you live healthier, more sustainably
Eating a hot dog could cost you 36 minutes of healthy life, while choosing to eat a serving of nuts instead could help you gain 26 minutes of extra healthy life, according to a University of Michigan study.
The study, published in the journal Nature Food…
The study, published in the journal Nature Food…
🥑 اثرات مفید آووکادو در افراد چاق
تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف روزانه یک عدد #آووکادو می تواند باعث کاهش نسبت چربی احشایی و افزایش #چربی زیرجلدی شود. این مساله هرچند باعث کاهش کلی وزن نمی شود، ولی با توجه به خطرات بیشتر چربی احشایی در مجموع برای سلامت فرد مفید است. نکته جالب در پژوهش دانشگاه ایلینویز، مشاهده این اثر صرفا در بانوان بوده است.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
👉 https://news.illinois.edu/view/6367/907033287
#تغذیه
تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف روزانه یک عدد #آووکادو می تواند باعث کاهش نسبت چربی احشایی و افزایش #چربی زیرجلدی شود. این مساله هرچند باعث کاهش کلی وزن نمی شود، ولی با توجه به خطرات بیشتر چربی احشایی در مجموع برای سلامت فرد مفید است. نکته جالب در پژوهش دانشگاه ایلینویز، مشاهده این اثر صرفا در بانوان بوده است.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
👉 https://news.illinois.edu/view/6367/907033287
#تغذیه
news.illinois.edu
Avocados change belly fat distribution in women, controlled study finds
An avocado a day could help redistribute belly fat in women toward a healthier profile, according to a new study.
Women who consumed avocado as part of a daily meal had a reduction in visceral abdominal fat, which forms around the organs deep in the belly.
Women who consumed avocado as part of a daily meal had a reduction in visceral abdominal fat, which forms around the organs deep in the belly.
🥗 #تغذیه مناسب در ایام #کرونا
تحقیقات پزشکان بیمارستان عمومی ماساچوست (MGH) نشان می دهد غذاهای گیاهی می توانند اثرات حفاظتی در برابر کرونا داشته باشند. بر اساس پژوهش صورت گرفته خطر ابتلا به کرونا و همچنین موارد کرونای شدید در کسانی که بیشترین مصرف غذاهای گیاهی را داشته اند در مقایسه با پایین ترین گروه (چهارک اول در مقایسه با چهارم) به ترتیب 9 و 41 درصد کمتر بوده است.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
👉 https://www.massgeneral.org/news/press-release/Diet-may-affect-risk-and-severity-of-covid19
#کووید19
تحقیقات پزشکان بیمارستان عمومی ماساچوست (MGH) نشان می دهد غذاهای گیاهی می توانند اثرات حفاظتی در برابر کرونا داشته باشند. بر اساس پژوهش صورت گرفته خطر ابتلا به کرونا و همچنین موارد کرونای شدید در کسانی که بیشترین مصرف غذاهای گیاهی را داشته اند در مقایسه با پایین ترین گروه (چهارک اول در مقایسه با چهارم) به ترتیب 9 و 41 درصد کمتر بوده است.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
👉 https://www.massgeneral.org/news/press-release/Diet-may-affect-risk-and-severity-of-covid19
#کووید19
Massachusetts General Hospital
Diet may affect risk and severity of COVID-19
🍉 تغذیه و شادی 😌
تحقیقات پژوهشگران انگلیسی نشان می دهد مصرف سبزیجات و میوه جات و همچنین انجام فعالیت های ورزشی می تواند میزان احساس #شادی افراد را به مقدار قابل توجهی افزایش دهد.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
▶️ https://www.kent.ac.uk/news/science/29718/fruit-vegetables-and-exercise-can-make-you-happier
#تغذیه #سبزیجات #میوه_جات
تحقیقات پژوهشگران انگلیسی نشان می دهد مصرف سبزیجات و میوه جات و همچنین انجام فعالیت های ورزشی می تواند میزان احساس #شادی افراد را به مقدار قابل توجهی افزایش دهد.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
▶️ https://www.kent.ac.uk/news/science/29718/fruit-vegetables-and-exercise-can-make-you-happier
#تغذیه #سبزیجات #میوه_جات
News Centre - University of Kent
Fruit, vegetables and exercise can make you happier - News Centre - University of Kent
⚪️ به لبنیات کم چرب محدود نشویم
مطالعات جدید نشان می دهد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در مصرف کنندگان مقادیر بالاتر چربی لبنیات کمتر از کسانی بوده است که میزان چربی دریافتی از #لبنیات در آنان کمتر بوده است. بر اساس این مطالعه همچنین مصرف بالاتر چربی لبنیات با افزایش مرگ و میر نیز بی ارتباط بوده است.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
https://www.georgeinstitute.org.au/media-releases/sticking-to-low-fat-dairy-may-not-be-the-only-heart-healthy-option-study-shows
#قلب #تغذیه
مطالعات جدید نشان می دهد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در مصرف کنندگان مقادیر بالاتر چربی لبنیات کمتر از کسانی بوده است که میزان چربی دریافتی از #لبنیات در آنان کمتر بوده است. بر اساس این مطالعه همچنین مصرف بالاتر چربی لبنیات با افزایش مرگ و میر نیز بی ارتباط بوده است.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
https://www.georgeinstitute.org.au/media-releases/sticking-to-low-fat-dairy-may-not-be-the-only-heart-healthy-option-study-shows
#قلب #تغذیه
The George Institute for Global Health
Sticking to low-fat dairy may not be the only heart healthy option, study shows
New research shows that those with higher intakes of dairy fat have a lower risk of cardiovascular disease compared to those with low intakes.
🥛 لبنیات مناسب تر برای کودکان: کم چرب یا پرچرب
تحقیقات پزشکان علوم تغذیه در استرالیا نشان می دهد بر خلاف باور رایج، مصرف لبنیات کم چرب مزیت چندانی بر لبنیات پرچرب در کودکان ندارد. خطر ابتلا به چاقی و بیماری های قلبی عروقی از جمله فاکتورهای مورد ارزیابی در این مطالعه بوده اند.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
🔰 https://www.ecu.edu.au/newsroom/articles/research/whole-fat-or-low-fat-milk-better-for-kids-science-says-its-udderly-up-to-them
#لبنیات #تغذیه #کودک #کودکان
تحقیقات پزشکان علوم تغذیه در استرالیا نشان می دهد بر خلاف باور رایج، مصرف لبنیات کم چرب مزیت چندانی بر لبنیات پرچرب در کودکان ندارد. خطر ابتلا به چاقی و بیماری های قلبی عروقی از جمله فاکتورهای مورد ارزیابی در این مطالعه بوده اند.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
🔰 https://www.ecu.edu.au/newsroom/articles/research/whole-fat-or-low-fat-milk-better-for-kids-science-says-its-udderly-up-to-them
#لبنیات #تغذیه #کودک #کودکان
ECU
Whole fat or low-fat milk better for kids? Science says it’s udderly up to them
A world-first study shows kids over two years of age can drink whichever they prefer, with no effect on their health.
🍄 خاصیت ضد افسردگی قارچ
مطالعات پزشکان دانشگاه پنسیلوانیا نشان می دهد مصرف #قارچ های خوراکی خطر ابتلا به #افسردگی را کاهش می دهد. این موضوع به وجود اسیدهای آمینه خاص مانند ارگوتیانین در قارچ نسبت داده شده است.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
https://news.psu.edu/story/671864/2021/10/11/research/mushroom-consumption-may-lower-risk-depression
#تغذیه
مطالعات پزشکان دانشگاه پنسیلوانیا نشان می دهد مصرف #قارچ های خوراکی خطر ابتلا به #افسردگی را کاهش می دهد. این موضوع به وجود اسیدهای آمینه خاص مانند ارگوتیانین در قارچ نسبت داده شده است.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
https://news.psu.edu/story/671864/2021/10/11/research/mushroom-consumption-may-lower-risk-depression
#تغذیه
news.psu.edu
Mushroom consumption may lower risk of depression | Penn State University
A new study led by College of Medicine researchers shows that consuming mushrooms may benefit a person's mental health. Analyzing data on diet and mental health from more than 24,000 U.S. adults collected between 2005 and 2016, they found that people who…
🔻 تاثیر همه گیری کرونا بر تغذیه کودکان
دانشگاه هوستون اعلام کرده است استرس والدین (به خصوص مادران) در جریان همه گیری کووید19 تاثیراتی منفی بر تغذیه کودکان داشته است. اضطراب و افسردگی ایجاد شده در والدین باعث شده کمتر به زمان های گرسنگی و سیری فرزندان و نوع تغذیه آنان توجه داشته باشند.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
👉 https://uh.edu/news-events/stories/2021/october-2021/10122021-covid-related-parenting-stress.php
#کرونا #کووید19 #تغذیه #کودکان #کودک
دانشگاه هوستون اعلام کرده است استرس والدین (به خصوص مادران) در جریان همه گیری کووید19 تاثیراتی منفی بر تغذیه کودکان داشته است. اضطراب و افسردگی ایجاد شده در والدین باعث شده کمتر به زمان های گرسنگی و سیری فرزندان و نوع تغذیه آنان توجه داشته باشند.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
👉 https://uh.edu/news-events/stories/2021/october-2021/10122021-covid-related-parenting-stress.php
#کرونا #کووید19 #تغذیه #کودکان #کودک
uh.edu
COVID-19-Related Parenting Stress Impacted Eating Habits of Children
The incredible stress parents experienced during the COVID-19 pandemic had a negative effect on the eating habits of their children, according to a new study by researchers at the University of Houston College of Education.
🥛 نکته ای ساده برای خواب بهتر
محققان آمریکایی اعلام کرده اند مصرف یک لیوان شیر گرم قبل از خواب می تواند کیفیت خواب شبانه رابه میزان قابل توجهی بهبود بخشد. این مساله علاوه بر تریپتوفان به وجود ماده ای به نام کازیین تریپتیک هیدرولیزات (CTH) نسبت داده شده که می تواند باعث کاهش استرس و ارتقای کیفیت خواب گردد.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
▶️ https://www.acs.org/content/acs/en/pressroom/presspacs/2021/acs-presspac-october-13-2021/warm-milk-makes-you-sleepy-peptides-could-explain-why.html
#خواب #شیر #شب #تغذیه
محققان آمریکایی اعلام کرده اند مصرف یک لیوان شیر گرم قبل از خواب می تواند کیفیت خواب شبانه رابه میزان قابل توجهی بهبود بخشد. این مساله علاوه بر تریپتوفان به وجود ماده ای به نام کازیین تریپتیک هیدرولیزات (CTH) نسبت داده شده که می تواند باعث کاهش استرس و ارتقای کیفیت خواب گردد.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
▶️ https://www.acs.org/content/acs/en/pressroom/presspacs/2021/acs-presspac-october-13-2021/warm-milk-makes-you-sleepy-peptides-could-explain-why.html
#خواب #شیر #شب #تغذیه
American Chemical Society
Warm milk makes you sleepy — peptides could explain why - American Chemical Society
Researchers reporting in ACS’ Journal of Agricultural and Food Chemistry have identified specific peptides in milk that might someday be used in new, natural sleep remedies.
🥗 نقش تغذیه در حافظه
پزشکان دانشگاه اوهایو اعلام کرده اند مصرف غذاهای آماده و حاوی مواد نگهدارنده مانند پیتزا، چیپس، اسنک، کنسروجات، سوسیس و کالباس می تواند روندهای التهابی در مفز را تسریع کرده به کاهش #حافظه منجر شود. در مقابل مواد غذایی حاوی امگا۳ فراوان مانند ماهی سالمون می تواند روند کاهش حافظه را آهسته نماید.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
👉 https://news.osu.edu/how-highly-processed-foods-harm-memory-in-the-aging-brain/
#مغز #تغذیه #حافظه
پزشکان دانشگاه اوهایو اعلام کرده اند مصرف غذاهای آماده و حاوی مواد نگهدارنده مانند پیتزا، چیپس، اسنک، کنسروجات، سوسیس و کالباس می تواند روندهای التهابی در مفز را تسریع کرده به کاهش #حافظه منجر شود. در مقابل مواد غذایی حاوی امگا۳ فراوان مانند ماهی سالمون می تواند روند کاهش حافظه را آهسته نماید.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
👉 https://news.osu.edu/how-highly-processed-foods-harm-memory-in-the-aging-brain/
#مغز #تغذیه #حافظه
Ohio State News
How highly processed foods harm memory in the aging brain
Study in animals suggests omega-3 supplement may reduce effects