#Wild #Country present :
#شرکت #ویلدکانتری تقدیم میکند :
#Revo #Video #Manual
#راهنمای #ویدئویی استفاده از #ریو
#Best #Editor #choice 2018
برترین #ابزار #حمایتی سال ۲۰۱۸
@BardiaClimbing

#Rock #Climbing #Basics The #Beginner's #Guide

#کتاب #راهنمای #مقدماتی #سنگنوردی #پایه
برای #مبتدیان
چاپ سال 2018

خریداری شده توسط آقای مولانا
@BardiaClimbing

#Rock #Climbing #Basics The #Beginner's #Guide

#کتاب #راهنمای #مقدماتی #سنگنوردی #پایه
برای #مبتدیان
چاپ سال 2018

خریداری شده توسط آقای مولانا

این کتاب به 5بخش
معرفی
آماده سازی
صعود با طناب
صعود لید
جنرال
تقسیم شده. در ابتدا به معرفی و نحوه ی استفاده از ابزار می پردازد و در مرحله ی بعد به نحوه ی صعود و حمایت.
بطور خلاصه میتوان گفت کتاب کم حجم با اطلاعات بالا بوده و خواندن آن را با تمامی سنگنوردان پیشنهاد میدهیم.
برای مطالعه میتوانید به لینک زیر مراجعه کنید

https://t.me/BardiaClimbing/158

@BardiaClimbing

#the #rock #climber's #training #manual

#Michael L. #Anderson
#Mark L. #Anderson

#کتاب #راهنمای #تمرین #سنگنوردی

نوشته ی #برادران #اندرسون
#مایکل اندرسون
#مارک اندرسون

این کتاب یکی از معروف ترین کتاب های نوشته شده در مورد علم تمرین در سنگنوردی و روش تمرین می باشد. در این کتاب شما بعد از مطالعه ی فازهای تمرینی متفاوت به برنامه ریزی طولانی مدت برای زیرشاخه های مختلف سنگنوردی از جمله بولدرینگ، اسپرت کلامبینگ، تردکلامبینگ و غیره میپزدازید. همچنین در این کتاب به مطالعه ی روش های مدیریت رژیم غذایی و مدیریت آسیب پرداخته و برای اهداف مختلف در صعود مانند صعود آنساید و افزایش درجه ی ردپوینت آماده می شوید.
خواندن این کتاب را به شما پیشنهاد میکنم.

شما میتوانید برای دانلود این کتاب به لینک زیر مراجعه کنید:
https://t.me/BardiaClimbing/374

https://t.me/BardiaClimbing