♻️#بهترین ساعات #یادگیری برای #دانشجویان 11-12صبح تا 9 شب است.
Identifying the best #times for #cognitive #functioning using new methods: Matching #university times to #undergraduate #chronotypes
پژوهشگران دانشگاه نوادای امریکا🇺🇸 و اوپن یونیورسیتی انگلستان 🇬🇧 در پژوهشی که به تازگی منتشر شده است در بررسی از 190 #دانشجوی سال اول و دوم #دانشگاه دریافتند ساعت های مطلوب برای کارکردهای مغزی بین 11-12صبح تا 9 شب است و برنامه های فعلی آموزشی دانشگاهی کارایی چندانی برای یادگیری (بویژه در #سال های #اول) ندارند.
در این پژوهش در ابتدا به #پیمایش (#نظرسنجی) از دانشجویان در مورد بهترین ساعات #یادگیری و #مطالعه و نیز اوج #راندمان درک مطالب سوال شد. سپس در ساعت مختلف روز بر اساس #ریتم های #شبانه روزی، #الگوهای #خواب و #بیداری، و #محرومیت از خواب، #کارکردهای #شناختی و #پردازش های #اجرایی مورد ارزیابی قرار گرفتند. نتایج هر دو روش نشانگر این امر هستند که نه تنها شروع ساعت های آموزشی پیش از 11-12صبح، برای یادگیری سودمند نیستند، بلکه حتی بیداری در ساعات اولیه بامداد نقش موثری در تخریب #توانمندی های شناختی و یادگیری دارد.
نتایج این پژوهش در سه بخش اصلی مورد بررسی قرار گرفته است:
1. شروع ساعات آموزشی از 11-12صبح به بعد (تا 9 شب)
2. در صورت ارائه برنامه ای ثابت برای تمامی دانشجویان، با توجه به ریتم های متفاوت #ساعت #درونی (3 ریتم اصلی) در نهایت فقط برای یک دسته کارایی داشته و به دیگران آسیب می رساند.
3. بهترین گزینه، ارائه سه زمان بندی برنامه آموزشی با ساعت های شروع متفاوت است که در کلاس های عصر با هم مشترکند.
⚠️این پژوهشگران نتایجی مشابه را نیز پیشتر برای #دانش آموزان #دبیرستانی بدست آورده بودند.
Abstract
#University days generally start at fixed times in the #morning, often early morning, without regard to #optimal #functioning times for #students with different #chronotypes. Research has shown that later starting times are crucial to high school students' #sleep, #health, and #performance. Shifting the focus to university, this study used two new approaches to determine ranges of start times that #optimize for #undergraduates. The first is a #survey-based, empirical model (#SM), and the second a #neuroscience-based, theoretical model (#NM). The SM focused on students' #self-reported #chronotype and times they feel at their best. Using this approach, data from 190 mostly first and second year university students were collected and analyzed to determine optimal times when #cognitive #performance can be expected to be at its #peak. The NM synthesized research in sleep, #circadian #neuroscience, #sleep #deprivation’s impact on #cognition and practical considerations to create a generalized solution to determine the best learning hours. Strikingly the SM and NM results align with each other and confirm other recent research in indicating later start times. They add several important points: 1) They extend our understanding by showing that much later starting times (after 11am or 12 noon) are optimal; 2) Every single start time disadvantages one or more #chronotypes; and 3) The best practical model may involve three alternative starting times with one afternoon shared session. The implications are briefly considered.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2017.00188/abstract
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
Identifying the best #times for #cognitive #functioning using new methods: Matching #university times to #undergraduate #chronotypes
پژوهشگران دانشگاه نوادای امریکا🇺🇸 و اوپن یونیورسیتی انگلستان 🇬🇧 در پژوهشی که به تازگی منتشر شده است در بررسی از 190 #دانشجوی سال اول و دوم #دانشگاه دریافتند ساعت های مطلوب برای کارکردهای مغزی بین 11-12صبح تا 9 شب است و برنامه های فعلی آموزشی دانشگاهی کارایی چندانی برای یادگیری (بویژه در #سال های #اول) ندارند.
در این پژوهش در ابتدا به #پیمایش (#نظرسنجی) از دانشجویان در مورد بهترین ساعات #یادگیری و #مطالعه و نیز اوج #راندمان درک مطالب سوال شد. سپس در ساعت مختلف روز بر اساس #ریتم های #شبانه روزی، #الگوهای #خواب و #بیداری، و #محرومیت از خواب، #کارکردهای #شناختی و #پردازش های #اجرایی مورد ارزیابی قرار گرفتند. نتایج هر دو روش نشانگر این امر هستند که نه تنها شروع ساعت های آموزشی پیش از 11-12صبح، برای یادگیری سودمند نیستند، بلکه حتی بیداری در ساعات اولیه بامداد نقش موثری در تخریب #توانمندی های شناختی و یادگیری دارد.
نتایج این پژوهش در سه بخش اصلی مورد بررسی قرار گرفته است:
1. شروع ساعات آموزشی از 11-12صبح به بعد (تا 9 شب)
2. در صورت ارائه برنامه ای ثابت برای تمامی دانشجویان، با توجه به ریتم های متفاوت #ساعت #درونی (3 ریتم اصلی) در نهایت فقط برای یک دسته کارایی داشته و به دیگران آسیب می رساند.
3. بهترین گزینه، ارائه سه زمان بندی برنامه آموزشی با ساعت های شروع متفاوت است که در کلاس های عصر با هم مشترکند.
⚠️این پژوهشگران نتایجی مشابه را نیز پیشتر برای #دانش آموزان #دبیرستانی بدست آورده بودند.
Abstract
#University days generally start at fixed times in the #morning, often early morning, without regard to #optimal #functioning times for #students with different #chronotypes. Research has shown that later starting times are crucial to high school students' #sleep, #health, and #performance. Shifting the focus to university, this study used two new approaches to determine ranges of start times that #optimize for #undergraduates. The first is a #survey-based, empirical model (#SM), and the second a #neuroscience-based, theoretical model (#NM). The SM focused on students' #self-reported #chronotype and times they feel at their best. Using this approach, data from 190 mostly first and second year university students were collected and analyzed to determine optimal times when #cognitive #performance can be expected to be at its #peak. The NM synthesized research in sleep, #circadian #neuroscience, #sleep #deprivation’s impact on #cognition and practical considerations to create a generalized solution to determine the best learning hours. Strikingly the SM and NM results align with each other and confirm other recent research in indicating later start times. They add several important points: 1) They extend our understanding by showing that much later starting times (after 11am or 12 noon) are optimal; 2) Every single start time disadvantages one or more #chronotypes; and 3) The best practical model may involve three alternative starting times with one afternoon shared session. The implications are briefly considered.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2017.00188/abstract
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
Frontiers
Identifying the best times for cognitive functioning using new methods: Matching university times to undergraduate chronotypes
University days generally start at fixed times in the morning, often early morning, without regard to optimal functioning times for students with different chronotypes. Research has shown that later starting times are crucial to high school students' sleep…
♻️#هیجان و #بویایی: #آلکسی_تیمیا منجر به تغییر در #پردازش بویایی می شود.
#Alexithymia and #emotional #reactions to #odors
پژوهش های محققان نورساینس مرکز نوروساینس تریسته 🇮🇹، دانشگاه گراتز 🇦🇹، و دانشگاه رم 🇮🇹 مشخص ساخته است که پردازش های هیجانی تاثیر بسیار زیادی بر نحوه بویایی و واکنش افراد به بوهای مختلف دارند.
🔬در این پژوهش که بر 502 نفر داوطلب سالم انجام شد، افراد حسب نمرات آلکسی تیمیا به سه گروه آلکسی تیمیای شدید (HA)، آلکسی تیمیای متوسط (MA)، و آلکسی تیمیای خفیف (LA) تقسیم شدند. برای بویایی، افراد مورد ارزیابی توسط آزمون های اختصاصی بویایی قرار گرفتند. همچنین، شاخص های مختلف #شناختی، #روانی، و #فیزیولوژیک داوطلبان نیز سنجیده شد.
📚نتایج نشان دادند که افراد دارای آلکسی تیمیا در واکنش به #بو پاسخ های متفاوتی از افراد #غیرآلکسیتیمیک دارند. همچنین، مولفه های مختلف آلکسی تیمیا با ابعاد مختلفی از عملکرد بویایی، پاسخ های روانی-فیزولوژیک به #بوها، و زمان واکنش (#RT) در #آزمونهای #بوسنجی در ارتباطند.
Abstract
#Alexithymia is a #psychological #construct characterized by #deficits in #processing #emotional #stimuli. However, little is known about the processing of #odours in alexithymia, even though there is extensive proof that emotion and #olfaction are closely linked. The present study is aimed at investigating how #alexithymic individuals process emotions conveyed by odors. Emotional responses to unpleasant, neutral odors and clean air were collected through self-report ratings and psychophysiological measures in a sample of 62 healthy participants with high (HA), medium (MA) and low (LA) levels of alexithymia. Moreover, participants performed tests on odors #identification and #threshold and completed questionnaires assessing olfactory #imagery and #awareness. Two main results have been found: first, HA and MA groups showed altered #physiological responses to odors, compared to LA, while no differences among the groups were observed in odor ratings; and second, #affective and #cognitive alexithymia components were differently associated with the performance on olfactory tests, #skin #conductance response to odors, #reaction #times in the rating task, and scores on olfactory questionnaires. We conclude that alexithymia is characterized by altered physiological reactions to olfactory stimuli; moreover, we stress the importance of evaluating the different alexithymia components since they affect emotional stimuli processing in different ways.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
http://neurosciencenews.com/alexithymia-olfaction-emotion-7826/
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
#Alexithymia and #emotional #reactions to #odors
پژوهش های محققان نورساینس مرکز نوروساینس تریسته 🇮🇹، دانشگاه گراتز 🇦🇹، و دانشگاه رم 🇮🇹 مشخص ساخته است که پردازش های هیجانی تاثیر بسیار زیادی بر نحوه بویایی و واکنش افراد به بوهای مختلف دارند.
🔬در این پژوهش که بر 502 نفر داوطلب سالم انجام شد، افراد حسب نمرات آلکسی تیمیا به سه گروه آلکسی تیمیای شدید (HA)، آلکسی تیمیای متوسط (MA)، و آلکسی تیمیای خفیف (LA) تقسیم شدند. برای بویایی، افراد مورد ارزیابی توسط آزمون های اختصاصی بویایی قرار گرفتند. همچنین، شاخص های مختلف #شناختی، #روانی، و #فیزیولوژیک داوطلبان نیز سنجیده شد.
📚نتایج نشان دادند که افراد دارای آلکسی تیمیا در واکنش به #بو پاسخ های متفاوتی از افراد #غیرآلکسیتیمیک دارند. همچنین، مولفه های مختلف آلکسی تیمیا با ابعاد مختلفی از عملکرد بویایی، پاسخ های روانی-فیزولوژیک به #بوها، و زمان واکنش (#RT) در #آزمونهای #بوسنجی در ارتباطند.
Abstract
#Alexithymia is a #psychological #construct characterized by #deficits in #processing #emotional #stimuli. However, little is known about the processing of #odours in alexithymia, even though there is extensive proof that emotion and #olfaction are closely linked. The present study is aimed at investigating how #alexithymic individuals process emotions conveyed by odors. Emotional responses to unpleasant, neutral odors and clean air were collected through self-report ratings and psychophysiological measures in a sample of 62 healthy participants with high (HA), medium (MA) and low (LA) levels of alexithymia. Moreover, participants performed tests on odors #identification and #threshold and completed questionnaires assessing olfactory #imagery and #awareness. Two main results have been found: first, HA and MA groups showed altered #physiological responses to odors, compared to LA, while no differences among the groups were observed in odor ratings; and second, #affective and #cognitive alexithymia components were differently associated with the performance on olfactory tests, #skin #conductance response to odors, #reaction #times in the rating task, and scores on olfactory questionnaires. We conclude that alexithymia is characterized by altered physiological reactions to olfactory stimuli; moreover, we stress the importance of evaluating the different alexithymia components since they affect emotional stimuli processing in different ways.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
http://neurosciencenews.com/alexithymia-olfaction-emotion-7826/
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
Neuroscience News
What the Nose Reveals About Our Relationship With Emotions
Those with alexithymia, a psychological condition in which people have difficulty in the emotions they are experiencing, may also have an altered physiological response to olfactory stimulation, researchers report.