ЛЕГЕНДАРНЫЙ СМУЗИ НАТАЛЬИ АЛЕКСАНДРОВНЫ

▶️ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЭФИРУ

ВСЕ АУТОИММУННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ИМЕЮТ ОДИН ОБЩИЙ ПРИЗНАК — КИШЕЧНУЮ ПРОНИЦАЕМОСТЬ

▶️ Узнать что с этим делать

Гигиена окружения важна не меньше питания и восполнения дефицитов!

▶️ Подключиться к эфиру

Присоединиться к эфиру в 19:00
▶️ ЗДЕСЬ

7️⃣ПРИЧИН ВКЛЮЧИТЬ КОКОСОВОЕ МАСЛО В СВОЙ РАЦИОН

✔️За счет высокого содержания лауриновой кислоты, обладает сильным антибактериальным, противогрибковым и противовирусным действием.

✔️Содержит витамины А и Е, которые являются природными антиоксидантами, а также такие микроэлементы, как калий, железо, фосфор.

✔️Поддерживает необходимый уровень холестерина в организме.

✔️Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, уменьшает нагрузку на поджелудочную железу.

✔️Активизирует и ускоряет обмен веществ.

✔️Способствует лучшей усвояемости глюкозы в крови.

✔️Замедляет процессы старения.

Каким образом его использовать? Готовить на нем, добавлять в выпечку, полоскать им рот, наносить на кожу и волосы.

Благодаря употреблению качественного масла, вы улучшаете работу органов ЖКТ и делаете свой рацион более разнообразным. Это особенно актуально сейчас, в период поста.

В вашем рационе есть кокосовое масло? Как вы его используете?

ПИРОЖКИ С КАПУСТОЙ БЕЗ ГЛЮТЕНА

▫️мука зеленой гречки — 120 г
▫️псиллиум — 10 г
▫️овсяная мука — 40 г
▫️рисовая мука — 20 г
▫️соль — по вкусу
▫️теплая вода — 140 г
▫️масло ГХИ растопленное или кокосовое масло — 2 ст.л.
▫️пекарский порошок — ½ ч.л.

1️⃣Смешать все сухие ингредиенты.
2️⃣В эту массу добавить воду и масло.
3️⃣Замесить тесто, регулируя водой. Тесто не должно быть липким.
4️⃣Убрать в пакет и дать отдохнуть в течение 10-15 минут.
5️⃣Пока тесто отдыхает, приготовьте начинку, например, потушите капусту.
6️⃣Возьмите часть на пирожок и раскатайте на столе с мукой. Остальное оставьте в пакете, чтобы не засыхало.
7️⃣В пирожок положите начинку, сформулируйте его.
8️⃣Смажьте пирожки желтком и выпекайте в духовке в течение 30 минут при 180*С.
9️⃣После приготовления, накройте полотенцем на 30-60 минут, чтобы пирожки получились мягкие.

Наслаждайтесь вкусным и полезным угощением! Подойдет также тем, кто держит пост 🔥

Любите пирожки? Какая ваша любимая начинка?

Еще больше праздничных рецептов к Пасхе вы найдете в наших новых сборниках!

В гайде «Пасхальные рецепты» вы найдете:

🔘рецепты куличей без глютена,
🔘пасхи из творога и без него,
🔘ПП глазурь,
🔘способы окрашивания яиц.

В гайде «Сборник ПП-рецептов» вас ждут рецепты:
⏺️закусок,
⏺️основных блюд,
⏺️салатов.

Эти сборники на все случаи жизни!

Они помогут вам не терять время на поиск вкусных и полезных рецептов для вашего праздничного стола!

Переходите по кнопке ниже, выбирайте один сборник или выгодно приобретайте сразу два, радуйте себя и близких!


Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118

КАКОЙ ЗЕЛЕНИ ОТДАТЬ ПРЕДПОЧТЕНИЕ?

‼️ Молодая крапива — богата аскорбиновой кислотой, а по содержанию витамина А крапива превосходят морковь и облепиху. Молодые побеги этого жгучего растения чрезвычайно полезны.

‼️ Щавель — повышает общий тонус организма, отвечает за здоровье кожи и зубов, помогает при анемии, усиливает остроту зрения. Нормализуя работу нервной системы, он улучшает настроение и благотворно влияет качество ночного сна.

‼️ Молодая свекольная ботва пользуется широким спросом у знающих о ее пользе! Она помогает справиться с анемией, профилактирует дефицит витамина С, способствует повышению свертываемости крови и улучшает усвояемость кальция, необходимого для укрепления костных тканей.

‼️ Кинза — благоприятно влияет на здоровье сердца и сосудов, улучшает пищеварение и способствует усвоению тяжелой пищи. Поможет она и при болевом синдроме.

‼️ Зеленый лук способствует уничтожению вредных бактерий и инфекции, улучшает пищеварение, стимулирует выделение желудочного сока и возбуждает аппетит.

‼️ Листовой салат — включают много сортов: айсберт, ромэйн, лолло росса — богаты калием, фолиевой кислотой, витаминами группы В, витамином С.

Какая ваша любимая зелень? Что предпочитаете больше всего?