✳️ لا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّـهِ ۚ إِنَّ اللَّـهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا ۚ إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

✅ از رحمت خدا نوميد مشويد. در حقيقت، خدا همه گناهان را مى‌آمرزد، كه او خود آمرزنده مهربان است.

📌 سوره الزمر - آیه 53

🍀@bidarclinic

🎥 سوال اساسی که درلحظه استرس و اضطراب باید به آن پاسخ داد

#کلیپ #استرس #اضطراب
🍀@bidarclinic

🔔📃 با اضطراب ابتلا به بیماری کرونا چه کنم؟

🔻خبرهای مربوط به کرونا بیشتر از خود ویروس در‌ حال گسترش است. اعلام امار مبتلایان و فوت ناشی از این بیماری و ناباوری و بی اعتمادی مردم به درست بودن آمارها رسمی اضطراب ابتلا به این بیماری را بیشتر می‌کند.

🔻اضطراب واکنش طبیعی به شرایط دشوار است اما انچه در اضطراب اهمیت دارد طولانی شدن آن است که سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند و شانس ابتلا به بیماری‌ها را بالاتر می‌برد.


❓اما سوال اینجاست چگونه با این اضطراب مقابله کنیم؟؟

🔻در ابتدا باید یادآور شد که هر چه اطلاعات ما در مورد این ویروس بیشتر و علمی‌تر باشد کنترل اضطراب ناشی از ابتلا به آن بهتر صورت می‌گیرد
پس لطفا اطلاعات را از سایت‌های علمی معتبر مانند سایت سازمان بهداشت جهانی یا وزارت بهداشت و دانشگاه‌های علوم پزشکی دریافت کنید. دستورالعمل‌های پیشگیری آمده در این سایت‌ها بسیار ساده و قابل انجام است که مهم‌ترین آن شستشوی مکرر دستها با آب و صابون و پرهیز از تردد در اماکن شلوغ و پر ازدحام است.

🔻نکته قابل توجه دیگر این است که دو درصد مبتلایان به این ویروس فوت می‌کنند یعنی از هر صد نفر فرد مبتلا دو نفر فوت می‌کنند و ۹۸ نفر بهبود می‌یابند. پس در نگاهی کاملا خوشبینانه می‌توان امید داشت در صورت ابتلا امکان بهبودی بیشتر از فوت می‌باشد.

🔻مسلما افرادی که سابقه بیماری‌های اضطرابی داشته اند مثل اضطراب فراگیر، اضطراب ابتلا به بیماری و ... بیشتر در معرض خطر اضطراب ابتلا به کرونا هستند و بهتر است به روانپزشک و یا روانشناس خود مراجعه کنند و مشاوره دریافت کنند تا اضطرابشان کنترل شود.

🔻اما افرادی که سابقه بیماری‌های اضطرابی ندارند ولی درگیر اضطراب ابتلا به کرونا هستند با در نظر داشتن مواردی که در بالا به آن اشاره شد می‌توانند با روش‌هایی مثل صحبت با دوستان، ورزش کردن، تمرین‌های ریلکسیشن (آرامسازی) و هر فعالیت دیگری که از قبل برای کاهش اضطراب خود استفاده می‌کردند استفاده کنند.

🔻در پایان تکرار این نکته ضروریست که ترس اگر چه طبیعی است و باعث می‌شود که محتاطانه‌تر عمل کنیم ولی وقتی بیشتر از حد باشد باعث اضطراب شده و سیستم ایمنی یعنی آنچه که بیشتر از همه نیاز داریم تا سالم باشد تضعیف می‌گردد. پس لطفا به شایعات منتشر شده توجه نکنید و به ترس و اضطراب خود دامن نزنید و اطلاعات را از سامانه‌های معتبر دریافت کنید.

#کلیپ #استرس #اضطراب #کرونا
🍀@bidarclinic

بچه هابرای رقابت ما بادیگران آفریده نشده اند. هرچقدر رقابت بیشتر،فشار روی کودک بیشتر

چه اشکالی دارداتاق کودک ساده باشد لباس کودک معمولی باشد، درسش درمدرسه متوسط باشد؟

درعوض روح و روانش شاد وسالم باشد

#توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری

🍀 @bidarclinic

⁦توجه به بهداشت سلامت روان در این روزهای کرونایی

⁦©️⁩منبع سازمان بهداشت (WHO)

#کرونا #ویروس_کرونا

🍀@bidarclinic

📣 شماره 137-138 (بهمن و اسفند 98 )
مجله روان‌شناسی سپیده دانایی منتشر شد.

👁‍🗨 صاحب امتیاز و مدیر مسئول: #دکتر_محمود_گلزاری

🍀 @sepidehdanaei

در این شماره این مطالب را میخوانید

✅سرمقاله
👈 ای دل این آشفته حالی را که تقدیم تو کرد (بررسی عوامل بحران‌ها و نابسامانی‌های اجتماعی) سرمقاله به قلم دکتر محمود گلزاری

✅ روانشناسی اجتماعی
👈 انتخاب‌های غیرممکن (چگونه دگرگونی «بیتسون» نحوه تفکر ما درباره ی تغییر خودمان را تغییر داد
👈 چاره ناپذیر و ناهماهنگ (چرا برخی ایرانیان به تهدید کرونا توجهی نکرده‌اند) به قلم دکتر آزاده وزیری

✅ روانشناسی مثبت
👈 خود کارگردانی (باز طراحی شغل مثبت)
👈 خلاقیت و کار در کنار هم
👈به دنبال رسالت
👈 توسعه الگوی PERMA در محیط کار (شیرین متین روان‌شناس)

✅ روانشناسی خانواده
👈 داستان‌های عاشقانه واقعی (زوج‌ها چه چطور می‌توانند کمک کنند که عشق در رابطه‌شان بماند)

✅ روانشناسی وجودی
👈 بله اختیار وجود دارد و کافی است (از شوپنهاور بپرسید) برناردو تستراپ فلسفه پرداز
👈شجاعانه زیستن (استعلا و طلب شادی از درمان وجودی) امی ون درزن روان‌شناس وجودی

✅ روانشناسی هنر
👈 هنر پرجُرم و پُرجنایت (تحلیل فیلم جوکر از منظر روان‌شناسی) دکترحمیدرضا عریضی دکتر غلامرضا طالبی روان‌شناس

✅ روانشناسی سیاسی
👈 ما طبیعتاً جناحی هستیم (سیاست چطور مغزمان را بهم می‌ریزد و چگونه می‌‌توان دوباره سر همش کنیم)
👈کنجکاو باشیم (چطور بی‌منطقی سیاسی درباره حقایق غلبه کنیم؟)

✅ با روان شناسی
👈 نظام مدیریتی باید پست مدرن شود. ( گفت‌وگو با دکتر کیانوش هاشمیان روان‌شناس پیش‌کسوت ایرانی)
👈 فروید در اسکنر (آیا عصب‌شناسی می‌تواند فروید را برای عصر مغز ایجاد کند)

✅ روان درمانی و مشاوره
👈 همه برنده‌اند و هم باید جایزه بگیرند (عوامل مشترک در انواع روان‌درمانی ها) به قلم دکتر محمود گلزاری
👈 همین‌که هست که هست (درمان شناختی روانی رفتاری چگونه ما را در برابر نیاز زندگی محافظت می کنند؟)
👈 دنیای دیوانه (آیا روان‌پزشکان واقعاً فکر می‌کنند همه دیوانه اند)

🔆شماره جدید را می‌توانید از این مراکز تهیه نمایید

📌 اشتراک مجله : شماره تماس واحد مشترکین نشریه 9-66977938

📌 کتابخانه‌های متعلق به نهاد کتابخانه‌های عمومی کشور

📱 اپلیکیشن‌های کتابخوانی فیدیبو، طاقچه، جار، پارس هاب و چارخونه(ایرانسل)

📚کتابفروشی‌های استان البرز: فروشگاه‌های بهمن، شهرکتاب بزرگ کرج، شهرکتاب البرز (رجایی شهر)، شهرکتاب مهر شهر کرج
📚 کتابفروشی‌های شهر اهواز: محام، رشد، شرق
📚 کتابفروشی‌های اصفهان: شهرکتاب چهارباغ ، پردیس کتاب اصفهان
📚کتابفروشی‌های ارومیه: شهرکتاب ارومیه، کتابفروشی ایران کتاب ارومیه
📚 کتابفروشی های تهران: آگاه، بوکلند(پالادیوم)، بوکلند(آواسنتر)،ترنجستان سروش، خانه کتاب جم(خ باهنر)، شهرکتاب آستانه(شهرری)، شهرکتاب الف، شهرکتاب ابن سینا، شهرکتاب باهنر، شهرکتاب بوستان، شهرکتاب بهشتی، شهرکتاب بهمن، شهرکتاب پاسداران، شهرکتاب دانشگاه، شهرکتاب ساعی، شهرکتاب سپید، شهرکتاب فرشته، شهرکتاب فرهنگ، شهرکتاب فدک، شهرکتاب مرکزی، کارنامه، کیهان، نشرچشمه(کریمخان)، نشر چشمه(کوروش)، نشرچشمه (آرن)، مولی،فروشگاه فرهنگ، فرهگستان هنر
📚 کتابفروشی های تبریز: شهرکتاب تبریز(13آبان)، شایسته
📚 کتابفروشی‌های رشت: شهرکتاب رشت، طاعتی، فرازمند، عرفان
📚 کتابفروشی‌های شیراز: بوکلند، شیرازه، اسفند
📚 کتابفروشی‌های قم: شهرکتاب قم، گارسه، خانه‌ی کتاب، دنیای کتاب
📚 کتابفروشی‌های لرستان: خایدالو(خرم‌آباد)، شهرکتاب بروجرد
📚 کتابفروشی‌های شهر گرگان: جلالی، سرزمین گلستان
📚کتابفروشی‌های استان مازندران: شهرکتاب ساری، شهرکتاب بابل، شهر کتاب بابلسر، شهرکتاب تنکابن، شهرکتاب آمل، شهر کتاب بهشهر، شهرکتاب نوشهر، موزه گالری دی‌دی(محمودآباد)
📚 کتابفروشی‌های مشهد: شهرکتاب مشهد، پردیس کتاب، انتشارات امام، جاودان خرد، نشرچشمه دلشدگان، علامه
📚 کتابفروشی‌های استان مرکزی: شهرکتاب دارینوش اراک، دهکده کتاب اراک، شهرکتاب ساوه
📚 کتابفروشی‌های استان همدان: شهرکتاب همدان، ایران زمین
📚کتاب‌فروشی فدک یزد
📚 کتاب فروشی فرهنگستان شهر سیرجان
📚 کتابفروشی اندیشه سبز شهر سبزوار
📚 شهر کتاب لاهیجان

bit.ly/2TOxwfJ
🍀 @sepidehdanaei

📌 چطور در قرنطینه خانگی خوش بگذرانیم؟

با توجه به سلامت جسم و روان اعضای خانواده در این روزهای قرنطینه خانگی به دلیل بحران کرونا، برای مدیریت سلامت در خانواده های دارای فرزند، ابتدا لازم است سلامت جسمی و روان شناختی والدین تامین شود.

رعایت دستورالعمل‌ها و نکاتی که پزشکان مطرح می‌کنند، از جمله ماندن در خانه و عدم تردد غیرضروری، استفاده از دستکش و ماسک، شستشوی به موقع و کامل دست‌ها را برای حفظ سلامتی جسمی ضروری دانست . همچنین رعایت تغذیه مناسب موجب پیشگیری از بیماری و ارتقاء سلامت بدن شده و نشاط جسمی و به تبع آن نشاط روان را فراهم می کند.

#روانشناسی #توصیه_های_روانشناسی #کرونا #کرونا_ویروس #ویروس_کرونا

💥با کلیک لینک روبرو متن کامل مقاله را مطالعه نمایید :
http://bidar.org/?p=6108

🍀 @bidarclinic

نوروز به ما آموخت
ز پيش پایِ حادثه بايد كه پای پَس نكشيم
مگر
كم از خاكيم؟!
نفس كشيد زمين

ما چرا نفس نكشيم...؟

در آستانه سال جدید، با توسل به ساحت مقدس حضرت امام موسی بن جعفر علیه السلام، از درگاه خداوند رحمان و رحیم سالی سرشار از موفقیت، خیر و برکت، سلامت جسمی و روانی، همراه با رزق و روزی حلال برای شما عزیزان و ملت ایران مسالت داریم.

🍀 @bidarclinic

📌 بررسی عوامل بحران‌ها و نابسامانی‌های اجتماعی

👈 وقتی یکایک اعضای جامعه به درجات متفاوت، باورهای کاذب، خطا، توهم‌آمیز و خرافی و ترس‌ها و اضطراب‌ها، خشم‌ها و غیظ‌ها، کناره‌گیری‌ها، مالیخولیایی‌ها، بی‌تفاوتی‌ها، نفرت‌ها، کینه‌ها، حسدها، وابستگی‌ها، خودشیفتگی‌ها و امید‌های نابجا داشته باشند و خواسته‌ها، اهداف و آرمان‌های نامعقول و واقع‌گریزانه داشته باشند، نمی‌توان انتظار و توقع داشت که با تغییر نظام سیاسی فاسد یا سامانه‌ای از مناسبات اقتصادی ناسالم، همه‌چیزِ آن جامعه روی در خیر و صلاح نهد. حال اگر بگوییم که اصلاً آن نظام سیاسی فاسد یا سامانه‌ی مناسبات اقتصادی ناسالم جلوه‌ی بیرونی همان حالات درونی است، سخن گزافی نگفته‌ایم.

👈 بررسی تاریخ پُرفرازونشیب ایران از دویست سال گذشته تاکنون فتنه‌انگیزی‌ها، به بی‌راهه‌کشاندن‌ها و یغماگری‌های دولت‌های استعمارگر غرب را در رویدادهای سرنوشت‌سازی مانند جنبش مشروطه‌، ملی‌شدن نفت و ثبات جامعه پس از پیروزی انقلاب اسلامی به‌روشنی نمایان می‌سازد. اما پذیرش این واقعیت انکارناشدنی نباید عافیت‌طلبی، دنیاپرستی و قانون‌گریزی مردم و حکم‌رانی آکنده از بی‌صداقتی، ناکارآمدی و پاسخ‌گونبودن و در نتیجه اعتمادبرافکنی فرمانروایان و دولت‌مردان را توجیه کند و بپوشاند.

👈 علامه طباطبایی، معتقد است: سعادت فرد در گرو سعادت جامعه است، چراکه رسیدن به سعادت حقیقی جز با مکارم اخلاق و طهارت نفس از رذائل تأمین نمی‌شود و این نیز در گرو زندگی اجتماعی است که بر پایه‌های توحید و عدالت بنا شده باشد. شدیدترین توبیخ‌های خداوند در قرآن، مربوط به مسائل اقتصادی مانند ربا و حکومت‌دادن دشمنان خدا بر مردم است. حتی لحن قرآن در امر زنا، شرب خمر و قمار ملایم‌تر از توبیخ در این دو گناه است.
https://bit.ly/2xfZjwO



💥با کلیک لینک روبرو متن کامل مقاله را مطالعه نمایید :
http://bidar.org/?p=6111


👁‍🗨 ای دل این آشفته‌حالی را که تقدیم تو کرد؟
👤 دکتر محمود گلزاری - روان‌شناس
©️ منتشر شده در #مجله_روانشناسی_سپیده_دانایی شماره 138و 137

#روانشناسی #روان_اجتماعی

📭 روش تهیه مجله :
📌اشتراک نشریه
📌کیوسک روزنامه‌فروشی‌ها
📌اپلیکیشن‌های کتاب‌خوانی فیدیبو، طاقچه، جار، پارس هاب و چارخونه (ایرانسل)
📌 شهرکتاب و کتاب‌فروشی‌های معتبر سراسر کشور

☀️@sepidehdanaei

🏡#رابطه_با_همسر_و_خانواده

👤#دکتر_مهدی_دوایی

◾️⁣متاهلم اما احساس تنهایی می کنم

❓⁣ من خانمی ۲۷ ساله فرزند دوم خانوادم هستم. خانه دارم و شمال زندگی می‌کنم و متاهلم. ۱۴ سال است ازدواج کردم. دو فرزند پسر دارم. به علت بی‌ اعتنایی و تنهایی در زندگیم با یک پسر ۲۴ ساله در فضای مجازی آشنا شدم. من نزدیک دوماه با این آقا رابطه داشتم. رابطمون خوب بود. او اهل قزوین بود من اهل شمال, به‌خاطر همین زیاد همدیگر را نمی‌دیدیم و بیشتر چت می‌کردیم. سه بار بیشتر همدیگر را ندیدیم. این اواخر گفت باید رابطه مان را تمام کنیم چون عذاب وجدان دارم. منم با شنیدن این حرف خیلی داغان شدم. حالم خیلی بد است, دائما دلشوره دارم و احساس تنهایی دارم. لطفا کمکم کنید.

❗️پاسخ دکتر مهدی دوایی، روان‌شناس و مشاور را در فایل صوتی زیر بشنوید:👇

🔆🔅#رادیو_مشاوره #توصیه_های_روانشناسی #رابطه_با_خانواده_همسر #زندگی_زناشویی

🍀 @bidarclinic

💥این روزها به خاطر تعطیلی مدارس و قرنطینه خانگی، قاعدتاً مقدار تنش بین اعضای خانواده بیشتر از حد معمول میشود

✅پس لطفاً:

❇️ ذهنتان را آرام نگهدارید.
❇️ دست از کنترلگری بردارید.
❇️ قوانین معمول خانه مثل ساعت خواب و بیداری و تلویزیون و موبایل را کم کرده و منعطف باشید.
❇️روی کارهای بقیه زوم نکنید.
❇️ آرام باشید.

🍀 @bidarclinic

📌 چرا برخی ایرانیان به تهدید کرونا توجهی نکردند؟

👈 ناهماهنگی شناختی اساساً حالتی از تنش است که از داشتن دو فرایند شناختی (اندیشه، نگرش‌ها، باورها و عقاید) هم‌زمان که از نظر روان‌شناختی نامتجانس هستند، حاصل می‌شود. از آن‌جاکه پیدایش حالت ناهماهنگی شناختی ناخوشایند است، مردم برای کاهش آن برانگیخته می‌شوند.

👈 در واقع، افرادی که فکر می‌کنند که با رعایت بهداشت می‌توانند خطر ویروس را کم کنند شدیداً به توصیه‌های بهداشتی عمل می‌کنند اما افرادی که به هر دلیلی مانند نداشتن آگاهی از اصول بهداشتی احساس نمی‌کنند که می‌توانند با آن مقابله کنند، سعی می‌کنند خطر آن‌را نادیده بگیرند

👈 برای درک خطری هرچند بزرگ که فرد را تهدید می‌کند اما بی‌واسطه قابل مشاهده نیست، مانند ویروس، ما به سطوحی از تفکر انتزاعی احتیاج داریم. خطر یک ببر درنده که در یک متری ما ایستاده را می‌توانیم به‌راحتی درک کنیم اما ویروسی ناشناخته که دانشمندان درباره‌ی بیماری‌زابودن آن اظهارنظر می‌کنند، آن‌هم در رسانه‌ها، خیلی ملموس نیست.

👈این خطر تنها زمانی ملموس‌تر خواهد شد که فردی از نزدیکان شخص به آن مبتلا شود. وقتی درباره‌ی احتمال واردشدن ویروسی مرگبار صحبت می‌شود که هزاران کیلومتر آن طرف‌تر انسان‌ها را به کام مرگ کشیده، افراد کمتر احساس خطر می‌کنند تا وقتی که متوجه آمار رسمی و همه‌گیری بیماری در میان افراد هم‌وطن شوند. دیدن تصاویر از افراد مبتلا در صفحه‌ی نمایش یا حمل قربانیان این خطر را بسیار عینی‌تر خواهد کرد، چون قابل مشاهده می‌شود.

👈 در روان‌شناسی اجتماعی مفهومی وجود دارد به‌نام روان‌شناسی چاره‌ناپذیری. مربوط به زمانی است که مردم سعی می‌کنند تا با رویدادهای ناخوشایند کنار بیایند. این موضوع، به‌ویژه، زمانی مصداق پیدا می‌کند که موقعیت موجود هم منفی و هم چاره‌ناپذیر است.

👈 در واقع مردم می‌کوشند از طریق کمینه‌کردن ذهنی ناخوشایندی موقعیت، بهترین نتیجه را عاید خود کنند.

bit.ly/39gPYlU

💥با کلیک لینک روبرو متن کامل مقاله را مطالعه نمایید :
http://bidar.org/?p=6115


👁‍🗨 چاره ناپذیر و ناهماهنگ
👤 دکتر آزاده وزیری - روان‌شناس
©️ منتشر شده در #مجله_روانشناسی_سپیده_دانایی شماره 138و 137

#روانشناسی #روان_اجتماعی #;کرونا #ویروس_کرونا

📭 روش تهیه مجله :
📌اشتراک نشریه
📌کیوسک روزنامه‌فروشی‌ها
📌اپلیکیشن‌های کتاب‌خوانی فیدیبو، طاقچه، جار، پارس هاب و چارخونه (ایرانسل)
📌 شهرکتاب و کتاب‌فروشی‌های معتبر سراسر کشور

☀️@sepidehdanaei

#شفاخانه_ادب_فارسی
بخش اول: حکیم ابوالقاسم فردوسی
قسمت اول: زمانه و زندگی فردوسی

تحلیل و بررسی روان‌شناختی ادبیات فارسی
توسط دکتر محمود گلزاری -روان‌شناس بالینی

نوروز 99

🍀 @bidarclinic
☀️@sepidehdanaei

#شفاخانه_ادب_فارسی
بخش اول: حکیم ابوالقاسم فردوسی
قسمت دوم: پیری، ناتوانی جسمی و تنگ‌دستی

تحلیل و بررسی روان‌شناختی ادبیات فارسی
توسط دکتر محمود گلزاری -روان‌شناس بالینی

نوروز 99

🍀 @bidarclinic
☀️@sepidehdanaei

#شفاخانه_ادب_فارسی
بخش اول: حکیم ابوالقاسم فردوسی
قسمت سوم: مرگ فرزند و همسر

تحلیل و بررسی روان‌شناختی ادبیات فارسی
توسط دکتر محمود گلزاری -روان‌شناس بالینی

نوروز 99

🍀 @bidarclinic
☀️@sepidehdanaei

📌 شانزده فروردین در تقویم سال نود و نه آغاز رسمی فعالیت کاری تمام ایرانیان است. اما بدلیل شیوع ویروس منحوس کرونا روال کاری جامعه تغییرانی رخ داده است. در هر صورت طبیعی است بخشی از جامعه فعالیت کاری خود را امروز شروع کرده‌اند و بخشی از شاغلین بدلیل طرح فاصله گذاری اجتماعی این هفته را با دورکاری و خدمات رسانی از طریق فضای مجازی یا قرنطینه در منزل می‌گذارند.

✅ اما هر چه هست روز اول کاری سال‌مان را با "بسم الله" آغاز کنیم؛

❇️ «به آثار رحمت خدا بنگر که چگونه زمین را زنده می‌دارد.»
«سوره‌ی روم؛ آیه‌ی ۵۰»



💐 سال ۹۹ خوش‌یُمن و مبارک‌قدم؛ به امید و یاری خدا و بزودی زود خبر شکست را کرونا را بشنویم. یا علی💐


@bidarclinic

🍀اگر که می‌خواهیم تغییری در رفتار کودک و نوجوان‌مان ایجاد کنیم لازم است:

✅ پیشرفت‌های کوچک او را ببینیم و به او بازخورد دهیم.

👈برای اشتباهات و شکست‌هایش او را سرزنش نکرده و در یافتن مسیر درست و جبران شکست، کمک و همراهی کنیم.

✅ اجازه دهیم بین راه درست و راه غلطی که چندان آسیب رسان نیست، دست به انتخاب بزند و با پیامد انتخاب‌ش مواجه شود.

💥 صبور باشیم، تغییر نیاز به زمان دارد.

#توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری

🍀 @bidarclinic

📌 آيا فناوري‌هاي جديد و رسانه‌هاي اجتماعي در حال نابودي يک نسل هستند؟

👈 «تریسی دنیس تیواری»، عصب‌روان‌شناس بالینی می‌گوید: «ما نمی‌خواهیم رشته‌ای باشیم که در آن می‌گوییم خوردن سیب‌زمینی یک نسل را نابود کرده‌است.

👈 به‌رغم نگرانی‌هایمان، ما نیاز داریم خودمان را جمع کرده و مثل دانشمندان رفتار کنیم. باید شواهد کافی داشته باشیم.»

👈در پژوهشی تجربی که اخیراً انجام شد، «گنتزکو» از «استنفورد»، از حدود ۱۶۰۰‌نفر خواست حساب‌های فیس‌بوک‌شان را غیرفعال کنند و موضوع به‌صورت الکترونیک تأیید شد.

👈 او و همکارانش غافلگیر شدند وقتی فهمیدند میزان استفاده از دیگر فناوری‌های دیجیتال، کاهش یافت، نه افزایش. «گنتزکو» می‌گوید: «افراد فکر می‌کنند روی همه‌ی این چیزها زمان کمتری صرف می‌کنند؛ اما اندازه‌ی تأثیر کوچک بود و کلی اختلاف بین افراد را مخفی می‌کرد.

👈بعضی عاشق این فاصله شدند و برخی واقعاً دل‌شان برای دنیای اجتماعی آنلاین‌شان تنگ شد. فیس‌بوک چیزهای مهم بسیاری را برای مردم فراهم می‌کند، اما به‌رغم این، ممکن است این‌طور باشد که آن‌ها بیشتر از آن‌که واقعاً برایشان بهینه است از آن استفاده می‌کنند. خیلی‌ها هستند که کاهش میزان استفاده می‌تواند آن‌ها را خوشحال‌تر کند و برایشان بهتر باشد.»

👈 چون رسانه‌های اجتماعی جدید هستند، پژوهش درباره‌ی اثرات‌شان هم جدید است. اولین پژوهشی که «هنکاک» توانست پیدا کند که به بررسی استفاده از رسانه‌های اجتماعی و به‌باشی روانی می‌پرداخت، در سال ۲۰۰۶ انجام شده بود. اصلاً عجیب نیست که رویکردهای اولیه محدود بودند.

👈 «برایان پریماک»، پزشکی است که مرکز «پژوهش رسانه، فناوری و سلامتی» را در دانشگاه «پیتسبورگ» اداره می‌کرد، تا قبل از امسال که به دانشگاه «آرکانزاس» رفت. او این رشته را به پژوهش‌های اولیه درباره‌ی تغذیه تشبیه می‌کند: «مدتی طول کشید که بگوییم، بگذارید چربی‌ها و پروتئین‌ها و قندها را جدا کنیم و فقط این هم نه، بلکه بیاییم چربی‌های ترانس و اشباع‌نشده را هم جدا کنیم. برای هر کسی که دارد کار پژوهشی خوب انجام می‌دهد مهم است که با آن‌چه در حال رخ‌دادن است، منطبق شود.»

👈 امروزه گوشی‌های هوشمند همه‌جا هستند و نوجوانی نیز دوره‌ای بسیار حساس در فرایند رشد است، به‌همین‌خاطر، استفاده‌ی نوجوانان از رسانه‌های دیجیتال دغدغه‌ی خاصی ‌است. «کندیس اوجرز»، روان‌شناس دانشگاه کالیفرنیا، می‌گوید: والدین در انتخاب این‌که نگران چه‌ چیزی باشند، به دانشمندان می‌نگرند. آن‌ها عمدتاً نگران این هستند که بچه‌هایشان چقدر زمان صرف ارتباطات آنلاین می‌کنند، بدون این‌که همان‌قدر توجه به این سؤال حیاتی نشان دهند که آن‌ها آن‌جا چه کار می‌کنند.

💥با کلیک لینک روبرو متن کامل مقاله را مطالعه نمایید :
https://bit.ly/3aLfxgu


👁‍🗨 هيولاسازي
👤 لیدیا دنورث - روزنامه‌نگار علمی
©️ منتشر شده در #مجله_روانشناسی_سپیده_دانایی شماره 133و 134

#روانشناسی #روان_اجتماعی

📭 روش تهیه مجله :
📌اشتراک نشریه
📌کیوسک روزنامه‌فروشی‌ها
📌اپلیکیشن‌های کتاب‌خوانی فیدیبو، طاقچه، جار، پارس هاب و چارخونه (ایرانسل)
📌 شهرکتاب و کتاب‌فروشی‌های معتبر سراسر کشور

☀️@sepidehdanaei

#شفاخانه_ادب_فارسی
بخش اول: حکیم ابوالقاسم فردوسی
قسمت چهارم: دشمنی‌ها و بی‌دادگری‌ها

تحلیل و بررسی روان‌شناختی ادبیات فارسی
توسط دکتر محمود گلزاری -روان‌شناس بالینی

نوروز 99

🍀 @bidarclinic
☀️@sepidehdanaei

🎥 در این روزهایی که بدلیل شیوع ویروس چگونه افكار منفى خود را بدلیل استرس از بیماری یا شرایط اقتصادی را در ذهن خود ساكت كنيم

#توصیه_های_روانشناسی #کلیپ_روانشناسی #افكار_منفى #روانشناسی_کرونا

🍀 @bidarclinic