Для всех, кто хочет совместить приятное с полезным на длинных выходных, мы подготовили для вас целых 4 БЕСПЛАТНЫХ вебинара!

Поэтому если вы хотите:

🔥 добиться шикарной фигуры, убрать «спасательный круг» вокруг живота, «ушки» на бёдрах и выглядеть отлично;

🔥 избавиться от проблем с пищеварением: запорами, изжогой, диареи, вздутия, отрыжки, неприятного запаха;

🔥 наладить гормональный фон;

🔥 узнать больше о своём организме и научиться помогать себе и своим близким…

Тогда ждём вас на марафоне майской пользы!

ПРОГРАММА

▶️4️⃣ мая
«У ВАС БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ БУДЕТ ВЗДУТИЯ, ЗАПОРА И ПРОБЛЕМ С КОЖЕЙ
ПРАКТИЧЕСКИЕ ШАГИ К ГАРМОНИИ ЖКТ»

▶️7️⃣ мая
«ЗДОРОВЫЙ ЖКТ КАК ОСНОВА ЖИЗНИ»
Избавьтесь от неприятных симптомов и восстановите здоровье и общее благополучие

▶️1️⃣0️⃣ мая
«ЛИШНИЙ ВЕС, ВЕЧНАЯ УСТАЛОСТЬ»
Избавьтесь от лишнего веса, апатии и депрессии, чтобы повысить уровень энергии на повседневные дела

▶️1️⃣2️⃣ мая
«ЛИШНИЙ ВЕС И ГОРМОНЫ»
Щитовидная железа, половые гормоны, гормоны стресса — что связывает их между собой и при чем тут лишний вес?

Выбрать удобное время и зарегистрироваться можно по ссылке ниже.

Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118

РЕЦЕПТ ВКУСНЕЙШЕЙ ПАСХИ

Сегодня делимся с вами рецептом Пасхи, которая получается нежная и очень сытная! Обязательно попробуйте такой десерт, вы не пожалеете!

▫️Зелёная гречка — 75 г
▫️Миндаль — 50 г
▫️Кокосовая паста — 50 г
▫️Миндальный урбеч — 55 г
▫️Кокосовые сливки — 90 г
▫️Кокосовое масло — 40 г
▫️Какао жирное — 12-15 г
▫️Лимонный сок — 1 ч.л.
▫️Ваниль — щепотка
▫️Соль — щепотка
▫️Эритрит — 15 г + стевия — 2 г

1️⃣Зелёную гречку и миндаль хорошо промыть и замочить в питьевой воде на ночь. Промыть все под проточной водой. Миндаль необходимо почистить.

2️⃣Соединить гречку, орехи, растопленные кокосовые сливки, растопленное кокосовое масло, сок лимона, ваниль, соль и подсластитель и пробить блендером до однородной массы.

3️⃣Добавить кокосовую пасту, миндальный урбеч, какао.

4️⃣Ещё раз пробить блендером до гладкости и распределить по формочкам (одноразовым стаканчикам).

5️⃣Заполненные формочки накрыть пленкой и отправить в холодильник на 5-6 часов или сразу на ночь.

6️⃣Чтобы проще было доставать пасху, уберите формочки в морозилку на 20-30 минут.

7️⃣Готовую пасху украсьте миндальным или кокосовым урбечем и орешками.

Готовите такие десерты? Или предпочитаете куличи?

Если вы все еще не испекли свои праздничные куличи, вы успеваете сделать это сегодня и завтра!

В гайде «Пасхальные рецепты» вы найдете:

🔘рецепты куличей без глютена,
▫️пасхи из творога и без него,
▫️ПП глазурь,
▫️способы окрашивания яиц.

В гайде «Сборник ПП-рецептов» вас ждут рецепты:

⏺️закусок,
⏺️основных блюд,
⏺️салатов.

Эти сборники на все случаи жизни!

Они помогут вам не терять время на поиск вкусных и полезных рецептов для вашего праздничного стола!

Переходите по кнопке ниже, выбирайте один сборник или выгодно приобретайте сразу два, радуйте себя и близких!

⬇️⬇️⬇️


Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118

НОВЫЙ ПОДКАСТ🎙️

Тема: «10 лайфхаков для снижения веса»

Спикер: Светлана Мерзликина — нутрициолог, специалист по функциональному интегративному питанию, эксперт Академии Здоровья

В ходе подкаста вы узнаете ВСЕ самые действенные способы по снижению веса. А то, КАК их применить без срывов и откатов, мы будем говорить на предстоящих вебинарах ⤵️

▶️7️⃣ мая
«ЛИШНИЙ ВЕС, ВЕЧНАЯ УСТАЛОСТЬ»
Избавьтесь от лишнего веса, апатии и депрессии, чтобы повысить уровень энергии на повседневные дела

▶️1️⃣2️⃣ мая
«ЛИШНИЙ ВЕС И ГОРМОНЫ»
Щитовидная железа, половые гормоны, гормоны стресса — что связывает их между собой и при чем тут лишний вес?

Для регистрации переходите по ссылке ниже ⤵️

ИДУ НА ВЕБИНАРЫ


Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231779206178

ПОДКАСТ🎙️

Тема: «10 лайфхаков для снижения веса»

ЧЕЧЕВИЧНАЯ ПИЦЦА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ

Не знаете куда положить брокколи? Это вкуснейший вариант для всех, кто хочет побаловать себя вкусняшкой и снизить вес 🔥

▫️Красная чечевица — 120 г
▫️Вода — 125 мл
▫️Псиллиум — 1 ч.л. с горкой
▫️Соль — 1/3 ч.л.
▫️Любимые специи — по вкусу

1️⃣Чечевицу хорошо промыть и замочить. Долго замачивать не нужно, достаточно 3-4 часов.

2️⃣Соединяем промытую чечевицу, чистую воду, соль, специи, псиллиум и пробиваем блендером до однородной массы.

3️⃣Распределить тесто на противне с пергаментом. У вас получится корж диаметром 23-24 см.

4️⃣Отправляем в заранее разогретую до 220°С духовку и выпекать 12 минут.

5️⃣Затем вытащите корж, аккуратно переверните его, отделите от пергамента и застелите противень новым.

6️⃣Смажьте корж соусом, выложить любую начинку и запекать при 200°С ещё 7-10 минут, в зависимости от выбранной начинки.

Пицца получается очень вкусной и сытной! 🍕

Идеальный вариант для тех, кто решил работать со своим весом и повышать уровень белка 🔥

Пробовали делать пиццу на такой основе?

Хотите вновь влюбиться в свое отражение, выглядеть в любой одежде великолепно и больше никогда не стесняться своей фигуры?

Тогда мы ждем вас на двух ТОПовых вебинарах, которые пройдут:

✔️10 мая — «ЛИШНИЙ ВЕС, ВЕЧНАЯ УСТАЛОСТЬ»

Избавьтесь от лишнего веса, апатии и депрессии, чтобы повысить уровень энергии на повседневные дела

✔️12 мая — «ЛИШНИЙ ВЕС И ГОРМОНЫ»

Щитовидная железа, половые гормоны, гормоны стресса — что связывает их между собой и при чем тут лишний вес?

Узнайте все о том, как:

▫️правильно составить рацион для снижения веса;
▫️почему при выполнении всего необходимого, вес не снижается;
▫️почему снова возвращаются лишние килограммы.

Для регистрации переходите по кнопке ниже ⤵️⤵️⤵️

Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118

ЛИШНИЙ ВЕС И ВИТАМИН D

Если есть лишний вес, то организм испытывает повышенное потребление в витамине D!

💊Дозировки могут доходить до 7-10000 МЕ + К2.

⬇️⬇️⬇️

ПРЯМОЙ ЭФИР 🎙️

Тема «Есть ли место сладостям при снижении веса?»

👩🏼‍⚕️Спикер: Кононова Анастасия — нутрициолог, превентивный диетолог, специалист по расшифровке анализов и коррекции веса, эксперт Академии Здоровья

В ходе эфира обсудим ⤵️

▫️Зачем снижать количество сладкого в своем рационе? Какую роль оказывает на вес и метаболизм?
▫️Есть ли альтернативы магазинным сладостям?
▫️Сахар из пирожного и фруктов — это одно и тоже?
▫️Имеет ли смысл менять сахар на сахарозаменители?
▫️Полезные альтернативы: чем заменить магазинные вкусности?
▫️Советы нутрициолога как снизить тягу к сладкому

Свои вопросы к эфиру можно задавать под этим постом ⤵️

🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺

Мы уже в эфире!

▶️Подключайтесь вверху канала, нажав на кнопку «ВСТУПИТЬ»
▶️ Перед запуском эфира выключите ВПН, чтобы не было проблем с трансляцией.

Задать вопрос можно в комментариях под этим постом 👉🏼 https://t.me/zubareva_onlinee/1402

Приятного просмотра 🔥

ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА 🎙️

Тема: «Есть ли место сладостям при снижении веса?»

👩🏼‍⚕️Спикер: Кононова Анастасия — нутрициолог, превентивный диетолог, специалист по расшифровке анализов и коррекции веса, эксперт Академии Здоровья

В ходе эфира обсудили ⤵️
▫️Зачем снижать количество сладкого в своем рационе? Какую роль оказывает на вес и метаболизм?
▫️Есть ли альтернативы магазинным сладостям?
▫️Сахар из пирожного и фруктов — это одно и тоже?
▫️Имеет ли смысл менять сахар на сахарозаменители?
▫️Полезные альтернативы: чем заменить магазинные вкусности?
▫️Советы нутрициолога как снизить тягу к сладкому

Еще больше о снижении веса 10 и 12 мая!

Наталья Зубарева даст пошаговый план работы с лишним весом:

✔️10 мая «ЛИШНИЙ ВЕС, ВЕЧНАЯ УСТАЛОСТЬ»

Избавьтесь от лишнего веса, апатии и депрессии, чтобы повысить уровень энергии на повседневные дела

✔️12 мая «ЛИШНИЙ ВЕС И ГОРМОНЫ»

Щитовидная железа, половые гормоны, гормоны стресса — что связывает их между собой и при чем тут лишний вес?

Узнайте все о том, как
▶️правильно составить рацион для снижения веса
▶️почему при выполнении всего необходимого вес не снижается
▶️почему снова возвращаются лишние килограммы
▶️какую роль в этом играют гормоны
▶️с чего начать худеть

После двух этих вебинаров у вас появится чёткое представление о том, что вы делали неправильно раньше и какой план вам нужен.

Для регистрации переходите по ссылке
ниже ⤵️

ИДУ НА ВЕБИНАРЫ

Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118

ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА 🎙️

Тема: «Есть ли место сладостям при снижении веса?»