И страх отберут
Тревожные расстройства сейчас чаще всего лечатся с помощью десенсибилизирующей психотерапии. Это тяжелый процесс: человеку приходится вновь и вновь переживать травмирующий опыт или пугающие ситуации, а эффективность далека от стопроцентной. Скоро, возможно, появятся и другие методы. Недавно вышло исследование, где "бессознательно" перенастроили реакцию на пугающую ситуацию. Вначале ученые заставили боятся подопытных: применили классическое обуславливание к нейтральным изображениям. Затем в течение трех дней испытуемые за вознаграждение пытались "ментально" изменить размеры похожих изображений (им никто не сказал, что это для борьбы со страхом, поэтому применяется термин "бессознательный"). Ученые тем временем изучали мозги с помощью методов нейровизуализации (и многое узнали). В результате, реакция на пугающие стимулы не совсем ясным способом изменилась. Подопытные делали "нечто", что изменило паттерны активности в некоторых участках коры и страха стало меньше. Аллилуйя
Обзор статьи в Nature: http://www.nature.com/articles/s41562-016-0010
Перевод интригующей статьи о том, что страшные воспоминания можно изменить с помощью таблетки. Все дело в консолидации следов памяти (собственно, создание воспоминаний). Возможно, этот процесс происходит не единожды, поэтому эмоциональный контекст можно, так сказать, реструктурировать. А таблетка, кстати, никакая не уникальная, а обычное гипотензивное средство пропранолол или анаприлин. Оно снижает активность симпатической нервной системы и, видимо, не дает запуститься реакции на опасность вновь.
http://newochem.ru/zdorove/vo-pervyx-oni-sudya-po-vsemu-i-pravda/
#страх #КПТ #память
Тревожные расстройства сейчас чаще всего лечатся с помощью десенсибилизирующей психотерапии. Это тяжелый процесс: человеку приходится вновь и вновь переживать травмирующий опыт или пугающие ситуации, а эффективность далека от стопроцентной. Скоро, возможно, появятся и другие методы. Недавно вышло исследование, где "бессознательно" перенастроили реакцию на пугающую ситуацию. Вначале ученые заставили боятся подопытных: применили классическое обуславливание к нейтральным изображениям. Затем в течение трех дней испытуемые за вознаграждение пытались "ментально" изменить размеры похожих изображений (им никто не сказал, что это для борьбы со страхом, поэтому применяется термин "бессознательный"). Ученые тем временем изучали мозги с помощью методов нейровизуализации (и многое узнали). В результате, реакция на пугающие стимулы не совсем ясным способом изменилась. Подопытные делали "нечто", что изменило паттерны активности в некоторых участках коры и страха стало меньше. Аллилуйя
Обзор статьи в Nature: http://www.nature.com/articles/s41562-016-0010
Перевод интригующей статьи о том, что страшные воспоминания можно изменить с помощью таблетки. Все дело в консолидации следов памяти (собственно, создание воспоминаний). Возможно, этот процесс происходит не единожды, поэтому эмоциональный контекст можно, так сказать, реструктурировать. А таблетка, кстати, никакая не уникальная, а обычное гипотензивное средство пропранолол или анаприлин. Оно снижает активность симпатической нервной системы и, видимо, не дает запуститься реакции на опасность вновь.
http://newochem.ru/zdorove/vo-pervyx-oni-sudya-po-vsemu-i-pravda/
#страх #КПТ #память
Nature
Neuroscience: Hacking the brain to overcome fear
Nature Human Behaviour - Confronting fears is a core component of cognitive behavioural therapies for anxiety disorders, but also a major hurdle for patients. A new study introduces a method for...
Поменьше думать - полезный когнитивный навык
Норвежские врачи исследовали эффективность нового метода психотерапии в лечении депрессии. Метод простой (но не практически) - обучить пациентов умению меньше думать. Назвали все это метакогнитивной психотерапией и получили хорошую эффективность в исследовании: 80% подопытных показали какую-либо (от умеренной до высокой) степень улучшения в течение шести месяцев с окончания 10-ти недельной психотерапии. Но пока сложно, конечно, судить о перспективах.
http://neurosciencenews.com/depression-mct-6237/
Частая схема лечения депрессии сейчас: препараты СИОЗС и когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ). КПТ тоже работает с мышлением, но с содержанием, а не процессом: меняет негативные иррациональные мысли (о собственной эффективности, будущем, отношениях) на рациональные и вероятностные суждения. Процесс долгий, непростой и не всегда эффективный. Возможно, получится модифицировать методы разговорного лечения на основе новых данных.
#депрессия #КПТ
Норвежские врачи исследовали эффективность нового метода психотерапии в лечении депрессии. Метод простой (но не практически) - обучить пациентов умению меньше думать. Назвали все это метакогнитивной психотерапией и получили хорошую эффективность в исследовании: 80% подопытных показали какую-либо (от умеренной до высокой) степень улучшения в течение шести месяцев с окончания 10-ти недельной психотерапии. Но пока сложно, конечно, судить о перспективах.
http://neurosciencenews.com/depression-mct-6237/
Частая схема лечения депрессии сейчас: препараты СИОЗС и когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ). КПТ тоже работает с мышлением, но с содержанием, а не процессом: меняет негативные иррациональные мысли (о собственной эффективности, будущем, отношениях) на рациональные и вероятностные суждения. Процесс долгий, непростой и не всегда эффективный. Возможно, получится модифицировать методы разговорного лечения на основе новых данных.
#депрессия #КПТ
Neuroscience News
Tackling Depression By Changing the Way You Think
Using metacognitive therapy to reduce rumination can help relieve symptoms of depression, a new study reports.
Внезапно: чувство скуки связано с политическим радикализмом
Скука - неприятное субъективное переживание, которое связано с импульсивностью, повышенной агрессией и депрессивными расстройствами. Еще оно связано, как говорят психологи, с поиском структуры и содержательности переживаний, что бы это ни значило. И вот еще интересное про скуку (почти оксюморон). В Ирландии провели масштабное исследование: около тысячи подопытных и три разных по дизайну эксперимента. Вначале выявили связь между искусственно вызванной скукой и последующими более радикальными политическими суждениями. На следующем этапе протестировали несколько сотен ирландских студентов. Выявляли людей, которые предрасположены испытывать скуку, а еще измеряли их политические убеждения. Опять же, были найдены корреляции с леворадикальной позицией. И в третьем эксперименте нашли некоторые подтверждения идее, что скучающие люди усиленно ищут новые значения и содержания, и нередко их находят в политических идеологиях. Несмотря на масштаб измерений, социальная психология нередко оперирует расплывчатыми категориями, а потому к результатам относитесь с осторожностью.
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ejsp.2205/full?hootPostID=ae0338d7844f8c02c89fd9b23d1763b5
Вспоминается диалог из "Старикам тут не место". По памяти там примерно так было:
- Зачем они пытали, а потом убили этого человека?
- Не знаю... Может у них телевизор сломался
p.s.: к вчерашнему посту о метакогнитивной психотерапии.
http://telegra.ph/Metacognitive-Therapy-Distinctive-Features-Ru-02-24 - перевод нескольких глав из книги о метакогнитивной терапии.
@cbtch - канал людей, которые переводят литературу по КПТ.
goo.gl/7s4QmE - здесь можете поспособствовать переводам и узнать изменения в процессе или найти другие тексты.
#скука #убеждения #КПТ
Скука - неприятное субъективное переживание, которое связано с импульсивностью, повышенной агрессией и депрессивными расстройствами. Еще оно связано, как говорят психологи, с поиском структуры и содержательности переживаний, что бы это ни значило. И вот еще интересное про скуку (почти оксюморон). В Ирландии провели масштабное исследование: около тысячи подопытных и три разных по дизайну эксперимента. Вначале выявили связь между искусственно вызванной скукой и последующими более радикальными политическими суждениями. На следующем этапе протестировали несколько сотен ирландских студентов. Выявляли людей, которые предрасположены испытывать скуку, а еще измеряли их политические убеждения. Опять же, были найдены корреляции с леворадикальной позицией. И в третьем эксперименте нашли некоторые подтверждения идее, что скучающие люди усиленно ищут новые значения и содержания, и нередко их находят в политических идеологиях. Несмотря на масштаб измерений, социальная психология нередко оперирует расплывчатыми категориями, а потому к результатам относитесь с осторожностью.
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ejsp.2205/full?hootPostID=ae0338d7844f8c02c89fd9b23d1763b5
Вспоминается диалог из "Старикам тут не место". По памяти там примерно так было:
- Зачем они пытали, а потом убили этого человека?
- Не знаю... Может у них телевизор сломался
p.s.: к вчерашнему посту о метакогнитивной психотерапии.
http://telegra.ph/Metacognitive-Therapy-Distinctive-Features-Ru-02-24 - перевод нескольких глав из книги о метакогнитивной терапии.
@cbtch - канал людей, которые переводят литературу по КПТ.
goo.gl/7s4QmE - здесь можете поспособствовать переводам и узнать изменения в процессе или найти другие тексты.
#скука #убеждения #КПТ
Wiley Online Library
Going to political extremes in response to boredom
Boredom makes people attempt to re-establish a sense of meaningfulness. Political ideologies, and in particular the adherence to left- versus right-wing beliefs, can serve as a source of meaning. Acc...
В 95 году Кларк и Уэллс предложили когнитивно-поведенческую модель психотерапии для лечения социофобии. По некоторым данным, этот метод показывает результаты лучше, чем другие виды разговоров (экспозиционная психотерапия или психоанализ, например) и чем лечение СИОЗС и анксиолитиками. Редкий случай в области исцеления словом. При других расстройствах психотерапия не может сравниться с психофармакологией и комплексными подходами. UPD эффективность методов психотерапии при исследованиях, скорее всего, страдает из-за трудностей её изучать, а не потому что она плохая, а то что-то возмущения пошли по этому поводу
Но всё же эффективность метода Кларка и Уэллса недостаточна — в среднем 60%. Хорошо бы предсказывать перед началом лечения, что для конкретного пациента будет полезным. Одно из исследований этого недавно опубликовали в Translational psychiatry. Оказалось, что связь между передней поясной корой и амигдалой — прекрасный маркер, нужно ли использовать КПТ или что-то другое (хотя это только начало — нужны еще данные). Интересно, что активность этих же участков вроде бы предсказывает исходы при других расстройствах настроения. Поэтому возможно, что КПТ меняет какие-то общие факторы, а не причины. Наподобие того, как при проблемах с позвоночником советуют развивать мышцы спины.
исследование: http://www.nature.com/tp/journal/v5/n3/full/tp201522a.html?foxtrotcallback=true
статья Кларка и Уэллса: https://books.google.ru/books?hl=ru&lr=&id=rXrekuSy2bsC&oi=fnd&pg=PA69&ots=gS7F6jD-en&sig=VmKOnja6V5jbUGZtOu0g7-ML2jk&redir_esc=y
Уэллс, кстати, позже еще придумал метакогнитивную психотерапию, один из подходов третьей волны КПТ, где меняют мышление и убеждения о мышлении. Или что-то вроде того.
#КПТ #социофобия
Но всё же эффективность метода Кларка и Уэллса недостаточна — в среднем 60%. Хорошо бы предсказывать перед началом лечения, что для конкретного пациента будет полезным. Одно из исследований этого недавно опубликовали в Translational psychiatry. Оказалось, что связь между передней поясной корой и амигдалой — прекрасный маркер, нужно ли использовать КПТ или что-то другое (хотя это только начало — нужны еще данные). Интересно, что активность этих же участков вроде бы предсказывает исходы при других расстройствах настроения. Поэтому возможно, что КПТ меняет какие-то общие факторы, а не причины. Наподобие того, как при проблемах с позвоночником советуют развивать мышцы спины.
исследование: http://www.nature.com/tp/journal/v5/n3/full/tp201522a.html?foxtrotcallback=true
статья Кларка и Уэллса: https://books.google.ru/books?hl=ru&lr=&id=rXrekuSy2bsC&oi=fnd&pg=PA69&ots=gS7F6jD-en&sig=VmKOnja6V5jbUGZtOu0g7-ML2jk&redir_esc=y
Уэллс, кстати, позже еще придумал метакогнитивную психотерапию, один из подходов третьей волны КПТ, где меняют мышление и убеждения о мышлении. Или что-то вроде того.
#КПТ #социофобия