✨ درد شکنجه و تمرکز در نماز

گاهی حضرت امام خامنه ای را زودتر از وقت اذان به مسجد برای اقامه نماز جماعت می آوردم؛
حضرت آقا می فرمود:برای من کمی نان و پنیر بیاور!!
روزی از روی کنجکاوی به مرحوم کرامت (بانی مسجد کرامت) گفتم:آقا مگر برای نهار به منزل بازنمی گردند که از من خوراکی طلب می کنند؟
مرحوم کرامت گفت: #معده حضرت آقا در زندان بر اثر #شکنجه آسیب دیده است و در طول روز گاهی معده ایشان درد می گیرد،لذا کمی خوراکی می خواهند تا برای مدت کوتاهی #درد_معده تسکین پیدا کند و بتوانند با #تمرکز_نماز جماعت بخوانند.

✨ به نقل از:آقای فتحعلیان (عضو هیئت امنای مسجد کرامت - مشهد)

✍🏻 #خاطرات_رهبرانه 🚨

👇اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇

یکی از #مهمترین پایه های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است.

برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب :

○کاهش #ایمنی بدن
○چاقی و #اضافه وزن
○کاهش سلامت #ذهنی
○ابتلا به #دیابت
○کاهش #میل جنسی
○خطر ابتلا به #سندروم متابولیک
○ناباروری
○مشکلات #قلبی
○سردرد
○کمبود #تمرکز


🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب ها قبل از ساعت ۱۲ بخوابید زیرا بعد از #ساعت ۱۲ با عوارض بالا روبرو خواهید شد 🔹
🔸بهترین #زمان خواب حدود ۶ الی ۸ ساعت است 🔸
🔹یادتان باشد ۸۵ درصد خواب شب باشد ،یک ساعت #خواب روز برای شما کافی است 🔹
🔸دوساعت قبل از خواب #نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای را حذف کنید 🔸
🔹قبل از خواب چند دقیقه ای #قدم بزنید تا راحت تر بخوابید🔹