Всем добрых выходных ☕️

Хочу поделиться видеороликом...

Грамотное и верное объяснение!
И такое доступное!

Почему категорически нельзя начинать "лечить" остеопороз с препаратов кальция у женщин 45+...
И у мужчин 45+ кстати тоже...

Какие гормоны играют первостепенную роль в формировании костной ткани...

Я в восторге 😊

#Кальций
#ВитаминД
#Эстрогены
#Холестерин
#БелковыйОбмен

Растительные продукты богатые кальцием. Обязательно добавляйте в рацион😉

Верхний ряд - лидеры по количеству содержания в 100гр продукта.

#Кальций

#ВитаминыМинералы
#Кальций

Кальций - это макроэлемент, который по праву, можно считать самым первым по масштабам его важности в организме человека.

✅ Все знают о его структурной роли, в качестве основного составляющего костной ткани.

✅ А еще... это элемент от которого зависит активность каждой клетки. Именно кальций включает клетку!!!

✅ От него зависит правильное свертывание крови, своевременное выделение гормонов и активных веществ, сокращение мышц.

✅ За нормальное содержащие кальция крови отвечают щитовидная железа и паращитовидные железы. А также витамин Д!

Любое смещение, в сторону снижения или повышения кальция крови, эти эндокринные органы будут регулировать как необходимо!

При снижении кальция крови, гормоны паращитовидных желез будут повышать его уровень "взяв" кальций из костей.
Именно поэтому, очень неправильно оценивать достаточность кальция в организме по содержанию его в крови.

✅ Кальций из молочных продуктов хорошо усваивается, если в них достаточно жира. Сливки оставляйте!
Обезжиренные молочные продукты "не насытят" нас кальцием.

✅ Для хорошего усвоения кальция необходим витамин Д, магний и физическая нагрузка.

✅ Очень многие растительные продукты содержат кальций, и он "не покидает" их даже при термической обработке.

✅ Ортофосфорная кислота, которая содержится в коле связывает кальций и образуются сложно растворимые соли.

✅ Избыток сладостей и сладкой выпечки снижает запасы кальция в костях.

Крепких Вам костей, волос, ногтей, сильных мышц и "включенных" клеток!
😉

@endocrinologuz

Всем добрых выходных ☕️

Хочу поделиться видеороликом...

Грамотное и верное объяснение!
И такое доступное!

Почему категорически нельзя начинать "лечить" остеопороз с препаратов кальция у женщин 45+...
И у мужчин 45+ кстати тоже...

Какие гормоны играют первостепенную роль в формировании костной ткани...

Я в восторге 😊

#Кальций
#ВитаминД
#Эстрогены
#Холестерин
#БелковыйОбмен

Обновила теги и информацию на канале! 🤗

Можно легко найти и прочитать о том, что вас интересует кликнув по тегам ниже:

#ВашДоктор

#ПравилаПриёма
#ЛистОжидания


#Акромегалия
#Анализы
#АнализыВозраст
#Анемия

#Аудиопост

#АутоиммунныйТиреоидит
#Беременность
#БелковыйОбмен
#Бесплодие

#Вебинар

#Вирусы
#ВитаминД
#ВитаминыМинералы
#ВыпадениеВолос

#ГармонияГормонов
#Гепсидин
#Гипоксия
#ГликированныйГемоглобин
#Глюкоза
#Гормоны

#ЖелчныйПузырь
#ЖировойГепатоз
#ЖирНаБедрах
#ЖирНаЖивоте

#Загар

#ИдеальныйВес
#Иммунитет
#ИндексХома
#Инсулин
#Инсулинорезистентность
#Интересно
#ИсторииПрактикиВрача
#ИсторииУспеха
#Йод

#Кальций
#КислородОбмен
#Кофеин
#КрасотаКожи

#ЛабораторияЗдоровья
#Липопротеиды
#ЛишнийВес

#Мелатонин
#МенструальныйЦикл
#МикроэлементЦинк
#Мифы

#Надпочечники
#НовостиМедицины
#НочнойСон

#ОбменВеществОсень
#ОбменДефицитКислорода
#Объятия
#Омега3-6-9
#ОсобенностиЖенщины
#Отеки
#Отруби

#Пациентам

#ПаратиреоидныйГормон
#ПовышенноеПотоотделение
#ПоловыеГормоны
#ПравилаПитания
#Прогестерон
#Пролактин
#ПрохожуОбучение

#ПрямойЭфир

#Радиопередача

#РецептУжин

#СаратонЧилля
#СахарныйДиабет
#СахарныйДиабет2типа
#Секрет
#Семинар
#Серотонин
#СиловаяНагрузка

#Солнце

#Телепередача

#Ферритин
#Фото
#Фруктоза
#Фрукты

#Холестерин
#Цинк
#ШколаДиабета
#ЩитовиднаяЖелеза
#Энергетики
#Эстрогены


#IQхона

#НастроениеСтихи


Начать читать с первого поста
https://t.me/endocrinologuz/1

Ссылка на канал в телеграм.
@Endocrinologuz

Инстаграм: @Endocrinolog_uz

Ссылка на "Лист Ожидания" для записи на приём
https://t.me/+C2zzk9x5rPZmN2Fi