#دفاع
#فوتسال
☑️نکات مربیگری در دفاع فردی:

1⃣ در حالیکه توپ به مهاجم اول میرسد به او نزدیک شوید.
2⃣ هنگام نزدیک شدن به مهاجم اول(صاحب توپ)سرعت خود را کنترل کنید.
3⃣ در خط توپ و دروازه قرار گیرید.
4⃣ فاصله خود را با مهاجم صاحب توپ به یک متر برسانید.
5⃣ به پهلو بایستید.
6⃣ به حریف جهت دهید.
7⃣ در هنگام دفاع و انتخاب زمان و محل درگیری صبور باشید.
8⃣ روی پنجه باشید و تنها نسبت به حرکت توپ واکنش نشان دهید و به حرکات بدنی حریف توجه نکنید.
@Footb_sall

#دروازه‌بانی
#فوتسال

☑️چند قانون مهم دروازبانی فوتسال:

1⃣از زمانی که توپ را تصاحب می کنید تا رها کردن یا شوت کردن توپ حداکثر 4 ثانیه فرصت دارید.

2⃣ برای اینکه گلر خوبی در سالن شوید باید تا آنجا که می توانید بازی کنید تا تجربه شما زیاد شود.

3⃣ گلر سالن باید شوت گیر و نترس باشد زیرا شوت هایی که در سالن زده می شود به علت اینکه از فاصله نزدیک زده می شود دارای قدرت و سرعت زیادی هستند بنابراین نیاز به مهارت های بالایی برای گرفتن و مهار اینگونه توپ ها لازم است.

4⃣ گلر فوتسال نسبت به گلر فوتبال بیشتر در موقعیت های گل قرار می گیرد؛
بنابراین ممکن است که گلهای بیشتری دریافت کند؛
پس باید دارای روحیه بالایی نیز باشد.

5⃣ بالا بودن و توانایی بالا در تصاحب توپ توسط پاها در فوتسال بیشتر از فوتبال لازم است، و باید تکنیک پا در بالاترین سطح باشد چرا که تعداد بازیکنان کمتر است و احتمال پاس دادن به دروازبان در فوتسال بیشتر است.
@Footb_sall

#فوتسال
#نکات_مربیگری
#دفاع

☑️ نکته مهم در اصول دفاع:

بازیکن ضمن اینکه مدافع اول را پوشش می دهد باید به این نکته توجه داشته باشد که هرچه به دروازه خودی نزدیکتر می شود مدافع اول میبایست به توپ نزدیکتر شود.
@Footb_sall

#نکات_مربیگری
#دفاع
#فوتسال

☑️برای بهبود در دفاع در بازی فوتسال، چند تکنیک کلیدی وجود دارد که میتوانید از آنها استفاده کنید. این نکات به شما کمک میکنند تا بهترین عملکرد را در نقش دفاعی خود داشته باشید.

1⃣ تمرکز بر موقعیت: از آنجایی که فوتسال یک بازی سریع است، باید تمام توجه و تمرکز خود را بر روی موقعیت ها و بازیکنان حریف متمرکز کنید. بهتر است همیشه آماده باشید تا به طور فعال در میدان حضور داشته باشید و در صورت لزوم به سرعت واکنش نشان دهید.

2⃣ تیمی فکر کنید: فوتسال یک بازی تیمی است و هماهنگی با هم تیمی ها امری بسیار مهم است. از راهکارهایی مانند ارتباط مستقیم با هم تیمی ها، تقسیم وظایف و داشتن یک صداقت محوری بین بازیکنان استفاده کنید.

3⃣ تمرین و پیشرفت: برای بهبود در مهارت های دفاعی خود، تمرین و تمرکز بر روی آنها بسیار مهم است. تمرین در حفاظت از توپ، تعقیب و گریز، تکنیک برخورد با بازیکنان حریف و تکنیک های مربوط به موقعیت ها میتواند به شما کمک کند تا بهترین نتیجه را در نقش دفاعی خود بدست آورید.
@Footb_sall

#فوتسال
#پرس
#پرسینگ

☑️ ویژگی های پرس و پرسینگ در فوتسال

✖️هنگام پرس و پرسینگ چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟
@Footb_sall

#بدنسازی
#فوتبال
#فوتسال

☑️تمرین تخصصی بدنسازی فوتبال:

1⃣ افزایش قدرت(تک پا)
2⃣ افزایش پرش
3⃣ افزایش تعادل
4⃣ افزایش سرعت انفجاری
5⃣ پیشگیری از آسیب های احتمالی مچ پا
@Footb_sall

#نکات_مربیگری
#دفاع
#فوتسال

☑️ انواع دفاع در فوتسال:

1⃣ دفاع نفر به نفر:
این دفاع زمانی که مالکیت توپ ادامه پیدا می کند، همیشه بازیکنان دفاع دنبال همان بازیکنی که از قبل تعیین شده حرکت می کنند.

2⃣دفاع منطقه ای:
هر بازیکن از یک منطقه دفاع می کند و همیشه در آن منطقه ی تعیین شده حضور دارد و هر بازیکنی وارد شد باید وظایف دفاعی را انجام دهد.

3⃣دفاع واگذاری:
دفاع نفر به نفر انجام می شود که در یک شرایط خاص تغییر می کند و اصطلاحاً بازیکن مدافع نفری را که دفاع می کرده به یک مدافع دیگر واگذار نموده و خود یک مهاجم دیگر حریف را تحویل گرفته و مدافع نفر به نفر وی می شود.

4⃣دفاع میکس:
یک بازیکن نفر به نفر دفاع می شود و بقیه بازیکنان منطقه ای.
این دفاع زمانی که تیم حریف یک بازیکن خوب دارد مورد استفاده قرار می گیرد.
@Footb_sall

#قوانین
#فوتسال

☑️ قوانین جدید فوتسال

✔️ برای نوجوانان، معلولان و یا پیشکسوتان می توان بخشی از قوانین را از جمله اندازه دروازه یا اندازه توپ تغییر داد.

✖️ برای رده سنی نونهالان هم پرتاب مستقیم توپ از دروازه به زمین حریف ممنوع شده است. دلیل این کار تلاش بازیکنان در رده سنی پایه برای بازی کردن از زمین خودی و بالارفتن توانمندی هایشان ذکر شده است.

1⃣ افزایش تعداد پنالتی ها به عدد پنج (قبلاً سه پنالتی بود)
2⃣ پایان بازی بلافاصله بعد از به صدا درآمدن سوت داور وقت نگه دار یا اسکوربورد در پایان زمان (قبلاً حتی باوجود اتمام زمان، داور باید منتظر تعیین سرنوشت توپ می ماند)
3⃣ اعلام خطای هَند با برخورد هر توپ به دست
4⃣ امکان آغاز بازی از نقطه وسط زمین با پاس به عقب (مثل فوتبال)
5⃣ مربیان هم مانند بازیکنان می توانند از داور کارت زرد و قرمز بگیرند (مثل قوانین جدید فوتبال)
6⃣ امکان شروع بازی دروازه بان با پاس درون محوطه جریمه (قبلاً توپ باید از محوطه جریمه خارج می شد تا بازیکن بتواند آنرا لمس کند)
7⃣ اعلام یک ضربه آزاد غیر مستقیم به خاطر خطای خارج از زمین (هر دو بازیکن باید خارج از زمین باشند)
8⃣ مشخص کردن یک نشانه برای دروازه بان در جهت رعایت فاصله ۵ متری در پنالتی های دوم
9⃣ در ضربات پنالتی، تیمی که بازیکنان بیشتری دارد می تواند تعداد نفراتش را با تیم مقابل یکسان کند
🔟 ضربه پنالتی دوم بعد از خطای ششم حتی در صورت پایان زمان مسابقه
@Footb_sall

#شوت_زنی
#فوتسال

☑️ تمرین انفرادی شوت زنی برای بازیکنان
@Footb_sall

#فوتسال
#کرنر
#اوت

☑️ تمرینات اختصاصی ویژه کرنر و اوت
@Footb_sall

#نکات_مربیگری
#فوتسال

☑️ فلسفه تایم گرفتن در فوتسال چیست؟
اصولا مربیان در چه شرایطی اقدام به گرفتن تایم می کنند؟

1⃣ زمانی که تیم خودی تحت فشار است، جهت کاهش فشار، مربی تایم می گیرد.

2⃣ زمانی که مربی احساس می کند بازیکنان کلیدی نیاز به استراحت هر چند کوتاه دارند.

3⃣ زمانی که که تیم بهم ریخته و احساسی و هیجانی بازی می کند.

4⃣ زمانی که مربی قصد تغییر تاکتیک دارد؛
(حتی هنگام زدن ضربات اوت، ایستگاهی، کرنر، پاورپلی، تغییر سیستم جهت رسیدن به گل و کسب نتیجه مورد نظر و...)

5⃣ زمانی که بعضی از بازیکنان تیم عصبی عمل می کنند.
( درگیری با بازیکن خودی، بازیکن حریف، داوران، نیمکت خودی یا حریف و احتمال گرفتن کارت از جانب داور)

6⃣ زمانی که که مربی قصد تعویض دارد اما بازیکن از دستور سرپیچی می کند.

7⃣ زمانی که مربی قصد دارد زمان بازی را مدیریت کند، البته این اتفاق جهت بازی‌های روان و وقت غیر مفید کاربرد دارد.

8⃣ زمانی که مربی احساس می کند تیم نیاز به تقویت روحی و جنگندگی دارد
  @Footb_sall

#فوتسال
#اوت

☑️ سیستم بسیار کاربردی برای اوت کنار
@Footb_sall

#دفاع
#فوتسال
☑️نکات مربیگری در دفاع فردی:

1⃣ در حالیکه توپ به مهاجم اول میرسد به او نزدیک شوید.
2⃣ هنگام نزدیک شدن به مهاجم اول(صاحب توپ)سرعت خود را کنترل کنید.
3⃣ در خط توپ و دروازه قرار گیرید.
4⃣ فاصله خود را با مهاجم صاحب توپ به یک متر برسانید.
5⃣ به پهلو بایستید.
6⃣ به حریف جهت دهید.
7⃣ در هنگام دفاع و انتخاب زمان و محل درگیری صبور باشید.
8⃣ روی پنجه باشید و تنها نسبت به حرکت توپ واکنش نشان دهید و به حرکات بدنی حریف توجه نکنید.
@Footb_sall