💥این روزها به خاطر تعطیلی مدارس و قرنطینه خانگی، قاعدتاً مقدار تنش بین اعضای خانواده بیشتر از حد معمول میشود

✅پس لطفاً:

❇️ ذهنتان را آرام نگهدارید.
❇️ دست از کنترلگری بردارید.
❇️ قوانین معمول خانه مثل ساعت خواب و بیداری و تلویزیون و موبایل را کم کرده و منعطف باشید.
❇️روی کارهای بقیه زوم نکنید.
❇️ آرام باشید.

🍀 @bidarclinic

📌 چرا برخی ایرانیان به تهدید کرونا توجهی نکردند؟

👈 ناهماهنگی شناختی اساساً حالتی از تنش است که از داشتن دو فرایند شناختی (اندیشه، نگرش‌ها، باورها و عقاید) هم‌زمان که از نظر روان‌شناختی نامتجانس هستند، حاصل می‌شود. از آن‌جاکه پیدایش حالت ناهماهنگی شناختی ناخوشایند است، مردم برای کاهش آن برانگیخته می‌شوند.

👈 در واقع، افرادی که فکر می‌کنند که با رعایت بهداشت می‌توانند خطر ویروس را کم کنند شدیداً به توصیه‌های بهداشتی عمل می‌کنند اما افرادی که به هر دلیلی مانند نداشتن آگاهی از اصول بهداشتی احساس نمی‌کنند که می‌توانند با آن مقابله کنند، سعی می‌کنند خطر آن‌را نادیده بگیرند

👈 برای درک خطری هرچند بزرگ که فرد را تهدید می‌کند اما بی‌واسطه قابل مشاهده نیست، مانند ویروس، ما به سطوحی از تفکر انتزاعی احتیاج داریم. خطر یک ببر درنده که در یک متری ما ایستاده را می‌توانیم به‌راحتی درک کنیم اما ویروسی ناشناخته که دانشمندان درباره‌ی بیماری‌زابودن آن اظهارنظر می‌کنند، آن‌هم در رسانه‌ها، خیلی ملموس نیست.

👈این خطر تنها زمانی ملموس‌تر خواهد شد که فردی از نزدیکان شخص به آن مبتلا شود. وقتی درباره‌ی احتمال واردشدن ویروسی مرگبار صحبت می‌شود که هزاران کیلومتر آن طرف‌تر انسان‌ها را به کام مرگ کشیده، افراد کمتر احساس خطر می‌کنند تا وقتی که متوجه آمار رسمی و همه‌گیری بیماری در میان افراد هم‌وطن شوند. دیدن تصاویر از افراد مبتلا در صفحه‌ی نمایش یا حمل قربانیان این خطر را بسیار عینی‌تر خواهد کرد، چون قابل مشاهده می‌شود.

👈 در روان‌شناسی اجتماعی مفهومی وجود دارد به‌نام روان‌شناسی چاره‌ناپذیری. مربوط به زمانی است که مردم سعی می‌کنند تا با رویدادهای ناخوشایند کنار بیایند. این موضوع، به‌ویژه، زمانی مصداق پیدا می‌کند که موقعیت موجود هم منفی و هم چاره‌ناپذیر است.

👈 در واقع مردم می‌کوشند از طریق کمینه‌کردن ذهنی ناخوشایندی موقعیت، بهترین نتیجه را عاید خود کنند.

bit.ly/39gPYlU

💥با کلیک لینک روبرو متن کامل مقاله را مطالعه نمایید :
http://bidar.org/?p=6115


👁‍🗨 چاره ناپذیر و ناهماهنگ
👤 دکتر آزاده وزیری - روان‌شناس
©️ منتشر شده در #مجله_روانشناسی_سپیده_دانایی شماره 138و 137

#روانشناسی #روان_اجتماعی #;کرونا #ویروس_کرونا

📭 روش تهیه مجله :
📌اشتراک نشریه
📌کیوسک روزنامه‌فروشی‌ها
📌اپلیکیشن‌های کتاب‌خوانی فیدیبو، طاقچه، جار، پارس هاب و چارخونه (ایرانسل)
📌 شهرکتاب و کتاب‌فروشی‌های معتبر سراسر کشور

☀️@sepidehdanaei

#شفاخانه_ادب_فارسی
بخش اول: حکیم ابوالقاسم فردوسی
قسمت اول: زمانه و زندگی فردوسی

تحلیل و بررسی روان‌شناختی ادبیات فارسی
توسط دکتر محمود گلزاری -روان‌شناس بالینی

نوروز 99

🍀 @bidarclinic
☀️@sepidehdanaei

#شفاخانه_ادب_فارسی
بخش اول: حکیم ابوالقاسم فردوسی
قسمت دوم: پیری، ناتوانی جسمی و تنگ‌دستی

تحلیل و بررسی روان‌شناختی ادبیات فارسی
توسط دکتر محمود گلزاری -روان‌شناس بالینی

نوروز 99

🍀 @bidarclinic
☀️@sepidehdanaei

#شفاخانه_ادب_فارسی
بخش اول: حکیم ابوالقاسم فردوسی
قسمت سوم: مرگ فرزند و همسر

تحلیل و بررسی روان‌شناختی ادبیات فارسی
توسط دکتر محمود گلزاری -روان‌شناس بالینی

نوروز 99

🍀 @bidarclinic
☀️@sepidehdanaei

📌 شانزده فروردین در تقویم سال نود و نه آغاز رسمی فعالیت کاری تمام ایرانیان است. اما بدلیل شیوع ویروس منحوس کرونا روال کاری جامعه تغییرانی رخ داده است. در هر صورت طبیعی است بخشی از جامعه فعالیت کاری خود را امروز شروع کرده‌اند و بخشی از شاغلین بدلیل طرح فاصله گذاری اجتماعی این هفته را با دورکاری و خدمات رسانی از طریق فضای مجازی یا قرنطینه در منزل می‌گذارند.

✅ اما هر چه هست روز اول کاری سال‌مان را با "بسم الله" آغاز کنیم؛

❇️ «به آثار رحمت خدا بنگر که چگونه زمین را زنده می‌دارد.»
«سوره‌ی روم؛ آیه‌ی ۵۰»



💐 سال ۹۹ خوش‌یُمن و مبارک‌قدم؛ به امید و یاری خدا و بزودی زود خبر شکست را کرونا را بشنویم. یا علی💐


@bidarclinic

🍀اگر که می‌خواهیم تغییری در رفتار کودک و نوجوان‌مان ایجاد کنیم لازم است:

✅ پیشرفت‌های کوچک او را ببینیم و به او بازخورد دهیم.

👈برای اشتباهات و شکست‌هایش او را سرزنش نکرده و در یافتن مسیر درست و جبران شکست، کمک و همراهی کنیم.

✅ اجازه دهیم بین راه درست و راه غلطی که چندان آسیب رسان نیست، دست به انتخاب بزند و با پیامد انتخاب‌ش مواجه شود.

💥 صبور باشیم، تغییر نیاز به زمان دارد.

#توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری

🍀 @bidarclinic

📌 آيا فناوري‌هاي جديد و رسانه‌هاي اجتماعي در حال نابودي يک نسل هستند؟

👈 «تریسی دنیس تیواری»، عصب‌روان‌شناس بالینی می‌گوید: «ما نمی‌خواهیم رشته‌ای باشیم که در آن می‌گوییم خوردن سیب‌زمینی یک نسل را نابود کرده‌است.

👈 به‌رغم نگرانی‌هایمان، ما نیاز داریم خودمان را جمع کرده و مثل دانشمندان رفتار کنیم. باید شواهد کافی داشته باشیم.»

👈در پژوهشی تجربی که اخیراً انجام شد، «گنتزکو» از «استنفورد»، از حدود ۱۶۰۰‌نفر خواست حساب‌های فیس‌بوک‌شان را غیرفعال کنند و موضوع به‌صورت الکترونیک تأیید شد.

👈 او و همکارانش غافلگیر شدند وقتی فهمیدند میزان استفاده از دیگر فناوری‌های دیجیتال، کاهش یافت، نه افزایش. «گنتزکو» می‌گوید: «افراد فکر می‌کنند روی همه‌ی این چیزها زمان کمتری صرف می‌کنند؛ اما اندازه‌ی تأثیر کوچک بود و کلی اختلاف بین افراد را مخفی می‌کرد.

👈بعضی عاشق این فاصله شدند و برخی واقعاً دل‌شان برای دنیای اجتماعی آنلاین‌شان تنگ شد. فیس‌بوک چیزهای مهم بسیاری را برای مردم فراهم می‌کند، اما به‌رغم این، ممکن است این‌طور باشد که آن‌ها بیشتر از آن‌که واقعاً برایشان بهینه است از آن استفاده می‌کنند. خیلی‌ها هستند که کاهش میزان استفاده می‌تواند آن‌ها را خوشحال‌تر کند و برایشان بهتر باشد.»

👈 چون رسانه‌های اجتماعی جدید هستند، پژوهش درباره‌ی اثرات‌شان هم جدید است. اولین پژوهشی که «هنکاک» توانست پیدا کند که به بررسی استفاده از رسانه‌های اجتماعی و به‌باشی روانی می‌پرداخت، در سال ۲۰۰۶ انجام شده بود. اصلاً عجیب نیست که رویکردهای اولیه محدود بودند.

👈 «برایان پریماک»، پزشکی است که مرکز «پژوهش رسانه، فناوری و سلامتی» را در دانشگاه «پیتسبورگ» اداره می‌کرد، تا قبل از امسال که به دانشگاه «آرکانزاس» رفت. او این رشته را به پژوهش‌های اولیه درباره‌ی تغذیه تشبیه می‌کند: «مدتی طول کشید که بگوییم، بگذارید چربی‌ها و پروتئین‌ها و قندها را جدا کنیم و فقط این هم نه، بلکه بیاییم چربی‌های ترانس و اشباع‌نشده را هم جدا کنیم. برای هر کسی که دارد کار پژوهشی خوب انجام می‌دهد مهم است که با آن‌چه در حال رخ‌دادن است، منطبق شود.»

👈 امروزه گوشی‌های هوشمند همه‌جا هستند و نوجوانی نیز دوره‌ای بسیار حساس در فرایند رشد است، به‌همین‌خاطر، استفاده‌ی نوجوانان از رسانه‌های دیجیتال دغدغه‌ی خاصی ‌است. «کندیس اوجرز»، روان‌شناس دانشگاه کالیفرنیا، می‌گوید: والدین در انتخاب این‌که نگران چه‌ چیزی باشند، به دانشمندان می‌نگرند. آن‌ها عمدتاً نگران این هستند که بچه‌هایشان چقدر زمان صرف ارتباطات آنلاین می‌کنند، بدون این‌که همان‌قدر توجه به این سؤال حیاتی نشان دهند که آن‌ها آن‌جا چه کار می‌کنند.

💥با کلیک لینک روبرو متن کامل مقاله را مطالعه نمایید :
https://bit.ly/3aLfxgu


👁‍🗨 هيولاسازي
👤 لیدیا دنورث - روزنامه‌نگار علمی
©️ منتشر شده در #مجله_روانشناسی_سپیده_دانایی شماره 133و 134

#روانشناسی #روان_اجتماعی

📭 روش تهیه مجله :
📌اشتراک نشریه
📌کیوسک روزنامه‌فروشی‌ها
📌اپلیکیشن‌های کتاب‌خوانی فیدیبو، طاقچه، جار، پارس هاب و چارخونه (ایرانسل)
📌 شهرکتاب و کتاب‌فروشی‌های معتبر سراسر کشور

☀️@sepidehdanaei

#شفاخانه_ادب_فارسی
بخش اول: حکیم ابوالقاسم فردوسی
قسمت چهارم: دشمنی‌ها و بی‌دادگری‌ها

تحلیل و بررسی روان‌شناختی ادبیات فارسی
توسط دکتر محمود گلزاری -روان‌شناس بالینی

نوروز 99

🍀 @bidarclinic
☀️@sepidehdanaei

🎥 در این روزهایی که بدلیل شیوع ویروس چگونه افكار منفى خود را بدلیل استرس از بیماری یا شرایط اقتصادی را در ذهن خود ساكت كنيم

#توصیه_های_روانشناسی #کلیپ_روانشناسی #افكار_منفى #روانشناسی_کرونا

🍀 @bidarclinic

📌 روان‌شناسی مثبت از کجا آمده است و به کجا می‌رود؟

👈 «بونیول» در تصویری زیبا، برای درخت روان‌شناسی مثبت که اینک عمری بیست ساله دارد، پنج ریشه را ترسیم کرده و به نمایش گذاشته است:
1️⃣ اندیشه‌های فیلسوفان یونان باستان به‌خصوص ارسطو
2️⃣ دیدگاه‌های پسا‌روشنفکری در فلسفه‌ی اخلاق
3️⃣روان‌شناسی انسان‌گرای راجرز و مزلو
4️⃣ نظریه‌های انسان‌گرای آلپورت
5️⃣ رویکردهای پیش‌گیری و سلامت

👈 راه رسیدن به سعادت چیست؟

👈 پاسخ ارسطو این است که سعادت عبارت است از زندگی برطبق «آرتِه». کلمه‌ی آرته یکی از واژه‌های کلیدی اخلاق و فلسفه‌ی یونانی است، که از قرن ششم قبل از میلاد به‌گونه‌ای گسترده، در زبان و ادبیات یونانی به معنای هر نوع مزیت و کمال به‌کار می‌رفت. بنا‌به سروده‌های «هومر» در «ایلیاد»، دونده‌ای سریع، آرته پاهای خود را به نمایش می‌گذارد و یک پسر در تمامی انواع آرته، به‌عنوان ورزشکار و به‌عنوان سرباز و در فکر پدرش مزیت دارد. این واژه بعدها به دست سقراط، افلاطون و ارسطو صیقل یافت و مفهوم اخلاقی از آن برگرفته شد.

👈 با ریشه‌ی انسان‌مداری (اومانیستی) که روان‌شناسی دارد و حاکمیت اندیشه‌های دنیاگرایانه (سکولاریسم) در علوم انسانی، فضیلت «تعالی» با برخوردهای نامهربانانه و هماهنگ روان‌شناسان دنیای غرب، «زبان‌بُریده» و «صمٌ بکم» به کنجی بنشیند و میدان‌داری دین ستیزان و معنویت‌گریزان را با حسرت نظاره‌گر شود! نشانه‌های چنین بی‌اعتنایی آگاهانه را در آثار مارتین سلیگمن، که پرچم‌دار و زبان گویای روان‌شناسی مثبت است، به‌وضوح می‌بینیم‌!

👈 تعبیر «روان‌شناسی مثبت»، اولین‌بار در کتاب «انگیزش و شخصیت» مزلو که در سال ۱۹۵۳ منتشر شده، آمده است. عنوان آخرین فصل این کتاب چنین است: «به‌سوی یک روان‌شناسی مثبت».

👈 می‌بینیم که سه رکن روان‌شناسی مثبت کنونی، هرکدام، به‌صورت دقیق در آثار «ارسطو»، «جیمز» و «مزلو» تبیین شده‌اند:
✅ صفات مثبت، در اخلاق نیکوماخوسِ ارسطو
✅ هیجان‌های مثبت، در بحث تجربه‌های ذهنی و احساسات مثبتِ ویلیام جیمز
✅ نهادهای مثبت، در توجهِ مزلو به نهادهای مدنی

https://bit.ly/2x2eAl2

💥با کلیک لینک روبرو متن کامل مقاله را مطالعه نمایید :
http://bidar.org/?p=6119


👁‍🗨 روان‌شناسی مثبت از کجا آمده است و به کجا می‌رود؟
👤 دکتر محمود گلزاری - روان‌شناس
©️ منتشر شده در #مجله_روانشناسی_سپیده_دانایی شماره 138و 137

#روانشناسی #روانشناسی_مثبت

📭 روش تهیه مجله :
📌اشتراک نشریه
📌کیوسک روزنامه‌فروشی‌ها
📌اپلیکیشن‌های کتاب‌خوانی فیدیبو، طاقچه، جار، پارس هاب و چارخونه (ایرانسل)
📌 شهرکتاب و کتاب‌فروشی‌های معتبر سراسر کشور

☀️@sepidehdanaei

💥«فرصت تجربه» را از فرزندمان نگیریم

❇️ والدینی که حاضر نیستند کودک شان طعم هیچ شکست و حتی سختی را بکشد و فرصت تجربه کردن را به او نمی‌دهند آسیب زیادی به فرزند خود می‌زنند.

❇️ آن‌ها کاردستی های کودک خود را درست می‌کنند تا در مدرسه بهترین باشد، وقتی حوصله درس خواندن ندارد، خودشان با صدای بلند برایش کتاب را می‌خوانند تا آن را به خاطر بسپرد و وقتی قرار است با کودکان دیگر مسابقه دهد، برای این که شکست نخورد، به او راه های میان بری را یاد می دهند.

❇️ این مادرها می‌دانند فرزندشان کاستی‌هایی دارد؛ اما مدام از او تعریف می‌کنند و برای این که تعریف‌های‌شان درست از آب دربیاید، فرصت تجربه کردن و تنها وارد گود شدن را از او می گیرند.

#توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری

🍀 @bidarclinic

#شفاخانه_ادب_فارسی
بخش اول: حکیم ابوالقاسم فردوسی
قسمت پنجم: رویدادهای پیش‌بینی ناپذیر زندگی فردوسی

تحلیل و بررسی روان‌شناختی ادبیات فارسی
توسط دکتر محمود گلزاری -روان‌شناس بالینی

نوروز 99

🍀 @bidarclinic
☀️@sepidehdanaei

ای در درون جانم و جان از تو بی خبر
وز تو جهان پر است و جهان از تو بی خبر

ای عقل پیر و بخت جوان گرد راه تو
پیر از تو بی نشان و جوان از تو بی خبر

نقش تو در خیال و خیال از تو بی نصیب
نام تو بر زبان و زبان از تو بی خبر

از تو خبر به نام و نشان است خلق را
وآنگه همه به نام و نشان از تو بی خبر..

#عطار


«عَزیزٌ عَلَیَّ اَنْ اَرَی الْخَلْقَ وَ لا تُری، وَ لا اَسْمَعُ لَکَ حَسیساً وَ لا نَجْوی...»
«برای من اینکه مردم را ببینم و تو را نبینم و از تو صدایی و نجوایی نشنوم سخت است...»


میلاد منجی عالم بشریت، حضرت صاحب العصر و الزمان، مهدی موعود، عجل الله تعالی فرجه الشریف، مبارک🌸🍃

🍀 @bidarclinic

#شفاخانه_ادب_فارسی
بخش دوم: خواجه حافظ شیرازی
قسمت اول: زمانه و زندگی حافظ

تحلیل و بررسی روان‌شناختی ادبیات فارسی
توسط دکتر محمود گلزاری -روان‌شناس بالینی


🍀 @bidarclinic
☀️@sepidehdanaei

📛 نُه قانون واسه کسایی که تو #کرونا باید بروند سرکار، هر چند دوست داشتیم تصمیمات مسئولان و شرایط اقتصادی کشور جوری بود که میشد قرنطینه کامل رو تا #شکست_کرونا ادامه داد.

🍀 @bidarclinic

#شفاخانه_ادب_فارسی
بخش دوم: خواجه حافظ شیرازی
قسمت دوم : کیمیای هستی

تحلیل و بررسی روان‌شناختی ادبیات فارسی
توسط دکتر محمود گلزاری -روان‌شناس بالینی


🍀 @bidarclinic
☀️@sepidehdanaei

🎥عادت‌های بد و روش ترک آن

👈چرا عادت های بد ایحاد می شوند؟
👈4 مرحله برای ترک عادت های بد وجود دارد؟ آنها چیستند؟

#توصیه_های_روانشناسی #کلیپ_روانشناسی

🍀 @bidarclinic

💥برای اینکه کودک و نوجوانی مستقل داشته باشیم؛ ضمن تلاش برای دور نگه داشتن آنها از یاس و ناامیدی، باید روح امید و کوشش و خیال پردازی را در آنها بپرورانیم و به جای سرکوب و تحقیر فرزندانمان از تحقق رویاهایشان حمایت کنیم.

💠 کودک: می خوام وقتی بزرگ شدم خلبان بشم
❌ والدین منفی‌نگر: با این نمرات ریاضی دورش رو خط بکش.
✅ والدین مثبت‌اندیش: البته که اگر تلاشتو بکنی تو میتونی.

#توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری

🍀 @bidarclinic

در این روزهایی که فرزندان شما بدلیل ویروس کرونا در منزل هستند، مراقب نشاط بچه هامون باشیم ...

#توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری

🍀 @bidarclinic