Дорогой Друг❗️В День всех влюбленных, мы запускаем канал для тебя! Приглашаем с нами влюбиться в жизнь и те возможности, которые она открывает!

☔️Рубрики и Темы:
#Проблемы_с_учебой – тайны мотивации, правила концентрации, #Успех
#Нехватка_денег – Финансовые рецепты
#Одиночество/#Конфликты – Отношения, как заводить друзей, #про_Любовь и все такое
#Стресс - Эмоциональное благополучие, счастье, релакс
#Выгорание – тайм менеджмент, практики наполнения энергией, секреты получения удовольствия от учебы
#Принципы_Для_Лучшей_Жизни

Подпишись, поставь 🛎 и пользуйся себе во БЛАГО!

Самых активных по ❤️мы будем собирать на эфиры!

🌂Запись на консультацию 89962413658 — Анастасия
(Профессионально. Бесплатно. Конфиденциально)

Жить - это как бежать по музею. Только потом начинаешь по-настоящему видеть, осознавать, думать об этом, наводить справки в книгах.. Попробуй сделать это сейчас!

#Принципы_для_лучшей_жизни

САМОГО ГЛАВНОГО ГЛАЗАМИ НЕ УВИДИШЬ

Сегодня предлагаем тебе посмотреть короткометражный фильм «Лила» (2014) аргентинского режиссера Карлоса Ласкано. Всего 9 минут! Удовольствие гарантируем!

А главное.. ты узнаешь важное условие своего психологического благополучия.

После просмотра -

👆🏻Подумай, что:
- ценно и важно для тебя (здоровье, семья, друзья и т.д.).
- приносит удовольствие (занятия, хобби, вкусная еда, спорт, фильмы).
- наполняет жизнь радостью и смыслом.

✌🏻С помощью своего воображения преврати мир вокруг в нечто более волшебное, чем есть сейчас!

Приятных выходных)

Автор поста - Ольга Пашкина

#Стресс #Выгорание #Эмоциональное_благополучие
#Принципы_Для_Лучшей_Жизни

МУЖЧИНАМ ПОСВЯЩАЕТСЯ❗️
Биологически быть мужчиной не значит Быть мужественным. Мужественность надо развить в себе через:

1. определенную «внутреннюю игру», когда ты чувствуешь себя мужественным и охватываешь всю силу своей мужественности! Ты не застреваешь в голове, тревожно думая и беспокоясь о своей карьере, здоровье, отношениях, до такой степени, что уже действуешь неуверенно и «злишься» на всех. Вместо этого, ты руководствуешься желанием расти, расширяться, общаться с другими и испытывать новое, не завися от одобрения кого-либо.

2. способ действовать. Практикуй мужские хобби, где есть ВЫЗОВ: соревновательный спорт, боксирование груши, изучение боевого искусства, туризм. Эти вещи помогут соприкоснуться с твоей естественной силой и мужественностью, как ничто другое. Попробуй скалолазание! Удержание и поднятие веса тела на вертикальном подъеме – это верный способ развить силу в хватке и спине!

#Успех #Принципы_Для_Лучшей_Жизни

УРОК ПО КАЙДЗЕН!
Успех - это искусство достижения целей в условиях ограниченности ресурсов. Поэтому, в первую очередь нужно заботиться о наличии необходимых знаний и умений и всегда их пополнять!

Кайдзен - это японская практика, которая фокусируется на непрерывном совершенствовании действий и процессов в заданном направлении.

Задание🤽🏻‍♀️)
1. Сформулируй 🎯на март.
2. Раздели листок на 2 части и 🖌 в одну колонку всё, что тебе мешает, а во вторую – то, что поможет достичь цели.
3. Вычеркни 1-ю колонку на листе и в жизни❌!
4. Какое простое изменение ты внесёшь сегодня в свою жизнь, чтобы на 1 шаг приблизиться к цели❓

Правила⚠️
а) Изменение должно быть небольшим, но сделано немедленно! Небольшое изменение лучше, чем отложенное на потом бурное развитие.
б) Изменение, которое ты стандартизируешь, т.е. будешь делать это:
- каждый день
- 1 минуту
- в одно и тоже время!!

Успеха тебе! Мы рядом и верим в тебя!

#Проблемы_с_учебой #Успех #Стресс
#Принципы_Для_Лучшей_Жизни

УМ ИЛИ/И СЕРДЦЕ❓
Что управляет тобой?

🎥 Субботний киносеанс. Сегодня предлагаем на 6 минут окунуться в мир яркой короткометражки «ПУТЬ К СЕРДЦУ» (2006г.) режиссера Леонардо Мацуда. Его можно найти через любой поисковик.

Это мультфильм про «надо» и «хочу», про внутреннюю борьбу между 🧠, контролирующим каждое действие человека, и его💗– позитивным и спонтанным, желающим дать ему немного свободы.

Забавный сюжет заставляет задуматься о том, как в повседневной рутине сохранить авторство своей жизни.

Приятного и полезного просмотра! Будем рады вашим впечатлениям)

Автор поста - Ольга Пашкина

#Принципы_Для_Лучшей_Жизни

☂️Любезный приятель! Наша задача - сделать канал «Самое Время» максимально полезным и интересным для тебя! Поэтому, нам важна твоя точка зрения и обратная связь.

✒️Заполни, пожалуйста, АНКЕТУ!👇🏻

https://forms.gle/DV8PEvq8daXABiju8

С пожеланиями тёплой весны, доброй ауры твоего окружения и удачного дня, психологи проекта🤗! И помни..
Одна минута обладает всеми свойствами всей твоей жизни. Она есть макрокосм, отражение целого твоего дня, а один день есть микрокосм всей твоей жизни. Поэтому цени каждую минуту.🌂

#Принципы_Для_Лучшей_Жизни

СВОЕ ПРОСТРАНСТВО КАК ОПОРА

Чтобы выстоять в ситуации неопределённости, нам нужны надежные опоры. Одна из них - это «свои стены», пространство, «свой угол». Это место, которое персонально наше, даже если оно находится в общежитии, и это кровать, стул и полка.

То, как это место выглядит, может определять:
как человек к себе относится («достоин ли я хороших условий»);
сколько сил, ресурсов он может получить, находясь в этом пространстве.

Как мы можем усилить себя через своё пространство?
обставить свое место из соображений собственного комфорта и удобства;
наполнить вещами, которые нравятся;
сделать его функционально удобным, чистым и уютным.

Самое время каждому обустроить своё ресурсное место в комнате, квартире, доме.

Ольга Пашкина

#Проблемы_С_Учебой
#Принципы_Для_Лучшей_Жизни

PRO ПОРЯДОК

🧺🪠С порядка снаружи начинается порядок внутри.

В периоды затянувшейся неопределённости у людей часто возникает ощущение бессилия: «я не могу ни на что влиять». Простые действия (разложить одежду, протереть пыль, повестить картину) СТАБИЛИЗИРУЮТ психику, возвращают ощущение контроля над своей жизнью и уверенности в том, что мы можем создавать жизнь такой, в какой нам хочется жить.

📝ВАЖНО ЗНАТЬ: обучение и развитие в условиях создания комфортной для себя среды происходит гораздо легче, чем развитие в условиях "вопреки", через преодоление, лишение. Почему так происходит? Когда человек организует пространство "под себя", он меньше отвлекается, лучше концентрируется на задачах. Происходит перенастройка сил, которые используются на то, что действительно важно.

💛Помните, что хорошо отдыхаем и восстанавливаем силы мы там, где нам нравится, безопасно, комфортно.

Ольга Пашкина

#рецепты_счастья
#принципы_для_лучшей_жизни

АУДИТ ЖИЗНИ
Разложим свое Бытие по полочкам, посмотрим, что и как в нем стихийно устроилось, что не хватает - добавим❗️

Нарисуйте Круг Жизненного Баланса. Выберите 6-8 значимых сфер и разделите круг на сектора, подписав каждый. Конечно, у вас своя система приоритетов. Мы выбрали следующие:
- учеба
- друзья
- семья
- хобби, впечатления (дает энергию и наполняет позитивом)
- работа (если нужны деньги)
- личные отношения (ресурсная сфера, если актуально для вас сейчас)
- отдых, здоровье (основной ресурс)
- духовное развитие (театр, музыка, чтение, ..)

На осях отметьте в %, какую часть жизни занимает каждая сфера. Соедините получившиеся точки и взгляните на свой результат. Если фигура имеет сильные перекосы – попробуйте добавить как ресурс то, в чём «обкрадываете» себя.
Колесо жизненного баланса легко катится по жизни
- когда усилия и напряжение сочетаются с расслаблением и отдыхом,
- когда вместе с учебой есть занятия, приносящим радость.

Команда проекта
#Принципы_Для_Лучшей_Жизни

ЛИЧНАЯ СИЛА

Это особый вид внутренней энергии человека, которая формируется только при определенном образе жизни, способе мышления и действий

Развиваем личную силу

1. 🎯Поставьте глобальную ЦЕЛЬ, которая вас будет вдохновлять.
Сила личности определяется горизонтом планирования. У среднего обывателя планирование редко выходит за пределы 1 месяца, у успешного предпринимателя горизонт планирования 3-5 лет.

2.📝Пропишите ПРАВИЛА своей жизни и следуйте им. Например:
- доверяю себе
- ценю время и эффективно его использую
- обращаюсь с людьми так, как ожидаю, чтобы обращались со мной
- говорю «нет» искушениям
- благодарю себя и мир

3.📈РОСТ по экспоненте.
Вкладывайте ежедневно на 1% больше энергии в свое дело - через 100 дней вы удвоите свою личную силу и способность влиять на результат.

4.🤝Стань для себя командой ПОДДЕРЖКИ.
Выстройте свой внутренний диалог так, чтобы подзаряжаться от своих мыслей, хвалите себя!

#Проблемы_С_Учебой #Тайны_Мотивации
#Принципы_Для_Лучшей_Жизни

В последнее время все чаще и чаще слышно от окружающих «я устал/а», «у меня нет сил», «как все надоело», «куда бы сбежать» и т.д.

На самом деле всегда есть куда сбежать, убежать, уйти... Только можно сделать не просто так, а с пользой.

Вспомните, есть ли у вас такое место, где вы чувствуете себя хорошо, спокойно, безопасно, где можете отдохнуть и набраться сил❓

Смотрите видео от Виктории Евграфовой!👇🏻
Ждём ваши фото/видео ресурсных мест)

#Эмоциональное_Благополучие
#Принципы_Для_Лучшей_Жизни

Здравствуй, Читатель!

Сегодня мы предлагаем тебе погрузится в мир метафор и ассоциаций... А помогут нам в этом метафорические карты!

1️⃣ Подумай о том, что прямо сейчас наиболее значимо для тебя.. И выбери карту, которая первой привлекла твоё внимание.

2️⃣ В комментариях ты найдёшь ее лицевую сторону. О чём она для тебя?

3️⃣ Примерь к увиденной картинке Свои мысли.
С визуальным изображением они могут наполнится новыми красками!

Виктория Евграфова

#Эмоциональное_Благополучие #Принципы_Для_Лучшей_Жизни

Всем нам так важно чувствовать поддержку и понимать, что рядом есть надёжное плечо!
Наш канал очень хочет быть такой опорой для Вас, дорогие читатели!
С этой небольшой притчей мы передаём Вам наше тепло!👆🏻
И пусть сегодняшний день станет для Вас ещё немного светлее и позитивней!☀️

Виктория Евграфова

#Эмоциональное_Благополучие
#Принципы_Для_Лучшей_Жизни