#ОсобенностиЖенщины
#ЛишнийВес

Многие леди замечают за собой изменения на протяжение месяца...
Как только не меняется образ и настроение ☺️... от ласковой кошечки до строптивого дракона, от малоежки до обжорки, от уверенной и красивой до грустной и неуверенной. В этом и прелесть и сложность 💃
Гормональный фон женщины - штука не стабильная. Лучше знать об особенностях и принимать их, помогать самой себе и/или просить о помощи. А мужчинам, возможно!!! будет легче понять женщин ))

🌜Итак, мы делим наш цикл на две половины. 1 фаза ( первые 2 недели ) - фолликулиновая. Время роста фолликула и созревания яйцеклетки. Этой фазой руководят эстрогены. Именно они отвечают за красивый внешний вид, женственность, грацию, ласку и отличное настроение. Кроме этого, скорость обмена в этот период высокая... НО нам не хочется есть))))... так как, кроме эстрогенов, повышается уровень "гормонов счастья" - дофамина и серотонина. Женщина счастлива и "летает", а еще с удовольствием идет на близость с мужчиной. "Голова в первые 2 недели не болит" а наоборот, повышается влечение.

К концу 2й недели, снижается уровень эстрогенов, наступает овуляция и выход яйцеклетки.
🌛Тут два варианта: либо происходит оплодотворение и наступает беременность, либо начинается 2я фаза цикла ( 3 и 4 недели) - лютеиновая.
Этой фазой руководит прогестерон.
Уровень эстрогенов снижается. Это приводит к снижению скорости обмена веществ. И как назло, у нас повышается аппетит! Так как, уровень "гормонов счастья" - дофамина и серотонина также снижается. Набрать парочку кг на 3 и 4й неделях цикла очень просто. Меняется восприятие женщины. То, что радовало первые 2 недели, в эту фазу раздражает. Ласка покрывается колючками. Снижается влечение и желание близости.
Прогестерон, особенно в 4ю неделю, приводит к задержке жидкости в организме, что вызывает отечность.

✅ Поэтому на 3 и 4 неделях цикла, особенно важно ограничивать потребление сладких и соленых продуктов.
✅ Найти дополнительные варианты повышения уровня "гормонов счастья" - творчество, общение, спорт. И напоминание себе о том, что и это проходит ☺️.

❤️ Зная особенности своего организма, легче выбрать варианты проживания каждого периода)).

Обновила теги и информацию на канале! 🤗

Можно легко найти и прочитать о том, что вас интересует кликнув по тегам ниже:

#ВашДоктор

#ПравилаПриёма
#ЛистОжидания


#Акромегалия
#Анализы
#АнализыВозраст
#Анемия

#Аудиопост

#АутоиммунныйТиреоидит
#Беременность
#БелковыйОбмен
#Бесплодие

#Вебинар

#Вирусы
#ВитаминД
#ВитаминыМинералы
#ВыпадениеВолос

#ГармонияГормонов
#Гепсидин
#Гипоксия
#ГликированныйГемоглобин
#Глюкоза
#Гормоны

#ЖелчныйПузырь
#ЖировойГепатоз
#ЖирНаБедрах
#ЖирНаЖивоте

#Загар

#ИдеальныйВес
#Иммунитет
#ИндексХома
#Инсулин
#Инсулинорезистентность
#Интересно
#ИсторииПрактикиВрача
#ИсторииУспеха
#Йод

#Кальций
#КислородОбмен
#Кофеин
#КрасотаКожи

#ЛабораторияЗдоровья
#Липопротеиды
#ЛишнийВес

#Мелатонин
#МенструальныйЦикл
#МикроэлементЦинк
#Мифы

#Надпочечники
#НовостиМедицины
#НочнойСон

#ОбменВеществОсень
#ОбменДефицитКислорода
#Объятия
#Омега3-6-9
#ОсобенностиЖенщины
#Отеки
#Отруби

#Пациентам

#ПаратиреоидныйГормон
#ПовышенноеПотоотделение
#ПоловыеГормоны
#ПравилаПитания
#Прогестерон
#Пролактин
#ПрохожуОбучение

#ПрямойЭфир

#Радиопередача

#РецептУжин

#СаратонЧилля
#СахарныйДиабет
#СахарныйДиабет2типа
#Секрет
#Семинар
#Серотонин
#СиловаяНагрузка

#Солнце

#Телепередача

#Ферритин
#Фото
#Фруктоза
#Фрукты

#Холестерин
#Цинк
#ШколаДиабета
#ЩитовиднаяЖелеза
#Энергетики
#Эстрогены


#IQхона

#НастроениеСтихи


Начать читать с первого поста
https://t.me/endocrinologuz/1

Ссылка на канал в телеграм.
@Endocrinologuz

Инстаграм: @Endocrinolog_uz

Ссылка на "Лист Ожидания" для записи на приём
https://t.me/+C2zzk9x5rPZmN2Fi