اثر #تناسب_اندام در #فرایند_پیری

#ورزشی
🔹️نتایج تحقیقات جدید نشان داد که هر اندازه #فعالیت بیشتری داشته باشیم، #سیستم_عضلانی- #اسکلتی بهتری داریم و در این شرایط بوجود آمدن #نشانه_های_پیری به عقب می افتد. شواهد بسیاری وجود دارد که اثبات می کند، بوجود آمدن نشانه های پیری و مقدار آن با زندگی کم تحرک ارتباط مستقیمی دارد.
شواهد کنونی نشان می دهد که پیری موجب بروز اختلالات برگشت ناپذیر و افزایش بروز آسیب هایی از قبیل #کشیدگی ها و #شکستگی ها و نیز بیماری هایی مثل دیابت، استئوآرتریت و سایر #اختلالات_استخوانی و مفصلی می شود. اثر مفید فعالیت ورزشی بر حفظ تراکم استخوانی، توده عضلانی، عملکرد تاندونی، لیگامنتی و نیز حجم مطلوب #غضروف مورد تأیید است.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/DajjC
مجله #زیروبم @zirobamonline