#بهداشت #خواب: کاهش #گرفتگی بدن در خواب

#SleepHealth


✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
TELEGRAM:
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani

INSTAGRAM:
http://bit.ly/IPBSES-Institue

#بهداشت #خواب: مشکل #کمردرد حین و بعد خواب


#SleepHealth
#BackAche
#BackPain
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
TELEGRAM:
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani

INSTAGRAM:
http://bit.ly/IPBSES-Institue

انواع #خواب #میان‌روز

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
TELEGRAM:
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani

INSTAGRAM:
http://bit.ly/IPBSES-Institue

کاهش #سروتونین (ناقل عصبی #ضدافسردگی) #مغز در #خواب امواج متناقض

افزایش سروتونین مغز حین انجام #حرکات #موزون

#5HT
#serotonin
#REMSleep

خلاصه روانپزشکی کاپلان و سادوک، ج۱، ص۸۰

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
TELEGRAM:
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani

INSTAGRAM:
http://bit.ly/IPBSES-Institue

♻️ تقویت #یادگیری و #حافظه #حرکتی #بزرگسالان در #خواب: شیوه های افزایش راندمان #ورزشکاران

👇🏻ادامه مطلب👇🏻
https://ipbses.com/motor-memory-sleep-spindles/

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
TELEGRAM:
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani

INSTAGRAM:
http://bit.ly/IPBSES-Institue

♻️ 📑 عنوان پژوهش: تاثیر #خواب کافی بر #حافظه، #یادگیری، و #پیری


👇🏻لینک مطالعه مقاله👇🏻
https://ipbses.com/sleep-memory-drosophila/




🔑 #بهداشت‌خواب #سبک‌زندگی‌سالم #موفقیت #پیشگیری‌اولیه #کنکور #بیوریتم #زیست‌چرخه #مهارت‌های‌ده‌گانه‌زندگی #مهارت‌های‌اجتماعی #سازمان‌جهانی‌بهداشت

🗝 #SleepHealth #HealthyLifeStyle #LifeSkillsTraining #SocialSkills #WorldHealthOrganization #WHO

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به
موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES


🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

TELEGRAM:
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani

INSTAGRAM:
http://bit.ly/IPBSES-Institue


👇🏻ویدئوها در آپارات👇🏻
https://www.aparat.com/ipbses

🔹 مراحل خواب را می‌توان حسب الگوهای یادگیری و شبکه‌های عصبی طبقه‌بندی کرد


🔸 پژوهشگران دانشگاه بیهانگ و دانشگاه نیروی هوایی چین در پژوهشی به بررسی امکان طبقه‌بندی مراحل خواب حسب الگوهای یادگیری ، فعالیت و روش تحلیل شبکه‌های عصبی مصنوعی تکرارشونده پرداختند.


نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇

https://ipbses.com/sleep-stage-actigraphy


#مراحل_خواب #طبقه‌بندی_مراحل_خواب #یادگیری_الگو #شبکه‌های_عصبی_مصنوعی_تکرار_شونده #مچ‌بندهای_ثبت_فعالیت، #خواب‌_نگاری #بهداشت_خواب

#Sleep_stage #Classification #Feature_learning #Recurrent_neural_networks #Wearable_device #polysomnography #wrist_actigraphy #heart_rate #sleep_health




#دکتر_امیر_محمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences


🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 محرومیت از خواب REM بعد از یادگیری و تخریب هیپوکامپ و کدهای ژنتیک مغز

🔸 پژوهشگران دانشگاه ارسیس و جمهوریت ترکیه در پژوهشی بدیع به بررسی تاثیرات منفی محرومیت از خواب REM بعد از یادگیری بر هیپوکامپ و کدهای ژنتیکی مغز پرداختند.

نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇

https://ipbses.com/rem-sleep-deprivation-hippocampus

#یادگیری #محرومیت_از_خواب_REM #یادگیری_در_خواب #یادگیری_حرکتی_در_خواب #تثبیت_حافظه_فضایی #هیپوکامپ #خواب_با_حرکات_سریع_چشم #REM #سبک_زندگی_سالم
#REM_sleep_deprivation #Morris_water_maze #Hippocampus #microRNA

#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences

🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 تقویت مهارت‌ها حین خواب: خوابیدن ادامه یادگیری است
🔸 پژوهشگران دانشگاه شیکاگو ایالات متحده امریکا در نوشتاری مروری به بررسی چگونگی تقویت مهارت‌ها حین خواب پرداختند.

نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/sleep-skill-learning

#بهداشت_خواب #یادگیری_در_خواب #یادگیری_مهارت #فراگیری_مهارت #تعمیم #حافظه #هیپوکامپ #خواب‌نگاری #امواج_مغزی، #خواب_سالم #تداخل_یادگیری #خواب_REM #خواب_با_امواج_آهسته #خواب_با_امواج_سریع
#skill_learning #skill_acquisition #generalization #memory #hippocampus #sleep_health #learning_interference #delearning #unlearning #REM_sleep #non_REM_sleep #brain_oscillations #polysomnography
#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences

🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 روابط متقابل سالمندی و خواب

🔹 پژوهشگران دانشگاه نانچانگ چین در پژوهشی مروری به بررسی تاثیرات متقابل سالمندی و خواب در جمعیت عمومی پرداختند.

نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/aging-sleep

#سالمندی_سالم #پیری #دستگاه_اعصاب_مرکزی #نازک_شدن_قشر_مخ #خواب #الگوهای_خواب #ریتم‌های_شبانه_روزی #بیوریتم #بایوریتم #زیست_چرخه #ناقلین_عصبی #نوروترانزمیتر
#Sleep #Aging #Cortical_thinning_ #White_matter_degeneration #Neurotransmitter #Circadian_clock
#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتوعلومروانیزیستیاجتماعیاقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 محرومیت از خواب منجر به مشکلات خاموشی رفتار می‌شود

🔹 پژوهشگران دانشگاه ستون هال ایالات متحده امریکا در پژوهشی آزمایشی به تاثیرات محرومیت از خواب در خاموشی رفتار پرداختند.

نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/rem-sleep-fear

#نوار_مغزی #امواج_مغزی #نوسانات_امواج_مغزی #خاموشی_رفتار #قطع_شدن_خواب #خواب_نگاری #پلی_سومنوگرافی #روانشناسی_بالینی #روانشناسی_سلامت #محرومیت_از_خواب #اختلالات_هراس
#REM_sleep #Sleep_fragmentation #Extinction #PTSD #Sex_differences #QEEG #fear
#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتو_علوم_روانی_زیستی_اجتماعی_اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 خواب با امواج آهسته در دمانس و آلزایمر چه نقشی دارد؟

🔹 پژوهشگران دانشگاه برن سوییس در نوشتاری مروری به تاثیرات خواب با امواج آهسته در دمانس و آلزایمر و شیوه‌های بهبود آن پرداختند.

نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/sws-alzheimer-dementia

#خواب_نگاری #خواب_با_امواج_تند #خواب_عمیق #خواب_با_امواج_آهسته #سالمندی_سالم #پیری_شناسی #طب_سالمندی #حافظه #دمانس #زوال_عقل #آلزایمر #بهداشت_خواب
#Slow_wave_sleep #Memory #Aging #Dementia #Acoustic_stimulation
#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی

#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 خواب در بیماری آلزایمر نوع انسانی

🔹 پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی واشینگتن ایالات متحده امریکا در پژوهشی مروری به بررسی وضعیت خواب در بیماری آلزایمر نوع انسانی پرداختند.

نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/sleep-alzheimer-human

#خواب #سالمندان #بیماری_نورودژنراتیو #دمانس #زوال_عقل #آلزایمر #بتاآمیلوئید #سالمندی_سالم #پیری #پیری_شناسی
#Sleep #Alzheimers_disease #Amyloid_beta #Tau
#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی

#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 خواب میان روز و تاثیر آن بر حافظه و یادآوری

🔹 پژوهشگران دانشگاه پادووا، و دانشگاه اوربینو ایتالیا در پژوهشی مشترک به بررسی تاثیر خواب میان‌روز و بیداری بر حافظه و یادآوری پرداختند.

نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/daytime-sleep-memory

#ضعف_حافظه #دمانس #آلزایمر #هیپوکامپ #تثبیت_حافظه #افتراق_معنایی #نظام_یادیار #استراحت #بیداری #خواب_میان_روز #بیماری_نورودژنراتیو #خواب_شبانه #حافظه_بلند_مدت #چرت_میان_روز
#Hippocampus #Memory_consolidation #Mnemonic_discrimination #Pattern_separation #Rest #Sleep
#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی

#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 سرمایه روانشناختی و بهداشت خواب

🔹 پژوهشگران دانشگاه باند استرالیا در پژوهشی پیمایشی به بررسی روابط متقابل بین سرمایه روانشناختی و بهداشت خواب پرداختند.

نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/sleep-psychological-capital


#بهداشت_خواب #باورهای_سمی #نظام_باورهای_غیرعقلانی #سرمایه_روانشناختی #بهزیستی #باورهای_نادرست_خواب #خواب_نگاری #نوار_مغزی #نظریه_حفظ_منابع #مهارت‌های_دهگانه_زندگی #بهداشت_روانی
#Psychology #Dysfunctional_sleep_beliefs #Psychological_well_being #Psychological_capital #Conservation_of_Resources_theory
#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی

#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 میزان خواب و مشکلات خواب بعد از ضربه مغزی در ورزشکاران نوجوان

🔹 پژوهشگران مرکز مراقبت سلامت کودکان آتلانتا ایالات متحده امریکا، به بررسی میزان خواب و مشکلات خواب در نوجوانان پس از ضربه مغزی ناشی از آسیب ورزشی پرداختند.


نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/sport-concussion-sleep



#ورزشکاران_نوجوان #استعدادیابی_ورزشی #نخبه_ورزشی #ضربه_مغزی #آسیب_ورزشی #اختلالات_خواب #آسیب_مغزی #توانبخشی #آسیب_بدنی #هویت_ورزشی #بهداشت_خواب #میزان_خواب #خواب_نگاری #پلی_سامنوگرافی #عصب #روانشناسی_ورزشی
#Adolescent #Brain_injury #Child #Rehabilitation #Sleep #concussion #Sport_talent
#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی

#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

تحکیم #حافظه #حرکتی و افزایش #سازگاری با #خواب

#بهداشت_خواب

لینک مطالعه مقاله👇🏼👇🏼
https://www.ipbses.com/faq/postid/124/