Спортивный гороскоп:

♈ Овен — распланируйте свои цели на тренировки.

♉ Телец — на этой неделе вас ждут большие успехи в спорте!

♊ Близнецы — следите за своим режимом сна и отдыха.

♋ Рак — вам подойдет выполнение силовых тренировок.

♌ Лев — самое время для тренировок с друзьями!

♍ Дева — обратите внимание на свое питание.

♎ Весы — попробуйте себя в командных видах спорта.

♏ Скорпион — продолжайте придерживаться своего плана тренировок.

♐ Стрелец — попробуйте новые виды спортивных активностей!

♑ Козерог — не забывайте следить за правильным выполнением всех упражнений.

♒ Водолей — будьте внимательны на тренировках.

♓ Рыбы — поищите новые источники мотивации для ваших занятий спортом!

#СпортУрФУ #яумамычемпион #спортивныйгороскоп

🎭 Искусство рядом!

«Велосипедист» – картина русской художницы Натальи Гончаровой в стиле кубофутуризма, сделанная в 1913 году.

Футуристические мотивы выражаются через фигуру велосипедиста, проникающего сквозь витринное стекло, перед фоном зданий с вывесками, подчеркивая динамизм движения. Обрывки слов и рисунков на фоне создают ощущение монотонности езды, отражая эстетику века машин и скоростей.

Картину принято считать одним из наиболее характерных примеров футуристической живописи русского искусства начала 1910-х годов.

Будь в теме, спортсмен 💯

#СпортУрФУ #яумамычемпион #СПОРТиИСКУССТВО

УрФУ забирает первую путёвку в Суперфинал 🔥

Парни из Екатеринбурга включились во второй половине и сделали итоговый счёт 64:43, а это значит, что стадия Ласт-8 для них закончена, и впереди Суперфинал!

🌿 «Спортсмены обладают невиданным упрямством, которое поддерживает нас и заставляет делать невозможное» — Ким Клейстерс, бельгийская теннисистка, бывшая первая ракетка мира в одиночном и парном разрядах, шестикратная победительница турниров Большого шлема.

#СпортУрФУ #яумамычемпион #мотивация #Клейстерс

Сегодня не забывай следить за тем, сколько воды ты пьешь в течение дня: до, во время и после тренировки! 💧

#спортУрФУ #яумамычемпион #советдня

Кто не знает Льва Яшина?🤔

Прозвища Яшина:
📞 «Черная пантера» — за его черную вратарскую форму и акробатику;
📞«Черный паук» — за длинные руки.

❗Единственный в составе сборной СССР участник 4-х ЧМ

🔹 Яшин «ввел» НОВШЕСТВА в игру на вратарской позиции:
- стал регулярно практиковать успешную игру на выходах;
- задействовал всю штрафную площадь;
- руководил игроками в защите.

🔹 В 1985 году он был удостоен ОЛИМПИЙСКОГО ОРДЕНА за заслуги в развитии олимпийского движения

🔹 После смерти Яшина в честь него назван приз — «Золотая перчатка» — которая дается лучшему вратарю ЧМ

#СпортУрФУ #яумамычемпион #жизньспортсменов

4 мая в Санкт-Петербурге прошли всероссийские соревнования Кубка лиги Белова Ласт-8 по баскетболу 🏀

Женская сборная «УрФУ Сима-Ленд» забрала победу на выезде, выиграв последний матч со счетом 74:58 у «ЧМ Политех» 🔥

Поздравляем наших девочек! Желаем не останавливаться на этом и продолжать радовать всех своими победами!

#СпортУрФУ #яумамычемпион #знайнаших #баскетбол

⚡ Надежда Олизаренко пробежала 800 метров за 1 минуту и 53,43 секунды. Это второй результат в мире!

#СпортУрФУ #яумамычемпион #КнигаРекордовРоссии

Пятница и рубрика «спортивное кино» с вами!

🔹«Принц тенниса» (2006)
Рема Эчизен 12-летний гений тенниса стремится повторить успех отца и победить в «мире тенниса». Он присоединяется к теннисному клубу школы и борется за место в команде, сталкиваясь с соперниками и своим внутренним противоборством.

🔹«Большая гонка. Ауди против Лянчи»
Фильм о противостоянии итальянской «Лянчи» и немецкой «Ауди» на 20 трассах мира, где лучшие пилоты сражаются за победу, рискуя на горных серпантинах и узких улочках средневековых городов, где победитель забирает все, а проигравший моет машины.

🔹«Мишель Вальян: Жажда скорости»
Мишель Вальян, опытный гонщик, чьи победы приносят ему славу, но также привлекают зависть соперников. На трассе супер-гонки его ждет не просто борьба за первое место, а выживание, когда коварство соперников становится безжалостным испытанием.

«Наши тела способны на все... мы должны убедить в этом наши умы», — Эдвард Стэнли

#СпортУрФУ #яумамычемпион #МузыкальнаяЗарядка

Салат с креветками 🥗

Ингредиенты:
🔸киноа (140 гр.);
🔸томаты черри (250 гр.);
🔸авокадо (1 шт.);
🔸руккола (40 гр.);
🔸любые креветки (350 гр.);
🔸маслины ( по вкусу).

Заправка:
🔸оливковое масло;
🔸горчица;
🔸лимонный сок;
🔸мед;
🔸соевый соус.

Приготовление:
🔸Киноа промываем и замачиваем на 3 часа, затем еще раз промываем и обжариваем в разогретом сотейнике на небольшом количестве масла пару минут. Добавляем половину ч.л. соли и 270 мл воды. Доводим до кипения и варим 15-20 минут на слабом огне до испарения жидкости. В конце промываем.
🔸Креветки размораживаем, очищаем и убираем лишнюю влагу при помощи салфеток, чтобы сохранить сочность. Маринуем их в паприке, чесноке и соли с добавлением небольшого количества масла и обжариваем на сковороде несколько минут с двух сторон. Можно добавить сливочное масло.
🔸Овощи нарезаем и объединяем все составляющие салата. Добавляем соус на основе оливкового масла.

Приятного аппетита! 😋

#спортУрФУ #яумамычемпион #спортивнаяготовка

🏅 «Вместо того чтобы концентрироваться на препятствии на вашем пути, сосредоточьтесь на мосту, который ведет через него» — Мэри Лу Реттон, американская гимнастка, олимпийская чемпионка, трехкратная чемпионка США.

#СпортУрФУ #яумамычемпион #мотивация #Реттон

Сегодня мы советуем вам не забывать об отдыхе! После тренировок обязательно восстанавливайтесь и расслабляйтесь, чтобы избежать переутомления.

#спортУрФУ #яумамычемпион #советдня

Предлагаем сотрудникам и студентам Уральского федерального университета принять участие в социологическом опросе от Российского государственного социального университета для определения индивидуальных потребностей (мотивации) всех категорий и групп населения в условиях для занятий физической культурой и спортом и препятствующих им факторов.

❗️Анкетирование проводится до 31.05.2024 включительно. Участие конфиденциально, полученная информация будет использована в обобщенном виде.

Ссылка для прохождения опроса: https://survey.questionstar.ru/fkis

#спортУрФУ #яумамычемпион

Что за красавчик? 🫣

А вы знали, что этот мальчик на фото — будущий мастер спорта по самбо среди юниоров? Он очень известен!

Может, эти подсказки помогут вам больше:
🔷 Он известный теле- и радиоведущий развлекательных программ;
🔷 Также занимался дзюдо и спортивной гимнастикой.

#СпортУрФУ #яумамычемпион #чтозакрасавчик

Наименьшее время буксировки автомобиля Камаз одним спортсменом в упряжке, без помощи каната, на дистанцию 100 метров 💪

14 марта 2024 русский силач Егор Сороколетов отбуксировал Камаз на дистанцию 100 метров за 14 минут 47 секунд без какой-либо помощи 😵

Безусловно, это новый Рекорд России!

#СпортУрФУ #яумамычемпион #КнигаРекордовРоссии

Надо подкачаться! 🏋🏻
Иначе как внушать страх злодеям одним своим видом?

#спортУрФУ #яумамычемпион #спортсмем

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️

Бассейн «Университетский» по техническим причинам не будет работать 21, 22, 23 мая

(ул. С. Набойченко, 14 а)

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️

#СпортУрФУ #яумамычемпион