𝗔𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱, 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘃𝘀 𝗽𝗮𝘁𝗼𝗹ó𝗴𝗶𝗰𝗮
En el post anterior hablábamos de la función adaptativa de las emociones, es decir, las emociones nos preparan para una acción exigida por el ambiente.
En el caso de la ansiedad, ¿cuál es su función adaptativa? La ansiedad nos prepara ante situaciones de peligro favorenciendo nuestra supervivencia.
Pero, ¿qué sucede cuando la ansiedad que experimentamos no es proporcional al estímulo o no hay estímulo? En ese caso estaríamos hablando de una ansiedad patológica.
Es decir, cuando la ansiedad es patológica, se manifiesta de manera persistente, generalizada y desproporcionada con respecto al estímulo que la ha ocasionado.
En el post adjunto puedes revisar qué caracteriza a cada una de ellas y recuerda, la primera es funcional, adaptativa, "normal", mientras que la segunda no es funcional, no es adaptativa.
#ansiedad #gestionansiedad #gestionemocional #ansiedadpatológica #gestionemociones #autoconocimiento #terapia #fpnaranja
En el post anterior hablábamos de la función adaptativa de las emociones, es decir, las emociones nos preparan para una acción exigida por el ambiente.
En el caso de la ansiedad, ¿cuál es su función adaptativa? La ansiedad nos prepara ante situaciones de peligro favorenciendo nuestra supervivencia.
Pero, ¿qué sucede cuando la ansiedad que experimentamos no es proporcional al estímulo o no hay estímulo? En ese caso estaríamos hablando de una ansiedad patológica.
Es decir, cuando la ansiedad es patológica, se manifiesta de manera persistente, generalizada y desproporcionada con respecto al estímulo que la ha ocasionado.
En el post adjunto puedes revisar qué caracteriza a cada una de ellas y recuerda, la primera es funcional, adaptativa, "normal", mientras que la segunda no es funcional, no es adaptativa.
#ansiedad #gestionansiedad #gestionemocional #ansiedadpatológica #gestionemociones #autoconocimiento #terapia #fpnaranja
𝐌É𝐓𝐎𝐃𝐎 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐄𝐒𝐂𝐀𝐋𝐄𝐑𝐀 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐀𝐅𝐑𝐎𝐍𝐓𝐀𝐑 𝐔𝐍𝐀 𝐒𝐈𝐓𝐔𝐀𝐂𝐈Ó𝐍 𝐐𝐔𝐄 𝐍𝐎𝐒 𝐆𝐄𝐍𝐄𝐑𝐀 𝐀𝐍𝐒𝐈𝐄𝐃𝐀𝐃
Os presentamos esta sencilla técnica que nos permite poco a poco afrontar y superar una situación que nos genera ansiedad.
¿Qué beneficios nos aporta?
Empezamos a afrontar las situaciones que nos generan ansiedad en lugar de evitarlas.
Al afrontarlas, quizá nos demos cuenta que lo que estábamos imaginando era mucho peor que la realidad
Empezamos a ganar técnicas y herramientas que nos van a permitir gestionar otras situaciones
Ganamos una gran sensación de logro a medida que vamos avanzando por esa escalera. Esa sensación de logro nos invita a seguir enfrentándonos a otros retos.
#ansiedad #gestionansiedad #gestionemocional #ansiedadpatológica #gestionemociones #autoconocimiento #terapia #fpnaranja #afrontarproblemas #afrontarsituaciones
Os presentamos esta sencilla técnica que nos permite poco a poco afrontar y superar una situación que nos genera ansiedad.
¿Qué beneficios nos aporta?
Empezamos a afrontar las situaciones que nos generan ansiedad en lugar de evitarlas.
Al afrontarlas, quizá nos demos cuenta que lo que estábamos imaginando era mucho peor que la realidad
Empezamos a ganar técnicas y herramientas que nos van a permitir gestionar otras situaciones
Ganamos una gran sensación de logro a medida que vamos avanzando por esa escalera. Esa sensación de logro nos invita a seguir enfrentándonos a otros retos.
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