Bardia Climbing
@BardiaClimbing
241 subscribers
147 photos
154 videos
33 files
99 links
Bouldering & Lead & Sport Climbing in natural
تجهیزات، مقالات، اخبار و فیلم های جدید آموزشی و مسابقات مربوط به رشته سنگنوردی داخل سالن یا صعودهای ورزشی و صعود های اسپرت در طبیعت
بردیا قبادی بیستونی - طراح درجه ۳ صعود های ورزشی
Connect : @B_Ghobadi_B
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
Bardia Climbing
241 subscribers
Bardia Climbing
https://www.instagram.com/p/Br0ESeQAbl3/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=idjrpbub004o
Instagram
Bardia.Gh.B(غریبه-Strange)
دو طول #مسیر #باقر در منطقه ی #سنگنوردی #شکل‌شاه #وانا در جاده ی #هراز . کارگاه طول دوم این مسیر نیاز به تعمیر و برقراری جدید دارد. مرسی از دوستان زحمت کش که این منطقه رو برای استفاده آماده کردند و میکنن. . مرسی از خانوم اصغری بابت ثبت عکس ها @khadijeh_asghari54…
380 views
Bardia Climbing
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#Natural #Bouldering

@BardiaClimbing
412 views
Bardia Climbing
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#Training #Route for #Bouldering

https://t.me/BardiaClimbing
470 viewsedited  
Bardia Climbing
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#Training #Route for #Bouldering

@BardiaClimbing
400 views
Bardia Climbing
Indoor rock climbing against deppression.pdf
1.7 MB
#Indoor #rock #climbing (#bouldering) as a #new
#treatment for #depression

#سنگنوردی #داخل #سالن ( #بولدرینگ ) یک #رویکرد #جدید برای #درمان #افسردگی

https://t.me/BardiaClimbing
542 viewsedited  
Bardia Climbing
#Indoor #rock #climbing (#bouldering) as a #new
#treatment for #depression

#سنگنوردی #داخل #سالن ( #بولدرینگ ) یک #رویکرد #جدید برای #درمان #افسردگی

در این مقاله برای اولین بار به بررسی تغیرات افسردگی در افراد در یک بازه ی زمانی نسبتا طولانی در مواجه به ورزش سنگنوردی داخل سالن که بطور خاص در قسمت بولدرینگ فعالیت شده است می پردازد.
در این مقاله این سبک سنگنوردی را به عنوان درمانی برای افسردگی معرفی میکنیم و نتایج بدست آمده از خودارزیابی داوطلبین نشان از کاهش میزان افسردگی به مقدار متوسط 6 واحد در 8هفته از فعالیت گروه های 10الی14 نفره است.

شما را دعوت میکنم تا متن کامل این مقاله رو مطالعه کنید تا با جزِئیات بیشتری آشنا شوید:

https://t.me/BardiaClimbing/242

https://t.me/BardiaClimbing
661 viewsedited  
Bardia Climbing
https://www.instagram.com/p/BtOx4VWApHc/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=vn0lqi58lpka
Instagram
Bardia.Gh.B(غریبه-Strange)
۳تا #مسیر #گرم کردنی خوب قبل #تمرین #اصلی مرسی از احمد جان @ahmad____fallah . 3 #warm #up #routes before the #main #workout @babolsportclimbinggym @bestboulders @iran.climbers @insta.love.climbing @insta_world_climbing @climbing.insta.lover @iranclimbing…
400 views
Bardia Climbing
https://www.instagram.com/p/Bt_wu1ygj3o/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1n2955ofaih13
Instagram
Bardia.Gh.B(غریبه-Strange)
📸 : @ahmadrezammm76 . @babolsportclimbinggym @bestboulders @iran.climbers @insta.love.climbing @insta_world_climbing @climbing.insta.lover @iranclimbing @iranrockclimbing #iranrockclimbing #boulder #bouldering #boulders #boulderingwall #boulderinggym #rock…
430 views
Bardia Climbing
https://www.instagram.com/p/Bt_y6MhAdCj/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1tgjw30s0deu6
Instagram
Bardia.Gh.B(غریبه-Strange)
با نبود #امکانات و با #بدترین شرایط بازم میشه #ایده داد و شبیه سازی #تمرینی کرد. امروز #تمرین #شاگردان با #وسایل #ساختمانی بود چون چند وقتی هست #باشگاه ساخت و ساز داره. @babolsportclimbinggym @bestboulders @iran.climbers @insta.love.climbing @insta_world_climbing…
468 views
Bardia Climbing
https://www.instagram.com/p/BudiVeaghIQ/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1fuk9z0zxngek
Instagram
Bardia.Gh.B(غریبه-Strange)
وقتی نه کسی واسه تمرین هست نه جایی، بازم میشه از هرچیزی واسه تمرین استفاده کرد. ۲روز #استراحت و #تمرین و #بازگشت. این کار رو شما میتونید بعد گرم کردن تو ست های ۵دقیقه ای انجام بدین و بعدش تایم ست ها رو به ۱۰دقیقه برسونین. ۳ست ۵دقیقه ای و بعد ۳ست ۱۰دقیقه ای…
703 views