مجله زیروبم ZirobamMag
143 subscribers
3.51K photos
1.58K videos
18 files
2.49K links
Download Telegram
Forwarded from اتچ بات
#بهبود_گلو_درد_با_این_چند_روش
#پزشکی
💥استراحت کنید
💥مقداری سرکه سیب رقیق شده بنوشید
💥آلاسکا بخورید
 💥از ادویه‌جات استفاده کنید
💥پاستیل بمکید
💥چای بنوشید
💥سس تند را جلو بیاورید
💥چای مریم‌گلی درست کنید
💥آسپرین استفاده کنید
💥بخار را به خدمت بگیرید
💥و...
🔹️ادامه متن را از اینجا بخوانید:👇

🌐https://goo.gl/ibDL4j
🆔️ @zirobamonline
--------------------------------------
Forwarded from اتچ بات
#تمرینات_ورزشی برای #بهبود_انگشت #چکشی_پا
#ورزشی

🔹️انگشتان پا در حالت نرمال به‌صورت صاف و کشیده با مقداری خمیدگی طبیعی هستند؛ اما انگشت چکشی از قسمت مفصل میانی کاملا به سمت پایین خمیدگی دارد و معمولا در انگشتان دوم، سوم یا چهارم رخ می‌دهد. این مشکل به‌دلیل نامناسب بودن کفش ورزشی ایجاد می‌شود. یکی از راه‌های درمان آن انجام تمرینات خاص ورزشی است که در زیر به آن‌ها اشاره می‌کنیم.
💥حرکت کرانچ
💥ضربه زدن
💥کشش دستی
💥چرخاندن انگشتان
💥فشار دادن
🔹️ادامه مطلب را از اینجا بخوانید:👇

🌐https://goo.gl/NCZeBJ
🆔️ @zirobamonline
--------------------------------
Forwarded from اتچ بات
#بهبود_کمردرد با این #مکمل‌های_غذایی
#تغذیه

🔹️مکمل‌های طبیعی همراه با یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و ... یکی از بهترین مسکن‌ها، برای رفع کمردرد هستند.

💥گلوکوزامین و کندراتین
💥ویتامین دی
💥امگا 3 و اسیدهای چرب
🔹️ادامه مطلب را از اینجا بخوانید:👇

🌐https://goo.gl/bhx5Pc
🆔️ @zirobamonline
------------------------------
#درمان‌های #خانگی برای #بهبود #رگ‌_به‌_رگ شدن #گردن
#ورزشی

🔹️تقریبا کسی نیست که رگ به رگ شدن گردن و گردن درد را تجربه نکرده باشد. گاهی حتی صبح ها با درد آن از خواب بیدار می شویم. گاهی آن قدر به #کامیپوتر خیره می شویم یا شکل انجام دادن کارهای روزمره باعث می شود رگ های گردن خشک شود و به اصطلاح بگیرد. #سوزش و درد رگ به رگ شدن گردن گاهی تا #مغز سر و نوک انگشتان درست هم می رسد. هیچ تکانی هم نمی توان به گردن داد چون درد شدید آن تقریبا غیرقابل تحمل است. معمولا پس از یک هفته درد از بین می رود و رگی که به هر علت تحت فشار قرار گرفته دوباره به جای عادی خود بر می گردد. هر چندگاهی مجبور می شوید از مسکن های غیر استروئیدی #ضد_التهابی استفاده کنید. امروز به شما می گوید چه گونه با چند روش خانگی درد رگ به رگ شدن گردن را کمتر و روند بهبود را سریع تر کنید و نیازی به مسکن نداشته باشید.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/uZlnI7
مجله #زیروبم @zirobamonline
🧠 #8_روش_موثر براي #بهبود #کارايي_مغز

#روانشناسی
🔹️آيا مي دانيد با انجام برخي کارهاي ساده مي توانيد به باهوش تر شدن خودتان کمک کنيد؟ مغز انسان مانند عضلات بدن نياز به ورزش هايي دارد تا قدرتمندتر بشود. اگر خودتان را عادت بدهيد که آنها را هميشه انجام بدهيد هم در کوتاه مدت تاثيرش را مي بينيد و هم در دراز مدت سبب مي شويد که مغزتان با گذشت زمان و در دوران پيري همچنان قدرتمند باقي بماند.
پس اين 8 روش را براي بهبود کارايي مغز در ادامه مطلب از دست ندهيد.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/Hvw6n
مجله #زیروبم @zirobamonline
🎼 #تأثیر_موسیقی در #بهبود #اختلال_اوتیسم

#موسیقایی
🔹️اوتیسم از اختلالاتی است که موسیقی درمانی در آن مفید است.
اختلال طیف اوتیسم شرایطی است که در ارتباط با توسعه مغز است که بر چگونگی درک فرد و اجتماعی با دیگران تأثیر می گذارد و موجب مشکلات در تعامل و ارتباطات اجتماعی می شود.
این اختلال شامل الگوهای محدود و تکراری رفتار است. اصطلاح «طیف» در اختلال طیف اوتیسم به طیف وسیعی از علائم و شدت اشاره دارد. اختلال طیف اوتیسم در دوران کودکی آغاز می شود و در نهایت باعث ایجاد مشکلات در جامعه می شود به طور مثال در جامعه، مدرسه و در محل کار. اغلب کودکان در سال اول علائم اوتیسم را نشان می دهند.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/bBbhQu
مجله #زیروبم @zirobamonline