♻️#بهترین ساعات #یادگیری برای #دانشجویان 11-12صبح تا 9 شب است.
Identifying the best #times for #cognitive #functioning using new methods: Matching #university times to #undergraduate #chronotypes
پژوهشگران دانشگاه نوادای امریکا🇺🇸 و اوپن یونیورسیتی انگلستان 🇬🇧 در پژوهشی که به تازگی منتشر شده است در بررسی از 190 #دانشجوی سال اول و دوم #دانشگاه دریافتند ساعت های مطلوب برای کارکردهای مغزی بین 11-12صبح تا 9 شب است و برنامه های فعلی آموزشی دانشگاهی کارایی چندانی برای یادگیری (بویژه در #سال های #اول) ندارند.
در این پژوهش در ابتدا به #پیمایش (#نظرسنجی) از دانشجویان در مورد بهترین ساعات #یادگیری و #مطالعه و نیز اوج #راندمان درک مطالب سوال شد. سپس در ساعت مختلف روز بر اساس #ریتم های #شبانه روزی، #الگوهای #خواب و #بیداری، و #محرومیت از خواب، #کارکردهای #شناختی و #پردازش های #اجرایی مورد ارزیابی قرار گرفتند. نتایج هر دو روش نشانگر این امر هستند که نه تنها شروع ساعت های آموزشی پیش از 11-12صبح، برای یادگیری سودمند نیستند، بلکه حتی بیداری در ساعات اولیه بامداد نقش موثری در تخریب #توانمندی های شناختی و یادگیری دارد.
نتایج این پژوهش در سه بخش اصلی مورد بررسی قرار گرفته است:
1. شروع ساعات آموزشی از 11-12صبح به بعد (تا 9 شب)
2. در صورت ارائه برنامه ای ثابت برای تمامی دانشجویان، با توجه به ریتم های متفاوت #ساعت #درونی (3 ریتم اصلی) در نهایت فقط برای یک دسته کارایی داشته و به دیگران آسیب می رساند.
3. بهترین گزینه، ارائه سه زمان بندی برنامه آموزشی با ساعت های شروع متفاوت است که در کلاس های عصر با هم مشترکند.
⚠️این پژوهشگران نتایجی مشابه را نیز پیشتر برای #دانش آموزان #دبیرستانی بدست آورده بودند.
Abstract
#University days generally start at fixed times in the #morning, often early morning, without regard to #optimal #functioning times for #students with different #chronotypes. Research has shown that later starting times are crucial to high school students' #sleep, #health, and #performance. Shifting the focus to university, this study used two new approaches to determine ranges of start times that #optimize for #undergraduates. The first is a #survey-based, empirical model (#SM), and the second a #neuroscience-based, theoretical model (#NM). The SM focused on students' #self-reported #chronotype and times they feel at their best. Using this approach, data from 190 mostly first and second year university students were collected and analyzed to determine optimal times when #cognitive #performance can be expected to be at its #peak. The NM synthesized research in sleep, #circadian #neuroscience, #sleep #deprivation’s impact on #cognition and practical considerations to create a generalized solution to determine the best learning hours. Strikingly the SM and NM results align with each other and confirm other recent research in indicating later start times. They add several important points: 1) They extend our understanding by showing that much later starting times (after 11am or 12 noon) are optimal; 2) Every single start time disadvantages one or more #chronotypes; and 3) The best practical model may involve three alternative starting times with one afternoon shared session. The implications are briefly considered.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2017.00188/abstract
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
Identifying the best #times for #cognitive #functioning using new methods: Matching #university times to #undergraduate #chronotypes
پژوهشگران دانشگاه نوادای امریکا🇺🇸 و اوپن یونیورسیتی انگلستان 🇬🇧 در پژوهشی که به تازگی منتشر شده است در بررسی از 190 #دانشجوی سال اول و دوم #دانشگاه دریافتند ساعت های مطلوب برای کارکردهای مغزی بین 11-12صبح تا 9 شب است و برنامه های فعلی آموزشی دانشگاهی کارایی چندانی برای یادگیری (بویژه در #سال های #اول) ندارند.
در این پژوهش در ابتدا به #پیمایش (#نظرسنجی) از دانشجویان در مورد بهترین ساعات #یادگیری و #مطالعه و نیز اوج #راندمان درک مطالب سوال شد. سپس در ساعت مختلف روز بر اساس #ریتم های #شبانه روزی، #الگوهای #خواب و #بیداری، و #محرومیت از خواب، #کارکردهای #شناختی و #پردازش های #اجرایی مورد ارزیابی قرار گرفتند. نتایج هر دو روش نشانگر این امر هستند که نه تنها شروع ساعت های آموزشی پیش از 11-12صبح، برای یادگیری سودمند نیستند، بلکه حتی بیداری در ساعات اولیه بامداد نقش موثری در تخریب #توانمندی های شناختی و یادگیری دارد.
نتایج این پژوهش در سه بخش اصلی مورد بررسی قرار گرفته است:
1. شروع ساعات آموزشی از 11-12صبح به بعد (تا 9 شب)
2. در صورت ارائه برنامه ای ثابت برای تمامی دانشجویان، با توجه به ریتم های متفاوت #ساعت #درونی (3 ریتم اصلی) در نهایت فقط برای یک دسته کارایی داشته و به دیگران آسیب می رساند.
3. بهترین گزینه، ارائه سه زمان بندی برنامه آموزشی با ساعت های شروع متفاوت است که در کلاس های عصر با هم مشترکند.
⚠️این پژوهشگران نتایجی مشابه را نیز پیشتر برای #دانش آموزان #دبیرستانی بدست آورده بودند.
Abstract
#University days generally start at fixed times in the #morning, often early morning, without regard to #optimal #functioning times for #students with different #chronotypes. Research has shown that later starting times are crucial to high school students' #sleep, #health, and #performance. Shifting the focus to university, this study used two new approaches to determine ranges of start times that #optimize for #undergraduates. The first is a #survey-based, empirical model (#SM), and the second a #neuroscience-based, theoretical model (#NM). The SM focused on students' #self-reported #chronotype and times they feel at their best. Using this approach, data from 190 mostly first and second year university students were collected and analyzed to determine optimal times when #cognitive #performance can be expected to be at its #peak. The NM synthesized research in sleep, #circadian #neuroscience, #sleep #deprivation’s impact on #cognition and practical considerations to create a generalized solution to determine the best learning hours. Strikingly the SM and NM results align with each other and confirm other recent research in indicating later start times. They add several important points: 1) They extend our understanding by showing that much later starting times (after 11am or 12 noon) are optimal; 2) Every single start time disadvantages one or more #chronotypes; and 3) The best practical model may involve three alternative starting times with one afternoon shared session. The implications are briefly considered.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2017.00188/abstract
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
Frontiers
Identifying the best times for cognitive functioning using new methods: Matching university times to undergraduate chronotypes
University days generally start at fixed times in the morning, often early morning, without regard to optimal functioning times for students with different chronotypes. Research has shown that later starting times are crucial to high school students' sleep…
♻️تفاوت های #شخصیتی در استفاده از #فضای #مجازی و #استرس های #ادراک شده
You’ve Got #Mail! #Personality #Differences in #Email #Use
پژوهشگران #روانشناسی موسسه OPP 🇬🇧 در پژوهش های جدید خود دریافتند که چگونگی کاربرد #فضاهای #مجازی (#ایمیل) در محیط های #کاری و #زندگی #خصوصی بخشی از #سبک های #شخصیتی افراد بوده و تفاوت های شخصیتی در میزان #استرس زا بودن و ارسال و دریافت ایمیل ها تاثیر بسزایی دارند.
🔬در این پژوهش که بصورت #پیمایش #مقطعی-عرضی بر 368 داوطلب #شاغل صورت گرفت، #شخصیت توسط #MBTI، #استرس #شغلی، نحوه استفاده از ایمیل و #مکانیزم های #ادراک و #مقابله با استرس مورد ارزیابی واقع شدند.
📚نتایج این پژوهش نشان دادند بسته به #تیپ های شخصیتی، نوع ایمیل ها، محتوای آنها، طول ایمیل، تعداد و زمان بندی مطالعه و ارسال آنها متفاوت است. همچنین، دریافت، مطالعه، و ارسال ایمیل در خارج از #ساعات #کاری در کنار تعداد بالای ایمیل ها استرس بسیار زیادی به افراد وارد می آورد. به علاوه، تیپ های مختلف شخصیتی در میزان استرس زا بودن و نوع ایمیل های ادراک شده به مثابه استرس زا، با هم تفاوت دارند.
🔍بر اساس بررسی پژوهشگران این تحقیق، برای استفاده از ایمیل، لازم است #خوشه بندی های شخصیتی صورت گیرد تا بتوان به هر دسته از تیپ های شخصیتی راهنمایی های اختصاصی برای استفاده از ایمیل و #راهبردهای درست #مدیریت #استرس مرتبط با استفاده از #فضاهای #مجازی و #ارتباط #موثر درست و بهینه را آموخت.
این پژوهش در کنفرانس سالانه روانشناسی شغلی در لیورپول انگلستان (ژانویه 2017) ارائه شده است.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
https://www.bps.org.uk/events/conferences/division-occupational-psychology-annual-conference-2017
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
You’ve Got #Mail! #Personality #Differences in #Email #Use
پژوهشگران #روانشناسی موسسه OPP 🇬🇧 در پژوهش های جدید خود دریافتند که چگونگی کاربرد #فضاهای #مجازی (#ایمیل) در محیط های #کاری و #زندگی #خصوصی بخشی از #سبک های #شخصیتی افراد بوده و تفاوت های شخصیتی در میزان #استرس زا بودن و ارسال و دریافت ایمیل ها تاثیر بسزایی دارند.
🔬در این پژوهش که بصورت #پیمایش #مقطعی-عرضی بر 368 داوطلب #شاغل صورت گرفت، #شخصیت توسط #MBTI، #استرس #شغلی، نحوه استفاده از ایمیل و #مکانیزم های #ادراک و #مقابله با استرس مورد ارزیابی واقع شدند.
📚نتایج این پژوهش نشان دادند بسته به #تیپ های شخصیتی، نوع ایمیل ها، محتوای آنها، طول ایمیل، تعداد و زمان بندی مطالعه و ارسال آنها متفاوت است. همچنین، دریافت، مطالعه، و ارسال ایمیل در خارج از #ساعات #کاری در کنار تعداد بالای ایمیل ها استرس بسیار زیادی به افراد وارد می آورد. به علاوه، تیپ های مختلف شخصیتی در میزان استرس زا بودن و نوع ایمیل های ادراک شده به مثابه استرس زا، با هم تفاوت دارند.
🔍بر اساس بررسی پژوهشگران این تحقیق، برای استفاده از ایمیل، لازم است #خوشه بندی های شخصیتی صورت گیرد تا بتوان به هر دسته از تیپ های شخصیتی راهنمایی های اختصاصی برای استفاده از ایمیل و #راهبردهای درست #مدیریت #استرس مرتبط با استفاده از #فضاهای #مجازی و #ارتباط #موثر درست و بهینه را آموخت.
این پژوهش در کنفرانس سالانه روانشناسی شغلی در لیورپول انگلستان (ژانویه 2017) ارائه شده است.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
https://www.bps.org.uk/events/conferences/division-occupational-psychology-annual-conference-2017
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
♻️ارتباط #مادی_گرایی و #وقت_گذرانی در #فضاهای #مجازی
#Materialists on #Facebook: the #self-regulatory role of #social #comparisons and the #objectification of #Facebook friends
پژوهشگران دانشگاه رور 🇩🇪 در گزارشی که به تازگی منتشر شده است، دریافتند افرادی مادی گرا دوستان فضای مجازی خود (بویژه دوستان #فیسبوک) را به عنوان #شیء #دیجیتال تصور کرده و مایلند #فالوورهای #اجتماعی بیشتری نسبت به افراد عادی داشته باشند.
🔬در این پژوهش که به بررسی #نظریه #خودتنظیمی #اجتماعی #آنلاین (#SOS-T) پرداخته بود دو گروه 242 و 289 نفری از دواطلبان مورد #پیمایش قرار گرفتند. مواردی چون استفاده از فضای مجازی و فیسبوک، #مقایسه_اجتماعی، #مادی_گرایی، #شیءگرایی، و #ابزاری_نگری در کنار طیف وسیعی از متغیرهای #جمعیت_شناختی مورد پایش قرار گرفتند.
📚نتایج نشان دادند که #فضای #مجازی به عنوان ابزاری برای خودتنظیمی و ارضای اهداف مادی گرایانه به کار می رود و هرچقدر فرد #مادّیگراتر باشد، به همان میزان بدنبال دوست و فالوور بیشتری در این محیطها هست.
Abstract
In this study, we examine #chronic #materialism as a possible #motive for #Facebook usage. We test an explanatory mediation model predicting that #materialists use Facebook more frequently, because they compare themselves to others, they #objectify and #instrumentalize others, and they accumulate friends. For this, we conducted two online surveys (N1 = 242, N2 = 289) assessing #demographic variables, Facebook use, social comparison, materialism, objectification and #instrumentalization. Results confirm the predicted mediation model. Our findings suggest that Facebook can be used as a means to an end in a way of self-regulatory processes, like satisfying of materialistic goals. The findings are the first evidence for our Social Online Self-regulation Theory (SOS-T), which contains numerous predictions that can be tested in the future.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
http://www.heliyon.com/article/e00449
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
#Materialists on #Facebook: the #self-regulatory role of #social #comparisons and the #objectification of #Facebook friends
پژوهشگران دانشگاه رور 🇩🇪 در گزارشی که به تازگی منتشر شده است، دریافتند افرادی مادی گرا دوستان فضای مجازی خود (بویژه دوستان #فیسبوک) را به عنوان #شیء #دیجیتال تصور کرده و مایلند #فالوورهای #اجتماعی بیشتری نسبت به افراد عادی داشته باشند.
🔬در این پژوهش که به بررسی #نظریه #خودتنظیمی #اجتماعی #آنلاین (#SOS-T) پرداخته بود دو گروه 242 و 289 نفری از دواطلبان مورد #پیمایش قرار گرفتند. مواردی چون استفاده از فضای مجازی و فیسبوک، #مقایسه_اجتماعی، #مادی_گرایی، #شیءگرایی، و #ابزاری_نگری در کنار طیف وسیعی از متغیرهای #جمعیت_شناختی مورد پایش قرار گرفتند.
📚نتایج نشان دادند که #فضای #مجازی به عنوان ابزاری برای خودتنظیمی و ارضای اهداف مادی گرایانه به کار می رود و هرچقدر فرد #مادّیگراتر باشد، به همان میزان بدنبال دوست و فالوور بیشتری در این محیطها هست.
Abstract
In this study, we examine #chronic #materialism as a possible #motive for #Facebook usage. We test an explanatory mediation model predicting that #materialists use Facebook more frequently, because they compare themselves to others, they #objectify and #instrumentalize others, and they accumulate friends. For this, we conducted two online surveys (N1 = 242, N2 = 289) assessing #demographic variables, Facebook use, social comparison, materialism, objectification and #instrumentalization. Results confirm the predicted mediation model. Our findings suggest that Facebook can be used as a means to an end in a way of self-regulatory processes, like satisfying of materialistic goals. The findings are the first evidence for our Social Online Self-regulation Theory (SOS-T), which contains numerous predictions that can be tested in the future.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
http://www.heliyon.com/article/e00449
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani