🍄🍳 #صبحانه_تابه‌ای با #کینوا، #قارچ و #تخم‌مرغ
🔹️کینوا یکی از خوراکی‌های سرشار از پروتئین و کمی شبیه جوپرک‌شده است. به‌اندازه‌ی برنج پُرکاربرد است و به‌تنهایی یا در غذا مورد استفاده قرار می‌گیرد و خیلی خوشمزه است. این غله یکی از معروف‌ترین غذاهای سالم در دنیا است. گلوتن ندارد، جزو خوراکی‌های سرشار از فیبر است و همه‌ی انواع آمینواسید را داراست. کینوا همچنین سرشار از منیزیم، ویتامین‌های گروه B، آهن، کلسیم، پتاسیم، فسفر، ویتامین E و انواع آنتی اکسیدان‌های مفید است.
#آشپزی
🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇
🌐https://is.gd/zgerE
مجله #زیروبم @zirobamonline
🔹️کینوا یکی از خوراکی‌های سرشار از پروتئین و کمی شبیه جوپرک‌شده است. به‌اندازه‌ی برنج پُرکاربرد است و به‌تنهایی یا در غذا مورد استفاده قرار می‌گیرد و خیلی خوشمزه است. این غله یکی از معروف‌ترین غذاهای سالم در دنیا است. گلوتن ندارد، جزو خوراکی‌های سرشار از فیبر است و همه‌ی انواع آمینواسید را داراست. کینوا همچنین سرشار از منیزیم، ویتامین‌های گروه B، آهن، کلسیم، پتاسیم، فسفر، ویتامین E و انواع آنتی اکسیدان‌های مفید است.
#آشپزی
🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇
🌐https://is.gd/zgerE
مجله #زیروبم @zirobamonline
#قارچ_و_پیاز_سوخاری
#آشپزی
🔹️قارچ و پیاز سوخاری از جذاب‌ترین پیش‌غذاها برای وعده‌های فست‌فودی است که با سیب‌زمینی سرخ‌کرده رقابت می‌کنند و نمی‌شود به آنها نه گفت. درست‌کردن آنها هم در خانه به‌نظر سخت می‌آید اما کمی حوصله و دقت کافی است تا هر وقت اراده کنیم، در خانه قارچ و پیاز سوخاری داشته باشیم.
🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇
🌐https://is.gd/V8wsg
مجله #زیروبم @zirobamonline
#آشپزی
🔹️قارچ و پیاز سوخاری از جذاب‌ترین پیش‌غذاها برای وعده‌های فست‌فودی است که با سیب‌زمینی سرخ‌کرده رقابت می‌کنند و نمی‌شود به آنها نه گفت. درست‌کردن آنها هم در خانه به‌نظر سخت می‌آید اما کمی حوصله و دقت کافی است تا هر وقت اراده کنیم، در خانه قارچ و پیاز سوخاری داشته باشیم.
🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇
🌐https://is.gd/V8wsg
مجله #زیروبم @zirobamonline
#مافین_پیتزایی #قارچ_و_مرغ در #فر و در #ماهیتابه
#آشپزی
🔹️مافین را معمولا به صورت کیک ساده و شکلاتی یا طعم‌های دیگر می‌شناسیم، اما رسپی مافین‌های غذایی هم بسیار محبوب هستند. مافین با انواع گوشت و پنیر پیتزا یا حتی مافین با مواد غذایی گیاهی به عنوان فینگرفود و پیش غذا سریع و کم هزینه و آسان در سرتاسر دنیا بسیار محبوب هستند. طرز تهیه مافین پیتزایی قارچ و مرغ در فر و بدون فر را در این مطلب بخوانید.
🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇
🌐https://is.gd/XEkz3
مجله #زیروبم @zirobamonline
#آشپزی
🔹️مافین را معمولا به صورت کیک ساده و شکلاتی یا طعم‌های دیگر می‌شناسیم، اما رسپی مافین‌های غذایی هم بسیار محبوب هستند. مافین با انواع گوشت و پنیر پیتزا یا حتی مافین با مواد غذایی گیاهی به عنوان فینگرفود و پیش غذا سریع و کم هزینه و آسان در سرتاسر دنیا بسیار محبوب هستند. طرز تهیه مافین پیتزایی قارچ و مرغ در فر و بدون فر را در این مطلب بخوانید.
🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇
🌐https://is.gd/XEkz3
مجله #زیروبم @zirobamonline
#قارچ و خواص آن
#تغذیه
🔹️قارچ ها از گیاهانی هستند که به طور استثنایی کلروفیل ندارند و دارای مقدار سرشاری پروتئین هستند که پروتئین آنها از لحاظ مقدار نزدیک به گوشت است و درنتیجه قارچ ها سبزی منحصر به فردی از این لحاظ می باشند که بیشتر از سبزی به گوشت شباهت دارند.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/xAinM
مجله #زیروبم @zirobamonline
#تغذیه
🔹️قارچ ها از گیاهانی هستند که به طور استثنایی کلروفیل ندارند و دارای مقدار سرشاری پروتئین هستند که پروتئین آنها از لحاظ مقدار نزدیک به گوشت است و درنتیجه قارچ ها سبزی منحصر به فردی از این لحاظ می باشند که بیشتر از سبزی به گوشت شباهت دارند.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/xAinM
مجله #زیروبم @zirobamonline
🥘 #خورش_قیمه با #قارچ
#آشپزی
🔹️خورشت قیمه با قارچ شاید در نظر اول طعم خوش و خاطره انگیز خورش قیمه همیشگی را تداعی نکند اما غذایی گیاهی و مناسب برای افرادی است که از رژیم‌های غذایی بدون گوشت پیروی می‌کنند.
🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇
🌐https://is.gd/x5wpA
مجله #زیروبم @zirobamonline
#آشپزی
🔹️خورشت قیمه با قارچ شاید در نظر اول طعم خوش و خاطره انگیز خورش قیمه همیشگی را تداعی نکند اما غذایی گیاهی و مناسب برای افرادی است که از رژیم‌های غذایی بدون گوشت پیروی می‌کنند.
🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇
🌐https://is.gd/x5wpA
مجله #زیروبم @zirobamonline
#قارچ_شکم_پر
#آشپزی
🔹️قارچ شکم پر را به عنوان فینگرفود در مهمانی ها نیز می توان استفاده کرد. قارچ شکم پر سوخاری یک پیش غذا یا میان وعده لذیذ و پرپروتئین است که می توان آن را در وعده عصرانه و شام صرف کرد.
🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇
🌐https://is.gd/neEamg
مجله #زیروبم @zirobamonline
#آشپزی
🔹️قارچ شکم پر را به عنوان فینگرفود در مهمانی ها نیز می توان استفاده کرد. قارچ شکم پر سوخاری یک پیش غذا یا میان وعده لذیذ و پرپروتئین است که می توان آن را در وعده عصرانه و شام صرف کرد.
🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇
🌐https://is.gd/neEamg
مجله #زیروبم @zirobamonline