♻️بهبود نتایج #نوروفیدبک با #fMRI بعنوان #خط #پایه
#Neurofeedback with #fMRI: A #critical #systematic #review
پژوهشگران دانشگاه مک گیل🇨🇦، دانشگاه چپمن، موسسه روانپزشکی جامعه و خانواده 🇨🇦، و موسسه تحقیقات پزشکی لیدی دیویس 🇨🇦 در پژوهش #مروری #منظم به بررسی #اثربخشی و #سودمندی نوروفیدبک با fMRI پرداختند.
🔬در این تحلیل مروری انتقادی، 99 پژوهشی که بطور آزمایشی به استفاده از fMRI برای #رفرنس نوروفیدبک پرداخته بودند، مورد تحلیل قرار گرفتند.
📚نتایج نشان دادند، استفاده از fMRI به شکل مطلوبی منجر به تنظیم سطح #اکسیژن #خون در #مغز (#BOLD) و نیز تغییرات #رفتاری پایدار می شود. همچنین تعاملات #روانی-اجتماعی افراد و سرعت عمل نتایج حاصل از نوروفیدبک، در این روش بالاتر از شیوه های بدون خط پایه جداگانه، است. با توجه به تازگی این تکنیک، نتایج طولی و میزان ماندگاری در سالهای آتی مشخص خواهند شد.
Abstract
#Neurofeedback relying on #functional #magnetic #resonance #imaging (#fMRI-nf) heralds new prospects for #self-regulating #brain and #behavior. Here we provide the first #comprehensive #review of the fMRI-nf literature and the first #systematic #database of fMRI-nf findings. We synthesize information from 99 fMRI-nf experiments—the bulk of currently available data. The vast majority of fMRI-nf findings suggest that self-regulation of specific brain signatures seems viable; however, replication of concomitant behavioral outcomes remains sparse. To disentangle placebo influences and establish the specific effects of neurofeedback, we highlight the need for #double-blind #placebo-controlled studies alongside rigorous and #standardized #statistical #analyses. Before fMRI-nf can join the clinical armamentarium, research must first confirm the sustainability, transferability, and feasibility of fMRI-nf in patients as well as in healthy individuals. Whereas modulating specific brain activity promises to mold #cognition, #emotion, #thought, and #action, reducing complex #mental #health issues to circumscribed brain regions may represent a tenuous goal. We can certainly change brain activity with fMRI-nf. However, it remains unclear whether such changes translate into meaningful behavioral improvements in the clinical domain.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2017.12.071
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
#Neurofeedback with #fMRI: A #critical #systematic #review
پژوهشگران دانشگاه مک گیل🇨🇦، دانشگاه چپمن، موسسه روانپزشکی جامعه و خانواده 🇨🇦، و موسسه تحقیقات پزشکی لیدی دیویس 🇨🇦 در پژوهش #مروری #منظم به بررسی #اثربخشی و #سودمندی نوروفیدبک با fMRI پرداختند.
🔬در این تحلیل مروری انتقادی، 99 پژوهشی که بطور آزمایشی به استفاده از fMRI برای #رفرنس نوروفیدبک پرداخته بودند، مورد تحلیل قرار گرفتند.
📚نتایج نشان دادند، استفاده از fMRI به شکل مطلوبی منجر به تنظیم سطح #اکسیژن #خون در #مغز (#BOLD) و نیز تغییرات #رفتاری پایدار می شود. همچنین تعاملات #روانی-اجتماعی افراد و سرعت عمل نتایج حاصل از نوروفیدبک، در این روش بالاتر از شیوه های بدون خط پایه جداگانه، است. با توجه به تازگی این تکنیک، نتایج طولی و میزان ماندگاری در سالهای آتی مشخص خواهند شد.
Abstract
#Neurofeedback relying on #functional #magnetic #resonance #imaging (#fMRI-nf) heralds new prospects for #self-regulating #brain and #behavior. Here we provide the first #comprehensive #review of the fMRI-nf literature and the first #systematic #database of fMRI-nf findings. We synthesize information from 99 fMRI-nf experiments—the bulk of currently available data. The vast majority of fMRI-nf findings suggest that self-regulation of specific brain signatures seems viable; however, replication of concomitant behavioral outcomes remains sparse. To disentangle placebo influences and establish the specific effects of neurofeedback, we highlight the need for #double-blind #placebo-controlled studies alongside rigorous and #standardized #statistical #analyses. Before fMRI-nf can join the clinical armamentarium, research must first confirm the sustainability, transferability, and feasibility of fMRI-nf in patients as well as in healthy individuals. Whereas modulating specific brain activity promises to mold #cognition, #emotion, #thought, and #action, reducing complex #mental #health issues to circumscribed brain regions may represent a tenuous goal. We can certainly change brain activity with fMRI-nf. However, it remains unclear whether such changes translate into meaningful behavioral improvements in the clinical domain.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2017.12.071
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
♻️#تجارت در علوم #ضدپیری
The #Business of #Anti-Aging #Science
پژوهشگران پیری شناسی دانشگاه لیورپول 🇬🇧 در نوشتاری انتقادی به بررسی وضعیت دانشهای حوزه #سالمندی پرداخته اند.
1️⃣وضعیت های مرتبط با #سن منجر به هزینه های زیادی برای نظام های بیمه و در نهایت #مرگ افراد می شوند. کاهش مشکلات سالمندی سودمندی های زیادی از منظر پزشکی و بودجه بندی دارند. همین امر منجر به راه افتادن تجارت «دانش ضدپیری» شده است.
2️⃣علوم ضدپیری در حال حاضر بصورت تجاری در حال عرضه راهبردهای کندکننده فرآیند پیری بعنوان فرآیندهای ضد پیری هستند. بسیاری از این روش ها نیازمند تایید FDA نبوده و پشتوانه علمی محکم ندارند. همچنین، روش های غیراستاندارد در این حوزه بسیار زیادند.
3️⃣بسیاری از روش های و محصولات ضد پیری در عمل حمایت تجربی لازم و تحقیقات طولی تایید کننده را ندارد و صرفاً با اهداف تجاری تبلیغ و فروخته می شوند.
🔆لازم است در زمینه روش ها و محصولات ضدپیری سیاستهای جدی برای محافظت از شهروندان اعمال شود تا شرکت ها به سوءاستفاده از ضعف دانش عمومی در این حوزه ها نپردازند.
Abstract
#Age-related conditions are the leading causes of #death and #health-care #costs. Reducing the rate of aging would have enormous medical and financial benefits. Myriad genes and pathways are known to regulate #aging in model #organisms, fostering a new crop of anti-aging companies. Approaches range from drug discovery efforts to #big-data methods and #direct-to-consumer (#DTC) strategies. Challenges and pitfalls of commercialization include reliance on findings from short-lived model organisms, poor biological understanding of aging, and hurdles in performing clinical trials for aging. A large number of potential aging-associated interventions and targets exist, but given the long validation times only a small fraction can be explored for clinical applications. If even one company succeeds, however, the impact will be huge.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.tibtech.2017.07.004
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
The #Business of #Anti-Aging #Science
پژوهشگران پیری شناسی دانشگاه لیورپول 🇬🇧 در نوشتاری انتقادی به بررسی وضعیت دانشهای حوزه #سالمندی پرداخته اند.
1️⃣وضعیت های مرتبط با #سن منجر به هزینه های زیادی برای نظام های بیمه و در نهایت #مرگ افراد می شوند. کاهش مشکلات سالمندی سودمندی های زیادی از منظر پزشکی و بودجه بندی دارند. همین امر منجر به راه افتادن تجارت «دانش ضدپیری» شده است.
2️⃣علوم ضدپیری در حال حاضر بصورت تجاری در حال عرضه راهبردهای کندکننده فرآیند پیری بعنوان فرآیندهای ضد پیری هستند. بسیاری از این روش ها نیازمند تایید FDA نبوده و پشتوانه علمی محکم ندارند. همچنین، روش های غیراستاندارد در این حوزه بسیار زیادند.
3️⃣بسیاری از روش های و محصولات ضد پیری در عمل حمایت تجربی لازم و تحقیقات طولی تایید کننده را ندارد و صرفاً با اهداف تجاری تبلیغ و فروخته می شوند.
🔆لازم است در زمینه روش ها و محصولات ضدپیری سیاستهای جدی برای محافظت از شهروندان اعمال شود تا شرکت ها به سوءاستفاده از ضعف دانش عمومی در این حوزه ها نپردازند.
Abstract
#Age-related conditions are the leading causes of #death and #health-care #costs. Reducing the rate of aging would have enormous medical and financial benefits. Myriad genes and pathways are known to regulate #aging in model #organisms, fostering a new crop of anti-aging companies. Approaches range from drug discovery efforts to #big-data methods and #direct-to-consumer (#DTC) strategies. Challenges and pitfalls of commercialization include reliance on findings from short-lived model organisms, poor biological understanding of aging, and hurdles in performing clinical trials for aging. A large number of potential aging-associated interventions and targets exist, but given the long validation times only a small fraction can be explored for clinical applications. If even one company succeeds, however, the impact will be huge.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.tibtech.2017.07.004
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
♻️سودمندی های استفاده از #تلفن #همراه برای #سالمندان
#Older #adults and #mobile #phones for #health: A review
پژوهشگران دانشگاه واشینگتن 🇺🇸 به بررسی تاثیر استفاده از تلفن همراه بر سلامت سالمندان پرداختند.
🔬در این پژوهش مروری 21 مقاله در حوزه ارتباط کاربری تلفن همراه (#موبایل) با عملکرد سالمندان مورد بررسی قرار گرفتند.
📚نتایج نشان دادند موضوعاتی نظیر #دیابت، #فعالیت #روزانه، مراقبتهای #زوال #عقل، و #پوکی #استخوان در شمار کاربردهای تلفن همراه بودند. بنظر می رسد مقرون به صرفه بودن، دسترسی راحت، و سودمندی تلفن همراه بویژه نرم افزارهای کاربردی آنها برای سالمندان بسیار ارزشمند است. می توان با استفاده از #اپلیکیشنهای مناسب برای برنامه ها مراقبتی سالمندان در گوشی های تلفن همراه، نظام سلامت و مراقبت سالمندی را بهبود بخشیده و هزینه های مراقبت از این قشر از جامعه را به میزان معناداری کاهش داد. در عین حال، به دلیل همراهی همیشگی موبایل با سالمندان (در مقایسه با مراقبان)، اطلاعات بهتر و دقیق تری از وضعیت سلامت سالمندان را می توان بطور روزانه بدست آورد.
Abstract
Objective: To report on the results of a #review concerning the use of mobile phones for health with older adults.
Methods: #PubMed and #CINAHL were searched for articles using “#olderadults” and “mobile phones” along with related terms and synonyms between 1965 and June 2012. Identified articles were filtered by the following inclusion criteria: original research project utilizing a mobile phone as an #intervention, involve/target adults 60 years of age or older, and have an aim emphasizing the mobile phone’s use in health.
Results: Twenty-one different articles were found and categorized into ten different clinical domains, including #diabetes, activities of #daily #life, and #dementia care, among others. The largest group of articles focused on diabetes care (4 articles), followed by #COPD (3 articles), #Alzheimer’s/dementia Care (3 articles) and #osteoarthritis (3 articles). Areas of interest studied included feasibility, acceptability, and effectiveness. While there were many different clinical domains, the majority of studies were pilot studies that needed more work to establish a stronger base of evidence.
Conclusions: Current work in using mobile phones for older adult use are spread across a variety of clinical domains. While this work is promising, current studies are generally smaller feasibility studies, and thus future work is needed to establish more generalizable, stronger base of evidence for effectiveness of these interventions.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.jbi.2013.06.008
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
#Older #adults and #mobile #phones for #health: A review
پژوهشگران دانشگاه واشینگتن 🇺🇸 به بررسی تاثیر استفاده از تلفن همراه بر سلامت سالمندان پرداختند.
🔬در این پژوهش مروری 21 مقاله در حوزه ارتباط کاربری تلفن همراه (#موبایل) با عملکرد سالمندان مورد بررسی قرار گرفتند.
📚نتایج نشان دادند موضوعاتی نظیر #دیابت، #فعالیت #روزانه، مراقبتهای #زوال #عقل، و #پوکی #استخوان در شمار کاربردهای تلفن همراه بودند. بنظر می رسد مقرون به صرفه بودن، دسترسی راحت، و سودمندی تلفن همراه بویژه نرم افزارهای کاربردی آنها برای سالمندان بسیار ارزشمند است. می توان با استفاده از #اپلیکیشنهای مناسب برای برنامه ها مراقبتی سالمندان در گوشی های تلفن همراه، نظام سلامت و مراقبت سالمندی را بهبود بخشیده و هزینه های مراقبت از این قشر از جامعه را به میزان معناداری کاهش داد. در عین حال، به دلیل همراهی همیشگی موبایل با سالمندان (در مقایسه با مراقبان)، اطلاعات بهتر و دقیق تری از وضعیت سلامت سالمندان را می توان بطور روزانه بدست آورد.
Abstract
Objective: To report on the results of a #review concerning the use of mobile phones for health with older adults.
Methods: #PubMed and #CINAHL were searched for articles using “#olderadults” and “mobile phones” along with related terms and synonyms between 1965 and June 2012. Identified articles were filtered by the following inclusion criteria: original research project utilizing a mobile phone as an #intervention, involve/target adults 60 years of age or older, and have an aim emphasizing the mobile phone’s use in health.
Results: Twenty-one different articles were found and categorized into ten different clinical domains, including #diabetes, activities of #daily #life, and #dementia care, among others. The largest group of articles focused on diabetes care (4 articles), followed by #COPD (3 articles), #Alzheimer’s/dementia Care (3 articles) and #osteoarthritis (3 articles). Areas of interest studied included feasibility, acceptability, and effectiveness. While there were many different clinical domains, the majority of studies were pilot studies that needed more work to establish a stronger base of evidence.
Conclusions: Current work in using mobile phones for older adult use are spread across a variety of clinical domains. While this work is promising, current studies are generally smaller feasibility studies, and thus future work is needed to establish more generalizable, stronger base of evidence for effectiveness of these interventions.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.jbi.2013.06.008
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
تاثیر کاهش مصرف آمینواسیدهای تریپتوفان و متیونین بر سلامت و طول عمر
Cutting back on the essentials: Can manipulating intake of specific #amino #acids modulate #health and #lifespan?
پژوهشگران دانشگاه داکوتای شمالی 🇺🇸 و موسسه علوم زندگی کالیکو 🇺🇸 به بررسی مروری تاثیرات اسیدهای آمینه بر سلامتی و چرخه عمر افراد پرداختند.
📚نتایج این پژوهش نشان دادند:
1️⃣کاهش 30-40درصدی مصرف #تریپتوفان و #متیونین منجر به افزایش #سلامت و #طول #عمر می شود.
2️⃣تریپتوفان در غذاهای سرشار از پروتئین نظیر #بوقلمون، #مرغ، #تخم #ماهی، #گوشت #قرمز، فرآورده های #لبنی، #شکلات، #جو #دوسر، #خرمای خشک، #موز، و #آجیل (#تخمه #کدوحلوایی، #بادام، تخمه #آفتابگردان) وجود دارد. کاهش مصرف تریپتوفان منجر به افزایش سلامتی #کبد، #قلب، #تخمدان، بالا رفتن سطح #تستوسترون، افزایش بازه زمانی #باروری و در نتیجه طول عمر می شود.
3️⃣متیونین در #گوشت #گاو، #غلات، #لبنیات، تخم مرغ و #فندق #برزیلی به وفور یافت می شود. کاهش مصرف متیونین بر چرخه متابولیسم #گلوکز، #چربی و #انرژی تاثیر گذاشته و منجر به کاهش #استرس #اکسیداتیو، کند شدن پیری و در نتیجه افزایش عمر می شود.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.arr.2016.08.007
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
Cutting back on the essentials: Can manipulating intake of specific #amino #acids modulate #health and #lifespan?
پژوهشگران دانشگاه داکوتای شمالی 🇺🇸 و موسسه علوم زندگی کالیکو 🇺🇸 به بررسی مروری تاثیرات اسیدهای آمینه بر سلامتی و چرخه عمر افراد پرداختند.
📚نتایج این پژوهش نشان دادند:
1️⃣کاهش 30-40درصدی مصرف #تریپتوفان و #متیونین منجر به افزایش #سلامت و #طول #عمر می شود.
2️⃣تریپتوفان در غذاهای سرشار از پروتئین نظیر #بوقلمون، #مرغ، #تخم #ماهی، #گوشت #قرمز، فرآورده های #لبنی، #شکلات، #جو #دوسر، #خرمای خشک، #موز، و #آجیل (#تخمه #کدوحلوایی، #بادام، تخمه #آفتابگردان) وجود دارد. کاهش مصرف تریپتوفان منجر به افزایش سلامتی #کبد، #قلب، #تخمدان، بالا رفتن سطح #تستوسترون، افزایش بازه زمانی #باروری و در نتیجه طول عمر می شود.
3️⃣متیونین در #گوشت #گاو، #غلات، #لبنیات، تخم مرغ و #فندق #برزیلی به وفور یافت می شود. کاهش مصرف متیونین بر چرخه متابولیسم #گلوکز، #چربی و #انرژی تاثیر گذاشته و منجر به کاهش #استرس #اکسیداتیو، کند شدن پیری و در نتیجه افزایش عمر می شود.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.arr.2016.08.007
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
♻️ارتباط بین #شخصیت و #میکروب های #دستگاه #گوارش
Correlation between #gut #microbiota and #personality in #adults: A #cross-sectional study
پژوهشگران دانشگاه زنان ایوا 🇰🇷، دانشگاه سونگ کیونکوان 🇰🇷، و دانشگاه جانزهاپکینز 🇺🇸 در پژوهشی بدیع که به تازگی منتشر شده است، به بررسی ارتباط بین #عامل های #5گانه شخصیتی و #باکتری های #روده پرداختند.
🔬در این پژوهش 672 داوطلب شرکت کردند و #رژیم #غذایی، باکتری های موجود در #مدفوع آنها و نیز عامل های شخصیتی 5گانه ایشان مورد تحلیل قرار گرفتند.
📚نتایج نشان دادند عامل های شخصیتی همبستگی معناداری با باکتری های دستگاه گوارشی دارند. سطوح بالای #روانرنجورگرایی با سطوح بالای #گاماپروتئوباکتری، سطوح پایین #وظیفه_شناسی با سطوح بالای #پروتئوباکتری، و سطوح بالای وظیفه شناسی با سطوح بالای #لاکنوزپیراسئاز (باکتری مولد #بوتیرات) همبستگی دارند.
📝این پژوهش اولین پژوهش در حوزه ارتباط شخصیت با باکتری های روده است و بنظر می رسد در راستای پژوهش های پیشین ارتباط باکتری های روده با بیماری های #نورودژنراتیو (همچون #پارکینسن)، #افسردگی، #استرس، و #اضطراب، لازم است رابطه های #علّی بین عامل های شخصیتی و باکتری های روده (و نیز بالعکس آن) مورد آزمون قرار گیرند.
Abstract
#Personality affects fundamental #behavior patterns and has been related with health outcomes and #mental #disorders. Recent evidence has emerged supporting a relationship between the microbiota and behavior, referred to as brain-gut relationships. Here, we first report correlations between personality traits and #gut #microbiota. This research was performed using the Revised #NEO Personality Inventory and the sequencing data of the #16S #rRNA #gene in 672 #adults. The diversity and the composition of the human gut microbiota exhibited significant difference when stratified by personality traits. We found that personality traits were significantly correlated with diversity of gut microbiota, while their differences were extremely subtle. High #neuroticism and #low #conscientiousness groups were correlated with high abundance of #Gammaproteobacteria and #Proteobacteria, respectively when covariates, including age, sex, BMI and nutrient intake, were controlled. Additionally, high conscientiousness group also showed increased abundance of some universal #butyrate-producing #bacteria including #Lachnospiraceae. This study was of observational and cross-sectional design and our findings must be further validated through #metagenomic or #metatranscriptomic methodologies, or #metabolomics-based analyses. Our findings will contribute to elucidating potential links between the gut microbiota and personality, and provide useful insights toward developing and testing personality- and microbiota-based interventions for promoting #health.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.bbi.2017.12.012
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
Correlation between #gut #microbiota and #personality in #adults: A #cross-sectional study
پژوهشگران دانشگاه زنان ایوا 🇰🇷، دانشگاه سونگ کیونکوان 🇰🇷، و دانشگاه جانزهاپکینز 🇺🇸 در پژوهشی بدیع که به تازگی منتشر شده است، به بررسی ارتباط بین #عامل های #5گانه شخصیتی و #باکتری های #روده پرداختند.
🔬در این پژوهش 672 داوطلب شرکت کردند و #رژیم #غذایی، باکتری های موجود در #مدفوع آنها و نیز عامل های شخصیتی 5گانه ایشان مورد تحلیل قرار گرفتند.
📚نتایج نشان دادند عامل های شخصیتی همبستگی معناداری با باکتری های دستگاه گوارشی دارند. سطوح بالای #روانرنجورگرایی با سطوح بالای #گاماپروتئوباکتری، سطوح پایین #وظیفه_شناسی با سطوح بالای #پروتئوباکتری، و سطوح بالای وظیفه شناسی با سطوح بالای #لاکنوزپیراسئاز (باکتری مولد #بوتیرات) همبستگی دارند.
📝این پژوهش اولین پژوهش در حوزه ارتباط شخصیت با باکتری های روده است و بنظر می رسد در راستای پژوهش های پیشین ارتباط باکتری های روده با بیماری های #نورودژنراتیو (همچون #پارکینسن)، #افسردگی، #استرس، و #اضطراب، لازم است رابطه های #علّی بین عامل های شخصیتی و باکتری های روده (و نیز بالعکس آن) مورد آزمون قرار گیرند.
Abstract
#Personality affects fundamental #behavior patterns and has been related with health outcomes and #mental #disorders. Recent evidence has emerged supporting a relationship between the microbiota and behavior, referred to as brain-gut relationships. Here, we first report correlations between personality traits and #gut #microbiota. This research was performed using the Revised #NEO Personality Inventory and the sequencing data of the #16S #rRNA #gene in 672 #adults. The diversity and the composition of the human gut microbiota exhibited significant difference when stratified by personality traits. We found that personality traits were significantly correlated with diversity of gut microbiota, while their differences were extremely subtle. High #neuroticism and #low #conscientiousness groups were correlated with high abundance of #Gammaproteobacteria and #Proteobacteria, respectively when covariates, including age, sex, BMI and nutrient intake, were controlled. Additionally, high conscientiousness group also showed increased abundance of some universal #butyrate-producing #bacteria including #Lachnospiraceae. This study was of observational and cross-sectional design and our findings must be further validated through #metagenomic or #metatranscriptomic methodologies, or #metabolomics-based analyses. Our findings will contribute to elucidating potential links between the gut microbiota and personality, and provide useful insights toward developing and testing personality- and microbiota-based interventions for promoting #health.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.bbi.2017.12.012
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
♻️#متابونومیکس #پیری: شیوه های تاثیر #تغذیه بر #متابولیسم در #سالمندی و #افزایش #عمر
#Metabonomics of #ageing – Towards understanding #metabolism of a long and #healthy #life
پژوهشگران دانشگاه لوزان 🇨🇭، در نوشتاری مروری که به تازگی منتشر شده است به بررسی ارتباط تغذیه و سوخت و ساز بدن در سالمندی پرداخته اند.
1️⃣بررسی تغذیه، رژیم غذایی، و متابولیسم بعنوان کلیدی برای شناسایی طول عمر و سالمندی سالم تلقی می شود. متابونومیکس به شکل غیر تهاجمی به بررسی مدلها، و سیستم های متابولیکی بدن می پردازد.
2️⃣در بررسی سالمندی سالم، عوامل #ژنتیک، #رژیم غذایی، #باکتری های روده، محیط زیست #میکروب ها در بدن و عامل های #بیماری زا بدقت باید کنترل شوند.
3️⃣عامل های موثر در طول عمر و کاهش روند پیری شامل کاهش مصرف #کالری روزانه (30-40 درصد)، کاهش مصرف #چربی، #پروتیئن، و #قند، مصرف #راپامایسین، #کاهش #وزن، کاهش مصرف #الکل، کاهش سطح #کلسترول و #تری-گلیسیرید #خون، #خواب کافی شبانه، #فعالیت #بدنی روزانه (#ورزش)، و جایگزینی #فیبر #گیاهی بجای مواد غذایی #حیوانی هستند.
Abstract
#Systems #biology approaches have been increasingly employed in #clinical studies to enhance our understanding of the role of #genetics, #environmental factors and their interactions on #nutritional, #health and #disease status. Amongst the new #omics #technologies, #metabonomics has emerged as a robust platform to capture #metabolic and #nutritional requirements by enabling, in a minimally #invasive fashion, the monitoring of a wide range of #biochemical compounds. Their variations reflect comprehensively the various #molecular regulatory processes, which are tightly controlled and under the influence of #genetics, #diet, #gut #microbiota and other environmental factors. They are providing key insights into complex metabolic phenomena as well as into differences and specificities at individual and population level. The aim of this review is to evaluate promising metabolic insights towards understanding metabolism of a long and healthy life from #pre-clinical and clinical metabonomics studies. We will also discuss #analytical approaches to enable data integration, with an emphasis on the #longitudinal component. Herein, we will illustrate current examples, challenges and perspectives in the applications of metabonomics monitoring and modelling approaches in the context of #healthy #ageing research.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.mad.2016.12.009
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
#Metabonomics of #ageing – Towards understanding #metabolism of a long and #healthy #life
پژوهشگران دانشگاه لوزان 🇨🇭، در نوشتاری مروری که به تازگی منتشر شده است به بررسی ارتباط تغذیه و سوخت و ساز بدن در سالمندی پرداخته اند.
1️⃣بررسی تغذیه، رژیم غذایی، و متابولیسم بعنوان کلیدی برای شناسایی طول عمر و سالمندی سالم تلقی می شود. متابونومیکس به شکل غیر تهاجمی به بررسی مدلها، و سیستم های متابولیکی بدن می پردازد.
2️⃣در بررسی سالمندی سالم، عوامل #ژنتیک، #رژیم غذایی، #باکتری های روده، محیط زیست #میکروب ها در بدن و عامل های #بیماری زا بدقت باید کنترل شوند.
3️⃣عامل های موثر در طول عمر و کاهش روند پیری شامل کاهش مصرف #کالری روزانه (30-40 درصد)، کاهش مصرف #چربی، #پروتیئن، و #قند، مصرف #راپامایسین، #کاهش #وزن، کاهش مصرف #الکل، کاهش سطح #کلسترول و #تری-گلیسیرید #خون، #خواب کافی شبانه، #فعالیت #بدنی روزانه (#ورزش)، و جایگزینی #فیبر #گیاهی بجای مواد غذایی #حیوانی هستند.
Abstract
#Systems #biology approaches have been increasingly employed in #clinical studies to enhance our understanding of the role of #genetics, #environmental factors and their interactions on #nutritional, #health and #disease status. Amongst the new #omics #technologies, #metabonomics has emerged as a robust platform to capture #metabolic and #nutritional requirements by enabling, in a minimally #invasive fashion, the monitoring of a wide range of #biochemical compounds. Their variations reflect comprehensively the various #molecular regulatory processes, which are tightly controlled and under the influence of #genetics, #diet, #gut #microbiota and other environmental factors. They are providing key insights into complex metabolic phenomena as well as into differences and specificities at individual and population level. The aim of this review is to evaluate promising metabolic insights towards understanding metabolism of a long and healthy life from #pre-clinical and clinical metabonomics studies. We will also discuss #analytical approaches to enable data integration, with an emphasis on the #longitudinal component. Herein, we will illustrate current examples, challenges and perspectives in the applications of metabonomics monitoring and modelling approaches in the context of #healthy #ageing research.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.mad.2016.12.009
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
مدلی جدید برای بررسی سلامت روان و احتمال خودکشی
Dual factor model of mental health: Co-occurrence of positive mental health and suicide ideation in inpatients and outpatients
پژوهشگران دانشگاه رور بوخم 🇩🇪و دانشگاه ویتن/هردکه 🇩🇪 در گزارشی که به تازگی منتشر شده است به بررسی مدلی دوگانه برای #سلامت‌روان و احتمال #خودکشی در بیماران #بستری و #سرپایی دست یافتند.
🔬در این پژوهش 100 بیمار بستری #روانپزشکی و 182 بیمار سرپایی روانپزشکی داوطلب پرسشنامه های #خودگزارش‌دهی در مورد سلامت‌روان، افکار و امیال خودکشی، و سوابق افکار و اعمال خودکشی را تکمیل نمودند.
نتایج نشان دادند:
1️⃣#مدل #دوعاملی سلامت‌روان، شامل یک بعد سلامت روان از مثبت تا منفی و بعد دیگر وجود/عدم وجود افکار و امیال خودکشی است که منجر به تشکیل 4 گروه از افراد می شود.
2️⃣برخلاف تصور رایج، افراد دارای سلامت روان مثبت نیز می توانند دارای افکار و امیال خودکشی باشند. همچنین، علی رغم وجود مولفه های بالای سلامت روانی، افکار و امیال خودکشی در بیماران وجود دارند (10 درصد از بیماران بستری و 6 درصد بیماران سرپایی علی رغم سلامت روان مثبت، دارای افکار و امیال خودکشی بودند).
3️⃣سلامت روان اندک و وجود افکار و امیال خودکشی منجر به سطح بالاتری از اقدامات خودکشی در افراد می شود.
4️⃣سلامت روان مثبت، منجر به افزایش #تاب‌آوری در برابر افکار و امیال خودکشی می شود. بنابراین، می تواند به عنوان عاملی محافظتی در افراد دارای افکار خودکشی عمل نموده و مانع از اقدام آنها به خودکشی شود.
Highlights
🔑Positive #mental #health and #suicide #ideation co-occur in #clinical samples.
🔑#Lifetime suicide attempts are more likely in #patients suffering from suicide ideation and low positive mental health.
🔑 Positive mental health should be considered as a #protective factor in suicide risk assessments.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.psychres.2017.11.085
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
Dual factor model of mental health: Co-occurrence of positive mental health and suicide ideation in inpatients and outpatients
پژوهشگران دانشگاه رور بوخم 🇩🇪و دانشگاه ویتن/هردکه 🇩🇪 در گزارشی که به تازگی منتشر شده است به بررسی مدلی دوگانه برای #سلامت‌روان و احتمال #خودکشی در بیماران #بستری و #سرپایی دست یافتند.
🔬در این پژوهش 100 بیمار بستری #روانپزشکی و 182 بیمار سرپایی روانپزشکی داوطلب پرسشنامه های #خودگزارش‌دهی در مورد سلامت‌روان، افکار و امیال خودکشی، و سوابق افکار و اعمال خودکشی را تکمیل نمودند.
نتایج نشان دادند:
1️⃣#مدل #دوعاملی سلامت‌روان، شامل یک بعد سلامت روان از مثبت تا منفی و بعد دیگر وجود/عدم وجود افکار و امیال خودکشی است که منجر به تشکیل 4 گروه از افراد می شود.
2️⃣برخلاف تصور رایج، افراد دارای سلامت روان مثبت نیز می توانند دارای افکار و امیال خودکشی باشند. همچنین، علی رغم وجود مولفه های بالای سلامت روانی، افکار و امیال خودکشی در بیماران وجود دارند (10 درصد از بیماران بستری و 6 درصد بیماران سرپایی علی رغم سلامت روان مثبت، دارای افکار و امیال خودکشی بودند).
3️⃣سلامت روان اندک و وجود افکار و امیال خودکشی منجر به سطح بالاتری از اقدامات خودکشی در افراد می شود.
4️⃣سلامت روان مثبت، منجر به افزایش #تاب‌آوری در برابر افکار و امیال خودکشی می شود. بنابراین، می تواند به عنوان عاملی محافظتی در افراد دارای افکار خودکشی عمل نموده و مانع از اقدام آنها به خودکشی شود.
Highlights
🔑Positive #mental #health and #suicide #ideation co-occur in #clinical samples.
🔑#Lifetime suicide attempts are more likely in #patients suffering from suicide ideation and low positive mental health.
🔑 Positive mental health should be considered as a #protective factor in suicide risk assessments.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.psychres.2017.11.085
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
Telegram
دکتر امیر محمد شهسوارانی
☎️هماهنگی وقت مشاوره/برگزاری کارگاه: +989057962633
🌐 https://www.ipbses.com/
http://bit.ly/IPBSES-Institue
باهم در اوج 🦅
🌐 https://www.ipbses.com/
http://bit.ly/IPBSES-Institue
باهم در اوج 🦅
♻️#استرس و #کیفیت زندگی #دانشجویان
#Stress and #Quality of #Life Among #University #Students: A #Systematic #Literature #Review
پژوهشگران دانشگاه جنوب غربی باهیا 🇧🇷در پژوهشی که گزارش آن به تازگی منتشر شده است به مطالعه مروری منظم عوامل موثر در استرس و کیفیت زندگی دانشجویان دانشگاه‌ها پرداختند.
🔬در این پژوهش #مرورسیستماتیک، 142 مقاله مرتبط یافت شدند که تنها 13 عنوان مشمول ضوابط پژوهش بودند.
📊نتایج نشان دادند:
1️⃣بیش از نیمی از دانشجویان تخصص پزشکی دچار #فرسودگی #شغلی و فرسودگی #هیجانی هستند
2️⃣بیش از نیمی از دانشجویان دوره های #ارشد و #دکترا سطوح بالای #استرس را تجربه میکنند.
3️⃣حداقل 20 درصد از دانشجویان سطوح بسیار پایین #کیفیت #زندگی را گزارش نموده اند.
4️⃣کیفیت زندگی به شکلی منفی با استرس و عامل های آن (#بیخوابی، #فرسودگی) مرتبطند
Abstract
Purpose: Excessive and continuous #stress has effects that go beyond mere #health #commitment, by triggering various diseases, and it is well stablish that this stress-related #somatic events can affect the #quality of #life (#QoL). Based on the exposed, the following questions were raised: There is association between quality of life and stress level in university students? What are the potential variables that influences this association? Therefore, this research aimed to analyze recent scientific productions about stress and quality of life in university students.
Results: This study identified 142 articles in the scientific literature, but only 13 articles were classified as eligible according to the previously established criteria, highlighting the lack of studies that address the theme under investigation. Among these, quality of life was frequently negatively associated to stress and factors as insomnia and burnout were also associated with its deterioration.
Discussion: This systematic review highlights the negative association between stress and #QoL in university students, through the #deterioration of various aspects related to physical and #mental #health.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.hpe.2017.03.002
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
#Stress and #Quality of #Life Among #University #Students: A #Systematic #Literature #Review
پژوهشگران دانشگاه جنوب غربی باهیا 🇧🇷در پژوهشی که گزارش آن به تازگی منتشر شده است به مطالعه مروری منظم عوامل موثر در استرس و کیفیت زندگی دانشجویان دانشگاه‌ها پرداختند.
🔬در این پژوهش #مرورسیستماتیک، 142 مقاله مرتبط یافت شدند که تنها 13 عنوان مشمول ضوابط پژوهش بودند.
📊نتایج نشان دادند:
1️⃣بیش از نیمی از دانشجویان تخصص پزشکی دچار #فرسودگی #شغلی و فرسودگی #هیجانی هستند
2️⃣بیش از نیمی از دانشجویان دوره های #ارشد و #دکترا سطوح بالای #استرس را تجربه میکنند.
3️⃣حداقل 20 درصد از دانشجویان سطوح بسیار پایین #کیفیت #زندگی را گزارش نموده اند.
4️⃣کیفیت زندگی به شکلی منفی با استرس و عامل های آن (#بیخوابی، #فرسودگی) مرتبطند
Abstract
Purpose: Excessive and continuous #stress has effects that go beyond mere #health #commitment, by triggering various diseases, and it is well stablish that this stress-related #somatic events can affect the #quality of #life (#QoL). Based on the exposed, the following questions were raised: There is association between quality of life and stress level in university students? What are the potential variables that influences this association? Therefore, this research aimed to analyze recent scientific productions about stress and quality of life in university students.
Results: This study identified 142 articles in the scientific literature, but only 13 articles were classified as eligible according to the previously established criteria, highlighting the lack of studies that address the theme under investigation. Among these, quality of life was frequently negatively associated to stress and factors as insomnia and burnout were also associated with its deterioration.
Discussion: This systematic review highlights the negative association between stress and #QoL in university students, through the #deterioration of various aspects related to physical and #mental #health.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.hpe.2017.03.002
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
Telegram
دکتر امیر محمد شهسوارانی
☎️هماهنگی وقت مشاوره/برگزاری کارگاه: +989057962633
🌐 https://www.ipbses.com/
http://bit.ly/IPBSES-Institue
باهم در اوج 🦅
🌐 https://www.ipbses.com/
http://bit.ly/IPBSES-Institue
باهم در اوج 🦅
♻️عوامل #زمینه‌ای بروز #اختلالات #روانی: #سبک‌های #دلبستگی و #روابط #اجتماعی
Contextual determinants of #psychopathology: The singularity of #attachment as a #predictor of #mental #dysfunction
پژوهشگران دانشگاه آلمریا 🇪🇸، بیمارستان کابوئنس🇪🇸، دانشگاه اویدو🇪🇸، و مرکز پژوهش های ارتباطی 🇪🇸 در پژوهشی که گزارش آن به تازگی منتشر شده است، به مولفه های مشخص کننده #آسیب‌شناسی #روانی برای #پیش ینی و #پیش‌آگهی اختلالات روانی پرداختند.
🔬در این پژوهش 172 فرد دارای اختلالات روانی از منظر #نشانه‌های #مرضی، وضعیت #ارتباطات اجتماعی، سبک‌های دلبستگی، #حمایت اجتماعی، سبک‌های #مقابله، و #رخدادهای #زندگی مورد ارزیابی قرار گرفتند.
📊نتایج نشان داد:
1️⃣ 6 متغیر #ترس از طرد در روابط #عاشقانه/صمیمی، میزان شباهت با افراد هراسناک، میزان حمایت #خانوادگی، #استرس ادراک شده، #بازسازی #شناختی، و #انزوای اجتماعی قابل عوامل اصلی پیش بینی بروز اختلال روانی در افراد هستند.
2️⃣بر اساس این نتایج، ترس از طرد شدن در روابط صمیمی مهمترین عامل بروز اختلالات روانی است. لازم است برای #پیشگیری و کاهش زمینه‌های بروز و یا تشدید اختلالات روانی به افراد #مهارتهای زندگی با تاکید بر مهارتهای #ارتباطی آموزش داده شود.
Highlights
🔑#Adult #attachment and other contextual determinants of #psychopathology are compared.
🔑#Fear of #rejection predicts symptoms better than #stressors, #coping or #social support.
🔑Attachment #anxiety has a stronger correlation with symptoms than attachment #avoidance.
🔑Adult attachment is a non-redundant factor associated with #mental #health.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.psychres.2018.01.010
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
Contextual determinants of #psychopathology: The singularity of #attachment as a #predictor of #mental #dysfunction
پژوهشگران دانشگاه آلمریا 🇪🇸، بیمارستان کابوئنس🇪🇸، دانشگاه اویدو🇪🇸، و مرکز پژوهش های ارتباطی 🇪🇸 در پژوهشی که گزارش آن به تازگی منتشر شده است، به مولفه های مشخص کننده #آسیب‌شناسی #روانی برای #پیش ینی و #پیش‌آگهی اختلالات روانی پرداختند.
🔬در این پژوهش 172 فرد دارای اختلالات روانی از منظر #نشانه‌های #مرضی، وضعیت #ارتباطات اجتماعی، سبک‌های دلبستگی، #حمایت اجتماعی، سبک‌های #مقابله، و #رخدادهای #زندگی مورد ارزیابی قرار گرفتند.
📊نتایج نشان داد:
1️⃣ 6 متغیر #ترس از طرد در روابط #عاشقانه/صمیمی، میزان شباهت با افراد هراسناک، میزان حمایت #خانوادگی، #استرس ادراک شده، #بازسازی #شناختی، و #انزوای اجتماعی قابل عوامل اصلی پیش بینی بروز اختلال روانی در افراد هستند.
2️⃣بر اساس این نتایج، ترس از طرد شدن در روابط صمیمی مهمترین عامل بروز اختلالات روانی است. لازم است برای #پیشگیری و کاهش زمینه‌های بروز و یا تشدید اختلالات روانی به افراد #مهارتهای زندگی با تاکید بر مهارتهای #ارتباطی آموزش داده شود.
Highlights
🔑#Adult #attachment and other contextual determinants of #psychopathology are compared.
🔑#Fear of #rejection predicts symptoms better than #stressors, #coping or #social support.
🔑Attachment #anxiety has a stronger correlation with symptoms than attachment #avoidance.
🔑Adult attachment is a non-redundant factor associated with #mental #health.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.psychres.2018.01.010
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
Telegram
دکتر امیر محمد شهسوارانی
☎️هماهنگی وقت مشاوره/برگزاری کارگاه: +989057962633
🌐 https://www.ipbses.com/
http://bit.ly/IPBSES-Institue
باهم در اوج 🦅
🌐 https://www.ipbses.com/
http://bit.ly/IPBSES-Institue
باهم در اوج 🦅
♻️تاثیر نوروفیدبک بر #کیفیت‌زندگی و #عوارض #درمانی در افراد تحت #شیمی‌درمانی
The Long-Term Impact of #Neurofeedback on #Symptom Burden and #Interference in Patients With #Chronic #Chemotherapy-Induced #Neuropathy: Analysis of a Randomized Controlled Trial
پژوهشگران دانشگاه تگزاس🇺🇸، و دانشگاه مونت مرسی🇺🇸 در پژوهشی که برای اولین بار صورت گرفته است به برسی تاثیرات نوروفیدبک بر کاهش آسیب‌های اعصاب #پیرامونی (#PNS)، که یکی از عوارض جانبی شیمی‌درمانی است، پرداختند.
🔬در این پژوهش #آزمایشی #طولی، 72 فرد تحت شیمی‌درمانی در دوره 20 جلسه ای نوروفیدبک #EEG قرار گرفتند. شاخص‌های #درد، #نشانه‌های‌مرضی #سرطان، کیفیت زندگی، #خواب، و #خستگی بعنوان پیش‌آزمون، پس‌آزمون و پیگیری 1 و 4 ماهه به کار رفتند.
📊نتایج نشان دادند:
1️⃣نوروفیدبک EEG به شکل معناداری در کاهش دردهای بیماران مبتلا به سرطان موثر است.
2️⃣نوروفیدبک EEG در کاهش نشانه‌های مرضی سرطان همچون #کرختی، شدت نشانه‌های مرضی، #تداخل نشانه‌های مرضی، #کارکرد #بدنی، #سلامت #عمومی و خستگی تاثیر بسزایی دارد.
3️⃣نوروفیدبک EEG منجر به افزایش کیفیت زندگی و کاهش خستگی پس از اتمام درمان می شود.
4️⃣بنظر می رسد کاربرد نوروفیدبک EEG به مدت 20 جلسه می‌تواند عوارض منفی شیمی درمانی را برای بیماران به شدت و برای طولانی مدت کاهش دهد.
Abstract
Context: #Chemotherapy-induced #peripheral #neuropathy (#CIPN) is a common side effect of #cancer treatment and may adversely affect #quality of #life (#QOL) for years.
Objectives: We explored the long-term effects of #electroencephalographic #neurofeedback (#NFB) as a treatment for CIPN and other aspects of QOL.
Methods: Seventy-one cancer survivors (mean age 62.5; 87% females) with CIPN were randomized to NFB or to a waitlist control (WLC) group. The NFB group underwent 20 sessions of NFB where rewards were given for voluntary changes in electroencephalography. Measurements of #pain, cancer-related symptoms, QOL, #sleep, and #fatigue were obtained at baseline, end of treatment, and one and four months later.
Results: A general linear model determined that the NFB group had greater improvements in worst pain (primary outcome) and other symptoms such as #numbness, cancer-related symptom #severity, symptom interference, #physical #functioning, #general #health, and fatigue compared with the WLC group at the end of treatment and four months (all P < 0.05). Effect sizes were moderate or large for most measures.
Conclusion: NFB appears to result in long-term reduction in multiple CIPN symptoms and improved #postchemotherapy QOL and fatigue.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.jpainsymman.2018.01.010
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
The Long-Term Impact of #Neurofeedback on #Symptom Burden and #Interference in Patients With #Chronic #Chemotherapy-Induced #Neuropathy: Analysis of a Randomized Controlled Trial
پژوهشگران دانشگاه تگزاس🇺🇸، و دانشگاه مونت مرسی🇺🇸 در پژوهشی که برای اولین بار صورت گرفته است به برسی تاثیرات نوروفیدبک بر کاهش آسیب‌های اعصاب #پیرامونی (#PNS)، که یکی از عوارض جانبی شیمی‌درمانی است، پرداختند.
🔬در این پژوهش #آزمایشی #طولی، 72 فرد تحت شیمی‌درمانی در دوره 20 جلسه ای نوروفیدبک #EEG قرار گرفتند. شاخص‌های #درد، #نشانه‌های‌مرضی #سرطان، کیفیت زندگی، #خواب، و #خستگی بعنوان پیش‌آزمون، پس‌آزمون و پیگیری 1 و 4 ماهه به کار رفتند.
📊نتایج نشان دادند:
1️⃣نوروفیدبک EEG به شکل معناداری در کاهش دردهای بیماران مبتلا به سرطان موثر است.
2️⃣نوروفیدبک EEG در کاهش نشانه‌های مرضی سرطان همچون #کرختی، شدت نشانه‌های مرضی، #تداخل نشانه‌های مرضی، #کارکرد #بدنی، #سلامت #عمومی و خستگی تاثیر بسزایی دارد.
3️⃣نوروفیدبک EEG منجر به افزایش کیفیت زندگی و کاهش خستگی پس از اتمام درمان می شود.
4️⃣بنظر می رسد کاربرد نوروفیدبک EEG به مدت 20 جلسه می‌تواند عوارض منفی شیمی درمانی را برای بیماران به شدت و برای طولانی مدت کاهش دهد.
Abstract
Context: #Chemotherapy-induced #peripheral #neuropathy (#CIPN) is a common side effect of #cancer treatment and may adversely affect #quality of #life (#QOL) for years.
Objectives: We explored the long-term effects of #electroencephalographic #neurofeedback (#NFB) as a treatment for CIPN and other aspects of QOL.
Methods: Seventy-one cancer survivors (mean age 62.5; 87% females) with CIPN were randomized to NFB or to a waitlist control (WLC) group. The NFB group underwent 20 sessions of NFB where rewards were given for voluntary changes in electroencephalography. Measurements of #pain, cancer-related symptoms, QOL, #sleep, and #fatigue were obtained at baseline, end of treatment, and one and four months later.
Results: A general linear model determined that the NFB group had greater improvements in worst pain (primary outcome) and other symptoms such as #numbness, cancer-related symptom #severity, symptom interference, #physical #functioning, #general #health, and fatigue compared with the WLC group at the end of treatment and four months (all P < 0.05). Effect sizes were moderate or large for most measures.
Conclusion: NFB appears to result in long-term reduction in multiple CIPN symptoms and improved #postchemotherapy QOL and fatigue.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.jpainsymman.2018.01.010
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
Telegram
دکتر امیر محمد شهسوارانی
☎️هماهنگی وقت مشاوره/برگزاری کارگاه: +989057962633
🌐 https://www.ipbses.com/
http://bit.ly/IPBSES-Institue
باهم در اوج 🦅
🌐 https://www.ipbses.com/
http://bit.ly/IPBSES-Institue
باهم در اوج 🦅
♻️تاثیرات سودمند فعالیت #ورزشی منظم و روزانه در #سلامت #جسمانی و #روانشناختی
#PhysicalActivity
#health
👇🏻ادامه مطلب👇🏻
https://ipbses.com/physical-activity-morbidity/
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
TELEGRAM:
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
INSTAGRAM:
http://bit.ly/IPBSES-Institue
#PhysicalActivity
#health
👇🏻ادامه مطلب👇🏻
https://ipbses.com/physical-activity-morbidity/
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
TELEGRAM:
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
INSTAGRAM:
http://bit.ly/IPBSES-Institue
IPBSES
سودمندی‌‌های فعالیت ورزشی روزانه - IPBSES - ورزش -
ورزش - سودمندی فعالیت ورزشی روزانه بصورت 40-60 دقیقه تمرین با 60درصد توان قلبی
آسیب‌های نوشیدنیهای #الکی بر #بدن
#سبک_زندگی #سلامت #مهارتهای_زندگی
#Alcohol #DrinkingHarms
#health #LifeStyle
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
TELEGRAM:
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
INSTAGRAM:
http://bit.ly/IPBSES-Institue
#سبک_زندگی #سلامت #مهارتهای_زندگی
#Alcohol #DrinkingHarms
#health #LifeStyle
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
TELEGRAM:
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
INSTAGRAM:
http://bit.ly/IPBSES-Institue
♻️تاثیرات #چرخه‌های‌زیستی (#بایوریتم‌ها) بر #سلامت، #بیماری، و #سالمندی
#پیری #زیست‌چرخه، #چرخه‌های‌شبانه‌روزی
#CircadianRhythms #biorhythms #health #LifeSpan #aging #ageing #WHO
👇🏻ادامه مطلب👇🏻
https://ipbses.com/biorhythm-health-aging/
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
TELEGRAM:
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
INSTAGRAM:
http://bit.ly/IPBSES-Institue
#پیری #زیست‌چرخه، #چرخه‌های‌شبانه‌روزی
#CircadianRhythms #biorhythms #health #LifeSpan #aging #ageing #WHO
👇🏻ادامه مطلب👇🏻
https://ipbses.com/biorhythm-health-aging/
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
TELEGRAM:
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
INSTAGRAM:
http://bit.ly/IPBSES-Institue
IPBSES
تاثیرات بایوریتم‌ها بر سلامت و بیماری - IPBSES - روانشناسی - %
روانشناسی - پژوهشگران دانشگاه شمال غربی ایالات متحده امریکا در پژوهشی مروری به بررسی ابعاد تاثیرات بایوریتم‌ها بر سلامت و بیماری در چرخه عمر انسان پرداختند.
♻تاثیرات #ازدواج بر #سلامت و #طول‌عمر
#مشاوره‌ازدواج #مهارت‌های‌دهگانه‌زندگی #مهارتهایاجتماعی #سازمان‌جهانی‌بهداشت
#LifeSkillsTraining #SocialSkills #MaritalCounseling #marriage #MaritalStatus #Health #WHO
👇🏻ادامه مطلب👇🏻
https://ipbses.com/marital-longevity/
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
TELEGRAM:
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
INSTAGRAM:
http://bit.ly/IPBSES-Institue
#مشاوره‌ازدواج #مهارت‌های‌دهگانه‌زندگی #مهارتهایاجتماعی #سازمان‌جهانی‌بهداشت
#LifeSkillsTraining #SocialSkills #MaritalCounseling #marriage #MaritalStatus #Health #WHO
👇🏻ادامه مطلب👇🏻
https://ipbses.com/marital-longevity/
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
TELEGRAM:
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
INSTAGRAM:
http://bit.ly/IPBSES-Institue
IPBSES
تاثیرات ازدواج بر سلامت و طول عمر در سنین مختلف - IPBSES - روانشناسی -
روانشناسی - پژوهشگران ترینیتی کالج دوبلین ایرلند و دانشگاه پیر و ماری کوری فرانسه به بررسی تاثیرات ازدواج بر سلامت و طول عمر افراد در سنین مختلف پرداختند.
🔍 انواع #آئورا در #میگرن
🗝 #سردرد #تشنج #ضعف‌اعصاب #سلامت #رواندرمانی #روانشناسی #روانپزشکی #نورولوژی #سبک‌زندگی‌سالم #سازمان‌جهانی بهداشت
🔑 #Headache #Migrane #Aura #Seizure #neurasthenia #psychasthenia #health #psyhcotherapy #psychology #psychiatry #neurology #HealthyLifeStyle #WorldHealthOrganization #WHO
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
TELEGRAM:
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
INSTAGRAM:
http://bit.ly/IPBSES-Institue
👇🏻ویدئوها در آپارات👇🏻
https://www.aparat.com/ipbses
🗝 #سردرد #تشنج #ضعف‌اعصاب #سلامت #رواندرمانی #روانشناسی #روانپزشکی #نورولوژی #سبک‌زندگی‌سالم #سازمان‌جهانی بهداشت
🔑 #Headache #Migrane #Aura #Seizure #neurasthenia #psychasthenia #health #psyhcotherapy #psychology #psychiatry #neurology #HealthyLifeStyle #WorldHealthOrganization #WHO
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
TELEGRAM:
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
INSTAGRAM:
http://bit.ly/IPBSES-Institue
👇🏻ویدئوها در آپارات👇🏻
https://www.aparat.com/ipbses
🔍 بهیود #خودآگاهی در #کار و #زندگی: دریافت #بازخورد
🗝 #مهارت‌های‌زندگی #مهارتهایاجتماعی #سلامت #سبک‌زندگی‌سالم #سازمان‌جهانی‌بهداشت
🔑 #SelfAwareness #LifeSkillsTraining #SocialLifeSkills #HealthyLifeStyle #Health #WorldHealthOrganization #WHO
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
TELEGRAM:
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
INSTAGRAM:
http://bit.ly/IPBSES-Institue
👇🏻ویدئوها در آپارات👇🏻
https://www.aparat.com/ipbses
🗝 #مهارت‌های‌زندگی #مهارتهایاجتماعی #سلامت #سبک‌زندگی‌سالم #سازمان‌جهانی‌بهداشت
🔑 #SelfAwareness #LifeSkillsTraining #SocialLifeSkills #HealthyLifeStyle #Health #WorldHealthOrganization #WHO
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
TELEGRAM:
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
INSTAGRAM:
http://bit.ly/IPBSES-Institue
👇🏻ویدئوها در آپارات👇🏻
https://www.aparat.com/ipbses
🔹 کم‌خوابی جراحان و متخصصان سلامت، عامل افزایش ناخواسته خطاهای بالینی
🔸پژوهشگران دانشگاه به بررسی تاثیرات منفی کم‌خوابی و محرومیت از خواب جراحان و سایر متخصصان حوزه سلامت و نقش آن در افزایش خطاهای بالینی و پزشکی پرداختند.
.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/sleep-deprivation-health-professionals
#کم_خوابی #جراحان #خطاهای_بالینی #خطاهای_پزشکی
#Inadequate_sleep #Human_Factors #Health #Performance #Patient_care #sleep_health #accuracy #stress_management #stress_coping
#دکتر_امیر_محمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
🔸پژوهشگران دانشگاه به بررسی تاثیرات منفی کم‌خوابی و محرومیت از خواب جراحان و سایر متخصصان حوزه سلامت و نقش آن در افزایش خطاهای بالینی و پزشکی پرداختند.
.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/sleep-deprivation-health-professionals
#کم_خوابی #جراحان #خطاهای_بالینی #خطاهای_پزشکی
#Inadequate_sleep #Human_Factors #Health #Performance #Patient_care #sleep_health #accuracy #stress_management #stress_coping
#دکتر_امیر_محمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
🔹 تکنیک رهایی هیجانی پس از جراحی چاقی برای تثبیت وزن
🔹 پژوهشگران دانشگاه باند و انستیتو تغذیه استرالیا در پژوهشی مشترک به بررسی عوامل روانشناختی مدیریت هیجانی پس از جراحی چاقی پرداختند.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/bariatric-surgery-emotion
#ولع_خوردن #شاخص_توده_بدنی #خوردن_هیجانی #روانشناسی_سلامت #رژیم_درمانی #تغذیه_درست #تکنیک_رهایی_هیجانی #جراحی_لاغری #جراحی_چاقی #سبک_زندگی_سالم
#Psychology #Health_psychology #Mental_health #Psychological_disorders #Well_being #Bariatric_surgery #Portion_perfection #Emotional_freedom_techniques #EFT #Emotional_eating #Uncontrolled_eating #Self_esteem
#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
🔹 پژوهشگران دانشگاه باند و انستیتو تغذیه استرالیا در پژوهشی مشترک به بررسی عوامل روانشناختی مدیریت هیجانی پس از جراحی چاقی پرداختند.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/bariatric-surgery-emotion
#ولع_خوردن #شاخص_توده_بدنی #خوردن_هیجانی #روانشناسی_سلامت #رژیم_درمانی #تغذیه_درست #تکنیک_رهایی_هیجانی #جراحی_لاغری #جراحی_چاقی #سبک_زندگی_سالم
#Psychology #Health_psychology #Mental_health #Psychological_disorders #Well_being #Bariatric_surgery #Portion_perfection #Emotional_freedom_techniques #EFT #Emotional_eating #Uncontrolled_eating #Self_esteem
#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
🔹 بررسی رابطه بین معنویت و خردمندی
🔹 پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا و دانشگاه ایالتی کلورادو ایالات متحده امریکا در پژوهشی مشترک به بررسی رابطه بین معنویت و خردمندی پرداختند.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/spirituality-wisdom
#غمخواری #روابط_بین_فردی #همدلی #تنظیم_هیجانی #مدیریت_هیجان #مذهب #معنویت #شادکامی #سلامت_روان #خردمندی #عقلانیت #خردورزی #روانشناسی_مثبت
#دکتر_امیر_محمد_شهسوارانی #انستیتو_رزا
#Compassion #Emotional_regulation #Well_being #Religion #Happiness #Health #wisdom
#انستیتو_علوم_روانی_زیستی_اجتماعی_اقتصادی
#Dr_Amir_Mohammad_Shahsavarani #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
🔹 پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا و دانشگاه ایالتی کلورادو ایالات متحده امریکا در پژوهشی مشترک به بررسی رابطه بین معنویت و خردمندی پرداختند.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/spirituality-wisdom
#غمخواری #روابط_بین_فردی #همدلی #تنظیم_هیجانی #مدیریت_هیجان #مذهب #معنویت #شادکامی #سلامت_روان #خردمندی #عقلانیت #خردورزی #روانشناسی_مثبت
#دکتر_امیر_محمد_شهسوارانی #انستیتو_رزا
#Compassion #Emotional_regulation #Well_being #Religion #Happiness #Health #wisdom
#انستیتو_علوم_روانی_زیستی_اجتماعی_اقتصادی
#Dr_Amir_Mohammad_Shahsavarani #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
🔹 شخصیت و استرس در پاندمی کووید-19: تاثیرات بر اختلالات اضطرابی و خلقی
🔹 پژوهشگران دانشگاه کینگستون، و دانشگاه ساحل جنوبی لندن انگلستان و دانشگاه پادووا ایتالیا در پژوهشی مشترک به بررسی تاثیرات متقابل شخصیت و استرس در پاندمی کووید-19 پرداختند.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/personlaity-stress-covid-19
#پاندمی_کووید19 #اضطراب_تعمیم‌یافته #افسردگی، #اضطراب_سلامت #مدیریت_استرس #مدیریت_هیجان #آموزش_مهارتهای_دهگانه_زندگی #خدمات_آنلاین_مشاوره_روانشناسی #خدمات_مشاوره_روانشناسی_تلفنی
#دکتر_امیر_محمد_شهسوارانی #انستیتو_رزا
#انستیتو_علوم_روانی_زیستی_اجتماعی_اقتصادی
#COVID_19 #Big_Five_personality_traits #Coronavirus #Coronavirus_anxiety #COVID_19_Anxiety_Syndrome #generalised_anxiety_and_depressive_symptoms #health_anxiety
#Dr_Amir_Mohammad_Shahsavarani #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
🔹 پژوهشگران دانشگاه کینگستون، و دانشگاه ساحل جنوبی لندن انگلستان و دانشگاه پادووا ایتالیا در پژوهشی مشترک به بررسی تاثیرات متقابل شخصیت و استرس در پاندمی کووید-19 پرداختند.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/personlaity-stress-covid-19
#پاندمی_کووید19 #اضطراب_تعمیم‌یافته #افسردگی، #اضطراب_سلامت #مدیریت_استرس #مدیریت_هیجان #آموزش_مهارتهای_دهگانه_زندگی #خدمات_آنلاین_مشاوره_روانشناسی #خدمات_مشاوره_روانشناسی_تلفنی
#دکتر_امیر_محمد_شهسوارانی #انستیتو_رزا
#انستیتو_علوم_روانی_زیستی_اجتماعی_اقتصادی
#COVID_19 #Big_Five_personality_traits #Coronavirus #Coronavirus_anxiety #COVID_19_Anxiety_Syndrome #generalised_anxiety_and_depressive_symptoms #health_anxiety
#Dr_Amir_Mohammad_Shahsavarani #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃